Por que estou com tanto ciúme? As verdadeiras razões pelas quais sentimos isso e Como corrigi-lo

Você costuma sentar e pensar ‘por que estou com tanto ciúme’? Se for esse o caso, você precisa encontrar a resposta e trabalhar para resolvê-la, para uma vida mais feliz.

O ciúme é veneno. Isso corrói você. Quer seja baseado na realidade ou apenas no seu subconsciente, ele pode penetrar em todas as partes da sua vida e relacionamento. Se você está se perguntando por que estou com tanto ciúme, é hora de enfrentar o problema.

Quando você sente ciúme, isso pode assumir o controle do seu processo de pensamento racional. Você pode saber com 100% de certeza que seu parceiro é leal, mas saber que ele vai a um jantar de negócios com seu colega de trabalho ainda te deixa maluco. Isso pode facilmente fazer com que você os culpe por algo que não fizeram ou nunca fariam.

Não é à toa que o ciúme é um dos principais motivos do fracasso de um relacionamento. [Leia: Como lidar com o ciúme em um relacionamento e aprender a superá-lo]

É claro que não são apenas os relacionamentos que o ciúme afeta. Pode ser qualquer coisa na sua vida, seja família, trabalho ou amizades também. Você pode ficar com ciúmes insanos de um irmão, pensando que seus pais os preferiam a você. Pode ser que você esteja com ciúmes de um colega de trabalho porque ele sempre parece estar nas boas graças de seu chefe. Os mesmos tipos de situações podem surgir nas amizades.

Por mais que o ciúme afete você, é vital resolvê-lo e fazer o possível para eliminá-lo de sua mente.vida da melhor maneira possível.

[Leia: Como reconhecer os sinais de ciúme em alguém e aprender a orientá-los]

De onde vem o ciúme?

O 34 Características de alerta e Sinais de alerta em mulheres que quebrarão um homem se ele sair com ela ciúme pode brotar de tantas sementes . Isso pode ser plantado em sua mente pelo menor comentário de passagem.

Quando você está com ciúmes, você se sente protetor. Mesmo que você esteja com raiva, irracional ou simplesmente assustado, isso vem de um lugar protetor. Você tem algo ou alguém que você ama e algo está pairando sobre sua felicidade.

Na verdade, seu relacionamento nem precisa ser ameaçado para você sentir ciúme. Por exemplo, se você foi traído no passado, Como iniciar uma conversa no Snapchat de uma forma divertida e sedutora esses medos podem facilmente levá-lo a um novo relacionamento com alguém que nunca o machucou. [Leia: Insegurança em um relacionamento – Como se sentir mais seguro e amar melhor]

Você também pode sentir ciúmes devido à insegurança. Essa insegurança pode vir da sua infância, de um relacionamento passado, dos seus pais ou de qualquer outra coisa. Sentir-se indigno de amor pode torná-lo hiperconsciente de qualquer coisa que possa sabotar seu relacionamento.

Junto com isso, a quebra de confiança, a competição, a projeção e até mesmo um pressentimento podem deixá-lo com ciúmes. Mas nem sempre é fácil descobrir a origem do seu ciúme quando ele está assumindo o controle.

Por que estou com tanto ciúme?

Talvez algo que dissemos já lhe lembre. Talvez seja outra situaçãocompletamente. Algumas pessoas têm ciúme em geral e isso se torna enraizado em todas as partes de suas vidas.

Pode ser que seus relacionamentos anteriores estejam assombrando o atual, ou você ainda está tentando confiar em um parceiro que perdoou por mentir.

Identificar o que o deixa com ciúmes pode ajudá-lo a enfrentar a causa. de frente e superar esses sentimentos duvidosos. Aqui estão os motivos mais comuns para o ciúme surgir em sua mente. Pergunte a si mesmo se alguma dessas experiências ou motivos é o que faz você sentir ciúme e aprenda a consertar isso antes que você se sinta amargo e se torne irracional!

1. Seu passado

Seu passado é provavelmente o maior agressor quando se trata de sentir ciúme. Nossa psique se acostuma com certos padrões e espera que eles aconteçam novamente. Ser capaz de antecipar trapaças ou mentiras é uma forma de proteção que advém de ter sido magoado no passado. [Leia: Bagagem emocional - Como ajudar alguém a largar tudo e encontrar a liberdade]

Talvez seu ex tenha trocado você pela secretária, então agora você está com ciúmes da assistente do seu atual parceiro. Você se coloca no modo de sobrevivência para não se machucar novamente. Você pode agir irracionalmente porque está decidido a garantir o que tem.

Converse com seu parceiro. Ele sabe que eu gosto dele? 18 sinais de que ele sabe que você tem uma queda por ele Deixe-os saber que você confia neles, mas que não pode deixar de ficar preocupado com o que passou no passado.

Eles deveriam entender issonão se trata de você duvidar deles. Compartilhar seu passado e seus medos com seu parceiro e fazer com que ele entenda pode ajudar a aliviar seu ciúme. [Leia: 34 sinais de alerta de grandes relacionamentos que a maioria das pessoas ignora completamente]

2. Insegurança

Mesmo que você se considere uma pessoa confiante, essa confiança pode ser ameaçada e abalada ocasionalmente. A insegurança atinge todos nós, mesmo aqueles que têm relacionamentos felizes.

Por exemplo, você pode começar a sair com alguém e ficar extremamente feliz. Por algum motivo, você começa a perseguir suas redes sociais e se depara com fotos deles e de seu ex. Eles provavelmente terminaram há anos e você sabe que eles não se falam, mas ver essas fotos ainda acende um fogo dentro de você. [Leia: Inveja do Instagram – Como manter as coisas reais quando você fica com ciúmes depois de ver alguém no Instagram]

Pode não haver nenhuma razão racional ou substancial para você sentir ciúme. Afinal, você também tem uma vida amorosa passada, mas alguma insegurança profunda pode trazer esses sentimentos. Eles podem passar rapidamente, mas mesmo a menor insegurança pode deixá-lo com ciúmes.

Isso é algo que seu parceiro pode acalmar temporariamente para você com um aumento de elogios no ego, mas você realmente deve resolver isso sozinho, já que isso vem de dentro de você. [Leia: 20 razões comuns pelas quais você se sente inseguro e se importa mais do que as outras pessoas]

3. Uma necessidade de vencer

Competição para alguémcom problemas de controle, necessidade de vencer ou até mesmo estar no mesmo nível de outra pessoa pode causar ciúme. Você pode pensar que o ciúme romântico é diferente da competição no escritório/trabalho, mas não é assim.

Talvez você esteja com ciúmes do ex do seu parceiro porque ele tem um emprego melhor do que o seu. Você pode estar com ciúmes da celebridade que seu parceiro gosta ou de alguma garota de quem ele gostou de uma foto no Instagram. Pode ser completamente ridículo, mas pode ser muito difícil não se comparar a alguém competitivo na vida. [Leia: Meu namorado gosta de fotos de outras garotas no Instagram – Veja o que fazer]

Isso pode andar de mãos dadas com a insegurança, mas também pode ser resultado da necessidade de vencer ou ter controle. Tentar se concentrar em você e no seu relacionamento, em vez de em quaisquer fatores externos, pode ajudar. [Leia: Como controlar suas emoções e se tornar o auge da contenção]

4. Desconfiança

Se o seu parceiro traiu ou mentiu no passado, reconstruir essa confiança pode ser muito difícil. Você pode tê-los perdoado, mas não esqueceu a dor. Mesmo que seu parceiro não tenha lhe dado nenhum motivo comprovado para sentir ciúme, uma vez que a confiança é quebrada, o ciúme se infiltra por todas essas rachaduras.

Nesse caso, não há solução fácil. Você não pode simplesmente colocar BandAids nas cicatrizes e seguir em frente. Trabalhe na confiança com seu parceiro. Será preciso esforço, tempo e muita conversa e comportamento confiável.

Às vezesterapia e exercícios de confiança podem ajudar muito a recuperar a confiança. [Leia: Como reconstruir a confiança mesmo depois do pior tipo de traição]

5. Projeção

Quando fazemos algo errado, é muito mais provável que acusemos os outros de fazerem algo errado. Em primeiro lugar, não queremos ficar sozinhos em nossa culpa, mas também sabemos que se somos capazes de alguma coisa, os outros também o são.

Você pode não entender por que tem ciúmes do colega de trabalho do seu parceiro. Você sabe que nada está acontecendo, mas se sente desconfortável com isso ou precisa falar sobre isso com seu parceiro.

Isso pode ser uma projeção. Mesmo sem perceber, você pode estar flertando com um colega de trabalho. Pode ser inocente, mas você sabe que no fundo está fazendo algo que está prestes a trapacear. Sua culpa enterrada está aparecendo através do ciúme.

Pense em como você tem agido com os outros, reverta qualquer coisa que você se sentiria desconfortável se seu parceiro estivesse fazendo e veja se esses sentimentos desaparecem. [Leia: Micro-trapaça – O que é e sinais de que você está fazendo isso acidentalmente]

6. Medo

O medo é a causa de todo ciúme. Seja o medo de perder o controle, o medo da perda, o medo do desgosto e da dor... isso continua. O medo da dor ou de perder alguém é muito forte. Ele pode negar tudo o que você faz.

O medo pode ser paralisante. Quando aparece por ciúme, pode ficar muito feio. É tão difícil abandonar o medo, especialmente esteum. Converse com seu parceiro sobre isso. Quer você tenha sido traído ou traído no passado ou não, perder alguém que você ama é assustador. A comunicação é muito importante em situações como esta.

Simplesmente deixar escapar esses sentimentos pode tirar um pouco do peso. [Leia: Como ser destemido – 18 maneiras de deixar de lado o medo e viver sua vida]

7. Auto-sabotagem

Quando nos protegemos da dor, muitas vezes nos auto-sabotamos. Isso significa que terminamos as coisas antes de nos machucarmos. Isso pode ser causado por medo, baixa auto-estima e uma variedade de outras coisas.

Ficamos com ciúmes irracionais como forma de afastar nossos parceiros antes que eles possam nos afastar. Um ótimo exemplo disso são Ross e Rachel de Friends. Ele fica com um ciúme louco não apenas do novo emprego de Rachel, mas também de seu colega de trabalho Mark, que tem sido nada além de um cavalheiro.

Sabemos que Ross já se machucou no passado e que tem baixa autoestima. Estar com a garota que adora desde criança é um sonho para ele. Por muito tempo, ele pensou que ela era inatingível e ficou com medo de perdê-la.

Em vez de compartilhar isso com ela de forma aberta e honesta, ele auto-sabotou sua própria felicidade com exagero. Ele a sufocou de amor e ciúme, o que a princípio parece uma forma de manter o relacionamento. Inconscientemente, era para que ele pudesse terminar as coisas antes dela. [Leitura:As pessoas sempre te abandonam? Pararesses hábitos de auto-sabotagem que afastam as pessoas]

8. Seu instinto

O ciúme é uma coisa engraçada. Pode haver tantas coisas que podem ser explicadas, e também pode não haver nenhuma razão racional. Pode não haver nada que você possa identificar.

Seu parceiro pode ser uma joia. Não há telefonemas suspeitos no meio da noite. Eles não estão atrasados ​​no trabalho ou cheirando como outra pessoa. Mas, por algum motivo, você não consegue se livrar da sensação de que eles estão trapaceando. Às vezes, seu instinto simplesmente sabe.

O que você deve lembrar é que seu instinto também pode estar errado às vezes. Tudo isso se resume ao medo. Se você está preocupado com alguma coisa, aquela vozinha em sua cabeça lhe diz que isso está se tornando realidade. Então você começa a acreditar. Questione qualquer intuição que você tenha e tente raciocinar com ela. Mantenha sua mente nos fatos e na lógica, não em “e se” e talvez. [Leitura:Você deve sempre confiar em seu instinto? Como escolher ouvir ou calar]

Você consegue superar o ciúme?

Com certeza você pode aprender a se tornar uma pessoa menos ciumenta com as dicas acima. No entanto, primeiro você precisa perceber que está com ciúmes! A chave para superar qualquer coisa é, antes de mais nada, reconhecer o problema.

O ciúme não vai acrescentar profundidade ou significado à sua vida. Isso só lhe causará dor e perda. É normal ser um poucoinveja de alguém ou de alguma coisa, mas quando se trata de ciúme total, é aí que você precisa agir.

O monstro de olhos verdes pode transformá-lo em uma pessoa vingativa e amarga se você permitir, então certifique-se de reconhecer isso, tente reformular os pensamentos em sua mente e concentre-se nos aspectos positivos. Lembre-se, a comunicação também é fundamental quando o ciúme surge nos relacionamentos.

[Leia: O guia completo para deixar de ser inseguro e começar a ser feliz em seu relacionamento]

Agora você pode responder a isso? pergunta frustrante – por que estou com tanto ciúme? Esperamos que você consiga. E então esperamos que você trabalhe nisso para ter um relacionamento feliz e saudável.