Kun sanot, että olen "liian herkkä", saat minut tuntemaan oloni taakkaksi

"Olet liian herkkä."

Se on tuhoisaa kuulla, varsinkin kun se puhutaan vihaisena joltakin, jota rakastat. Et usein edes ota sitä loukkauksena; rekisteröit sen vain synnynnäiseksi totuudeksi. Tämä on huonoin ominaisuuteni, luulet, asia, joka tekee minusta vaikeimman käsitellä. Käytät tätä lausetta kuin kilpi. Se on asia, josta sinun on varoitettava ihmisiä. Treffeillä, työhaastatteluissa tai tilaisuuksissa, joissa saatat tavata uusia ihmisiä, olet jatkuvasti huolissasi siitä, että he "näkevät" kuinka herkkä olet. Olet aina valmistautunut hetkeen, jolloin se on liian vaikeaa heidän käsitellä.

Tiedän tämän tunteen liiankin hyvin. Vietin vuosia ajatellut, että minun piti pitää herkkyyteni salassa ja teeskennellä olevani "normaali". Jopa silloin, kun löysin ihmisiä, jotka tunsivat olonsa turvalliseksi, ja päästin heidät tiukasti vartioituun maailmaani, tuli väistämättä turhautumisen hetkiä, kun he sanoivat: "Olet liian herkkä. Miten tämä onnistuu, jos minun on jatkuvasti huolehdittava siitä, että satutan sinua?”

Se on pahin isku. Rakastaessani jotakuta näyttäisin hänelle todellisen itseni, joka on täynnä huolta ja taidetta ja hiljaisia ​​hetkiä. Mutta sen sijaan, että tunnustaisivat herkkyyteni lahjat, he näkivät sen taakana. väsyttäisin niitä. Kuultuani tämän yhä uudelleen ja uudelleen aloin nähdä itseni vankilana. Pidän ihmisiä, ajattelin. On vain parempi, jos jään yksin.

Oletpa sitten korkeaherkkä henkilö (HSP), kuten minä tai en, on tärkeää ottaa askel taaksepäin ja käsitellä sitä, miksi kommentti "liian herkkä" sattuu niin pahasti. Sitten voimme työskennellä yhdessä omaksuaksemme lauseen uudelleen positiivisena totuutena.

Miksi jonkun "liian herkäksi" kutsuminen on vahingollista

HSP:t elävät koko elämänsä sopusoinnussa muiden tunteiden kanssa. Tästä syystä he kokevat tuskallista menetystä paitsi omasta elämästään, myös perheen, ystävien, tuttavien ja jopa tuntemattomien elämästä. HSP:t ovat kovia. He ovat käyneet läpi paljon. Usko minua.

Pelataanpa vähän uskoa: kuvittele maailma, jossa jokainen kantaa taakkojaan fyysisessä laukussa. Sinä ja läheisesi asutte rauhallisella alueella, jossa on vakituisia, nautinnollisia työpaikkoja. Mutta ehkä isäsi terveys on heikentynyt ja olet huolissasi hänestä. Laita se taakka laukkuun. Lapsiasi kiusataan koulussa, vuokrasi nousee, eikä sinulla ole varaa uuteen autoon juuri nyt, vaikka omasi on kuolemassa. Kaikki nämä huolet menevät laukkuun. Se on melko raskasta, mutta hyväksyt sen vain toisena osana elämää.

Astu henkeäsalpaavaan sisämaailmaan

Ensimmäinen värityskirja, jossa on introvertti teema on täällä. Seuraa introverttiä ja hänen kissaansa, kun he matkustavat hiljaisten, unohdettujen paikkojen halki, taistelevat ”ihmisten” ylikuormituksen kanssa ja etsivät todellista yhteyttä. Introvertin luojalta, Dear. Lisätietoja.

Nyt teeskentele, että puolisosi on erittäin herkkä henkilö. Laukussaan heillä on kaikki sinun huolesi sekä kaikki omat. Se on ymmärrettävää, luulet. Koska olet pariskunta, jaat huolesi. Kun SO menee töihin, heidän työtoverinsa itkee. Hän kertoo SO, että hän erosi juuri viisi vuotta vanhasta poikaystävästään. Myös sinun SO itkee, vaikka et tunne tätä henkilöä toimiston ulkopuolella. Tämä huoli menee heidän laukkuun. Kotimatkalla SO kuulee uutisia lähistöllä kaapatusta lapsesta. Maapallon toisella puolella on tapahtunut maanjäristys, ja yhteisössä on menetetty valtavasti ihmishenkiä. Nyt on liikenneruuhka, jossa torvet soivat, sireenit itkevät ja valot vilkkuvat joka kulmasta. Tämä kaikki menee heidän laukkuihinsa.

Kun SO tulee kotiin, he tarvitsevat hetken olemaan . He haluavat istua yksin tai kanssasi ja sulkea silmänsä minuutiksi ennen kuin ajattelevat mitään muuta. He tarvitsevat aikaa. Mutta olet myös väsynyt, joten sanot: "Olet liian herkkä. Anna sen mennä.”

Siirrytämäsi ei luultavasti itke. He ovat kuulleet "liian herkän" kommentin koko elämänsä. He ovat rakentaneet pommisuojan näille sanoille, jotta kipu pysyy sisällä. He raahaavat laukkunsa maailman huolista sohvan taakse, jotta et näe sitä.

Sitten he laittoivat pienen tiilen seinään, jota he ovat rakentaneet todellisen itsensä ympärille. He pitävät sinut päällätoisella puolella.

Kun 30 typerää, vahingossa tapahtuvaa tapaa työntää hänet pois & Salaisuuksia pitää hänet lähellä kerrot HSP:lle, että hän on "liian herkkä", alentaa hänen olennaista minäään: jotain, mitä hän ei voisi menettää muuttumatta kokonaan erilaiseksi ihmiseksi. Se on kuin kertoisi jollekin, että hän on liian lyhyt. Se ei ole jotain, jota he eivät voi muuttaa – eikä heidän pitäisikään.

Millainen persoonallisuustyyppisi on? Tyyppisi tunteminen voi Epäkypsät miehet: 53 lapsen merkkiä, miksi hän on 10 tärkeintä eron vaihetta & Kuinka päästä niistä jokaisen läpi tuska tähän asti & Tapoja auttaa häntä auttaa sinua hyödyntämään luonnollisia vahvuuksiasi. Tee ilmainen testi kumppanimme Personality Hackerilta.

HSP:t ovat vahvoja. On fyysisesti uuvuttavaa kantaa mukanaan niin paljon maailmaa, ja he osaavat kokoontua uudelleen erityisen koettelevan päivän jälkeen. Anna heidän olla hetkensä. Tarjoa halaus tai olkapää tai vaikka vain tilaa. Se hiljainen rakkauden hetki auttaa estämään eristäytymisen tunteita hiipimästä sisään. Kun kerrot heille ymmärtäväsi, pieni pala heidän pommisuojastaan ​​puretaan, eikä maailma näytä enää niin raskaalta paikalta.

Ole herkkyytesi juhlimisen arvoisena ominaisuutena

Muistan ensimmäisen kerran, kun tapasin HSP:n suositussa mediassa: May Boatwright Sue Monk Kiddin Mehiläisten salainen elämä . Hän kirjoittaa huolensa paperilapuille ja pitää niitä itkusemuurissa. Olin yläkoululainen, joka oli elänyt koko elämänsä, kun hänet esiteltiin herkäksi ja ujoksi. Minusta tuntui, että koska muut tunsivat tarvetta varoittaa uusia tulokkaita "tilastani", minäpitäisi myös. Vaikka en ollut tekemisissä Mayn kärsimän vakavan masennuksen kanssa, tunsin olevani yhteydessä toiseen – vaikkakin kuvitteelliseen – HSP:hen ensimmäistä kertaa elämässäni. Aloitin jopa oman "itumuurin": pienen purkin glitteriä, jota pidin kirjahyllyssäni ja sujattelin paperihuoleja. Mutta mikä tärkeintä, tiesin, etten ollut yksin.

Kasvussani pidin edelleen lujasti May Boatwrightia ja lopulta tajusin, että kyky virittyä toisen tunteisiin oli kaunis harvinaisuus. Koin ihmisten tuskan heidän kanssaan, joten halusin tehdä kaikkeni lievittääkseni kärsimystä. Jonkin aikaa ajattelin, että minun pitäisi olla sosiaalityöntekijä, koska vapaaehtoistyö sai minut tuntemaan oloni tyytyväiseksi. Kävin tunneilla ja kuuntelin tunnetarpeitani ja päätin lopulta, että olen tuottavin ystävänä tai vapaaehtoisena. Tämä antaa minulle mahdollisuuden syleillä todellista, herkkää itseäni ja jättää minulle myös paljon aikaa ja tilaa kokoontua uudelleen. Me kaikki tarvitsemme erilaisia ​​asioita. Saatat menestyä neuvonantajana, taiteilijana tai suuritehoisena asianajajana. Investoi itseesi. Kestää aikaa selvittää, mitä tarvitset tältä maailmalta. Anna itsesi yrittää.

HSP:nä kukoistamiseen ei ole tiukkoja sääntöjä, mutta olen tehnyt pienen listan muistamisen arvoisista asioista:

1. Ole lempeä itsellesi . Jokainen uusi kokemus on mahdollisuus oppia lisää omista tarpeistasi. Älä lyö itseäsion herkkä.
2. Jos yrität piilottaa sen tosiasian, että olet erittäin herkkä, tunnet olosi eristäytyneeksi ja estää myös muita ymmärtämästä, mitä tarvitset. Kerro tarpeistasi ympärilläsi oleville.
3. Varaa aika neuvolaan, jos tarvitset. Ei ole koskaan häpeää pitää huolta itsestään. Ihmisten ei koskaan ollut tarkoitus selviytyä yksin.
4. Herkkyys ei ole synonyymi heikkoudelle.

Kun seuraavan kerran joku kertoo sinulle, että olet liian herkkä, muista, että he sanomalla, että rakastat voimakkaasti, kuuntelet hyvin ja koet elämäsi täysin. Olet ihminen, joka on yhteydessä muihin.

Ansaitset täyttää elämäsi ihmisillä, jotka omaksuvat erittäin herkän luonteesi voiman ja harvinaisuuden.

Et ole rikki. Sinun ei tarvitse olla "korjattu".

Ja muista aina, että uskon sinuun – sinä kaunis sielu.

Piditkö tästä artikkelista? Tilaa uutiskirjeemme saadaksesi lisää tämän kaltaisia ​​tarinoita.

Lue tämä: 12 asiaa, joita erittäin herkkä 10 idioottivarmaa vinkkiä luonnonystävän tapaamiseen ihminen tarvitsee