Soo ogow muhiimada ay leedahay inaad ogaato naftaada oo ku raaxayso nolol macno leh

Aqoon nafta ayaa fure u ah in si miyir leh Xasilloon? Waa maxay sababta ay ereyadaadu u sii xoog badan yihiin markaad hadlayso loogu maareeyo go'aannada, maaraynta shucuurta si wax ku ool ah, iyo hagaajinta isdhexgalka iyo xiriirka. Fahamka muhiimadda 5 shay oo saaxiibbadaada is tusay ay rabaan inaad ogaato ay leedahay inaad ogaato naftaada waxay aasaas u tahay dhisidda nolol dhammaystiran.

In kasta oo aan waqti kasta oo neefsasho ah la qaadanno nafteena, haddana aqoonta nafta lama bixiyo. Khabiirka cilmi-nafsiga ee ururka iyo khabiirka is-wacyigelinta Tasha Eurich ayaa ogaatay in 10-15% ka mid ah ka qaybgalayaasha ay baratay ay dhab ahaantii ku habboon yihiin shuruudaha is-wacyigelinta. Laakiin waa maxay sababta tiradaasi u hooseyso?

Nolosheenna mashquulka ahi waxay inta badan nooga baahan tahay inaan ka baxno maskaxdeena iyo jirkeena oo aan ku qalno autopilot. Tani waxay abuurtaa kala go'a nafteena, taasoo ina dareensiisa inay ka go'an tahay jidhkeena iyo fikirradayada. 0>Maqaalkani waa adiga haddii aad rabto inaad abuurto maskax badan oo aad dhisto xiriir adag oo naftaada ah. Waxaan falanqeyn doonaa muhiimada ay leedahay inaad ogaato naftaada, waxaana muujin doonaa dhaqamada lagu horumarinayo aqoonta nafta.

Maxay ka dhigan tahay inaad ogaato naftaada?

Maxay ka dhigan tahay inaad naftaada taqaan? Su'aal fudud oo aad u adag.

Ma waxay ku saabsan tahay ogaanshaha dookhyadaada, qiyamkaaga, iyo waxa aad aaminsan tahay? Ma waxay la macno tahay inaad maskaxda ku hayso fikradahaaga iyo dareenkaaga? Mise waa ka warhaynta qofka aad tahay iyoKa shaqaynta daciifnimadaada waxay ku martiqaadi kartaa fursadaha lama filaanka ah ee noloshaada shakhsi ahaaneed iyo kuwa xirfadeed.

6. Baadh Waxyaabo Cusub

Tijaabi biyaha adiga oo ka baxay aaggaaga raaxada oo kula tartamo naftaada xaalado aanad aqoon. Ka bilow inaad daaha ka qaaddo shay aad had iyo jeer rabtay inaad samayso balse waligaa ma samayn baqdin ama ammaan darro awgeed. Waxay noqon kartaa hiwaayad cusub, sahaminta dhaqan ka duwan, ama aadida dhacdo iskuxiran.

Adiga oo u kuur gala naftaada baadh khibrado cusub, waxa aad helaysaa aragti qoto dheer oo ku saabsan dookhaaga, shakhsiyaddaada, ama kartidaada. Weligaa ma ogaan doontid inaad jeceshahay shay ilaa aad isku daydo mooyee. Weligaa ma ogaan doontid waxaad awood u leedahay inaad sameyso mooyee. Oggolow xiisahaaga inuu balaadhiyo aragtidaada oo uu diido waxa xaddidan ee aad aaminsan tahay.

7. Isku day daawaynta

Daawaynta waxay ahayd qalab qaali ah oo iga caawinaya inaan fahmo oo aan aqbalo naftayda. Mararka qaarkood, waxaan ku daboolnaa runteena hoostooda lakabyo iyo lakabyo hababka ilaalinta.

Daaweeyaha ayaa ku siin kara hagitaan, taageero, iyo meel ammaan ah oo lagu sahamiyo fikradahaaga, shucuurtaada, iyo khibradahaaga. Waxaad daaha ka qaadi kartaa lakabyada, muujin kartaa INFJ's Halganka Isbarbardhigga ah ee kalinimada qaababka hoose, bogsiin kartaa boogaha hore, waxaadna samayn kartaa xeelado la qabsi caafimaad leh. , Waxaan rajeynayaa inay ku guuleysatay inay muujiso muhiimadda ay leedahay inaad ogaato naftaada. "Aqoontu waa awood," ayuu yidhi Sir FrancisBacon Aqoonta naftu waa tallaabada ugu xoogga badan ee aad ku dhisi karto naftaada mustaqbal wanaagsan.

Aqoon nafeed waa waddada loo maro nolol ujeedo, macno iyo dhammaystiran leh. Marka aad isku duubto qofka aad tahay, waxa aad kordhinaysaa awooddaada korriinka, waxa aad si xikmad leh u dooranaysaa cilaaqaadkaaga, waxa aad qaadanaysaa go’aamo caqli-gal ah, waxa aad kobcinaysaa isku-kalsooni iyo madax-bannaani. hab nololeed oo si dhab ah ula jaanqaadaya naftaada dhabta ah. Haddaba, la fadhiiso naftaada oo baro iyaga oo aan eex iyo xukun Galmada Naftaada: Sida Galmada lagugu samayn karaa ama kuu jebin karaa toona lahayn, sixirkana u daa!

Natiijooyinka is-aqoonsigu waxay ka dhashaan isku-darka is-dhexgalka iyo is-dhexgalka deegaankeenna. Marka laga reebo is-milicsiga, waxaan sidoo kale wax badan ka fahannaa nafteena anagoo adeegsanayna doorarka bulshada iyo waxyaabaha laga filayo, jawaab celinta dibadda, iyo isbarbardhigga kuwa kale.

Waa maxay muhiimadda ay leedahay inaad ogaato naftaada? , daaweeyaha yaabka leh ayaa ii sheegay wax ii muuqday: "Qofka kaliya ee aad si dhab ah ula jiri doonto noloshaada oo dhan waa naftaada, maaha saaxiibbadaa, lammaanahaa, ama xitaa waalidkaa."

In kasta oo aan si miyir leh aqbal runtan, umalayn maayo inaan garwaaqsanay macnaheeda culus. Waxay muujinaysaa muhiimadda ay leedahay in la dhiso xidhiidh adag oo nafteena ah, mana jirto si loo sameeyo taas iyada oo aan la qabsanin aqoonta nafta.

Haddaba, waa maxay muhiimadda ay leedahay inaad ogaato naftaada?

Adiga ayaa aqoonsan. Awoodahaaga iyo daciifnimadaada

Aqoon nafeed waxay la macno tahay inaad tilmaami karto waxa aad ku fiican tahayiyo meelaha aad u baahan karto horumar. Aqoonsiga dhinacyadan waxay awood kuu siinaysaa inaad ka faa'iidaysato meelaha aad ku fiican tahay oo aad ka shaqeyso meelaha koritaanka

Waxaad aqoonsanaysaa Walbahaaga iyo hababka la qabsiga

Fahamka kiciyeyaashaada iyo sida aad uga jawaabto iyaga ayaa muhiim u ah maaraynta walaaca si wax ku ool ah . Aqoonta nafta waxay kuu ogolaanaysaa inaad ka fogaato hababka la qabsiga ee aan caafimaad qabin oo aad doorato habab wax ku ool ah oo lagu muujiyo shucuur xun.

Sidaan, waxaad u yarayn kartaa saamaynta walaaca maalinlaha ah ku yeelan karaan fayoobidaada, taasoo horseedaysa nidaam nafsiyeed oo wanaagsan. Aqoontaada, waxaad noqonaysaa mid cad oo ku saabsan waxa aad aaminsan tahay iyo qiyamkaaga shakhsi ahaaneed. Tani waxay kuu ogolaaneysaa inaad u istaagto iyaga oo aad hubiso in ficiladaada iyo go'aamadaadu ay la socdaan iyaga. Ku noolaanshaha sida waafaqsan qiyamkaagu waxay noloshaada u keentaa dareen ujeedo iyo buuxinta.

Adiga ayaa go'aansada yoolalkaaga iyo riyooyinkaga

Qayb ka mid ah inaad si fiican u ogaato naftaada waa helitaanka ujeedada noloshaada. Marka aad fahanto qofka aad ku haminayso in aad noqoto iyo waxa aad ku haminayso in aad noloshaada qabato, waxa aad ku darsataa ficiladaada maalinlaha ah niyad iyo niyad si dhab ah ula falgala adiga iyo kuwa ay saameeyeen cadaadiska dibadda. Caddayntani waxay kuu ogolaanaysaa inaad raacdo waddooyin dhab ahaantii macno u lehadiga.

Waxaad Fahmi kartaa Xuduudahaaga

Ogaanshaha naftaada waxa ka mid ah in aad aqoonsato xadkaaga, naf ahaan iyo jidh ahaanba. Dejinta iyo ilaalinta xuduuduhu waxay lama huraan u tahay ilaalinta wanaaggaaga iyo kobcinta xidhiidh caafimaad qaba oo aad la yeelato dadka kale. dabeecadaha gudaha ku jira iyo jawaabaha dhaawacyada. Markaad dhexda u gasho arrimahan hoose, waxaad fahmaysaa sababta aad uga falcelinayso siyaalo u muuqda "macquul-darro" ama "ka sarreeya" xaaladaha qaarkood.

Fahamkani wuxuu kuu ogolaanayaa inaad saadaaliso dabeecadahaaga xaaladaha qaarkood iyo, Sidaa darteed, hagaajiso la kulankaaga kicinta qaarkood ama falcelintaada iyaga.

Waxaad ka go'daa isku-kalsoonaantaada aragtida dadka kale

Marka aad si qoto dheer u fahanto naftaada, waxaad noqonaysaa qof ku tiirsan. Xaqiijinta dibadda oo aad u ammaan badan aqoonsigaaga. Ka madax banaanida aragtida iyo ra'yiga dadka kale waxay ku siinaysaa xoriyada aad si dhab ah u cabiri karto.

Waa maxay faa'iidooyinka ku jira ogaanshaha qofka aad tahay? 0>Aqoonta nafta waxay ku lug leedahay aqoonsiga meelaha horumarinta shakhsi ahaaneed iyo tilmaamida isbeddellada lagama maarmaanka ah. Dhinac, waxaad qiraysaa in kaamilnimadu tahay halbeeg aan dhab ahayn, oo u oggolaanaysa naftaada qolka koritaanka iyada oo aan xukun adag lahayn. Oo ku saabsandhanka kale, waxa aad qaadanaysaa maskaxda ah in mar walba hore loo socdo, adiga oo hubinaya in aanad weligaa fadhiid. 5>Waxaad u habaysaa shucuurtaada si wax ku ool ah

Adiga oo fahmaya kiciyeyaashaada iyo hababka falcelinta, waxaad ka hortagi kartaa soo-gaadhista xaaladaha walaaca leh ama Waxaa I soo kortay Hooyada guriga oo ay noloshayda ka dhigtay mid wanagsan aad barato sida si hufan loogu maareeyo. Lahaanshaha awooda lagu maareeyo shucuurtaada waxay abuurtaa dareenka xakamaynta iyo amniga Haddi ay tahay la hadalka saaxiib, ka qayb qaadashada goobo hal abuur leh sida qoob-ka-ciyaarka ama sawir-qaadista, ama raadinta daawayn xirfadeed, waxay ku qalabaynaysaa agabka habaynta shucuureed waxaa ka mid ah samaynta xuduudaha, aqoonsiga luqadaada jacaylka, fahamka iyo hagaajinta qaabkaaga wada xidhiidhka, iyo kobcinta dareenka. Dhammaan dhinacyadan kala duwan ayaa muhiim u ah horumarinta cilaaqaad caafimaad qaba oo kobcaya.

Dejinta xuduudaha waxay hubisaa in baahiyahaaga iyo xadkaaga la ixtiraamo, isgaarsiin wax ku ool ah ayaa fududeynaya isfahamka iyo isku xirnaanta, halka naxariistu ay koriso naxariis iyo is ixtiraam.

Waxaad ku socotaa go'aamo xikmad leh

Aqoonsiga naftu waxay ku hubaysaa niyo iyojihada. Ogaanshaha yoolalkaaga iyo sidaad ugu adeegto danahaaga ugu fiican waxay kuu oggolaaneysaa inaad qaadato go'aanno qaan-gaar ah oo xog-ogaal ah. Adiga oo la jaanqaadaya doorashadaada qiyamkaaga iyo himilooyinkaaga, waxaad noloshaada u jihaynaysaa jihada si dhab ah ula jaanqaadi karta qofka aad tahay. Habkan miyir-qabka leh ee go'aan qaadashada wuxuu kaa badbaadiyaa shaki iyo qoomamo.

Waxaad noqonaysaa Kalsooni badan

Waxaa hubaal ah inaad maqashay weedha ah, " Kalsoonidu waxay ka timaadaa gudaha ". Waa run in ansaxinta iskeed isu xilqaantay ay ka awood badan tahay oo waarta marka loo eego ansixinta dibadda. Adoo aqbalaya meelaha aad ku wanaagsan tahay, qirashada xaddidaadaada, oo aad naftaada ku aqbasho shuruud la'aan, waxaad ka fogaynaysaa dareenkaaga is-qiimaynta guulahaaga ama ammaanta dadka kale.

Kalsoonida guduhu waxa ay awood kuu siinaysaa in aad si geesinimo leh oo run ah u daba gasho hamigaaga, adiga oo la tacaalaya cabsida xukunka iyo diidmada. garashada baahiyahaaga jireed iyo shucuureed iyo fahamka sida loo fuliyo. Isku filnaantani waxay ku siinaysaa lahaanshaha wanaagaaga waxayna kuu ogolaanaysaa inaad ku tiirsanaato dadka kale.

Sidee aad naftaada u barataa si ka wanaagsan? la iska indhatiray. Si kastaba ha ahaatee, daadinta garashadaada duugowday iyo inaad mar kale ogaato naftaada ayaa laga yaabaa inay ka sahlanaato in la sheego. Warka wanaagsani waa in is-heliddu ay tahay aSocdaal aan dhammaanayn, mana aha daahitaanka in la bilaabo.

Halkan waxaa ah toddoba hab-dhaqan oo aad si fiican isku barato:

1. Daacad noqo, laakiin ha xukumin

Bilow safarka is-helidda adiga oo ballan qaadaya inaad naftaada daacad u noqoto. Ma jirto wax faa'iido ah in laga fogaado daciifnimadayada, meelaha adag, iyo khaladaadka. Qirashada qaybaha "qaldan" ee nafteena ayaa ah talaabada ugu horeysa ee loo qaado aqbalaadda, jacaylka, iyo - haddii ay noo adeegto - beddelaadkooda.

Si kastaba ha ahaatee, iska hubi inaad ilaaliso maskax furan iyo qalbi naxariis leh. Iska ilaali dhaleeceyntaada gudaha, oo ha isku xukumin si adag. Naftaada ula dhaqan sida aad ula dhaqmi lahayd saaxiibkaaga ugu fiican, si aan shuruud lahayn oo naxariis leh.

2. Samee Layliga Qorista Bilaashka ah

Daaweeyahaygu wuxuu ii soo jeediyay layligan; Waxay u bixisay "Aniga aan la aqoon." Waxaad abuurtaa jawi raaxo leh oo gaar ah, hubi inaad haysato wakhti kugu filan oo aad ku dhaafto, oo waxaad ku fadhiisataa gacanta buug xusuus qor

Naftaada weydii, "Yaan ahay?" ama "Sideen ku tilmaami lahaa naftayda," ka dibna ku shub fikir kasta oo ka soo baxa warqad. Ka fogow in aad wax yar ku maamusho qoraalkaaga oo u ogolow inuu u socdo isagoon sifeynin oo bilaash ah.

3. Ku celceli Maskaxda

Maskaxnimadu waa daawada hab-nololeedkeenna mashquulka ah. Waxay abuurtaa hakad lama huraan ah, taasoo noo oggolaanaysa inaan hoos u dhigno oo aan ku noqonno xilligan xaadirka ah. Xataa haddii aan maskaxdeenna damnay, waxaan ku soo laabanaa jirkeenna, fikirradeenna, iyoDareenka.

Waxaa jira habab badan oo lagu dhaqmo miyir-qabka, oo ay ku jiraan jimicsiga neefsashada, fekerka, ama farsamooyinka DBT. Waxaad ka heli kartaa hanti badan oo lacag la'aan ah iyo lacag la'aan online ah oo ku habboon baahiyahaaga. Apps sida Headspace ama podcasts sida The Skillful Podcast waxay noqon kartaa bar bilow wanaagsan.

4. Hayso Joornaalka Aqoonta Nafta

Warbixintu waa qalab aad u fiican oo lagu kobciyo aqoonta nafta. Waxay u abuurtaa daaqad fikradahaaga iyo dareenkaaga. Markaad maskaxdaada ka baxdo, waxaad sii deynaysaa xoogaa kacsanaan shucuureed oo aad gasho kabaha kormeeraha, adoo eegaya galitaankaaga aragti ujeedo badan leh.

U adeegso joornaalkaaga meel banaan si aad uga milicsato khibradahaaga, fikradahaaga, iyo u fiirsashada naftaada. Qor wax ku saabsan yoolalkaaga, qiyamkaaga, iyo himilooyinkaaga, iyo sidoo kale caqabad kasta ama caqabad kasta oo aad la kulanto jidka. Dib u eegista joogtada ah ee joornaalkaada waxay kuu ogolaaneysaa inaad la socoto horumarkaaga oo aad hesho aragti qoto dheer oo ku saabsan dareenkaaga nafeed ee koraya Waxaad ka heli kartaa qayb dhan baloogga oo leh dhammaan talooyinkeena wanaagsan si aad u hesho caado-uruurintaada.

5. Soo ogow VITALS-gaaga

Meg Selig ee Cilmi-nafsiga Maanta waxa uu soo bandhigay soo gaabinta VITALS si uu u soo koobo lixda shay ee muhiimka ah ee is-aqoonsiga. Waxay u taagan tahay qiyamka, xiisaha, dabeecadda, saacad kastaDhaqdhaqaaqyada, Himilada Nolosha iyo yoolalka macnaha leh, iyo Awoodaha.

2. Qiimaha: Marka loo eego Meg, qiyamku waa dhiirigeliyayaasha go'aamadaada iyo yoolalkaaga, adiga oo ku ilaalinaya si joogto ah xitaa wajiga caqabadaha. Hubinta inaad ku noolaato qiyamkaaga waxay abuurtaa niyo iyo dulqaad.
3. > Xiisaha: Danahaagu waa hawlo soo jiita dareenkaaga oo ku dareensiiya dareen. Markaad sahamiso iyaga, waxaad naftaada u furaysaa fursado cusub, xitaa shaqadaada ugu fiican.
4. Dabeecad: Dabeecaddu waxay sharraxaysaa dookhyadaada iyo rabitaannadaada. Waxay ku lug leedahay bixiyayaasha tamarta iyo kuwa qaata, habka ugu wanaagsan ee nolosha iyo shaqada, iwm.
5. Dhaqdhaqaaqyada saacad walba: Tani waxay tilmaamaysaa "biorhythms" dabiiciga ah, isbeddellada tamartaada maalintii oo dhan. Ka fiirso haddii aad tahay qof subax ama habeen ah oo tilmaam wakhtiga maalinta oo aad dareento firfircooni iyo waxtar badan. Fahamka dabeecadaada iyo biorhythm-ka waxay kuu ogolaaneysaa inaad wanaajiso nolol maalmeedkaaga adoo shaqsiyeynaya.
6. >Hadafka nolosha: Meg waxay nagu dhiirigelisaa inaan ogaano waxa na siinaya ujeedada anagoo tixgelinayna dhacdooyinka ugu macnaha badan nolosheena. Maxay ahaayeen, sidee ayay na dareensiiyeen, maxayse tahay sababta? Meg waxay soo jeedinaysaa in laga faa'iidaysto meelaha aad ku fiican tahay iyo