10 Introvert ලෙස මට කරදර කරන දේවල්

බාහිර පුද්ගලයන් සඳහා නිර්මාණය කර ඇති ලෝකයක මම අභ්‍යන්තරිකයෙකු ලෙස ක්‍රියා කිරීමට උත්සාහ කරන විට, මට ඉක්මනින් කෝපයක් දැනේ.

මම විවේකී, අවට සිටීමට පහසු සහ පහසු යැයි සිතීමට කැමතියි. කරුණාකර. සමහර වෙලාවට මම ඒ දේවල්. මම සාමකාමීව සහ සුවපහසුව "ප්‍රවාහය සමඟ යාමට" හැකි වන පරිදි "දැන්" තුළ ජීවත් වීමට සහ සෞඛ්‍ය සම්පන්න ඉදිරිදර්ශනයක් පවත්වා ගැනීමට පුරුදු වෙමි.

කෙසේ වෙතත්, මා තුළ සිටින අභ්‍යන්තරිකයා දිනචරියාව සහ දේවල් ගැන ගැඹුරින් සිතීම අගය කරයි. එබැවින් මම අභ්‍යන්තරික ස්වභාවයට නොගැලපෙන ලෝකයක ක්‍රියා කිරීමට උත්සාහ කරන විට, මම එතරම් පසුගාමී නොවන බව මට පෙනී යා හැකිය. ඒ වෙනුවට, මම ඉක්මනින් කෝපයට පත් වන අතර ආරක්ෂාවෙන් ඉවත් වෙමි, මම අවට සිටීම පහසු නැත, නමුත් මනෝභාවයෙන්, සහ, සමහර විට, හුදෙක් අප්‍රසාදයට පත් වේ.

විශේෂයෙන්ම සමාජ රැස්වීම් වැනි සිදුවීම් අපගේ බාහිර ප්‍රතිවිරෝධතාවලට වඩා බෙහෙවින් වෙනස් ලෙස අත්විඳීමට අප නැඹුරු වන බැවින්, පිටස්තරයෙකුගේ ලෝකය තුළ අභ්‍යන්තරව කටයුතු කිරීම අභියෝගාත්මක විය හැකිය. (අවංකවම, අපි බොහෝ විට සමාජ රැස්වීම සම්පූර්ණයෙන්ම මඟ හැර, අප කියවන පොත අවසන් කිරීම වැනි පහත් දෙයක් කිරීමට කැමැත්තෙමු.)

එය මගේ මිතුරන්, පවුලේ අය, සගයන් හෝ අසල්වැසියන් සමඟ වේවා, වසර ගණනාවක් පුරා, මම මාව ඉවත් කිරීමට යන්නේ කුමක්දැයි ඉගෙන ගත්තා. මා වැඩිපුර උද්දීපනය වූ විට සහ යටපත් වූ විට අන් අය මගේ කෝපයට හෝ අඩු උද්යෝගිමත් මනෝභාවයට යටත් කිරීමට වඩා කෝපයෙන් හුස්ම ගැනීමට සහ සාපේක්ෂ වශයෙන් ප්‍රසන්නව සිටීමට මා වඩා හොඳින් අවබෝධ කර ගැනීමට මට ඉඩ සලසයි.

එබැවින් එය වඩාත් බාහිර පුද්ගලයන්ට උපකාරී වනු ඇත.මා වැනි අභ්‍යන්තර හිතවතුන් පිස්සු වට්ටන මෙම හැසිරීම් සමහරක් තේරුම් ගැනීමට අප අතර වේ.

10 Introvert කෙනෙක් ලෙස මට කරදර කරන දේවල්

1. සැලසුම්වල හදිසි වෙනසක්

ඇත්ත වශයෙන්ම අභ්‍යන්තරිකයින් හොඳ මිතුරන් සමඟ සිටීමට ප්‍රිය කරන අතර අර්ථවත් සමාජ අන්තර්ක්‍රියාවලට ආශා කරයි. නමුත් එයට විශාල ශක්තියක් වැය විය හැකි නිසා, අපට මානසිකව සූදානම් වීමට සහ බැසීමට හෝ නැවත ආරෝපණය කිරීමට කාලය ඇති විට එය පහසුම වේ.

අවසන් මොහොතේ මිනිසුන් සැලසුම් සකස් කරන විට (අමතර අමුත්තන්ට ආරාධනා කිරීම හෝ වේලාව වෙනස් කිරීම වැනි), එය සම්පූර්ණ ක්‍රියාවලියම ඉවතට විසි කරයි. සැලසුම් ගැන කතා කරන විට...

ඔබට ඝෝෂාකාරී ලෝකයක අභ්‍යන්තරික හෝ සංවේදී පුද්ගලයකු ලෙස දියුණු විය හැක. අපගේ පුවත් පත්‍රිකාවට දායක වන්න. සතියකට වරක්, ඔබට ඔබේ එන ලිපි තුළ බලගැන්වීමේ ඉඟි සහ තීක්ෂ්ණ බුද්ධිය ලැබෙනු ඇත. දායක වීමට මෙතන ක්ලික් කරන්න.

2. කුඩා කතා එදිරිව ගැඹුරු සංවාද

මම සාදයක ​​සිටින බවත් මගේ මිතුරන් ටිකක් තුෂ්නිම්භූත වී එකිනෙකාට සවන් දෙනවාට වඩා එකිනෙකා ගැන කතා කිරීමට පටන් ගත් බවත් කියමු එකිනෙකා වඩා හොඳින් දැන හඳුනා ගන්න).

ඇතුළත, මට කලකිරීමක් සහ මා ගැන මදක් කණගාටුවක් දැනේ. මෙන්න මම, මෙම පුද්ගලයින් සමඟ ගැඹුරින් සම්බන්ධ වීමට සහ කතා කිරීමට අවශ්‍ය වන අතර, ඔවුන් ඔවුන්ගේ දුරකථනවල මෝඩ, ඝෝෂාකාරී YouTube වීඩියෝ බෙදා ගනිති.

සහ, කුඩා කතා සඳහා මගේ හැකියාව ඉතා සීමිත බැවින්, සංවාදයට සහභාගී වීමේ හැකියාව ඉක්මනින් මට අහිමි වේ. එහි ප්‍රතිඵලයක් වශයෙන්, මම කලාපයෙන් ඉවත් වී රළු ලෙස පෙනී සිටිමි.

මගේ 40 වැනි උපන්දිනය සැමරීමට කාලය පැමිණි විට මම ඉල්ලා සිටියේ මෙයයි. ඔවුන් මා වෙනුවෙන් පැමිණි අතර මම ස්වර්ගයේ සිටියෙමි.

3. කණ්ඩායම් වැඩ රැස්වීම්

අන්තර්වාචකයෙකු ලෙස, වැඩ කිරීම ද ආතතියට පත් වේ. මගේ අභ්‍යන්තර විඩාව නොතකා - ප්‍රවාහය යනු උද්යෝගිමත් සංදර්ශණයක් ඉදිරිපත් කරන විට සතුටින් "ප්‍රවාහය සමඟ යාමට" මම බොහෝ විට අසමත් වී ඇත.

මෙය බොහෝ විට සිදු වූයේ මා උසස් පාසල් ගුරුවරයෙකුව සිටියදීය. ඉංග්‍රීසි දෙපාර්තමේන්තු පීඨ රැස්වීමක් හරහා වාඩි වී පාඩම් සහ ඉලක්ක සමඟ සහයෝගයෙන් කටයුතු කිරීමට පමණක් සිසුන් සමඟ අන්තර් ක්‍රියා කිරීමෙන් දිනක් අවසානයේ මා ඉවත් ඔබ INFJ හෝ INFP වන විට චිකිත්සාවෙන් උපරිම ප්‍රයෝජන ගන්නේ කෙසේද? වනු ඇත.

අන්තර්ජාතිකයන් සාමාන්‍යයෙන් කැමති - සහ ඊමේල් කිහිපයක් එහාට මෙහාට යැවීමෙන් - ඒ ගැන තනිවම සිතා බැලීමෙන් අපට ඒ සියල්ල වඩාත් කාර්යක්ෂමව විසඳා ගත හැකි බව මම සිතුවෙමි. මම මගේ සගයන්ට ආදරය කරන සහ ගෞරව කළ නිසා සහයෝගයෙන් කටයුතු කිරීමට මගේ උපරිමය කළද, එම රැස්වීම්වල සිටීම මට එතරම් පහසු නොවීය.

4. බාධා කිරීම

මම කල්පනාකාරීව සිටියදී ප්‍රශ්නයක් ඇසීමට මගේ ස්වාමිපුරුෂයා මගේ නිවසේ කාර්යාලයට පැන්නේද, නැතහොත් මම වෙනත් මිතුරෙකු සමඟ සමීප සංවාදයක යෙදී සිටින විට මිතුරෙකු පහර දුන්නද, මම බාධා කිරීම කරදරකාරී බව සොයා ගන්න.

සියල්ලට පසු, අභ්‍යන්තරිකයින් අපගේ සිසුන් සඳහා පාඩම් සැලැස්මක් හෝ ගෙවතු වගාවක් වේවා, අප වැඩ කරන ඕනෑම දෙයක් ගැන ගැඹුරින් සිතීමට ඔවුන්ගේ තනිව සිටින කාලය සහ අවස්ථා අගය කරයි.

5.අසල්වැසියන් සමඟ සැලසුම් නොකළ කතාබස්

මම මගේ බල්ලා ඇවිදීමට හෝ පැලවලට වතුර දැමීමට පිටතට යන විට, මම කරන්නේ එයයි: ඔබ විවාහ ගිවිස ගැනීමට පෙර කොපමණ කාලයක් ඇසුරු කළ යුතුද? 17 ඔබේ පිළිතුරට සංඥා මගේ බල්ලා ඇවිදීම හෝ මගේ පැලවලට වතුර දැමීම; මම සමාජ උත්සවයකට යන්නේ නැහැ. පාරෙන් එහා පැත්තේ ඉඳන් "කොහොමද අසල්වැසියා" කියලා මට ඇහුනොත්, මම නොසැලී සිටීමට උත්සාහ කළ යුතුයි.

අපි සංවාදයකට පැටලෙන්නේ නම්, මම බොහෝ විට මගේ වචනවලට පැකිළෙන්නේ මම සමාජගත වීමට හිස් අවකාශයේ නොසිටින බැවිනි.

ඔබ කවදා හෝ කුමක් කිව යුතු දැයි දැන ගැනීමට අරගල කරනවාද?

අන්තර්වාචකයෙකු ලෙස, ඔබ නිශ්ශබ්දව සහ කුඩා කතා වලට වෛර කළත් - ඔබට සැබවින්ම විශ්මයජනක සංවාද කරන්නෙකු වීමේ හැකියාව ඇත. කෙසේද යන්න දැන ගැනීමට, අපි අපගේ සහකරු Michaela Chung වෙතින් මෙම මාර්ගගත පාඨමාලාව නිර්දේශ කරමු. Introvert Conversation Genius පාඨමාලාව පරීක්ෂා කිරීමට මෙතැන ක්ලික් කරන්න.

6. සිනහවෙන් සිටීමට ඉල්ලා සිටීම

කාර්යයක් කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීම හෝ සිතිවිල්ලෙන් ගිලිහී යාම සහ එහි ප්‍රතිඵලයක් ලෙස සිනහ නොවී සිටීමේ වරදක් නැත - එසේ කිරීමට ශාරීරික ශක්තිය අවශ්‍ය වේ.

මගේ මිතුරා මෑතකදී මට සුදු පැහැති ටී ෂර්ට් එකක් ලබා දුන්නේය, එහි පිටුපස සරල වාක්‍ය ඛණ්ඩයක් ඇත: “මාව තනි කරන්න. මම සනීපෙන්." ඒ නිසා මට එය සිනහවකින් ඔප්පු කරන්න එපා.

7. දුරකථන ඇමතුමක් සමඟ කෙටි පණිවිඩයක් හෝ විද්‍යුත් තැපෑලක් ආපසු යැවීම

මම මගේ මිතුරන් සහ දෙමාපියන් සමඟ දිගු දුරකථන අල්ලා ගැනීමේ සැසිවලට බෙහෙවින් ප්‍රිය කරන අතර, දෙපාර්ශවයටම හොඳ කාලයක් වන විට මේවා සිදු වේ.

මම සැලසුමක් ගැන යහළුවෙකුට කෙටි පණිවිඩයක් හෝ විද්‍යුත් තැපෑලක් යවන්නේ නම්, හෝ අප වැඩ කරමින් සිටින කතාවක් ගැන සගයකුට, ප්‍රතිචාර වශයෙන් කෙටි වේලාවකින් දුරකථනය නාද වන්නේ නම්,මම නිකන් උත්තර දෙන්න යන්නේ නෑ.

දුරකථන සංවාදයකට මගේ කාලය තුළ ප්‍රවේශමෙන් වචන සහිත පණිවිඩයක් රචනා කිරීමට වඩා වෙනත් සෑම කෙනෙකුටම තම ජීවිතයට අවශ්‍ය මිතුරන් වර්ග 8ක් ආකාරයේ ශක්තියක් අවශ්‍ය වේ. වෙනත් බොහෝ අභ්‍යන්තරිකයින් මෙන්, මම දේවල් සැකසීමට මගේ කාලය ගත කිරීමට කැමතියි, මට දුරකථනයෙන් හරියටම කළ නොහැකි දෙයක්.

8. දොර සීනුව නාද වන විට

දොර සීනුව නාද වීම සෑම විටම පාහේ සුළු කම්පනයකි, පවා අපි මිනිසුන්ට ආරාධනා කර ඇත්නම් සහ ඔවුන් පැමිණීමට කාලය පැමිණ තිබේ නම්, නමුත් එයින් යමක් සිදු වේ මම කනස්සල්ලට පත්ව සිටිමි.

එය නිල් පැහැයෙන් බැහැර වූ විට එය විශේෂයෙන් කරදරකාරී ය: කවුද? කුමක් ද? ඇයි? ඔබට මගෙන් අවශ්‍ය කුමක්ද?

9. අන්‍යොන්‍යවාදය වැරදි ලෙස ව්‍යාකූල කිරීම

මම මිනිසුන්ට අකමැති යැයි අන් අය විහිළු කරන විට, මම මිනිසුන්ට ඇති මගේ ආදරය ඉතා බැරෑරුම් ලෙස සලකන බැවින් මට කෝපයක් සහ සුළු වේදනාවක් ඇති වේ. මම කැමති වූ විට, ආදරය පසෙක තබා, යමෙකුට, මම කැමැත්තෙන්ම මගේ ඇතුළාන්තය සහ සැබෑ බව හෙළිදරව් කරමි. ඒ වගේම අනිත් කෙනා මට එයාලගේ අපුරු අභ්‍යන්තරය හෙළි කළොත් මම ඒක සලකන්නේ ගෞරවයක් විදිහට.

සබඳතා වර්ධනය කිරීම - එකිනෙකාගෙන් බෙදාගැනීම සහ ඉගෙනීම - මගේ ජීවිතයේ වැදගත්ම අංගය ගැන පමණි. ඉතින්, නැහැ, මට ඔබ සමඟ කිසිම සම්බන්ධයක් නැති තනියම කාලයක් අවශ්‍ය නිසා මම වැරදි මිනිසෙක් නොවේ.

10. වෙනත් කෙනෙකු සමඟ ඉඩ බෙදා ගැනීම

මගේ සැමියා සහ මම එකිනෙකාට ආදරෙයි; සංවේදී (සියලු ආකාරවලින්) පුද්ගලයන් දෙදෙනෙකු ලෙස, අපි අපගේ සම්බන්ධතාවය සඳහා වෙහෙස මහන්සි වී වැඩ කරමු. අපි දෙන්නා හදපු ගෙදර සතුටින් ඉන්න අතරේඑකට, සෑම විටම එය බෙදාගැනීම කරදරකාරී විය හැක.

මෙයින් අදහස් කරන්නේ එකිනෙකාගෙන් විමසා බැලීමකින් තොරව, “මත” නොවී, සහ අනෙක් පුද්ගලයාගේ හැඟීම් රිදවීම ගැන කරදර නොවී, පවතින ස්ථාන සහ අවකාශයන් සොයා ගැනීමට අප නිර්මාණශීලී විය යුතු බවයි.

ඉහත සඳහන් කර ඇති සියලුම කරුණු සමඟ අභ්‍යන්තරව කටයුතු කරන්නෙකු ලෙස මා හිරිහැර කරන්නේ හැසිරුම් හිරිහැර කරන පුද්ගලයන් මිස ඒවා කරන පුද්ගලයන් නොවන බව වටහා ගැනීම දෙපාර්ශවයටම වැදගත් යැයි සිතමි. කුඩා අවබෝධයක් අප අවට සිටින අය සමඟ ගැඹුරු, ප්‍රීතිමත්, සෞඛ්‍ය සම්පන්න සබඳතා ඇති කර ගැනීමට බොහෝ දුර යා හැකිය.

ඔබ කැමති විය හැකිය:

• මෙම 'බහිර' හැසිරීම් 19 අන්තඃකල්පිතයින්ට වඩාත්ම කරදර කරයි
• අන්තර්ජාතිකයින්ට තේරුමක් නැති දේවල් 7
• තනියම කාලය සඳහා මගේ අවශ්‍යතාවය ඔබ පිළිබඳ පරාවර්තනයක් නොවේ

මෙම ලිපියෙහි අනුබද්ධ සබැඳි අඩංගු වේ. අපි නිර්දේශ කරන්නේ අප සැබවින්ම විශ්වාස කරන නිෂ්පාදන පමණි.