Narcissist ကို ဘယ်လို ထားခဲ့ရမလဲ & ၎င်းတို့၏ ဝဘ်ထိန်းချုပ်မှုမှ သင့်ကိုယ်သင် လွတ်မြောက်ပါ။

မူးယစ်သူနှင့် ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရခြင်းသည် အဆုံးအဖြတ်ပေးသည်။ အစွန်းရောက်သမားကို မှန်ကန်သောနည်းဖြင့် ချန်ထားခဲ့ပုံတို့ကို လေ့လာပြီး ပိုမိုတောက်ပသော အနာဂတ်ကို မျှော်လင့်ပါ။

လက်စွဲသမားသည် ကျွမ်းကျင်သော ခြယ်လှယ်သူဖြစ်သည်။ ဤသည်မှာ ကျက်သရေကို ချက်ခြင်းဖွင့်နိုင်သူ၊ သင့်ထဲမှ ဘဝကို ရှုပ်ယှက်ခတ်စေပြီး သင့်ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးကို မေးခွန်းထုတ်စရာပင် ဖြစ်စေနိုင်သူတစ်ဦးဖြစ်သည်။ ဒါတောင်မှ၊ အစွန်းရောက်သမားကို ချစ်ဖို့က အရမ်းလွယ်ပြီး အစွန်းရောက်သမားကို ဘယ်လိုထားခဲ့ရမလဲ သိဖို့က ပိုခက်ပါတယ်။

မင်းဟာ ထင်ယောင်ထင်မှားနဲ့ ချစ်မိနေပြီဆိုတာ သတိရပါ

ဝမ်းနည်းစရာကောင်းတဲ့ အဓိကအချက်ကတော့ ဒီလိုအခြေအနေမျိုးမှာ မင်းလက်တွဲဖော်ကို ဘယ်လောက်ပဲချစ်နေပါစေ၊ စစ်မှန်သော အစွန်းရောက်သမား၊ သင်သည် ထင်ယောင်ထင်မှားတစ်ခုနှင့် ချစ်မိနေပြီး ဆက်ဆံရေးမှာ အနာဂတ်မရှိပါ။ ၎င်းတို့ကို 'အစစ်အမှန်' ကို သိနိုင်သည်ဟု သင်ထင်ကောင်းထင်နိုင်သော်လည်း ၎င်းတို့သည် မျက်နှာပြင်အောက်တွင် မည်သူဖြစ်သည်ကို သိနိုင်သည်ဟု သင်ထင်ကောင်းထင်နိုင်သော်လည်း ရူးသွပ်မှုမှာ ၎င်းတို့အမှန်တကယ် မည်သူမည်ဝါဖြစ်သည်။ ကျန်တာအားလုံးက မင်းကို ဘယ်နေရာမှာထားဖို့ မီးခိုးစခရင်ပုံပါပဲ။

ဖြစ်နိုင်ခြေအားလုံးမှာ ရူးကြောင်ကြောင်တစ်ယောက်ဟာ သူတို့ကိုယ်သူတို့ ဘယ်သူလဲဆိုတာတောင် မသိပါဘူး။ သူတို့သည် အတုအယောင်နှင့် မသမာသော လိမ်ညာသူဟု သိကြသည့် ၎င်းတို့၏ အမြဲတမ်းပြောင်းလဲနေသော လိုအပ်ချက်များနှင့် ဆန္ဒများကြောင့် မကြာခဏဆိုသလို ပြောင်းလဲတတ်ကြသည်။ သင်ဟာ အစွန်းရောက်သူတစ်ယောက်ကို ချစ်မိတဲ့အခါ၊ သူတို့ရဲ့ အလွှာတွေထဲက တစ်လွှာကို သင်ချစ်မိသွားပါပြီ - အဲဒီနှစ်၊ နေ့ ဒါမှမဟုတ် အဲဒီမိနစ်မှာ သူတို့ရဲ့ စိတ်ကူးယဉ်ဆန်မှုကို ဖမ်းစားနိုင်တဲ့အရာပေါ် မူတည်ပြီး ခဏကြာအောင် ထားနိုင်သလို ဖွာသွားနိုင်ပါတယ်။

ဒီနေရာမှာ အရေးကြီးဆုံးအချက်ကို ထောက်ပြလိုပါသလား။ မင်းအပြစ်မတင်ဘူး။သူတို့ လုပ်ရပ်ကြောင့် ဒါက သူတို့ဘာလုပ်တာလဲ။ နက်ရှိုင်းသူသည် Narcissistic Personality Disorder ခံစားနေရပြီး ဤနည်းဖြင့် ပြုမူခြင်းမှာ သူတို့အားလုံး သိပါသည်။ ရလဒ်အနေဖြင့် ၎င်းတို့ကို ပြောင်းလဲရန် ကြိုးစားခြင်းသည် ဆီဖြင့် မီးငြိမ်းရန် ကြိုးပမ်းခြင်းကဲ့သို့ အသုံးမဝင်ပေ။ ၎င်းသည်အရာများကိုပိုဆိုးစေသည်။

[Read: narcissists တွေက မင်းကို သိမ်သိမ်မွေ့မွေ့ ဘယ်လို ထိန်းချုပ်မလဲ။ ပြီးတော့ သူတို့ကို ဘာကြောင့် ခွင့်ပြုတာလဲ]

လူဆိုးသမားကို ဘယ်လို စွန့်စားပြီး သူတို့ရဲ့ လှည့်စားမှုကွန်ရက်ကနေ သင့်ကိုယ်သင် ဖြည်းညှင်းစွာ ရှင်းထုတ်နိုင်မလဲ

ကြည့်ချင်ရင်၊ ပိုမိုတောက်ပသောအနာဂတ်တစ်ခု၊ အချို့သောအဆင့်တွင် သင့်အား ၎င်းတို့၏လုပ်ရပ်များနှင့် ကင်းကွာစေပြီး လွတ်မြောက်ခွင့်ပြုသည့်နည်းလမ်းဖြင့် အစွန်းရောက်သမားကို မည်သို့ထားခဲ့ရမည်ကို သင်ယူရမည်ဖြစ်သည်။ ခက်တယ်၊ လိမ်မှာမဟုတ်ဘူး၊ ဒါပေမယ့် ဖြစ်နိုင်တယ်။ ဘယ်လိုအကြောင်းပြောရအောင်။

#1 သင့်လက်တွဲဖော်က ဘယ်သူလဲဆိုတာ အသိအမှတ်ပြုပါ။ သင့်လက်တွဲဖော်သည် ရူးကြောင်ကြောင်ဖြစ်နေကြောင်း သေချာသိထားရန် လိုအပ်ပါသည်။ NPD ကို သုတေသနအချို့လုပ်ပါ။ ဤသို့ပြုလုပ်ခြင်းဖြင့် ၎င်းတို့သည် ပြောင်းလဲ၍မရသည့်အပြင် 'ကုသ၍မရ' ကြောင်း သင်နားလည်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် သင့်အား အခြားအဆင့်များနှင့်အတူ လိုက်လျှောက်ရန် ခွန်အားရရှိရန်နှင့် အစွန်းရောက်သမားကို ကောင်းကျိုးအတွက် မည်သို့စွန့်ရမည်ကို သင်ယူရန် ကူညီပေးပါမည်။ [ဖတ်ရန်- တစ်စုံတစ်ယောက်သည် အစွန်းရောက်သူဟုတ်မဟုတ်ကို မည်သို့ပြောရမည်နည်း]

#2 အခြေအနေကို အချိန်အတော်ကြာအောင် အချိန်ယူပါ။ ဖြစ်ပျက်နေတာကို အသိအမှတ်ပြုပြီးတာနဲ့ လိုက်နာပါ ကိုယ့်စိတ်ထဲမှာ ဤဆက်ဆံရေးတွင် စိတ်အနှောက်အယှက်မဖြစ်အောင် ဘယ်လိုနည်းနဲ့ လူတိုင်းရဲ့ အကောင်းဆုံးသူငယ်ချင်းဖြစ်ပါစေ။ အနာဂတ်မရှိဟု နားလည်ပါ။

အရေးကြီးဆုံးကတော့ ကိုယ့်ကိုယ်ကို အပြစ်မတင်ပါနဲ့။ နာကျင်စရာတွေကို ဖော်ထုတ်ဖို့ ကိုယ့်ကိုယ်ကို ခွင့်ပြုပါ။အတိတ်မှ မြှုပ်နှံထားခဲ့သော အမှတ်ရစရာများကို ရွေးထုတ်ပြီး သင်ထွက်ခွာရန် လိုအပ်သည့် အကြောင်းရင်းအတွက် သင့်ကိုယ်သင် ထပ်လောင်းအလေးချိန်ပေးလိုက်ပါ။ တစ်နေ့တာ၏အဆုံးတွင်၊ မူးယစ်ဆေး၏သားကောင်သည် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအလွဲသုံးစားမှု၏သားကောင်ဖြစ်သည်။ [ဖတ်ရန်- ရူးသွပ်သူများ အဘယ်ကြောင့် စာသားများကို လျစ်လျူရှုပြီး တစ်ကိုယ်ကောင်းဆန်သော အရာများကို လုပ်ကြသနည်း]

#3 ထပ်ကြိုးစားရန် သွေးဆောင်ခံရခြင်းမရှိပါနှင့်။ အကောင်းဘက်သို့ စမ်းကြည့်ရန် အလွန်လွယ်ကူပါသည်။ တစ်စုံတစ်ယောက်အား နောက်ဆုံးတစ်ကြိမ်ကြိုးစားရန် သွေးဆောင်ခံရသည်။ မလုပ်နဲ့! ဒါဟာ ကြီးမားတဲ့အမှားတစ်ခုပါပဲ။

သူတို့က ပြောင်းလဲမှာမဟုတ်ဘူး၊ အဲဒါကို မစွမ်းဆောင်နိုင်ဘူး။ သေချာတာပေါ့၊ သူတို့ဟာ ဆွဲဆောင်မှုတစ်ခုကို ပြောင်းလဲပြီး မင်းပထမဆုံးစတွေ့တုန်းက သူတို့လို ချစ်စရာလူတစ်ယောက်အဖြစ်ကို ပြန်ရောက်သွားနိုင်တယ်။ သို့သော် ညသည်ညဖြစ်သောကြောင့် သေချာသည်အတိုင်း၊ အဆုံးတွင် သူတို့၏လမ်းသို့ ကျွန်ုပ်ကဲ့သို့ Introvert များသည် ငြိမ်းချမ်းစွာ ငိုရန် ထိုက်တန်သည် — ဤသည်မှာ အဘယ်ကြောင့်နည်း ပြန်သွားလိမ့်မည်။ [ဖတ်ရန်- အလင်းဝင်သွားသလား။ စိတ်ကောက်သူသည် သင်နှင့်အတူ စိတ်ဂိမ်းများကစားနေသည့် လက္ခဏာများ]

#4 သင်ဘာတွေတွေးနေတယ်ဆိုတာကို သူတို့ကို ခွင့်မပြုပါနှင့်။ သင်ထွက်သွားဖို့ တွေးနေတယ်ဆိုတာကို သူတို့ကို မပြောပါနဲ့။ narcissist ကို ဘယ်လိုစွန့်ရမလဲ ဆိုတာကို လေ့လာခြင်းရဲ့ အကြီးမားဆုံး လမ်းညွှန်ချက်တွေထဲက တစ်ခုကတော့ narcissist ကို လုံးဝ ထိတ်လန့်စေမှာ သေချာအောင်ပါ။ သင်ထွက်ခွာတော့မည့် အရိပ်အယောင် အနည်းငယ်မျှပင် ရှိနေပါက၊ ၎င်းတို့သည် အခြေအနေကို ကြားဖြတ်ပြီး သင့်ကို ပို၍ပင် ကြိုးကိုင်စေမည်ဖြစ်သည်။

#5 သင်၏ပြင်ဆင်မှုကို လုပ်ဆောင်ပါ။ သင်မရွှေ့ခင် ကြိုတင်ပြင်ဆင်မှုတစ်ခုခုလုပ်ပါ။ သင်၏ အရေးကြီးသော စာရွက်စာတမ်းများ အားလုံးကို သေချာစေပါ ဥပမာ၊ နိုင်ငံကူးလက်မှတ်၊ ဘဏ်ကတ်များ၊ သင်လိုအပ်သော မည်သည့်စာရွက်စာတမ်းမဆို အရေးကြီးပြီး အရေးကြီးသောအရာကို မထားခဲ့မိကြောင်း သေချာပါစေ။နောက်ကွယ်။ သင့်လက်တွဲဖော်သည် သင့်ဘဏ်အကောင့်သို့ ဝင်ရောက်ခွင့်ရရှိမှသာ သင်နှင့်အတူထားရန် ဘဏ်မှငွေအချို့ကို ထုတ်ယူသင့်ပါသည်။ ပူးတွဲဘဏ်အကောင့်တစ်ခုရှိလျှင် ၎င်းသည် အထူးအရေးကြီးပါသည်။ သင်ထွက်သွားပြီးသည်နှင့် သင့်ထံရောက်ရှိရန် ငွေအနည်းငယ်လိုအပ်ပါသည်။

#6 သင်ယုံကြည်ရသူတစ်ဦးနှင့် စကားပြောပါ။ သင်အကူအညီလိုအပ်မည်ဖြစ်ပြီး သင်တစ်ဦးတည်းလုပ်ဆောင်၍မရပါ။ ဒီလိုအခြေအနေမျိုးမှာ သင်ယုံကြည်ရပြီး သက်တောင့်သက်သာ စိတ်ချယုံကြည်ရတဲ့သူကို ရွေးချယ်ပါ။ အခြေအနေနဲ့ပတ်သက်ပြီး ပွင့်ပွင့်လင်းလင်း ရိုးရိုးသားသားဖြစ်အောင် အတတ်နိုင်ဆုံးကြိုးစားပြီး သင်ဟာ အစွန်းရောက်သမားကို ဘယ်လိုစွန့်ရမလဲဆိုတာ သင်ယူနေကြောင်း သူတို့ကို အသိပေးပါ။ ဤအခြေအနေအတွက် သင်သည် အပြစ်မတင်ဘဲ ရှက်ရွံ့မနေသင့်သည်ကို သတိရပါ။ သင့်ပတ်ဝန်းကျင်တွင် ပံ့ပိုးမှုစနစ်တစ်ခု လိုအပ်မည်ဖြစ်သည်။ [ဖတ်ရန်- မင်းနဲ့ ပြီးသွားတဲ့အခါ မင်းနဲ့ ဆက်ဆံရေးကို အစွန်းရောက်သူတွေက ဘယ်လိုအဆုံးသတ်]

#7 မင်းသွားမယ့်နေရာကို ပုံဖော်ကြည့်ပါ။ သင်သည် ရူးသွပ်သူနှင့် အတူမနေသည်ဖြစ်စေ ခဏလောက်ဝေးသွားရန် အရေးကြီးသည်။ မင်းသူတို့နဲ့ အတူမနေရင် သူတို့က မင်းရဲ့တံခါးဝမှာ အဆက်မပြတ်လာနေလိမ့်မယ်။ သင်သူတို့နှင့်အတူနေထိုင်ပါက အိမ်တွင်မရှိသည့်အခါ သင့်ပစ္စည်းများကို သေချာထုပ်ပိုးပြီး သင်သွားမည့်နေရာအတွက် အစီအစဉ်ဆွဲပါ။

ဒါက မင်းကိုရှာဖို့ သူတို့မထင်ထားတဲ့နေရာတစ်ခုအတွက် အကောင်းဆုံးပါပဲ။ ပြင်းထန်သောပုံပေါက်သော်လည်း အစွန်းရောက်သမားကို မည်သို့ထားခဲ့ရမည်ကို လေ့လာသောအခါတွင် လိုအပ်ပါသည်။ [ဖတ်ရန်- ဤသည်မှာ သင့်ကိုယ်ပိုင်အနာဂတ်အတွက် အဆိပ်သင့်သောဆက်ဆံရေးကို မည်သို့ချန်ထားခဲ့ရမည်နည်း]

#8 သူတို့မရှိသောအခါတွင် ထားခဲ့ပါ။ပတ်ပတ်လည်။ အလုပ်မှာ ဒါမှမဟုတ် အဝေးရောက်နေချိန်မှာ သူတို့ကို ထားလိုက်ပါ။ သင်လိုအပ်သမျှကို သေချာယူပါ။ သင်သည် နောက်တစ်ကြိမ် လှည့်ဖြားခံရမည့် အန္တရာယ်ကို ဖြစ်စေသောကြောင့် မည်သည့်အရာကိုမျှ စုဆောင်းရန် သင်ပြန်သွား၍မရပါ။ သင်သွားသောအခါ၊ သင့်ကိုယ်သင် စိတ်ကူးယဉ်ဆန်သောဖြစ်အောင် ခွင့်မပြုပါနှင့်။ ဤအရာသည် သင့်အတွက် သာ၍ကောင်းကြောင်း သတိရပါ။ [ဖတ်ရန်- စွဲလမ်းသော ဆက်ဆံရေးပုံစံဖြင့် အမြဲရင်ဆိုင်ရမည့် အဆင့် 7 ဆင့်]

#9 ဆက်သွယ်မှုအားလုံးကို ဖြတ်ပါ။ သင်ထွက်သွားသည်နှင့်၊ ၎င်းတို့၏နံပါတ်နှင့် ၎င်းတို့၏ ဆိုရှယ်မီဒီယာအကောင့်အားလုံးကို ပိတ်ပါ။ သင့်အကောင့်များသည် သီးသန့်ဆက်တင်များတွင် ရှိနေကြောင်းနှင့် သင်မသိသောမည်သည့်အမည်ကိုမှ လက်မခံကြောင်း သေချာပါစေ။ ကျန်ရစ်ခဲ့သော ရူးသွပ်သူသည် ၎င်းတို့၏ ရည်းစားဟောင်းနှင့် ဆက် သွယ်ရန် တတ်နိုင်သမျှ ဆောင်ရွက်ပေးမည် သို့မဟုတ် ၎င်းတို့သည် အပြင်းအထန် ရန်လိုခြင်း/နှုတ်ဖြင့် ရိုင်းရိုင်းစိုင်းစိုင်း ဖြစ်လာလိမ့်မည်။ ဤအခြေအနေများထဲမှ သင်မလိုအပ်ပါ။ သင် ထိခိုက်လွယ်သည်ဟု ခံစားရသောအခါ၊ သင်သည် ၎င်းတို့၏ ခြယ်လှယ်မှုကို ပို၍ ခံနိုင်ရည်ရှိလိမ့်မည်။

#10 မင်းကို အာရုံစိုက်ပြီး အချိန်တစ်ခုပေးပါ။ အခုတော့ မင်းရဲ့လက်တွဲဖော်နဲ့ ဝေးကွာသွားပြီ၊ မင်းအရာရာတွေကို စပြီးတွေးတော့မယ်၊ မင်းမှန်တာမှန်သလားလို့ တွေးနေတာ၊ မင်းစိတ်ကူးနေတာလား စတာတွေကို မေးခွန်းထုတ်တော့မယ်။

သင့်ကို အာရုံပြောင်းတာက အကောင်းဆုံးပါပဲ။ ဒီအတွေးတွေကို တတ်နိုင်သမျှ ဆင်ခြင်ပါ။ ကိုယ့်ကိုယ်ကို အာရုံစိုက်ဖို့ ဒီအချိန်ကို သုံးပါ။ ကုသခြင်းအကြောင်းတွေးပါ၊ အသစ်တစ်ခုကိုလေ့လာပါ၊ သင်အမြဲတမ်းနှစ်သက်သော်လည်း သင့်ရည်းစားဟောင်းနှင့် အတူရှိစဉ်မလုပ်ခဲ့သောအရာများကို အချိန်ဖြုန်းပါ။ ဒါကို များများလုပ်လေ၊ ယုံကြည်မှု ပိုရှိလာလေပါပဲ။ခံစားရပြီး ပိုသန်မာလာမယ်။ [ဖတ်ရန်- သူတို့အား နာကြည်းတတ်သူအား နာကျင်စေရန် သင်အဆိုးဆုံးမှာ အဘယ်နည်း]

#11 ၎င်းတို့ထံ ပြန်မသွားပါနှင့်။ သင့်တွင် အခိုက်အတန့်အချိန်တစ်ခု ရောက်လာလိမ့်မည်။ အံ့ဩစရာ။ မထားခဲ့သင့်တာကို ထိတ်လန့်စပြုလာမယ်။ ဤအချိန်တွင် သင့်ပတ်ဝန်းကျင်ရှိ သင်၏ပံ့ပိုးကူညီမှုကွန်ရက် လိုအပ်ပါသည်။ သင်တည်ဆောက်ထားတဲ့ ခွန်အားကို ဆွဲပါ။

တစ်ကိုယ်ကောင်းဆန်သူတစ်ယောက်ကို ချန်ထားခဲ့ပုံကို နားလည်ခြင်းက HSPs သည် အပျက်သဘောဆောင်သော စိတ်ခံစားချက်များကို မည်သို့ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းနိုင်သနည်း (အမှန်တကယ် ပိုကောင်းသည်ဟုခံစားရသည်) နိဂုံးချုပ်ခြင်းသို့ ဦးတည်နေပါသည်။ သင်ပြန်မသွားနိုင်ပါ။ ဒီလိုမှမဟုတ်ရင် မင်းဘဝက ငရဲဖြစ်သွားလိမ့်မယ်။ အရင်ကထက် ပိုဆိုးလိမ့်မယ်။ အနာဂတ်ကိုကြည့်ပြီး အကောင်းဘက်ကို အာရုံစိုက်ပါ။ ဒီအချက်ကနေ အစစအရာရာ ပိုကောင်းလာနိုင်ပါတယ်။

#12 သင့်ပတ်ဝန်းကျင်ရှိသူများနှင့် ပြန်လည်ချိတ်ဆက်ပါ။ မူးယစ်ဆေးသမားတစ်ဦးအသုံးပြုသည့် အကြီးမားဆုံး ခြယ်လှယ်နည်းများထဲမှတစ်ခုမှာ သင့်အား သင့်သူငယ်ချင်းများနှင့် မိသားစုများနှင့် အဆက်ဖြတ်ကာ ၎င်းတို့၏ အလုံးစုံသောကရုဏာဖြင့် သင့်အား ထားရစ်ခြင်းဖြစ်သည်။ ထိုလူများနှင့် ပြန်လည်ချိတ်ဆက်ရန်နှင့် သင်၏ဆက်ဆံရေးကို အရန်အဖြစ်တည်ဆောက်ရန် ဤအချိန်ကို အသုံးပြုပါ။ သင်ထွက်ခွာသွားသော လကိုကျော်ပြီး သင့်ခြေထောက်ပေါ်ပြန်တက်လာစေရန် တတ်နိုင်သမျှ လုပ်ဆောင်လိုသည်မှာ များပါသည်။ [ဖတ်ရန်- မိတ်ဆွေဟောင်းများနှင့် ပြန်လည်ချိတ်ဆက်နည်းနှင့် ဆုံးရှုံးသွားသော ခင်မင်ရင်းနှီးမှုကို ပြန်လည်တည်ဆောက်နည်း]

#13 အချိန်ယူရမည်ဟု နားလည်ပါသည်။ အစွန်းရောက်သမားကို ထားခဲ့ပုံ၊ လုပ်နည်းကို သင်ယူရန် မဖြစ်နိုင်ပါ။ ဒဏ်ငွေခံစားပါ။ ရှုပ်ထွေးမှုများနှင့် ရှည်လျားသောအမှတ်တရများ ပြည့်နှက်နေသော ခက်ခဲပြီး နာကျင်သည့်အဆင့်တစ်ခု ဖြစ်လာမည်ဖြစ်သည်။ မှန်ကန်မှုရှိမရှိ စဉ်ဆက်မပြတ် တွေးတောနေပါလိမ့်မယ်။အရာ။ ခဏတာ ဆုံးရှုံးသွားသလို ရုန်းကန်ရလိမ့်မယ်၊ ဒါပေမယ့် ကောင်းပါတယ်။ ၎င်းသည် ကုသခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်၏ အစိတ်အပိုင်းအားလုံးဖြစ်သည်။ ဤလုပ်ငန်းစဉ်သည် အချိန်အနည်းငယ်ကြာသည် *တခါတရံတွင် သင့်အား ချိတ်ထားသောကြောင့် အချိန်ပိုကြာသော်လည်း ၎င်းသည် အံ့သြဖွယ်ကောင်းသော တစ်နေရာသို့ ပို့ဆောင်ပေးမည်ကို နားလည်ပါ။

[Read: သင်သည် ဘဝတွင် ပျောက်ဆုံးသွားသည်ဟု ခံစားရပါသလား။ သင့်လမ်းကိုရှာဖွေရာတွင် အထောက်အကူဖြစ်စေရန် ဤသင်ခန်းစာခြောက်ခုကိုသုံးပါ]

ဤအဆင့် ၁၃ ဆင့်သည် သင့်အား အောင်မြင်မှုရရန် အကောင်းဆုံးအခွင့်အရေးကို စွန့်လွတ်နိုင်စေမည့် နည်းလမ်းဖြင့် သင်ပေးသည့် အဆင့် ၁၃။ သန်မာပါ ၊ အကောင်းမြင်ပါ ၊ သင့်ပတ်ဝန်းကျင်ရှိ သူများကို ပံ့ပိုးကူညီပါ ။ ခက်ခဲပေမယ့် မင်းလုပ်နိုင်တယ်။