How to Treat Gel Better & Di Vegerê de Jiyanek Pir Bextewartir Bijîn
Stres, hêrs, û bêhêvî dikarin ji me baştirîn bistînin, lê em dikarin rêyên xwe biguherînin. Mimkun e ku meriv fêr bibe ka meriv meriv çawa meriv çêtir derman dike.
Heke we carî li yekî ku hûn jê hez dikin xêz kiribin an jî we di trafîkê de xerîbek xwar kiribe, pîroz be. Tu mirovî. Û heke we xwe sûcdar hîs kir, ne demek şûnda, hûn mirovek baş in. Ger em rû bi rû nebin ku dibe sedem ku em bi mirovan re nebaş tevbigerin, em ê çawa fêr bibin ka meriv çawa meriv çêtir derman dike?
Me hemiyan kêliyên ku em pê serbilind nabin hene. Ku me bi yekî hezkirî re şer kir, bêsebiriya xwe ji garsonek derxist, an jî yekî qut kir, ev tişt hemî dikarin li ser çêtir bibin.
Hemû ev tevgera neyînî ji stres, bêhêvî, aciziyê tê. Li şûna ku em bala xwe bidin ser tiştên ku dibin sedema vê muameleya nebaş a kesên din, em hestên xwe yên xerab ji yên din derdixin û paşê wê ji bîr dikin. Tiştê ku ev dike ev e ku di pêşerojê de reftarên me yên belengaz berdewam bikin.
[Bixwîne: Meriv çawa mirovek çêtir be û bibe mirovek dilovan]
Bêtir be ku meriv çêtir bi mirovan re derman bike
Zehmet e ku meriv bipejirîne ku we bi qasî ku hûn dikarin bi mirovan re muamele nekirin. Ger hûn bi hevjînê xwe re bêaqil bin, bi xebatkarên xizmetguzariyê re kurt bin, an jî li der û dora xwe ne xweş bin, sûcdarkirina xwe ji bo vê tevgerê dijwar e.
Em mêl dikin ku malbata xwe ji ber acizkirina me, karmendan ji ber xeletiyan û trafîkê sûcdar dikin. ji bo ku li ser damarên me. Em tu carî li hundur nanêrin û nafikirinEm bêsebir in, efû nakin, an jî neheq in.
Dibe ku zehmet be ku meriv wisa li xwe binêre. Hûn naxwazin qebûl bikin ku we di her astê de neheqî li mirovan kiriye. Lê, heta ku hûn nekarin wiya bikin, dibe ku zor be ku hûn wê tevgerê biguhezînin.
Ji bo ku hûn fêr bibin ka meriv çawa meriv çêtir derman dike, divê hûn qebûl bikin ka we çawa meriv bi mirovan re mijûl kiriye. Ma hûn bi mirovan re bêaqil bûne? Ma we li hevkaran kir qîrîn? Ma hûn mêldarê lêdana mirovan in?
[Bixwîne: Meriv çawa hurmeta xwe li ser bingehê başkirina qumpasa xweya hundurîn ava dike]
Bifikirin ku ev yek we çawa hîs dike. Ma hûn difikirin ku mirovên di jiyana we de ji wan kêliyan kêfxweş dibin? Ma hûn?
Hûn dixwazin ku mirov têkiliyên xwe bi we re ji yên berê baştir bihêlin, ne xerabtir.
Niha, hûn nikarin li bendê bin ku tevgera we di şevekê de biguhere. Hûn bi rûtîniya xwe re adetî dibin. Lê, heke hûn dikarin ji nû ve saz bikin ka meriv çawa li ser rewşan difikire û berî ku bertek nîşan bide hêdî hêdî, hûn dikarin çêtir bikin û ji wir çêtir bi mirovan re derman bikin.
[Bixwîne: Meriv çawa mezin dibe û mîna mezinan bi jiyanê re rû bi rû dimîne]
Xwe çêtir derman bike
Gava din a fêrbûna meriv çawa meriv çêtir derman dike ew e ku meriv çawa xwe baştir derman bike. Ger hûn nikaribin ji kesê ku hûn 100% wextê xwe pê re derbas dikin re dilovan bin, hûn çawa hêvî dikin ku hûn ji kesên din re dilovan bibin? bi xwe an jî rewşa me di hinekan de hêrs bûnerê. Di kar de rojek xerab be, şer, seyrûsefer, an jî tiştekî din be, em bi kesên ku tu têkiliya wan bi rewşa meya xerab re tune ye, rûreş bin.
Tiştek di bin kontrola me de bû an na, nas bikin ku bi mirovan re xirab kirin dê tiştek çêtir neke. Ew ê pirsgirêkê çareser neke. Ew ê me çêtir hîs neke, dibe ku bi rastî xirabtir bibe. [Bixwîne: Meriv çawa hêrsê berdide û dest bi balkişandina li ser erênîyên di jiyana xwe de dike]
Xerab muameleya bi mirovan re qet fêde nade me û kesek. Ji xerîb, hevalek, an endamê malbatê re bêaqilî dê rewşek çêtir neke. Ew ê nehêle ku em hîs bikin ku me stresek derxistiye.
Acizbûn û negatîfbûn tenê hêrs û negatîfbûnê zêde dike. Dibe ku hêsan xuya bike ku meriv ji rewşên xirab re bertekek xirab bide. Ew xwezayî ye. Lê, bi rastî ew pir kêmtir enerjiyê digire da ku wan rewşan bike fersend ku meriv ji mirovan çêtir ji ya ku we dîtiye derman bike.
Bê guman, ew ê pratîkê bigire ku meriv negatîfiya destpêkê ya ku ji rojek xirab tê sar bike û azad bike. . Lê zêdekirina erênî û baştir dermankirina mirovan dê roja we baştir bike. [Bixwîne: Meriv çawa pozîtîftir bibe û qalîteya jiyana xwe zêde bike]
Meriv çawa bi mirovan re çêtir derman dike
Ji ber vê yekê, hûn çawa neyînîtiyê berdidin û fêr dibin ka meriv çawa mirov çêtir derman bikin? Ramana çalak, û kirinê pratîk bikin. Baştir dermankirina mirovan ne bexşandina xêrxwazan û vekirina derî yeKesê ku di rêya karê te de yekî ji te bibire.
Tevî ku ev tişt zirarê nagirin jî, hînbûna meriv çawa meriv çêtir derman dike ji kirinek wêdetir e. Ew rêyek rastîn e ku hûn di jiyana xwe de erênîtir bin. Zêdekirina pozîtîfiyê li cîhanê dem digire. [Bixwînin: 20 taybetmendiyên kesayetiya erênî yên ku dikarin jiyana we her û her biguherînin]
#1 Tavilê bertek nedin. Yek ji sedemên ku em pir caran di rewşên xirab de diqehirin ev e ku em tenê bertek dikin. Em bertek nîşanî qelebalixiya trafîkê, xeletiyek li kar, û şerek bi yekî hezkirî re dikin. Em li ser wê nafikirin û tenê bila ezmûn be. Em bertek nîşan didin, pir caran nebaş. Û, em diqewimin tiştên xirabtir dikin.
Dibe ku em nikaribin kontrol bikin ku çi li dora me diqewime an jî li me diqewime. Lêbelê, em dikarin kontrol bikin ka em çawa bertek nîşanî wê didin. Em dikarin van tiştan bigirin û wan çêtir bikin bi reaksiyonên aram û bi dilovanî li hember kesên din. [Bixwîne: Meriv çawa hestên xwe kontrol bike û bibe lûtkeya rêgirtinê]
#2 Bifikirin ku hûn dixwazin çawa bi we re bêne derman kirin. Berî ku hûn li baristayekê biqîrin ku fermana we xelet kiriye, bifikirin ku hûn ê di wê rewşê de çawa hîs bikin. Hûn nizanin ka ew di çi de derbas dibin an jî ew nû ne. Her çend ew tenê xeletiyek rast bû jî, çima bêrûmet be? Ew ê çi bike?
Ma hûn dixwazin bibin sedem ku ew kes nuha rojek xirab heye û ji xerîdarên xwe yên mayî re rûreş e, bandorek xirab Çima Keçên Baş Wek Boys Bad? Rastiya Dawî Vekir li rojên wan dike?
# 3 Çi bikinkontrola te heye? Li ser tiştên ku hûn dikarin kontrol bikin bifikirin. Hûn dikarin mooda xwe kontrol bikin. Hûn dikarin kontrol bikin ka hûn çawa bi mirovan re derman dikin. Belê, ew dikare wext bigire ku meriv ji adetên xirab derkeve. Lê dîsa jî, her tişt bi te ve girêdayî ye.
Gotin ku hûn nikarin ji ber ku yekî bişkojkên we pêçandine an jî ji ber ku we rojek xirab derbas kiriye, xwe bêrûmet nekin, hincetên xerab in. [Bixwîne: Meriv çawa bi şopandina van 9 qaîdeyên zêrîn dibe mirovek çêtir]
#4 Li mirovan bişirîn. Tiştek bi qasî bişirînekê bi rastî dikare cûdahiyek wusa bike ku hûn çawa bi kesên din re û çawa ew bi we re dikin. Gava ku hûn bi yên din bişirînin, ji nîvê bêtir ew ê bişirînin. Ev rêyek hêsan û bêdeng e ji bo belavkirina şahiyê.
Dema ku hûn dest bi vî karî bikin û bala xwe bidin kesên din ku bişirînin, hûnê xwe baştir hîs bikin. Dîtina kesên din bişirîn bi awayekî xwezayî rewşa we baştir dike.
#5 Bi hurmet be. Eger hûn di axaftinê de ne baş in an jî ji ber çi sedemê dev ji riya xwe berdidin, bi gotinên xwe yên sêhrbazî dest bi mirovan bikin. Ew rast e. Ji kerema xwe re, spas, tu bi xêr hatî, hemû awayên hêsan in ku meriv bi mirovan re çêtir derman bike.
Ne hewce ye ku hûn kaskerê xwe nas bikin. Hûn dikarin tenê spas bikin û roja we xweş be. Ew ê wan ji bo xerîdarên wan ên paşîn di rewşek çêtir de bihêle û dê ji we re bibe reaksiyonên xwezayî. Tiştên bi vî rengî vegirtî ne. Gava ku hûn xalek bikin ku hûn bi rûmet bin, yên din dê di berdêlê de bin. [Bixwînin: Berê bidin - 20 erênîawayên afirandina zincîra dilxwaziya xwe]
#6 Pesnê mirovan bidin. Bi salan, ez ê devê xwe girtî bigirim, heta ku tiştekî xweş bêjim. Min ê li dikanê keçek bi porê herî xweş bidîta û li şûna ku jê re bêjim, ez diçûm.
Rojekê, min biryar da ku ji keşeyê xwe re bêjim ku ez çiqas ji makyajê wê hez dikim. Rûyê wê tenê ronî bû. Min dikaribû wê hevoka piçûk ji xerîbek tenê roja wê çêkir. Dizanibû ku min bandorek weha çêkir, roja min ronî kir. Naha, gava ku ez kesek bi t-shirtek xweş, porê xweşik, an tiştek din dibînim, ez xalek çêdikim ku ez wan agahdar bikim. [Bixwînin: Meriv çawa pêşwaziya vîn û enerjiya erênî di jiyana xwe de dike]
#7 Nemînin. 6 Çêdibe ku li ser rewşên xerab rûne, tevahiya roja te xera dike. Ew we dixe nav rewşek xirab a ku hûn naha bi xwe re ji bo rojê û her kesê ku hûn pê re têkilî daynin. Ez carekê li ber ronahiya sor rûniştim piştî ajotina li pişt kesê herî hêdî yê heya niha. Min axîn dikişand, heta ku min fêm kir ku ev pir lal e.
Çima min hişt ku pênc deqe ajotina hêdî min ew qas xemgîn bike? Çima min hişt ku niha van pênc deqeyan ez ji bo gera xweya kirêt, siwarbûna malê, û hêj bêtir di rewşek xirab de bikim? ji şofêrên din re rûreş bûm, dema ku tenekeyek ji çenteyê di bagerê de derket û wê hewayê tevahiya rojê bi min re hilgirt, xemgîn bûm. Çima bide wan pênc deqeyan ew qas enerjî ûbala min kengê ez dikarim wê bihêlim û rojek xweş derbas bikim? [Bixwînin: Meriv çawa di cîhanek negatîf de hestên xwe yên erênî xweş bike û zêde bike]
#8 Qebûl bikin dema ku yên Meriv Çawa Alîkariya Keçikek Xwediyê Xwediyê Biçe Ji Clingy berbi Ecêbbûnê din bi dilovanî bi we re mijûl dibin. 6 Gelek kes qenciya yên din paşguh dikin. Ger hûn qebûl bikin dema ku mirov ji we re dilşewat in, bi awayê herî piçûk jî, ew dikare roja we û rojên her kesê ku hûn paşê pê re têkilî daynin baştir bike.
Ka kesek derî li ber we bigire, tiştê ku we daxistiye hildide. , pesnê we dide, an jî dema ku hûn di ber re derbas dibin bi tenê dibişire, vê yekê bala xwe bidinê. [Bixwîne: 13 tiştên bextewar ên ku dikarin we di jiyanê de bi rastî bextewar bikin]
#9 Spasdar bin. Eger piştî van hemûyan, dîsa jî zehmet e ku hûn pozîtîfiyê ji rojek xirab derxin, her şev pênc deqe berî razanê an jî berî ku hûn her sibe ji nav nivînan derbikevin ji bo ku bi awayekî aktîf spasdar bin. Ji bo tiştên baş ên di jiyana we de ji gerdûnê re spas bikin. Ew dikare bibe hevjînê we, heywanê we, rastiya ku hûn banek li ser serê we heye, xwarin an karek we heye.
Bi aktîvî herî kêm sê tiştên ku hûn ji wan kêfxweş in di jiyana xwe de navnîş bikin. Ev ê hêdî hêdî ramanên erênî di nav rûtîniya we de bike yek û ji we re bibe alîkar ku hûn fêm bikin ku di jiyana we de gelek tişt hene ku hûn pê dilxweş bibin.
[Bixwîne: Dersa çêtirîn ku meriv pê bijî - Çima hûn hewce ne ku xwe bi mirovên erênî ve dorpêç bikin]
Dema ku hûn dest bi xwe çêtir derman bikin, hûn dikarin fêr bibin ka meriv çawa merivên din çêtir derman dike. Guhertin gengaz eriyên te yên berê.
