انزال زودرس - برای شیر ریخته گریه نکنید

چگونه انزال زودرس را کنترل کنیم؟ اکثر مردان در سرتاسر جهان در مقطعی از زمان این مرحله را پشت سر می گذارند و معمولاً در نهایت ناامید می شوند یا شغل خود را به عشق ورزی ترجیح می دهند! آیا شما یکی از آنها هستید؟ در اینجا نحوه مقابله با آن آورده شده است.

اگر شما از آن دسته مردانی هستید که انتقال از حالت سخت به رقیق در عرض چند دقیقه انجام می شود، نگران نباشید. اکنون می توانید به دنیا و مهمتر از همه به زنتان اجازه دهید بدانند که می توانید تمام شب را دوام بیاورید. ما چند راز را به شما می گوییم که به شما کمک می کند سر خود را بالا نگه دارید.

برای پیدا کردن دختر رویاهای خود مشکل دارید. نزدیک شدن به او برایت سخت تر است. واقعاً سخت است که او را مجبور به بیرون رفتن با شما کنید. سخت ترین قسمت این است که آنقدر با او بیرون بروید تا او را با خود به رختخواب ببرید. و در نهایت، بعد از این همه توقف قلب و لحظه های ناخن جویدن، با او به رختخواب می روی و خود را برای عشق ورزیدن آماده می کنی که هرگز قبل از آن نبوده است.

اما به سختی چند دقیقه از ملحفه ها گذشته و مردانگیت سست می شود! شما راضی هستید اما او واقعاً چیزی احساس نمی کند. منظورم این است که او هنوز در رختخواب است و به این فکر می کند که آیا شما واقعاً پیش بازی را تمام کرده اید یا نه! تو همیشه به توپت افتخار می کردی، اما خب، او حتی جرقه چوب کبریت را هم حس نکرد. روز بعد همین اتفاق می افتد، و سپس روز بعد... او شروع به بی حوصلگی یا عصبانیت می کند، و شما از فکر اینکه با او به رختخواب بروید می ترسید.

خیلی زیاد بودند.از موانع و موانعی که باید برای این یک لحظه خاص بین برگه ها عبور می کردید و ناامید می شوید. و بدیهی است که او نیز همینطور است. این زمانی است که باید بپذیرید که یا او به کسی نیاز دارد که بیشتر مرد باشد، یا اینکه شما به سختی مرد هستید. ممکن است تقصیر شما هم نباشد، زیرا همه چیز به این بستگی دارد که چه کسی بیشتر طول می کشد. اگر قبل از اینکه شلنگ خود را اسپری کنید به آسمان برسد، زندگی خوب است. مردان دیگر از اتاق خواب دور نگه داشته می شوند. بنابراین حتی اگر کمتر از پنج دقیقه دوام بیاورید و او خدا را صدا بزند و به او بگوید که دو دقیقه دیگر در راه است، آنگاه استقامت کوتاه شما نادیده گرفته می شود، تا زمانی که شروع به نگاه کردن به بیرون کنید.

اما اگر دوام بیاورید برای چند دقیقه و او به مردی نیاز دارد که یک ساعت کامل دوام بیاورد یا اگر آنورگاسمی داشته باشد، به این معنی که ممکن است زمان زیادی طول بکشد تا به اوج برسد (حدود سه ساعت!!) سپس اقدامات شدیدی وجود دارد که باید گرفته شود. اما اولین چیزی که باید متوجه شوید این است که مشکل انزال زودرس دارید. انزال زودرس وضعیتی است که در آن مرد قبل از میل هر دو طرف انزال می کند. اگر با این مشکل روبرو هستید، نگران نباشید زیرا تقریبا چهل درصد از مردان از این مشکل رنج می برند. این نحوه برخورد با آن و غلبه بر این مشکل است که بیشترین اهمیت را دارد.

برخی از محققان می گویند که انزال زودرس یک مشکل روانی است. این می تواند به دلیل فشارهای رضایت سریع درروزهای جوانی بیرون آمدن در صندلی عقب ماشین، یک نمایش سریع یا یک دست نشان دادن کارهایی بود که یک مرد در روزهای جوانی انجام می داد، و با این حال، لذت زیادی می برد. این دستیابی سریع به رهایی جسمانی در ذهن اکثر مردان گیر کرده است و برای آنها واقعاً سخت است که بیشتر از چند دقیقه این کار را ادامه دهند. از سوی دیگر، برخی از محققین می گویند که این اختلال به دلیل تفاوت های هورمونی در مردان مختلف می تواند راه حل علمی داشته باشد.

INFPs، آیا آرمان گرایی شما در محاصره است؟ در اینجا نحوه بازگرداندن آن آمده است. اما دلیلش هر چه باشد، ما به عنوان مرد همیشه می خواهیم اولاً زنان خود را راضی کنیم. آنها را راضی کنیم و ثانیاً روحیه خود را تقویت کنیم، البته نه لزوماً به آن ترتیب. ما همیشه فرض کرده‌ایم که بهترین راه برای گسترش قدرت عشق‌بازی‌مان این است که به چیز دیگری فکر کنیم، تا حواسمان را از خود عمل منحرف کنیم. اما در واقع، این رویکرد می تواند یک تضعیف کننده باشد تا روشن کردن و اوضاع را بدتر کند.

به گفته محققان، برانگیختگی بدنی یک فرآیند چهار مرحله ای است.

در هیجان فاز ، تنفس عمیق تر می شود و نعوظ شروع می شود.

در مرحله فلات ، نعوظ کامل می شود و شما به شدت برانگیخته می شوید.

وقتی برانگیختگی تا حد خاصی افزایش می یابد. مرحله بعدی رخ می دهد، ارگاسم همراه با انزال .

سپس در طول فاز رزولوشن ، تنفس به حالت عادی برمی گردد و نعوظ فروکش می کند.

کلید به کنترل انزال است به گسترش فاز فلات، برای حفظ برانگیختگی بدونباعث ارگاسم و انزال می شود.

اگر شما یکی از بسیاری از مردانی هستید که از این اختلال رنج می برند، امید خود را از دست ندهید یا به دنبال شخص دیگری باشید تا همسرتان را راضی کند. برای شروع، با روانپزشک یا پزشکی که راحت با او صحبت می کنید مشورت کنید. اما در کنار آن، در اینجا چند پیشنهاد وجود دارد که به شما کمک می کند انزال خود را کنترل کنید.

راهی برای طولانی کردن نعوظ

آن را نگه دارید

شما باید بدانید که یادگیری انزال کنترل نیاز به زمان و تمرین دارد. در طول مسیر تسلیم نشوید و احساس تحقیر نکنید. به یاد داشته باشید که شما یک مورد مجزا نیستید. سعی کنید حس شوخ طبعی خود را در مورد هرگونه ریختن تصادفی حفظ کنید.

تنفس خود را کنترل کنید

اکنون این قسمت دیگری است که باید به آن توجه کنید. اکثر مردان هنگام عشق ورزیدن سعی می کنند الگوی تنفس خود را به زور اعمال کنند. این کار را نکن عمیق نفس بکشید و ریه های خود را پر از هوا کنید. راحت باشید و تعجب خواهید کرد که چقدر این کار کمک می کند.

با وزن بدن خود بازی کنید

وقتی احساس کردید در شرف اوج گرفتن هستید، حرکات را متوقف کنید و فقط ثابت بمانید. وزن خود را روی شریک زندگی خود قرار ندهید، بلکه فقط کمی خود را بالا بیاورید، بنابراین تمرکز شما بر کنترل وزن بدنتان است نه روی اندامتان.

نعوظ مضاعف

اگر دارید نسبتاً جوان است، پس احتمالاً می توانید در مدتی پس از انزال زودرس به نعوظ دیگری دست پیدا کنید. و بار دوم، شما آن را بسیار پیدا خواهید کرداوج خود را راحت تر کنترل کنید. یا می توانید چند ساعت قبل از اینکه واقعاً یک جلسه صمیمی داشته باشید، با خود یا با کمک شریک زندگی خود یک برخورد کوچک داشته باشید. اما اگر مرد مسن‌تری هستید، این استراتژی ممکن است خیلی دردناک باشد و حتی می‌تواند منجر به از دست دادن اعتماد به نفستان شود.

با خودتان بازی کنید. اغلب.

مثل اینکه باید گفت! اما به هر حال، نکته ایده های دوستی درونگرا برای زمانی که از شام و فیلم بدتان می آید اینجا لذت بردن از مانو-آ-مانو با دوست کوچکتان نیست، بلکه کنترل اوج خود است. هر بار که فکر می کنید در حال رسیدن به اوج هستید، کناره گیری کنید و همین کار را تکرار کنید.

سعی کنید تا زمانی که می توانید خودارضایی کنید و مدام جلوی اوج گیری خود را بگیرید. اگر وقت دارید سعی کنید محدودیت های خود را به بیش از یک ساعت برسانید. از خودتان لذت ببرید و همیشه روی پیشرفت تمرکز نکنید. این به شما کمک می کند تا حد زیادی انزال خود را در چند ماه کنترل کنید.

بازی های دو نفره

موقعیت های عاشقانه

موقعیت *مسیونری* مرد روی بالا می تواند سرگرم کننده باشید، اما کنترل زمان انزال برای اکثر مردان سخت تر است، زیرا آنها باید خود را نگه دارند. سعی کنید با زن بالای سر عشق بازی کنید. این وضعیت برای مردان آرامش‌بخش‌تر است و اغلب به کنترل انزال کمک می‌کند.

ناله

کمی صدا ایجاد کنید. ناله های عشقی به مردان (و زنان) کمک می کند تا آرام شوند، و اغلب به مردان کمک می کنند تا بیشتر دوام بیاورند.

در پیشبازی افراط کنید

مردها می دانند که زنان عاشق آرامش، بازیگوش، تمام بدن و ماساژ هستند.حسی اما مردان به سختی احساس می‌کنند که لازم است، هر چند وانمود کنند که فکر مشترکی دارند. اما وقتی مردی برای عشق ورزیدن عجله می کند، فشار زیادی بر مردانگی او وارد می شود زیرا تمام انرژی فقط روی آن منطقه متمرکز است. اگر واقعاً می توانستید در یک تجربه کل بدن افراط کنید، برانگیختگی تمام می شود و به شما کمک می کند بیشتر دوام بیاورید.

با این نکات، باید بتوانید مدت زمان بیشتری را تحمل کنید، و در عین حال، وقت خوبی در رختخواب با همسرتان دارید.

و به یاد داشته باشید، انزال زودرس در سر بزرگتر بیشتر از سر کوچکتر نگران کننده است. سعی کنید وقتی در رختخواب هستید ذهن خود را آرام کنید و بقیه بدن شما نیز آرام خواهد شد.