Psychológia ignorovania niekoho: Prečo to robíme & Spôsoby, ako to opraviť

Aká je psychológia ignorovania niekoho? Keď ťa niekto ignoruje, pýtaš sa prečo, ale pýtaš sa niekedy, prečo ignoruješ ľudí?

Všetkých nás niekedy niekto ignoroval. Či už to bol priateľ, priateľ alebo priateľka, alebo niekto, koho sotva poznáte, stále to štípe. Na čom presne je založená psychológia ignorovania niekoho?

Byť ignorovaný môže byť horšie ako dostať sa do boja, pretože nemáte žiadne vysvetlenie. Byť ignorovaný sa môže zdať ako nepodložený trest, tak prečo to robíme iným?

Aký je zámer niekoho ignorovať?

Keď niekoho ignorujete, v podstate s ním zaobchádzate ticho . A čo to vlastne robí? Je to pasívno-agresívny spôsob, ako sa s niečím vysporiadať, než tomu čeliť čelom.

Ale čo z toho naozaj máte? Keď sa dostanete hlboko do psychológie ignorovania niekoho, môže to o vás veľa povedať. [Prečítajte si: Ako vyrásť v láskavejšiu ľudskú bytosť]

Psychológia ignorovania niekoho

Keď niekoho ignorujete, môžete si myslieť, že niečo hovoríte tým, že nehovoríte nič, ale naozaj spôsobujú viac problémov tým, že čelia problému nezdravým spôsobom.

To, že niekoho zmrazíte, neškodí len jemu, ale aj vám. Ak použijete mlčanie ako trest, odreže vás to tiež.

Čo teda o vás vypovedá ignorovanie niekoho? A ako sa môžete zlepšiťzdravo čeliť svojim problémom? Ak sa ponoríte do psychológie ignorovania niekoho, môžete začať odhaľovať dôvody, prečo to robíte. [Prečítajte si: Ako sa prestať cítiť ignorovaný niekým, koho milujete]

Prečo si myslíte, že niekoho ignorujete a prečo ho skutočne ignorujete

Ignorovanie niekoho vyžaduje veľa energie, niekedy viac ako vlastne hovoriť o všetkom, čo vás trápi. Musíte si aktívne pripomínať, aby ste neodpovedali na textové správy, neoslovovali ich a neoznačovali ich vo vtipnom meme.

Načo to všetko prežívať, keď o tom môžete len hovoriť? No dôvodov, alebo skôr výhovoriek, je pomerne dosť. Keď však odhalíte skutočné dôvody, prečo niekoho ignorujete, a nie tie, o ktorých presvedčíte samých seba, môžete s tým prestať.

1. Myslíte si, že by mali vedieť, prečo ste naštvaný

Vo vzťahu veľa ľudí očakáva, že ich partner bude vedieť, ako sa cítia, bez toho, aby to povedali. A ak ich ignorujete v nádeji, že to k nim len príde, čaká vás dlhé čakanie.

Možno si myslíte, že ich ignorujete, aby ste problém vyriešili. Ale v skutočnosti máte problém vyjadriť, ako sa cítite. To všetko je založené na psychológii ignorovania niekoho. Ľudia, ktorí sa snažia byť zraniteľní, môžu používať nezdravé metódy na riešenie problémov, ktoré ich posúvajú ďalej.

Očakávanie, že váš partner alebo niekto bude vedieť, prečo ste naštvaný, bez toho, aby ste Prečo je pre autorov INFJ a INFP ťažké ukázať komukoľvek svoje písanie im to povedali, nie je ich chyba. Je to nereálne adokonca aj nezdravé očakávania od niekoho. [Prečítajte si: Zistite, ako byť zraniteľný a viac sa otvoriť vo svojich vzťahoch]

Ako to napraviť

Porozprávajte sa o tom. Môže byť strašidelné priznať, že ste šialený a viesť o tom dospelý rozhovor. Ale nerozprávanie nič nerieši. To, že váš partner presne nevie, čo vás rozčuľuje, neznamená, že ho to nezaujíma. Znamená to len, že sú ľudia. Tak ich vyplňte. Obaja sa budete cítiť oveľa lepšie a oveľa rýchlejšie.

Nedávno môj priateľ povedal niečo, čo ma zmiatlo. Bola to vec, o ktorej som si bol istý, že bude vedieť, že ma to ovplyvní, a tak som len makal, kým to nepriniesol. Keď som sa s ním o tom mohol porozprávať, uvedomil som si, že nemá ani poňatia, čo ma urazilo alebo prečo. Keď o tom hovoríme, nielenže sme sa obaja cítili lepšie. Pomôže nám to ísť aj do budúcnosti. [Prečítajte si: 25 tém o vzťahoch, o ktorých sa môžete porozprávať, ak chcete byť šťastní]

2. Ignorovali ťa

Získať niekoho späť alebo dať mu ochutnať jeho vlastnú medicínu sa môže zdať ako dobrý spôsob, ako mu ukázať, ako sa cítiš, ale keď sa nad tým naozaj zamyslíš, čo to urobí? Ak neznášate, keď vás ignorujú, prečo si z toho vytvárať vzor? Toto sa bude vracať donekonečna.

Hoci si možno myslíte, že im ukazujete, čo vám urobili, je to veľmi nezdravé správanie. Je to ako podvádzať niekoho, pretože podviedol vás. Robínevyrovnáva veci, ani ich neukazuje. To, čo robí, je vytvárať prázdnotu, kde sa nerozpráva. [Prečítajte si: Pozitívne spôsoby, ako odpustiť a odbremeniť svoju myseľ]

Ako to napraviť

Niekto, kto vás ignoruje, si možno ani nevšimne, že ho ignorujete, a ak áno, nebude to neviem prečo. Namiesto toho, aby ste svojmu partnerovi dali ochutnať jeho vlastnú medicínu, porozprávajte sa s ním. Opýtajte sa ich, prečo vás ignorujú, a povedzte im, ako sa cítite, namiesto toho, aby ste očakávali, že sa budú cítiť rovnako ako vy.

Možno si ani neuvedomili, že vás ignorujú. Niektorí ľudia jednoducho necítia potrebu neustále hovoriť. To znamená, že máte príležitosť porozprávať sa o svojom jazyku lásky a o tom, čo potrebujete, aby ste sa vo vašom vzťahu cítili ocenení.

20 citácií INFP sa budú okamžite týkať Alebo ste si možno neuvedomili, že v práci nemôžu používať svoj telefón. Môže to byť niečo také jednoduché. Hovoriť o probléme je jediný spôsob, ako sa kamkoľvek dostať. [Prečítajte si: Ako reagovať ako dospelý, keď vás niekto úmyselne ignoruje]

3. Musíte sa schladiť

Mnoho ľudí, najmä tých, ktorí majú horúcu hlavu, niekoho ignoruje, aby sa schladil a upokojil. Alebo si to aspoň myslíte, že robíte. Ide mi o to, aby som sa schladil predtým, ako hovorím o niečom, čo vás rozčuľuje, ale prechod priamo do režimu ignorovania nie je užitočný.

Bez toho, aby ste niekomu dali vedieť, že potrebujete nejaký priestor, budú sa trápiť. Toto len robí vecihoršie. [Prečítajte si: Ako zdokonaliť tichú liečbu a použiť ju správnym spôsobom]

Ako to napraviť

Ak naozaj potrebujete čas na upokojenie, než sa porozprávate, povedzte svojmu partnerovi. Nechajte ho viete, že ste naštvaný, ale nechcete sa biť, takže sa chcete ochladiť skôr, ako to prenesiete. Týmto spôsobom budú vedieť, prečo ste sa odmlčali.

Niekedy je tiež ochladenie len zámienkou na odloženie nevyhnutnej hádky. Počas doby, o ktorej tvrdíte, že sa upokojujete, môžete byť viac namáhaní. Máte čas premýšľať, prehodnocovať a viac sa rozčuľovať. Môžete sa rozhodnúť o hádke bez toho, aby ste sa poradili so svojím partnerom.

Premýšľajte o tom, či naozaj potrebujete čas, aby ste sa schladili, alebo či len prokrastinujete. A ak tento čas potrebujete, dajte im vedieť pred vypnutím. [Prečítajte si: Nepríjemné rozhovory, ktoré musíte viesť so svojím partnerom]

4. Chceš sa rozísť

Ak niekoho ignoruješ, pretože sa chceš rozísť a nechceš sa vysporiadať s možným následkom, dávaš mu strašiť. Toto sa vám môže zdať neškodné. Môžete si myslieť, že dostanú obrázok, a môžete sa báť, že poviete nesprávnu vec. Nechceť ublížiť tomu druhému je vždy ospravedlnením.

V skutočnosti je ignorovanie niekoho oveľa zraňujúcejšie, ako skutočné ukončenie vecí vopred. Možno si myslíte, že je to najlepšie, ale otočte situáciu. Ako by simáte pocit, že vás skôr ignorujú, než aby vás rešpektovali? [Prečítajte si: Máte radi duchov? Pripravte sa na týchto 10 dôsledkov]

Ako to napraviť

Pomalé cúvanie alebo úplné ignorovanie niekoho nespôsobí, že vás bude menej bolieť, keď s tým skončíte. V skutočnosti je to druh zneužívania a môže byť pre ich psychiku oveľa škodlivejší, než si vôbec dokážete predstaviť. Ak sa bojíte, čo povedať, jednoducho bandaid odtrhnite. Povedzte im, že je vám to ľúto, ale nebude to fungovať. Dajte im ten najlepší dôvod, aký môžete.

Takto aspoň trochu poznajú vaše uvažovanie a môžu sa trochu uzavrieť alebo pochopiť. Bez toho sa môžu bez prestania túlať a klesať na seba, pretože nevedia, čo urobili zle.

Psychológia ignorovania niekoho, najmä keď chcete veci ukončiť, môže ísť neuveriteľne hlboko. Môže to ovplyvniť niekoho ďaleko v budúcnosti a skutočne pokaziť jeho emócie a duševnú pohodu. Nerob to niekomu. Ponúknite im aspoň určitú mieru rešpektu. [Prečítajte si: Rozhovor o rozchode, ktorý môžete použiť na to, aby ste sa s niekým rozišli tým najlepším možným spôsobom]

5. Nezaslúžia si odpoveď

Keď ste nahnevaní, možno si myslíte, že váš partner si odpoveď nezaslúži. Možno si myslíte, že si vôbec nezaslúžia vašu pozornosť. Bola som tam. Niekto urobil niečo zlé a vy mu nechcete dať čas. Pokazili sa,a chcete ich potrestať tým, že ste príliš dobrí alebo príliš zaneprázdnení na to, aby ste sa s nimi rozprávali.

Ale opäť, ignorovanie niekoho o vás vypovedá oveľa viac, ako to povie jemu. Neuvidia to rovnako ako vy.

Ako to opraviť

Ak chcete, aby vedeli, ako sa cítite, ignorovaním ich nedosiahnete. Musíte to vypľuť a povedať im, že ste naštvaný. Držať to v sebe nie je dobré pre vás ani pre váš vzťah.

Trestanie niekoho mlčaním môže skončiť hrozne. Môžete prísť neskoro povedať niečo, čo ste povedať chceli, ale boli ste na to príliš malicherní. Trestať niekoho ignorovaním nie je nikdy správnou odpoveďou na problém. A úprimne, nikdy by ste nemali chcieť akýmkoľvek spôsobom potrestať niekoho, s kým ste vo vzťahu. [Prečítajte si: 25 pravidiel vzťahu, ktoré musíte dodržiavať pre úspešný vzťah]

6. Myslíte si, že sa zmenia

To je veľká vec. Ľudia nechcú žiadať o to, čo chcú. Namiesto toho ich ignorujete a dúfate, že sa zmenia, ospravedlnia sa alebo povedia, že im chýbate. To kladie veľkú váhu na tiché zaobchádzanie.

Ak si myslíte, že ignorovanie niekoho privedie bližšie k vám, je mi ľúto, že ste úplne mimo. Ignorovanie niekoho z definície ho len odsúva vo všetkých smeroch.

Ako to napraviť

Ak chcete, aby sa niekto ospravedlnil alebo zmenil, musíte o tom hovoriť. Aj keď ich ignorovanie funguje, je to len dočasné riešenie akéhokoľvek problémuje. Iste, nemusíte svojmu partnerovi posielať SMS celý deň v nádeji, že povedia, že mu chýbate, ale čo sa stane nasledujúci deň?

Bez toho, aby ste o tom hovorili, môžete pokračovať v tomto procese znova a znova, až kým vás natrvalo nerozdelí. Jednoduchý rozhovor vás však mohol od začiatku priblížiť. [Prečítajte si: Sprievodca efektívnou komunikáciou vo vzťahu]

7. Chcete mať kontrolu

Staré príslovie, že kto sa o to menej stará, má moc, nie je len svinstvo, ale je aj strašne nezdravé. Ak niekoho ignorujete, môžete si myslieť, že vyzeráte, že máte kontrolu. Ak vynaložíte menej úsilia, budú sa o vás viac starať a budú vás prenasledovať.

Toto je zlý nápad, ako keď hráte na tvrdo. Psychológia ignorovania niekoho je zakorenená v kontrole. Vďaka tomu zostane váš vzťah na povrchovej úrovni a zameriava sa skôr na kontrolu a moc než na lásku a partnerstvo. [Prečítajte si: Pravidlo 80/20 vo vzťahu a prečo je také dôležité byť šťastný v láske]

Ako to napraviť

Kompromis: Vzťah by mal byť tím, nie šéf a podriadený. V spálni robte, čo sa vám páči, ale z hľadiska vášho vzťahu by to malo byť rovnocenné. Mali by ste dávať aj brať. Nemusí to byť nevyhnutne 50:50, ale nemôžete mať všetku silu.

Zdravé vzťahy sa dnes menia každý deň. Niekedy jedna osoba dáva 90%, zatiaľ čo druhá dáva 10%. Niektoré dnije to 50:50, zatiaľ čo u ostatných je to 70:30. Takto fungujú vzťahy. Ale ignorovať niekoho tak, že túži po vašom súhlase a pozornosti, je škaredé. Zožiera ich sebavedomie a je vysoko toxický.

Ak chcete vzťah plný lásky a tímovej práce, ignorovanie niekoho nie je spôsob, ako to dosiahnuť.

[Prečítajte si: Kompromis vo vzťahoch – 12 tipov, ako dať bez 4 introvertné knižné a filmové postavy, vďaka ktorým sa cítim byť videný straty]

Dúfajme, že teraz trochu viac rozumiete psychológii ignorovania niekoho. Ale čo je najdôležitejšie, nikdy to nemá žiadnu výhodu.