Daciifnimada gabadh kasta: 25 sifo oo ragga ah oo jilbaha ku daciifiya

Haddii aad rabto inaad noqoto daciifnimada gabadh kasta, waxaa jira sifooyin aad u baahan tahay. Waa kuwan waxa ay yihiin iyo sida aad uga soo bixi karto ragga intiisa kale.

Aan ku bilowno in aan tilmaamno in dhammaan gabdhaha ay kala duwan yihiin. Dumarka oo dhan ma rabaan wax la mid ah ninka. Si kastaba ha ahaatee, waxaa hubaal ah in ay jiraan waxyaabo yar oo ka sarreeya liiska daciifnimada gabadh kasta. Haddii nimanku ay wax u qabtaan sida saxda ah, waxay ku dhowdahay in aan la iska celin karin gabadha.

Wax badan oo dumarka ku soo jiida ragga qaarkood waxay leeyihiin waxyaabo badan oo ay ku sameeyaan dabeecadooda marka loo eego muuqaal gaar ah. Si kale haddii loo dhigo, daciifnimada gabadh kasta waxay udub dhexaad u tahay waxyaabo gaar ah oo raggu sameeyaan marka loo eego sida ay u eg yihiin. soo jiidasho dareen. Hubaal, dumarku waxay yeelan karaan daciifnimo timo gaar ah ama midabka isha, laakiin taasi way iska beddeshaa qof ilaa qof.

Waxa dhabta ah ee aad ka doonayso xidhiidhka waa in aad yeelato xidhiidhka shucuureed.

Soo jiidashada shucuureed ee aad qof la leedahay aad bay uga xoog badan tahay mid jidheed oo keliya. Waxay sii jiri doontaa waqti dheer taasina waa waxa qofka ka dhigaya inuu soo noqdo wax badan.

Wajiga quruxda badan waxa uu jiraa muddo dheer. Dadku - gaar ahaan dumarka - waxay jecel yihiin soo jiidashada shucuureed waana daciifnimada gabadh kasta marka ay dhab ahaantii helaan. [Akhri: Soo jiidashada dareenka - 22 calaamadood oo aad leedahay iyo sababta ay muhiim u tahay]

[Akhri: 15 shay oo dhammaan dumarku ka raadiyaan ninka ka hor intaysan ku dhicin isaga]

fudud. Si kastaba ha ahaatee, haddii aad si fiican u maamusho, waxaad yeelan doontaa gabdho gurguuran doona maalinba maalinta ka dambaysa.

Sida loo noqdo daciifnimada gabadh kasta

Haddii aad runtii rabto inaad gabadh soo jiidato, waa inaad noqotaa daciifnimadeeda. Haddii aysan ku caawin karin inay ku soo jiidato, waxay kaliya ku caawin doontaa dadaalkaaga inaad ku kasbato qalbigeeda.

Laakiin marka hore, waa inaad fahantaa waxa dhabta ah daciifnimada gabadh kasta. Waa kuwan waxa gabadh kastaa aanay ku caawin karin inay ku dhacdo.

1. Naxariis dhab ah

Ma been sheegi kartid tan. Gabdhaha waxaa hubaal ah inay soo jiitaan kuwa naxariista leh. Taasina waxay ka dhigan tahay inaad ka dhigayso mid dhab ah.

Markaad 4 Buugaag Sawiran oo Qosol Badan oo Si Wanaagsan u Qabta Nolosha Hordhaca ah u naxariisato dadka kale - si kasta oo ay kuula dhaqmaan - waxay tusinaysaa gabadha waxaad noqon doonto iyada. Waa daciifnimo aad u weyn oo gabdhaha meel kasta. [Akhri: 15 talo oo si dabiici ah loogu naxariisto]

2. Deeqsinimada

Tani maaha deeqsinimada lacagtaada ama hadiyadaha, midkoodna. Tani waxay ku saabsan tahay deeqsinimada guud ahaan.

Waxaad si badheedh ah uga tanaasulaysaa wakhtigaaga, dareenkaaga, iyo jacaylka kuwa aad ku dhowdahay. Deeqsinnimadani waa mid ay dumar badan raadiyaan oo ay xitaa u baahan yihiin xidhiidh caafimaad qaba.

3. Habdhaqanka taageerada

Tabar-darrada gabadh kastaa waxay leedahay lammaane taageera. Marka uu qof ku faraxsan yahay, si toos ah ayay u soo jiidanayaan qofkaas.

Waxaa jira shay ku saabsan in qof adiga ku rumaysto taas oo dareensiinaysa inaad si dhab ah ugu xidhan tahay iyaga. [Akhri: 15 calaamadood oo lammaanahaagu si dhab ah u taageersan yahay yoolalkaaga]

4. Xamaasadda ay u hayso waxqabadkeeda

Marka laga soo tago taageerada, gabdhuhu waxay jecel yihiin qof faraxsan oo faraxsan marka ay timaado waxqabadkooda. Marka ay helaan dallacaad ama xitaa ay dhammeeyaan mashruuc weyn, in ay helaan qof halkaas jooga oo loogu riyaaqo guushooda waa wax ay dhammaan habluhu rabaan.

5. Xiisaha rabitaankeeda

Tani macnaheedu maaha daciifnimada gabadh kastaa waa marka ninku u beddelo dhammaan hiwaayadiisa si uu u waafajiyo teeda. Tani waa marka qof uu xiiseeyo waxyaabaha ay aadka u jeceshahay.

Marka uu qof arko jacaylka ay u qabto arrimahaas oo uu rabo inuu wax badan ka barto, way dhalaalisaa. Waxaad mooddaa in kuwani yihiin waxyaabo sahlan in la noqdo, laakiin aad bay uga adag yihiin sidaad malaynayso. Hubaal, waxaad ku boodi kartaa waxyaabo adigoo u maleynaya inaad awood u leedahay inaad sameyso waxyaabahan, laakiin waxaad si dhakhso ah u ogaan doontaa inaad madaxaaga ka sarreyso. Taasi waa sababta aan halkan u joogno si aan u caawinno. Sidan ayaad ku noqon kartaa daciifnimada gabadh kasta. [Akhri: Sida loo kasbado qalbiga gabadha oo aad u cajabiso dadaal la'aan]

1. U fiirso

Tani waa wax aan u muuqan mid adag in la sameeyo, laakiin sabab qaar ka mid ah, ragga meel kasta oo ay joogaan ma samayn karaan. U fiirso iyada!

Tani macnaheedu maaha in aad fiirsato wax kasta oo yar, sidoo kale macnaheedu maaha in aad indhaha ku hayso oo aad u fiirsato waxyaalaha jidhka ah.

2. Dhegayso welwelkeeda iyo kalsooni darrada

Tani badanaa waa wakhti rag badan ay asal ahaan dami doonaan dhegaysigooda oo ay lulanayaan iyada oo ay weheliso guuxa gabadha. Taasi waa wax laga naxo in la sameeyo oo hubaal maaha waxa ay rabto. Waa inaad dhegaysataa iyada.

Ma aha oo kaliya in waxyaalahani ay ku siinayaan macluumaadka aad ugu baahan tahay nolosheeda, laakiin waxaad sidoo kale ka faa'iidaysan kartaa waxaad barato si ay kuugu dhibto. waxaad odhan kartaa oo aad samayn kartaa wax si aad niyadeedda kor ugu qaaddo. Waxyaabaha yar yar ee aad sameyso waxay noqon doonaan daciifnimadeeda, waxaana hubaal ah inaad ku guuleysan doonto qalbigeeda. [Akhri: 19 siyaabood oo aad ku noqon karto dhagayste wanaagsan xidhiidhkaaga]

3. Taageer iyada si kasta oo ay tahay

Waxa laga yaabaa in ay wax yar hami leedahay oo ay dejiso yoolal aanad u malayn in ay awood u leedahay in ay gaadho. Haddi ay taasi dhacdo, afkaaga xidh. Waxaad u baahan tahay inaad taageerto wax kasta oo ay samaynayso.

Dhib malahan haddii aadan fahmin, weli waa inaad taageertaa iyada. Ilaa iyo inta dadaalkeedu uusan waxyeelo u geysan iyada ama qof kale, waa inaad noqotaa hogaamiyeheeda gaarka ah.

4. Su'aalo weydii si joogto ah

Waxaa laga yaabaa inaadan arkin sababta ay tani waxtar u leedahay marka hore laakiin si kastaba samee. Markaad waydiiso su'aalo ku saabsan maalinteeda ama mashruuceeda, waxaad baran doontaa wax badan. Ma aha oo kaliya, laakiin gabdhuhu maaha kuwo aad u fiicanqirashada marka ay wax qaldamaan.

Sidaan, waxaad awoodi doontaa inaad ka soo saarto iyada si aad u dareento fiicnaan. Naxariistaasi waxay ka shaqayn doontaa yaabab inay ku guulaysato qalbigeeda. [Akhri: 20 su'aalood oo qoto dheer oo lagu weydiiyo gabadha si ay u muujiso nafteeda dhabta ah]

5. U naxariiso dadka kale - ayada kaliya ha u naxariisan

In aad u wanaagsanaato oo aad u naxariisato iyada kaliya waxay ku gaarsiin doontaa ilaa hadda. Haddii ay ku aragto inaad tahay qof qallafsan oo aad u neceb dadka kale, waxay afka ka gelin doontaa dhadhan xun.

Haddaba dadka oo dhan u naxariiso. Si kasta oo ay kuula dhaqmaan, naxariistu waa waxa saxda ah in la sameeyo, wayna jeclaan doontaa qaangaadhnimadaas.

6. Ku deeqsi jacaylkaaga iyo dareenkaaga

iyo xataa wakhtigaaga. Ma ahan wax aad u badan oo ku saabsan duqeymaha dinaar quruxsan kaliya si aad u iibsato hadiyad. Deeqsinimada sidoo kale waxay ku saabsan tahay in iyada lagu qubeeyo jacayl, feejignaan, iyo kalgacal. Waxyaalahaas ku deeqsi oo hubaal waxaad noqon doontaa daciifnimadeeda. [Akhri: Siyaabaha yar yar ee aad gabadhaada uga farxin karto oo aad u dareemayso sidii gabadhii abid ugu nasiibka badnayd]

7. U dabbaaldeg guulaheeda - si kasta oo ay u yar yihiin

Runtii dhib ma laha haddii ay hadda uun heshay shaqo cusub ama haddii ay si guul leh uga heshay wasakhda roogga, u dabaaldeg guulahaas.

In aad geesteeda joogto waxay tusi doontaa sida ay nasiib ugu yeelan lahayd inay ku haysato. Markaa guul weyn ka dhig guulahaas. U tus in aad halkaas u joogi doonto si aad ugu dabaaldegto wax kasta oo ay samayso.

8. U xiisayso hiwaayaddeeda iyoHawlaha manhajka ka baxsan

Ma aha inaad sinaba u korsato. Kaliya tus in aad xiisaynayso waxa ay qabato. Weydii su'aalo ku saabsan hiwaayaddeeda.

Ogow sababta ay ugu maalgelisay waxyaabo gaar ah waxaadna wax badan ka baran doontaa iyada. Waxa ay sidoo kale jeclaan doontaa in aad muhiimad u yeelatid waxyaalaha ka farxiya iyada U tus dhinacaaga jilicsan

Dhamaanteen waan ognahay inaad mid leedahay. Inaad u dhaqanto sida nin macho adag meelna kuma gaadhayso. Daciifnimada gabadh kasta waa nin noqon kara daryeel iyo macaan. Haddaba iyada tus waxyaalahaas, wayna kugu dhici doontaa.

10. U mahad celi

Tani waa mid weyn. Waad ku qadarin kartaa iyada adoo u sheegaya inaad sameyso ama xitaa inaad sameyso waxyaabo u muujinaya sida aad uga mahadcelineyso waxyaabaha ay qabato. Waa wax aad u fudud in qaar badan ay illoobaan waa daciifnimada gabadh kasta.

11. Iska daayee

Waxaa jira rag badan oo adduunka ku nool oo aad u danaystayaal ah. Waxaa laga yaabaa inay ciyaaraan ciyaaraha fiidiyowga 24/7 ama ay aad ula baxaan asxaabtooda.

Si aad gabadh walba u noqoto daciifnimadeeda, waa in aad ahaato mid aan nafteeda lahayn. U daryeesho baahideeda sida ugu badan - haddaysan ahayn ka hor - adiga kuu gaar ah. [Akhri: Jaceyl aan naf lahayn – 18 sifo oo ka duwan jacaylka danaysiga]

12. Noqo qof adag

Gabdhaha ma jecla ragga albaabbada leh. Waxay rabaan inaad mararka qaarkood masuul ka noqoto, gudaha iyo dibaddaba xidhiidhka.

Hadda,sheegasho macnaheedu maaha gardarro. Adeyggu waxa ay la macno tahay in aad hoggaanka qabato oo aad noqoto hoggaamiye wanaagsan. Taasi waa wax ay dhammaan habluhu ixtiraamaan.

13. U fiirso sida ugu fiican

Waxaa laga yaabaa inaad hadda rabto inaad iska jarto gadhkaaga, aad qubeysato maalin kasta, ama xidho dhar qurxoon. Laakiin gabdhuhu way jecel yihiin marka ninkoodu u muuqdo mid weyn. Ma rabaan inay la socdaan Waxaa I soo kortay Hooyada guriga oo ay noloshayda ka dhigtay mid wanagsan slob.

Sidoo kale ha iloobin cologne - urta udgoonka ayaa ka dhigi doonta inay ku sii rabto.

14. Ka shaqee dhibaatooyinkaaga

Waxaa laga yaabaa inay ku tahay dareen inaad ka fogaato dhibaatooyinka sababtoo ah ma rabto inaad la dagaallanto gabadhaada. Ama, waxaa laga yaabaa inaad tahay madax kulul oo aad ku qarxiso shay kasta.

Gabadhu waxay doonaysaa nin caqli gal ah, oo caqli-gal ah, oo la shaqayn kara iyada koox ahaan si ay u xalliyaan khilaaf kasta oo idinka dhexeeya. [Akhri: Sida loo joojiyo dagaalka xiriirkiina iyo 16 tillaabo oo aad si dhab ah u hadasho]

15. U damqasho

Dareenku waa awooda inaad naftaada geliso qof kale oo aad xaalad ka aragto aragtidooda - ma aha oo kaliya kuwaaga. Tani waxay la socotaa gacan-ka-gacanta iyada oo aan is-xilqaamin - maaha danayste. Isku day inaad aragtideeda aragto xataa haddii aanad ku raacsanayn.

16. Kaftan weyn

Dadka oo dhan waxay jecel yihiin inay qoslaan - gaar ahaan gabdhaha. Hadda, taasi macnaheedu maaha inaad noqoto majaajiliste taagan. Laakin waa in aad nolosha ka fududaato. Waad ku kaftami kartaa oo aad u sheegi kartaa kaftan ama laba mararka qaarkood. Si kale haddii loo dhigo, ha noqon mid aad u culus dhammaanwaqtiga.

17. Positivity

Ma aha oo kaliya in gabdhuhu jecel yihiin inay qoslaan, waxay jecel yihiin inay la joogaan dadka wanaagsan. Hagaag, yaa aan samayn? Qofna ma jecla Debbie Downer ama Nancy Nancy.

Marka, waa inaad had iyo jeer eegtaa dhinaca ifka leh ee nolosha oo aad wax wanaajiso xitaa marka aanay ahayn. [Akhri: Sida aad u noqon lahayd mid togan - 24 tillaabo oo loo maro isbedel nololeed oo farxad leh]

18. Samir

Sida ay yidhaahdaan, samirku waa wanaag. Haddii nin uusan u dulqaadan gabadhiisa, markaas aad ayuu u xanaaqi doonaa - iyo sidoo kale. 4. <3 Laakin si fiican u qaado oo ha noqoto nafteeda.

19. Saaxiibka wanaagsan

Sababta oo dhan ee aan u galno xiriirka waa wehel joogto ah, sax? Waa hagaag, taas iyo sababo kale oo badan. Haddaba, noqo saaxiib iyo wehel wanaagsan. Wax la samee iyada oo ka farxi inay waqti kula qaadato.

20. Lagu kalsoonaan karo

Ma jiro qof jecel qof qallafsan. Marka, waxaad u baahan tahay inaad noqoto nin hadalkaaga ah. Haddii aad tiraahdo wax aad sameyneyso - samee.

Sida loo maahmaahdo, hadalku waa raqiis. Ficilkaaga ha ku hadlo si ka sii dheer hadalkaaga. U sheeg inaad tahay mid la isku hallayn karo, lagu tirin karo, oo aad dhabarka u hayso mar kasta. [Akhri: 20 astaamood oo lagu garto Waa maxay sababta aan u dulqaadan waayay? 5 Dariiqo oo Wax ku ool ah oo lagu Kobciyo Samirka ninka wanaagsan oo ka dhiga mid la aamini karo oo la jecel yahay]

21. Aaminaad

Aamminadu waa aasaaska dhammaan cilaaqaadka. La'aanteed, adigama yeelan karo iskaashi adag. Waxay la mid tahay in guri lagu dhiso ciid degdeg ah - ma shaqaynayso.

Ha noqon mid khiyaano leh, hana isku dayin inaad wax ka qariso. Noqo buug furan - daacad ah oo wax walba ka horreeya.

22. Jacaylka

Xidhiidhku waxa uu ku saabsan yahay wax badan oo aan ahayn wehel iyo saaxiibtinimo. Waa in sidoo kale uu jiro dareen galmo.

Rumayso ama ha rumaysan, gabdho badan ayaa ka cawda in saaxiibkood uu ka caajisay galmada ama aanu lahayn dareen galmo oo sarreeya. Laakin isku soo dhawaanshaha jireed aad bay muhiim ugu tahay gabdhaha.

23. Romantic

La yaab ma ahan in gabdhuhu ay jecel yihiin in la jeclaado. Guys waxay u muuqdaan inay tan sameeyaan bilowga xiriirka marka ay isku dayayaan inay xidhaan iyada. Laakiin waqtigu wuu sii socdaa, waxay illoobaan inay wax jacayl ah u qabtaan gabadhooda. Ha noqon ninkaas. [Akhri: Sida loo noqdo jacayl badan - 46 siyaabood oo qurux Fikradaha Taariikhda Hordhaca-Saaxiibka ah ee Marka aad Xanuunsato Casho iyo Filim badan oo lagu dhalaaliyo qalbiga lammaanahaaga]

24. Hami badan

Dad badan ayaa u haysta in gabdhuhu yihiin dahab qodayaal. Laakiin taasi qasab maahan gabi ahaanba.

Si kastaba ha ahaatee, gabdhuhu waxay rabaan nin tagay meelo nolosha ah. Ma rabaan qof ka shaqayn doona shaqada mushaharka ugu yar noloshiisa oo dhan. Waxay rabaan qof hadaf iyo riyo leh oo rumeeya.

25. Jacayl aan shuruud lahayn

Dhammaadka maalinta, dhammaan gabdhaha runtii waxay rabaan waa in si shuruud la'aan ah loo jeclaado ninkooda. Waxay rabtaa in aad aqbasho qofka ay tahay oo aad waligeed jeceshahay. Waxaan rajeyneynaa, inay soo celin doonto