25 သင့်ယောက်ျားသည် ဖြောင့်ဟန်ဆောင်နေကြောင်း လက္ခဏာများ & ၎င်းနောက်ကွယ်ရှိ စိတ်ပညာ

သူ၏လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာစိတ်ဝင်စားမှုများနှင့် ပတ်သက်၍ တစ်စုံတစ်ရာ ခံစားရပါသလား။ ယောက်ျားလေးတစ်ယောက်ဟာ ဖြောင့်ဟန်ဆောင်နေတဲ့ အရိပ်အယောင်တွေကို အကြောင်းပြချက်ရှာနေတယ်ဆိုရင် ဒါက မင်းသိထားသင့်တဲ့အရာတွေပါ။

မင်းရဲ့ချစ်သူက အရိပ်အယောင်ထင်ပြီး စာသားကိုဖတ်မိတဲ့အခါ ရှုပ်ပွနေတဲ့ခံစားချက်ကို မင်းသိမှာပါ သူတို့ရဲ့ ထုံးစံအတိုင်း အီမိုဂျီတွေကို မေ့သွားတယ်ဆိုတာ သိဖို့အတွက်ပဲလား။ လက်တွေ့ဘဝအမူအကျင့်ကို ပုံဖော်ခြင်းကဲ့သို့ပင် ပဟေဠိဖြစ်နိုင်သည်။ ယောက်ျားတစ်ယောက်သည် ဖြောင့်ဟန်ဆောင်သည့် အလွန်သိမ်မွေ့သော နိမိတ်လက္ခဏာများကဲ့သို့ သိမ်မွေ့သော အရိပ်အယောင်များကို ကောက်ယူရန် စိတ်ကူးကြည့်လိုက်ပါ။

ကျွန်ုပ်တို့၏ ဒစ်ဂျစ်တယ်ချတ်များတွင် တစ်ခါတစ်ရံ အချက်ပြများကို လွဲမှားစွာ အဓိပ္ပာယ်ပြန်ဆိုသကဲ့သို့၊ အပြုအမူဆိုင်ရာ လမ်းညွှန်ချက်များ ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းလုံးတွင် ရှိနေပါသည်။ တစ်စုံတစ်ယောက်သည် ၎င်းတို့၏လိင်စိတ်နှင့် ပတ်သက်၍ လုံးဝ ရှေ့မတိုးကြောင်း အကြံပြုအပ်ပါသည်။

ဘာကြောင့်လဲ။ ကောင်းပြီ၊ “ပိတ်ခြင်း” ၏လောကနှင့် တစ်စုံတစ်ဦးအား ၎င်းတို့၏ ဇာတိအရောင်များကို ဖုံးကွယ်ရန် တွန်းအားပေးနိုင်သည့် များပြားလှသော လူ့အဖွဲ့အစည်းဆိုင်ရာ ဖိအားများ။

Heteronormativity ၏ Mask

Heteronormativity သည် သင်အလိုရှိသော ရှုပ်ထွေးသောစကားလုံးတစ်ခုလိုပင်။ ပထမချိန်းတွေ့တုန်းက တစ်ယောက်ယောက်ကို အထင်ကြီးဖို့ကြိုးစားတဲ့အခါ မတော်တဆ မှုန်ဝါးသွားတာ မဟုတ်လား။

ဒါပေမယ့် တကယ့်လက်တွေ့မှာတော့၊ အဲဒါဟာ ကျွန်တော်တို့ တော်တော်များများ နေ့စဉ်ကြုံတွေ့နေရတဲ့ အယူအဆတစ်ခုပါပဲ။ ဒီတော့ “ဟေတီရို-ဘာလဲ” ဟုတွေးကာ ခေါင်းကုတ်နေသူများအတွက် ချိုးဖျက်လိုက်ကြပါစို့။

အလွယ်ပြောရရင် လူတွေဟာ ယောကျာ်းဖြစ်ဖြစ် မိန်းမဖြစ်ဖြစ်၊ ဆန့်ကျင်ဘက်လိင်။ ဤရှုထောင့်သည် လူ့အဖွဲ့အစည်းအတွင်း "မူလ" သတ်မှတ်ချက်များ ဖြစ်လာပြီး လူအများက ၎င်းသည် "တစ်ခုတည်းသောနည်းလမ်း" ဟု ထင်မြင်လာစေသည်။

ယောက်ျားတစ်ယောက်သည် ဤအတွင်းရေးဆိုင်ရာအယူအဆများကြောင့် သူ၏ခံစားချက်များကို လက်ခံရန် အမှန်တကယ်ရုန်းကန်ရနိုင်ပြီး၊ ယောက်ျားတစ်ယောက်သည် ဖြောင့်စင်းဟန်ဆောင်နေသည့် လက္ခဏာများကို ပိုမိုပေါ်လွင်စေသည်။ ပြင်ပမှ စောင့်ကြည့်နေသူများ။

ဖုံးကွယ်ထားရန် မလိုအပ်ပါ

လူ့စိတ်ခံစားမှုများနှင့် အထောက်အထားများ၏ ဝင်္ကပါကို သွားလာခြင်းသည် ရိုးရှင်းသောအလုပ်မဟုတ်ပါ၊ လူတိုင်း၏ခရီးမှာ ထူးခြားပါသည်။

ယောက်ျားကို သိသည် သို့မဟုတ် လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင် ရိုးရိုးရှင်းရှင်း ဟန်ဆောင်ထားသော တစ်စုံတစ်ယောက်နှင့် ချိန်းတွေ့နေပါက၊ သူနှင့် ပွင့်ပွင့်လင်းလင်း စာနာနားလည်ပြီး ရိုးသားစွာ စကားပြောဆိုရန် ကြိုးစားပါ။ သူသည် အစတွင် ထိုအကြံကို ငြင်းပယ်နိုင်သော်လည်း၊ ၎င်းသည် သူ့ကိုယ်သူ ပိုနားလည်ရန် ခွန်အားပေးလိမ့်မည်ဟု မျှော်လင့်ပါသည်။

အားလုံးပြောပြီးပါပြီ၊ ယောက်ျားတစ်ယောက်သည် ဖြောင့်ဟန်ဆောင်နေသည့် လက္ခဏာများကို စူးစမ်းရှာဖွေနေချိန်တွင်၊ လူတစ်ဦးစီ၏ မိမိကိုယ်ကို ရှာဖွေတွေ့ရှိမှုနှင့် လက်ခံမှုလမ်းကြောင်းသည် အလွန်ပင်ကိုယ်ရေးကိုယ်တာဖြစ်ကြောင်း မှတ်သားထားရန် အရေးကြီးပါသည်။ ၎င်းတို့၏ အထောက်အထားကို ငြင်းခုံနေသူတိုင်းအတွက်- အဆင်ပြေပါသည်။ ဖုံးကွယ်ထားစရာ မလိုပါဘူး။ ကြည့်ရှုသူများအနေနှင့်လည်း တွန်းအားပေးခြင်း သို့မဟုတ် ထုတ်ကုန်လုပ်ခြင်း မဟုတ်ပါ။ ယင်းအစား နားလည်မှုနှင့် ကြင်နာမှုပေးသည့်နေရာတစ်ခု ပေးကြပါစို့။

အခု၊ ယောက်ျားတစ်ယောက်ဟာ ဖြောင့်ချင်ယောင်ဆောင်နေတဲ့ နိမိတ်လက္ခဏာတွေကို ဘယ်လို ပေါင်းစပ်ထားတာလဲ။ ကောင်းပြီ၊ လူ့အဖွဲ့အစည်းတွင် ကြိုတင်သတ်မှတ်ထားသည့် "မူလ" ရှိသောအခါ၊ တစ်ခါတစ်ရံတွင် လူတစ်ဦးချင်းစီသည် သင့်လျော်မှုမရှိသော မျက်နှာဖုံးများဝတ်ဆင်ရန် တွန်းအားပေးနိုင်သည်။

၎င်းတို့သည် မှန်ကန်မှုမရှိလျှင်ပင် ဤမျှော်လင့်ချက်များနှင့်အညီ အပြုအမူများနှင့် သဘောထားများကို ဖုံးကွယ်ထားနိုင်သည်။ သူတို့က ဘယ်သူတွေလဲ။

ဒါနဲ့ တွေးကြည့်ဖို့က ပျော်စရာကောင်းတဲ့ အချက်တစ်ခုပါ- ငါတို့ရဲ့ နေ့စဉ်လုပ်ငန်းဆောင်တာတွေကို လမ်းရဲ့ ဘယ်ဘက်ခြမ်း ဒါမှမဟုတ် စာရေးဖို့သုံးတဲ့ လက်တွေလိုမျိုး ငါတို့ရဲ့ နေ့စဉ်လုပ်ငန်းဆောင်တာတွေကို လူမှုစံနှုန်းတွေနဲ့ ပုံဖော်ထားတာ မင်းသိလား။ ? "လူတိုင်းလုပ်နေကြတာပဲ" ဆိုတော့ ငါတို့ဘာတွေလုပ်နေကြတာလဲ သိချင်နေသလား။

[Read: ယောက်ျားလေး လိင်တူချစ်သူ ဟုတ်မဟုတ် မင်းရည်းစားက bisexual ဖြစ်ရင် ဘာလုပ်ရမလဲ]

ယောက်ျားလေးတစ်ယောက်ဟာ ဖြောင့်ဖြောင့်ဟန်ဆောင်နေတယ်ဆိုရင် ရှာဖွေရမယ့် လက္ခဏာရပ်များ

ချိန်းတွေ့ဖူးပြီး တစ်စုံတစ်ခုသော ငြီးတွားသံကို ခံစားခဲ့ရဖူးသလား။ ကောင်းပြီ၊ ယောက်ျားလေးတစ်ယောက်ဟာ ဖြောင့်ဟန်ဆောင်နေတဲ့ လက္ခဏာတွေကို စူးစမ်းတဲ့အခါ၊ မလိုက်ဖက်တဲ့ ခြေအိတ်တွေထက် ပိုထင်ရှားနိုင်တဲ့ အပြုအမူအချို့ရှိပါတယ်။

၁။ လျော်ကြေးငွေများ

ဆန့်ကျင်ဘက်လိင်ကို ဆွဲဆောင်မှုအား အလွန်ကျယ်လောင်သောအချက်ကို သတိပြုမိဖူးပါသလား။

၎င်းသည် သက်သေပြရန် တစ်ခုခုရှိသကဲ့သို့၊ ပုံစံခွက်တခုခုနဲ့ အံကိုက်။ ဤအပြုအမူသည် တိကျသေချာသော၊ မကြာခဏမျှော်လင့်ထားသည့်ပုံတစ်ပုံကို ကမ္ဘာသို့ပြသရန် လိုအပ်လာနိုင်သည်။

၂။ Vocal Tone & ခန္ဓာကိုယ်ဘာသာစကား အပြောင်းအလဲများ

သုတေသန * အလွန်သိပ္ပံနည်းကျ မရှိဘဲလူတွေက အစစ်အမှန်မဟုတ်တဲ့အခါ သူတို့ရဲ့ အသံထွက် ဒါမှမဟုတ် သူတို့ရပ်တည်ပုံမှာ မသိမသာ အပြောင်းအလဲတွေ ရှိနိုင်တယ်ဆိုတာကို သင်က ပြသခဲ့ပါတယ်။

ဒါကြောင့် သူရုတ်တရက် ယောက်ျားလေးတီးဝိုင်းအတွက် audition လုပ်ပြီး မတ်တပ်ရပ်နေသလိုမျိုး ဖြစ်နေရင်၊ သူသည် Leaning Tower of Pisa ကို ပြန်လည်ဖန်တီးနေသလိုမျိုး၊ သူလုံးဝ စစ်မှန်သည်ဟု မထင်နိုင်ပေ။ [ဖတ်ရန်- ခန္ဓာကိုယ်ဘာသာစကား ဆွဲဆောင်မှု- 58 အမျိုးသား & အမျိုးသမီး လက္ခဏာများနှင့် မည်ကဲ့သို့ & ၎င်းတို့ကို အသုံးပြုပါ]

၃။ LGBTQ+ ခေါင်းစဉ်များကို တုံ့ပြန်မှုများ

LGBTQ+ နှင့် ပတ်သက်သည့် အကြောင်းအရာများကို ဖော်ပြနေခြင်းသည် အလွန်အမင်း ခုခံကာကွယ်မှု သို့မဟုတ် အကြောင်းအရာကို ပြောင်းလဲရန် စိတ်အားထက်သန်နေပါက၊ ၎င်းသည် အရိပ်အမြွက်ဖြစ်နိုင်သည်။

တစ်စုံတစ်ဦးမှ “ငါ၊ အဲဒါကို မပြောချင်ဘူး” လို့ ပြောပြီး အဲဒီ့မှာ ပုံပြင်တစ်ပုဒ်ရှိတယ်ဆိုတာ ချက်ချင်းသိပါတယ်။ [ဖတ်ရန်- လိင်အမျိုးအစားများစာရင်း- သင်သိထားသင့်သည့် လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ တိမ်းညွှတ်မှု ၁၅ ခု]

၄။ လျှို့ဝှက်လူမှုဘဝ

ရုပ်ရှင်တစ်ဝက်လောက်သာ ကြည့်ရတယ်လို့ ခံစားဖူးလား။ တစ်ချို့က သူတို့ဘဝရဲ့ အစိတ်အပိုင်းတွေကို အရမ်းခွဲထားနိုင်တယ်။ စိတ်ပညာတွင်၊ ၎င်းကို "Splitting" ဟုခေါ်သည်။

လျှို့ဝှက်စူပါဟီးရိုးအထောက်အထားတစ်ခုအကြောင်း အမြဲတမ်းမဟုတ်ပါ။ တစ်ခါတရံမှာ ခံစားချက်အစစ်အမှန် ဒါမှမဟုတ် စိတ်ဆန္ဒတွေကို ဖုံးကွယ်ထားရတဲ့အကြောင်းပါ။

၅။ Emotional Distress

ဤနေရာတွင် Cognitive Dissonance Theory မှ အဆင့်ဆင့်ပါဝင်လာပါသည်။ ရိုးရှင်းသောအားဖြင့်၊ သင်ယုံကြည်သောအရာနှင့် တိုက်မိသောအခါတွင် ၎င်းသည် အဆင်မပြေသောခံစားချက်ဖြစ်သည်။

သင်ပီဇာတစ်ခုလုံးစားသည့်အခါကဲ့သို့ပင်၊ သင်၏အစားအသောက်ကိုကြေငြာပြီးနောက်။ တစ်စုံတစ်ယောက်သည် ထင်ရှားမရှိဘဲ အဆက်မပြတ် စိုးရိမ်ပူပန်နေပုံ သို့မဟုတ် သဘောထားကွဲလွဲနေပါက၊အကြောင်းပြချက်၊ ဒါက ဘာကြောင့်ဖြစ်နိုင်တယ်။

၆။ ချဲ့ကားထားသော ယောက်ျားလေးများ၏ အပြုအမူ

အချို့သော အမျိုးသားများသည် အားကစားရုံကို စွဲလမ်းခြင်း သို့မဟုတ် ပြင်းထန်သော ပြိုင်ဆိုင်မှုဖြစ်စေသည်ဖြစ်စေ ရိုးရာအစဉ်အလာ “macho” အပြုအမူများကို ချဲ့ထွင်နိုင်သည်။

တစ်စုံတစ်ဦးသည် ပိုးကောင်များကို ကြောက်သော်လည်း မည်မျှပြောရန် ရှောင်ထွက်သွားသည်နှင့် တူပါသည်။ စခန်းချခြင်းကို နှစ်သက်ကြသည်။ ဒါဟာ ယောက်ျားလေး ဖြောင့်ဟန်ဆောင်နေတဲ့ အရိပ်အယောင်တွေအတွက် ဖြစ်နိုင်တယ်။ [ဖတ်ရန်- ယောက်ျားပီသခြင်းဟူသည် အဘယ်နည်း။ 46 ယောက်ကျား & အမျိုးသမီးများ ချစ်ခြင်းမေတ္တာ & လူတို့ကို မထီမဲ့မြင်ပြုခြင်း]

၇။ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ချစ်ခင်မှုကို ရှောင်ကြဉ်ခြင်း

သူသည် သင်နှင့် ဝေးရာသို့ ထွက်သွားခြင်း သို့မဟုတ် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ချစ်ခင်တွယ်တာမှုအပေါ် စိတ်မသက်မသာ ဖြစ်ပုံပေါ်ကြောင်း သင် သတိပြုမိပါက၊ အထူးသဖြင့် ၎င်းကို ပုံမှန်အားဖြင့် *အချစ်ချိန်းတွေ့ပြီးနောက် သို့မဟုတ် ရင်းနှီးသော စကားစမြည်ပြောဆိုသည့်အချိန်များတွင် ၎င်းကို သတိပြုမိပါက၊ အချက်ပြမှုတစ်ခု ဖြစ်နိုင်သည်။

အချို့သောလူများသည် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအရ ချစ်ခင်မှုနည်းပါးသော်လည်း၊ အထူးသဖြင့် ဆွဲဆောင်မှုရှိသော နှုတ်ကတိက၀တ်များနှင့် ယှဉ်တွဲနေသောအခါတွင် တသမတ်တည်း ရှောင်ရှားခြင်း သို့မဟုတ် စိတ်မသက်သာမှုများသည် ယောက်ျားလေး ဖြောင့်ဟန်ဆောင်သည့် လက္ခဏာများထဲမှ ဖြစ်နိုင်သည်။

ပြောနေသည့်အရာနှင့် ခံစားချက် သို့မဟုတ် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာဖော်ပြခြင်းကြား အဆက်အစပ်ပြတ်သွားသလိုဖြစ်သည်။

၈။ အလွန်အကျွံ ဆွဲဆောင်မှုအား အာမခံချက်

ဆန့်ကျင်ဘက်လိင်အပေါ် သူ၏ဆွဲဆောင်မှုကို အဆက်မပြတ်ထပ်လောင်းပြောဆိုခြင်းသည် "သင်အလွန်အကျွံကန့်ကွက်ခြင်း" ၏ ဂန္တဝင်ဖြစ်ရပ်တစ်ခုလို ခံစားရနိုင်သည်

ဤအတည်ပြုချက်လိုအပ်မှုသည် တစ်ကိုယ်ကောင်းဆန်သော သူငယ်ချင်းများ- တစ်ဦးကိုတစ်ဦးဖြစ်စေသောအရာ၊ လက္ခဏာများ & ၎င်းတို့နှင့် ဆက်ဆံရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်း ၃၆ ခု ယောက်ျားလေးတစ်ဦး၏ လက္ခဏာများထဲမှ ဖြစ်နိုင်သည်။ သူကိုယ်တိုင်ရော တခြားသူတွေကိုပါ ယုံကြည်လာအောင် ကြိုးစားနေတာကြောင့် ဖြောင့်ဟန်ဆောင်နေပါတယ်။

၉။ ပွင့်လင်းမြင်သာသော လိင်တူချစ်သူများ အနီးတစ်ဝိုက်တွင် အတည်မပြုနိုင်သော အပြုအမူ

သူသည် သိသာထင်ရှားစွာ စိတ်တိုခြင်း၊ ရှောင်ရှားခြင်း သို့မဟုတ် မိတ်ဖွဲ့ခြင်းမှ ထွက်ခွာသွားပါက၊ ဤဆန့်ကျင်ဘက်အပြုအမူများသည် ပြည်တွင်းတိုက်ပွဲတစ်ခုမှ ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်ပါသည်။

ဤအက ချဉ်းကပ်ခြင်းနှင့် ရှောင်ခြင်းတို့သည် ယောက်ျားတစ်ယောက်သည် သူ၏ခံစားချက်များကို ဆုပ်ကိုင်ထားရင်း ဖြောင့်ဟန်ဆောင်နေသည့် လက္ခဏာများထဲမှတစ်ခု ဖြစ်နိုင်သည်။

10။ Gender-Neutral Language အတွက် ဦးစားပေးသတ်မှတ်ချက်

ပါဝင်သော ဘာသာစကားသည် အရေးကြီးပြီး ချီးမွမ်းဖွယ်ကောင်းသော်လည်း၊ ယခင်က ဆက်ဆံရေး သို့မဟုတ် ဖြစ်နိုင်ချေရှိသော အကျိုးစီးပွားများကို ဆွေးနွေးသည့်အခါတွင် ကျား-မ-ကြားနေ ဝေါဟာရများကို သီးသန့်အသုံးပြုခြင်းသည် နိုင်ငံရေးအရ မှန်ကန်ခြင်းထက် သာလွန်ပါသည်။

၎င်းသည် မည်သည့် လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဇာတ်ကြောင်းကိုမျှ ကျူးလွန်ခြင်းမပြုရန် နည်းလမ်းတစ်ခု ဖြစ်နိုင်သည်။ [ဖတ်ရန်- ကွဲပြားသော လိင်အမျိုးအစားများ & ဘာကြောင့် သူတို့ကို တကယ်သိဖို့လိုတာလဲ]

၁၁။ ဆက်ဆံရေးတွင် မကြာခဏပြတ်တောက်မှုများ

သူ၏ချိန်းတွေ့မှုမှတ်တမ်းသည် အထူးသဖြင့် ကတိကဝတ်များ သို့မဟုတ် နက်ရှိုင်းသောစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာချိတ်ဆက်မှု လိုအပ်သည့်အချိန်များတွင် မကြာခဏပြတ်တောက်မှုများနှင့် တိုးလာပါက၊ ၎င်းသည် နောက်ခံရုန်းကန်မှုများကို အရိပ်အမြွက်ပြနိုင်သည်။

ဤခေတ္တရပ်ခြင်းသည် တစ်ခါတစ်ရံတွင် သူ၏ဖြစ်နိုင်သည် သူတင်ပြနေတဲ့ပုံနဲ့ မကိုက်ညီတဲ့ စိတ်ခံစားမှုတွေကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းနည်း။

၁၂။ လက်တွဲဖော်ထက် သူငယ်ချင်းဆိုတာ ပို

မေးခွန်းထုတ်တဲ့ ယောက်ျားလေးနဲ့ ဆက်ဆံရေးရှိတဲ့ အမျိုးသမီးတွေအတွက်၊ ယောက်ျားတစ်ယောက်ဟာ ဖြောင့်ဟန်ဆောင်နေတဲ့ လက္ခဏာတွေထဲက တစ်ခုဟာ ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးရဲ့ တက်ကြွမှု ဖြစ်နိုင်တယ်။ အချစ်ရေးမှာ လက်တွဲဖော်ထက် အချစ်ဆုံးသူငယ်ချင်းတစ်ယောက်လို မကြာခဏခံစားရရင်၊ အဲဒါက တန်ပါတယ်။သတိပြုပါ။

မိတ်ဖွဲ့မှုသည် များစွာသောဆက်ဆံရေး၏ ကျောရိုးဖြစ်လာသော်လည်း၊ ရင်းနှီးမှုမရှိခြင်း သို့မဟုတ် အချစ်ရေးတွင် စွဲမြဲနေခြင်းသည် သူလုပ်ဆောင်နေသည့် နောက်ခံခံစားချက်များကို ညွှန်ပြနိုင်သည်။

၎င်းသည် သင်ဘယ်သောအခါမှ မရောက်ဖူးသလိုပင်။ - အချစ်ဇာတ်လမ်းခွဲက မတိုးတက်သေးသည့် ဇာတ်လမ်းတွဲတစ်ခု၏ အပိုင်းကို အဆုံးသတ်သည်။

၁၃။ Virtual Over Physical Intimacy အတွက် ဦးစားပေး

ယခု ကျွန်ုပ်တို့အားလုံးသည် ဒစ်ဂျစ်တယ်ဇာတိများဖြစ်ကြသည် မဟုတ်လား။ သို့သော် တစ်စုံတစ်ယောက်သည် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာတွေ့ဆုံပွဲများတွင် စာတိုပေးပို့ခြင်းနှင့် အသံချတ်လုပ်ခြင်းကို နှစ်သက်ပါက သို့မဟုတ် ရင်းနှီးသောအခြေအနေများကို ရှောင်ရှားပါက၊ နည်းပညာကျွမ်းကျင်ရုံမျှမက ပိုမိုဖြစ်နိုင်သည်။

ယောက်ျားတစ်ယောက်သည် ဖြောင့်ဟန်ဆောင်သည့် နိမိတ်လက္ခဏာများနှင့် ပတ်သက်လာလျှင်၊ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအရ နီးကပ်ရန် တွန့်ဆုတ်ခြင်းသည် ပိုမိုနက်ရှိုင်းသော စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ တိုက်ပွဲများ သို့မဟုတ် မသေချာမရေရာမှုများကို အရိပ်အမြွက်ပြနိုင်သည်။

14။ ကိုယ်ရေးကိုယ်တာဆက်နွယ်မှုမရှိသော LGBTQ+ ပေါ့ပ်ယဉ်ကျေးမှုကို စိတ်ဝင်စားမှုလွန်ကဲခြင်း

လူတိုင်းသည် မူးရူးကြည့်ကောင်းသည့်နာရီကို နှစ်သက်ကြသော်လည်း LGBTQ+ စီးရီး၊ တေးဂီတ သို့မဟုတ် ရုပ်ရှင်များတွင် တသမတ်တည်းပါဝင်နေပါက ၎င်းသည် "ဇာတ်ကွက်အတွက်သာ" သို့မဟုတ် "ဇာတ်ကွက်အတွက်သာဖြစ်သည်" ဂီတ၏ စွဲမက်ဖွယ်ကောင်းသည်" ဟု မျက်ခုံးပင့်လာနိုင်သည်။

မတူကွဲပြားသော မီဒီယာကို နှစ်သက်စွာ နှစ်သက်သည်မှာ လုံးဝသဘာဝကျသော်လည်း ၎င်းနှင့် ပုဂ္ဂိုလ်ရေးဆိုင်ရာ ချိတ်ဆက်မှုမှန်သမျှကို အပြင်းအထန် ငြင်းဆိုခြင်းသည် မျက်နှာပြင်အောက်တွင် ပိုမိုရှိနေသည်ဟု အကြံပြုနိုင်သည်။

15။ အတိတ်က ဆက်ဆံရေးတွေကို ဆွေးနွေးတဲ့အခါ ဆိုင်းငံ့ခြင်း

ကျွန်ုပ်တို့အားလုံး exes အကြောင်း ရံဖန်ရံခါ "စကားပြော" ခဲ့ကြပါသည်။ အထူးသဖြင့် ၎င်းတို့၏ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ နက်နဲမှု သို့မဟုတ် အဆုံးသတ်ရသည့် အကြောင်းရင်းများကို ဆွေးနွေးသောအခါတွင် သူသည် သိသိသာသာ တုန်လှုပ်သွားခြင်း သို့မဟုတ် ဝိုးတဝါး ဖြစ်လာပါက၊ယောက်ျားတစ်ယောက်သည် ဖြောင့်ဟန်ဆောင်သည့် လက္ခဏာများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။

တစ်ခါတစ်ရံတွင်၊ ပြောမပြသေးသော အရာများသည် ကျယ်ပြောလှသည်။ [ဖတ်ရန်- အတိတ်က ဆက်ဆံရေးအကြောင်း ဘယ်လိုပြောရမလဲ & သင့်လက်တွဲဖော်ကို စိတ်မဆိုးပါနဲ့]

၁၆။ “မှန်ရာကိုလုပ်ပါ”

သူသည် ဆက်ဆံရေးတွင် “ပုံမှန်” နှင့် “မျှော်လင့်ထားသောအရာကို လုပ်ဆောင်ခြင်း” နှင့် ပတ်သက်၍ ဆွေးနွေးမှုများတွင် မကြာခဏ စွဲနေပါက၊ ၎င်းသည် အတွေးအခေါ်ဆိုင်ရာ တေးဆိုခြင်းမျှသာ မဟုတ်ပါ။

အပေါ် အလေးပေးဖော်ပြခြင်းဖြစ်သည်။ အထူးသဖြင့် ဆက်ဆံရေးအခြေအနေတွင် လူမှုစံနှုန်းများကို လိုက်နာခြင်းသည် သူရင်ဆိုင်နေရသော ပြည်တွင်းဖိအားများ သို့မဟုတ် ရှုပ်ထွေးမှုများကို အရိပ်အမြွက်ပြနိုင်သည်။

17။ ရင်ဆိုင်ရတဲ့အခါ ခုခံကာကွယ်တဲ့ အပြုအမူ

နေရာကို ဘယ်သူမှ မကြိုက်ပါဘူး။ သို့သော် သူ၏ခံစားချက် သို့မဟုတ် တိမ်းညွှတ်မှုနှင့်ပတ်သက်၍ ပေါ့ပေါ့တန်တန်မေးခွန်းတစ်ခုသည် ကြောင်တစ်ကောင်ကဲ့သို့ ထောင့်ချိုးကျလုနီးပါး ခုခံမှုလွန်ကဲစွာ တုံ့ပြန်မှုဆီသို့ ဦးတည်သွားပါက၊ ၎င်းတွင် ပို၍ရှိနိုင်သည် ။

အာရုံခံနိုင်စွမ်းနှင့် ချဉ်းကပ်ရန် အရေးကြီးသော်လည်း၊ ပြင်းထန်သော ခုခံမှုတွင် ပါဝင်နိုင်သည်။ ယောက်ျားတစ်ယောက်သည် ဖြောင့်ဟန်ဆောင်သည့် လက္ခဏာများ။

၁၈။ သူငယ်ချင်းများနှင့်အတူ အစီအစဉ်များအကြောင်း ရှောင်ဖယ်ခြင်း

လူတိုင်းတွင် အချို့သော privacy ကို ခံစားခွင့်ရှိသည်။ ဒါပေမယ့် သူနဲ့တွဲနေတဲ့သူအကြောင်း မကြာခဏ မရေမရာဖြစ်နေတတ်တာကို သတိထားမိရင် သူ့အစီအစဉ်နဲ့ပတ်သတ်ပြီး မေးတဲ့အခါ ခေါင်းစဉ်ကို မြန်မြန်ပြောင်းတတ်တယ်ဆိုရင်၊ သူက သူ့ဘဝရဲ့အစိတ်အပိုင်းတွေကို သီးခြားခွဲထားတယ်ဆိုတာ ညွှန်ပြနိုင်ပါတယ်။

ဒါဟာ ချက်ချင်းအနီရောင်အလံမဟုတ်ပေမယ့် ပေါင်းစပ်ထားတဲ့၊ ယောက်ျားလေးတစ်ယောက်ဟာ ဖြောင့်ဖြောင့်ဟန်ဆောင်နေတဲ့ တခြားလက္ခဏာတွေနဲ့ အတူ သူ့ကိုယ်သူ ရှာဖွေတွေ့ရှိမှု ခရီးလမ်းကို အလင်းပေးနိုင်ပါတယ်။

19။ Stereotypes များကို ပြင်းထန်စွာ အာရုံစိုက်ပါ

စကားပြောဆိုမှုတွင် LGBTQ+ အမျိုးအစားများကို ဆက်တိုက်ဆိုသလို ထောက်ပြခြင်း သို့မဟုတ် နောက်ပြောင်နေပါက၊ ၎င်းသည် ပေါ့ပေါ့ပါးပါး ပြောင်လှောင်ရုံထက်မက ဖြစ်နိုင်သည်။

ဤပြင်ပရှုမြင်ချက်များကို ပြုလုပ်ခြင်းဖြင့်၊ သူသည် ၎င်းတို့ကို ထိပ်တိုက်ရင်ဆိုင်ခြင်းမပြုဘဲ ၎င်း၏ခံစားချက်နှင့် ကိုယ်ပိုင်လက္ခဏာကို သွယ်ဝိုက်လမ်းကြောင်းပြနေပေမည်။ ခေါင်းချင်းဆိုင်။ [ဖတ်ရန်- ယောက်ျားပီသမှုနှင့် မိန်းမပီသမှု- ၂၇ ပါးသော စရိုက်လက္ခဏာများ၊ ထူးခြားသော အားသာချက်များ]

20။ အနာဂတ်ကို ဆွေးနွေးရန် တွန့်ဆုတ်ခြင်း

အနာဂတ်အတွက် နေ့ခင်း အိပ်မက်သည် သာမာန်ဖြစ်သည်။ သို့သော်၊ ရေရှည်ဆက်ဆံရေးပန်းတိုင်များ၊ အိမ်ထောင်ရေး သို့မဟုတ် ရိုးရှင်းသောအနာဂတ်အစီအစဉ်များအကြောင်း ပြောဆိုမှုများကို သူအမြဲတမ်းရှောင်နေပါက၊ ၎င်းသည် ညွှန်ပြချက်တစ်ခုဖြစ်သည်။

ရှောင်ရန်များသည် တစ်ခါတစ်ရံတွင် လူတစ်ဦး၏ခံစားချက်အစစ်အမှန်များကို လူမှုမျှော်လင့်ချက်များနှင့် ချိန်ညှိခြင်းအတွက် မသေချာမရေရာမှုများကြောင့်ဖြစ်သည်။

ဟန်ဆောင်မှုရဲ့နောက်ကွယ်က စိတ်ပညာ

သင်ကိုယ်တိုင် အံ့သြနေတယ်ဆိုရင် "ဒါပေမယ့် တစ်ယောက်ယောက်က သူတို့ရဲ့ ခံစားချက်အစစ်အမှန် ဒါမှမဟုတ် ကိုယ်ပိုင်လက္ခဏာကို ဘာကြောင့် ဖုံးကွယ်ထားရတာလဲ" ဖြောင့်ချက်သည် ရေဒါပေါ်ရှိ ကျပန်းဖြတ်တောက်ခြင်းမျှသာ မဟုတ်ပါ။ ၎င်းတို့သည် ရှုပ်ထွေးပွေလီသော စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ လုပ်ငန်းစဉ်များနှင့် လူ့အဖွဲ့အစည်းအပေါ် လွှမ်းမိုးမှုများကြောင့် ဖြစ်လေ့ရှိသည်။ အနည်းငယ် ထုပ်ပိုးကြပါစို့-

၁။ Social Identity Theory

၎င်း၏အဓိကမှာ၊ ဤသီအိုရီသည် ကျွန်ုပ်တို့၏လူမှုရေးအုပ်စုများ—မိသားစု၊ သူငယ်ချင်းများ သို့မဟုတ် လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များ—ကျွန်ုပ်တို့၏အတွေးအမြင်များနှင့် အမူအကျင့်များကို ပုံဖော်ရာတွင် မည်မျှရှိသည်ကို အလေးပေးဖော်ပြပါသည်။

ယောက်ျားတစ်ယောက်သည် လိုက်လျောညီထွေဖြစ်စေရန် သဘောထားရှိပေမည်။ 'လက်ခံနိုင်ဖွယ်' သို့မဟုတ် 'သာမန်' ဟု ယူဆသည့်အရာဖြင့် သူ၏ အထောက်အထားကို ၎င်း၏ ရင်းနှီးသော စက်ဝိုင်းအတွင်း နှိမ်နှင်းခြင်းဟု ဆိုလိုသော်လည်း၊စစ်မှန်သောခံစားချက်များ။

ထို့ကြောင့် ယောက်ျားတစ်ယောက်သည် ဖြောင့်ဟန်ဆောင်သော အရိပ်အယောင်များကို ရှာဖွေသောအခါ၊ သူနေထိုင်နေသော ပတ်ဝန်းကျင်ကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားသင့်သည်။

၂။ ခုခံကာကွယ်မှုပြကွက်

တစ်စုံတစ်ဦးကို သင်အပြစ်ရှိသည်ဟု စွပ်စွဲဖူးပါသလား။ အဲဒါက ခုခံကာကွယ်မှုရဲ့ လုပ်ဆောင်ချက်ပါ။ တစ်စုံတစ်ယောက်က သူတို့ကိုယ်သူတို့ ငြင်းဖို့ကြိုးစားနေတဲ့ ခံစားချက်တွေကို တခြားသူတွေကို မြင်ပြီး ဝေဖန်နိုင်တယ်။

တီဗီရီမုဒ်ကို ဖောက်ပြီး တစ်ယောက်ယောက်ကို ရူးသွပ်သွားသလိုပါပဲ၊ နက်နက်နဲနဲ ချုပ်ကိုင်ထားသူ ဖြစ်ချင်တာ၊ .

၃။ Dunning-Kruger Effect

၎င်းသည် လူတစ်ဦး၏ စွမ်းရည်ကို လွန်ကဲစွာ ခန့်မှန်းခြင်း နှင့် ပတ်သက်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏အကြောင်းအရာနှင့်စပ်လျဉ်း၍ ယောက်ျားလေးတစ်ယောက်သည် ၎င်း၏ခံစားချက်အစစ်အမှန်ကို ဖုံးကွယ်ခြင်းအနုပညာကို ကျွမ်းကျင်သည်ဟုထင်ကာ အော်စကာထိုက်တန်သောစွမ်းဆောင်ရည်ကိုပေးသည်ဟုယုံကြည်နေပါသည်။

သို့သော်၊ အခြားသူများအတွက်မူ၊ ယောက်ျားတစ်ယောက်သည် ဖြောင့်ဖြောင့်ဟန်ဆောင်နေသည့် လက္ခဏာများဖြစ်သည်။ ထင်ထင်ရှားရှား သိသာနေပေမည်။ နားကြပ်တပ်ထားလို့ အသံကျယ်ကျယ်နဲ့ သီချင်းဆိုနေသလိုမျိုး တွေးကြည့်၊ အနုပညာရှင်နဲ့တူတဲ့ အသံမျိုး၊ ဘယ်အချိန်... ဟုတ်တယ်၊ သိပ်တော့ မဟုတ်ဘူးပေါ့။

၄။ ငြင်းပယ်ခံရမှာကို ကြောက်ရွံ့ခြင်း

လူတစ်ဦးချင်းစီသည် ၎င်းတို့၏ စစ်မှန်သောအထောက်အထားကို ဖုံးကွယ်ထားနိုင်သည့် အဓိကအကြောင်းရင်းတစ်ခုမှာ ဝိုင်းပယ်ခံရမည်ကို ကြောက်ရွံ့ခြင်းပင်ဖြစ်သည်။ ပိုင်ဆိုင်မှုအတွက် လူ့လိုအပ်ချက်သည် အစွမ်းထက်ပါသည်။

အထူးသဖြင့် ချစ်ရသူထံမှ ငြင်းပယ်ခြင်းကို ရင်ဆိုင်ရန် စိတ်ကူးသက်သက်သည် လူတစ်ဦး၏ စစ်မှန်သောခံစားချက် သို့မဟုတ် စိတ်ဆန္ဒများကို ဖုံးကွယ်ရန် ခိုင်မာသော လှုံ့ဆော်မှုတစ်ခုဖြစ်နိုင်သည်။ [ဖတ်ရန်- ငြင်းပယ်ခြင်းကို ကြောက်ရွံ့ခြင်း- ၅၆ လက္ခဏာများ၊ INFJ နှင့် INFP စာရေးဆရာများသည် မည်သူမဆို ၎င်းတို့၏ရေးသားမှုကို ပြသရန် အဘယ်ကြောင့်ခက်ခဲသနည်း။ အကြောင်းတရားများ & ကျော်လွှားပြီး ကျော်ဖြတ်နည်းများ]

၅။ ပြည်တွင်းစံနှုန်းများနှင့် ယုံကြည်ချက်များ

ကြီးထွားလာခြင်း။