Birovni e'tiborsiz qoldirish psixologiyasi: Nima uchun biz buni qilamiz & Uni tuzatish usullari

Birovni mensimaslik psixologiyasi nima? Kimdir sizga e'tibor bermasa, nima uchun deb o'ylaysiz, lekin nima uchun odamlarga e'tibor bermaysiz deb hech o'ylab ko'rganmisiz?

Barchamizni kimdir e'tiborsiz qoldirdi. Do'stingizmi, yigitingiz yoki qiz do'stingizmi yoki siz zo'rg'a tanigan odammi, u hali ham achchiq qiladi. Birovni e'tiborsiz qoldirish psixologiyasi aynan nimaga asoslanadi?

E'tibor bermaslik janjal qilishdan ko'ra yomonroq bo'lishi mumkin, chunki siz hech qanday tushuntirishsiz qolasiz. E'tibor bermaslik asossiz jazodek tuyulishi mumkin, shuning uchun nega biz buni boshqalarga qilamiz?

Birovni e'tiborsiz qoldirishdan maqsad nima?

Biror kishini e'tiborsiz qoldirsangiz, unga jimgina munosabatda bo'lasiz. . Va bu aslida nima qiladi? Bu biror narsa bilan yuzma-yuz bo'lishdan ko'ra passiv-agressiv usuldir.

Ammo siz undan nimaga erishasiz? Biror kishiga e'tibor bermaslik psixologiyasiga chuqur kirib borganingizda, u siz haqingizda ko'p narsalarni aytib berishi mumkin. [O'qing: Qanday qilib mehribon inson bo'lib ulg'ayish mumkin]

Birovga e'tibor bermaslik psixologiyasi

Birovni mensimay qo'yganingizda, siz hech narsa demay nimadir deyapman deb o'ylashingiz mumkin, lekin haqiqatda siz nosog'lom yo'l bilan muammoga duch kelib, ko'proq muammolarni keltirib chiqarmoqda.

Birovni muzlatib qo'yish nafaqat unga, balki sizga ham zarar yetkazadi. Agar siz jimlikni jazo sifatida ishlatsangiz, u sizni ham kesib tashlaydi.

Xo'sh, kimgadir e'tibor bermaslik siz haqingizda nima deydi? Va qanday qilib yaxshiroq bo'lishingiz mumkinmuammolaringizga sog'-salomat qarayapsizmi? Biror kishiga e'tibor bermaslik psixologiyasiga sho'ng'ish orqali siz buni nima uchun qilayotganingizni sabablarini aniqlashni boshlashingiz mumkin. [O'qing: sevgan insoningiz tomonidan e'tiborsizlik hissini qanday to'xtatish kerak]

Nega siz kimnidir e'tiborsiz qoldirasiz deb o'ylaysiz va nima uchun uni haqiqatan ham mensimaysiz

Birovga e'tibor bermaslik juda ko'p energiya oladi, ba'zan esa undan ham ko'proq. aslida sizni bezovta qiladigan narsa haqida gapirish. Siz o'zingizga matnli xabarlarga javob bermaslikni, ularga murojaat qilmaslikni yoki ularni kulgili xotirada belgilamaslikni faol ravishda eslatib turishingiz kerak.

Nima uchun bu haqda gapirish mumkin ekan? Xo'sh, bir nechta sabablar, aniqrog'i, bahonalar bor. Biroq, o'zingiz ishontiradigan emas, balki kimnidir e'tiborsiz qoldirayotganingizning haqiqiy sabablarini topsangiz, buni qilishni to'xtatishingiz mumkin.

1. Sizning fikringizcha, ular nima uchun aqldan ozganingizni bilishlari kerak

O'zaro munosabatlarda ko'p odamlar sherigidan hech qachon aytmasdan turib qanday his qilishlarini bilishlarini kutishadi. Va agar siz ularga e'tibor bermasangiz, bu shunchaki ularga keladi deb umid qilsangiz, siz uzoq kutasiz.

Muammoni tuzatish uchun ularga e'tibor bermayapsiz deb o'ylashingiz mumkin. Ammo aslida siz o'z his-tuyg'ularingizni ifoda etishda qiynalayapsiz. Bularning barchasi kimgadir e'tibor bermaslik psixologiyasiga asoslanadi. Zaif bo'lish uchun kurashayotgan odamlar ularni uzoqroqqa olib keladigan muammolarni hal qilish uchun nosog'lom usullardan foydalanishlari mumkin.

Hamkoringiz yoki kimdir sizni nima uchun xafa bo'lganingizni bildirmasdan bilishini kutish ularning aybi emas. Bu haqiqiy emas vahatto birovdan nosog'lom kutish. [O'qing: Qanday qilib himoyasiz bo'lishni va munosabatlaringizda 18 Siz sevgan odam bilan ajralish uchun qadamlar & Siz aytishingiz kerak bo'lgan to'g'ri narsalar ko'proq ochishni o'rganing]

Uni qanday tuzatish kerak

Bu haqda gapiring. Siz aqldan ozganingizni tan olish va bu haqda kattalar bilan suhbatlashish qo'rqinchli bo'lishi mumkin. Lekin gapirmaslik hech narsani hal qilmaydi. Sizning sherigingiz sizni nima xafa qilayotganini aniq bilmasligi ularga ahamiyat bermasligini anglatmaydi. Bu shunchaki ular inson ekanligini anglatadi. Shunday qilib, ularni to'ldiring. Ikkalangiz ham tezroq o'zingizni ancha yaxshi his qilasiz.

Yaqinda yigitim meni noto'g'ri ishqalagan narsani aytdi. U menga ta'sir qilishini bilishiga ishonchim komil edi, shuning uchun u buni aytmaguncha men faqat mopedda yurdim. Men u bilan bu haqda gaplashishga muvaffaq bo'lganimdan so'ng, u nimani aytgani va nima uchun meni xafa qilganini bilmasligini tushundim. Bu haqda gapirish ikkalamizni ham yaxshi his qilmadi. Bu bizga kelajakka ham yordam beradi. [O'qing: Agar baxtli bo'lishni istasangiz, suhbatlashish uchun 25 ta munosabatlar mavzusi]

2. Ular sizni e'tiborsiz qoldirdilar

Kimdirni qaytarib olish yoki unga o'z dori-darmonlarini tatib ko'rish, avvaliga o'zingizni qanday his qilayotganingizni ko'rsatishning yaxshi usulidek tuyulishi mumkin, lekin bu haqda o'ylab ko'rsangiz, bu nima qiladi? Agar siz e'tiborsiz qolishdan nafratlansangiz, nega uning namunasini yaratasiz? Bu faqat oldinga va orqaga qaytadi.

Garchi siz ularga ular sizga nima qilganliklarini ko'rsatmoqda deb o'ylashingiz mumkin bo'lsa-da, bu juda nosog'lom xatti-harakatlardir. Bu birovni sizni aldayotgani uchun aldashga o'xshaydi. Bu qiladinarsalarni tenglashtirmaydi va ularni ko'rsatmaydi. U nima qiladi, siz gaplashmaydigan joyda bo'shliq yaratadi. [O'qing: kechirish va fikringizni bo'shatishning ijobiy usullari]

Uni qanday tuzatish kerak

Sizga e'tibor bermagan odam siz ularga e'tibor bermasligingizni ham sezmasligi mumkin va agar shunday qilsa, u g'alaba qozonadi' nega bilmayman. Sherikingizga o'z dori-darmonlarini tatib ko'rish o'rniga, u bilan gaplashing. Ulardan nima uchun sizni mensimasliklarini so'rang va ular siz kabi his qilishlarini kutish o'rniga, bu sizni qanday his qilishini aytib bering.

Ular sizni mensimasliklarini hatto anglamagan ham bo'lishi mumkin. Ba'zi odamlar doimo gapirishga ehtiyoj sezmaydilar. Bu sizning sevgi Ijtimoiy media menga introvert sifatida ovozimni topishga qanday yordam berdi tilingiz va munosabatlaringizda nimani qadrlashi kerakligi haqida gapirish imkoniyatiga ega ekanligingizni anglatadi.

Yoki siz ular ishda o'z telefonlaridan foydalana olmasligini bilmagandirsiz. Bu oddiy narsa bo'lishi mumkin. Muammo haqida gapirish - har qanday joyga borishning yagona yo'li. [O'qing: Agar kimdir sizni ataylab mensimasa, qanday qilib kattalardek javob berish kerak]

3. Siz salqinlashingiz kerak

Ko'p odamlar, ayniqsa, qizg'in bo'lganlar, salqinlash va tinchlantirish uchun kimnidir e'tiborsiz qoldiradilar. Yoki 45 bilish kerak & Uchrashuvingizni hayratda qoldiradigan eng yaxshi va eng yomon romantik piknik g'oyalari hech bo'lmaganda siz shunday deb o'ylashingiz mumkin. Sizni xafa qiladigan narsa haqida gapirishdan oldin men sovib ketmoqchiman, lekin to'g'ridan-to'g'ri e'tibor bermaslik rejimiga o'tish foydali emas.

Birovga sizga bo'sh joy kerakligini bildirmasdan, ular xafa bo'lishadi. Bu faqat narsalarni yaratadiyomonroq. [O'qing: Ovozsiz davolanishni qanday takomillashtirish va undan to'g'ri foydalanish]

Uni qanday tuzatish kerak

Agar sizga gapirishdan oldin tinchlanish uchun vaqt kerak bo'lsa, sherigingizga maslahat bering. Xafa bo'lganingizni biling, lekin janjal boshlashni xohlamaysiz, shuning uchun uni ko'tarishdan oldin sovib ketishni xohlaysiz. Shunday qilib, ular nima uchun jim bo'lganingizni bilib olishadi.

Shuningdek, ba'zida sovib ketish muqarrar bahsni to'xtatish uchun bahona bo'ladi. Siz tinchlanayotganingizni da'vo qilayotgan vaqt ichida siz ko'proq ishlayapsiz. Sizda ortiqcha o'ylash, tahlil qilish va ko'proq xafa bo'lish uchun vaqtingiz bor. Siz hatto sherigingiz bilan maslahatlashmasdan ham janjal haqida qaror qabul qilishingiz mumkin.

Salqinlashish uchun suhbatlashishdan Biror kishiga bo'sh joy berishni qanday bilish mumkin: ular sizdan xafa bo'lganliklarining 19 ta belgisi oldin haqiqatan ham vaqt kerakmi yoki shunchaki ortga surayotganingizni o'ylab ko'ring. Va agar sizga bu vaqt kerak bo'lsa, o'chirishdan oldin ularga xabar bering. [O'qing: sherigingiz bilan bo'lishi kerak bo'lgan noqulay suhbatlar]

4. Siz ajralishni xohlaysiz

Agar siz ajrashmoqchi bo'lganingiz uchun kimnidir e'tiborsiz qoldirsangiz va yuzaga kelishi mumkin bo'lgan halokat bilan kurashishni istamasangiz, siz ularni arvoh qilasiz. Bu sizga zararsiz tuyulishi mumkin. Siz ular rasmni oladi deb o'ylashingiz mumkin va siz noto'g'ri gapirasiz deb qo'rqishingiz mumkin. Boshqa odamni xafa qilishni istamaslik har doim bahona bo'ladi.

Aslida, kimgadir e'tibor bermaslik, hamma narsani oldindan tugatishdan ko'ra ko'proq zarar keltiradi. Siz buni eng yaxshisi deb o'ylashingiz mumkin, ammo vaziyatni o'zgartiring. Qanday bo'lardingizsuhbatni hurmat qilishdan ko'ra sizni e'tiborsiz qoldirishganini his qilasizmi? [O'qing: arvoh kabimi? O'zingizni ushbu 10 ta oqibatga tayyorlang]

Uni qanday tuzatish kerak

Asta-sekin orqaga chekinish yoki kimnidir e'tiborsiz qoldirish sizni ishni tugatishingizdan xafa qilmaydi. Aslida, bu suiiste'mollikning bir turi va ularning ruhiyatiga siz tasavvur qilganingizdan ham ko'proq zarar etkazishi mumkin. Agar nima deyishdan qo'rqsangiz, bandaidni yirtib tashlang. Ularga afsusda ekanligingizni ayting, lekin bu ishlamaydi. Ularga eng yaxshi sababni ayting.

Shunday qilib, ular hech bo'lmaganda sizning mulohazalaringizni bilishadi va bir oz yopilish yoki tushunishga ega bo'lishlari mumkin. Busiz, ular to'xtovsiz sarson-sargardon bo'lib, o'zlariga tushishlari mumkin, chunki ular nima noto'g'ri qilganliklarini bilishmaydi.

Birovni e'tiborsiz qoldirish psixologiyasi, ayniqsa, biror narsani tugatmoqchi bo'lganingizda, nihoyatda chuqur kirib borishi mumkin. Bu kimgadir uzoq kelajakka ta'sir qilishi va uning his-tuyg'ulari va ruhiy farovonligini buzishi mumkin. Birovga buni qilmang. Ularga hech bo'lmaganda bir oz hurmatni taklif qiling. [O'qing: Kimdir bilan eng yaxshi tarzda ajralish uchun foydalanishingiz mumkin bo'lgan ajralish suhbati]

5. Ular javob berishga loyiq emas

G'azablanganingizda, sherigingiz javob berishga loyiq emas deb o'ylashingiz mumkin. Ular sizning e'tiboringizga umuman loyiq emas deb o'ylashingiz mumkin. Men u erda bo'lganman. Kimdir noto'g'ri ish qildi va siz ularga kun vaqtini berishni xohlamaysiz. Ular chalkashdilar,va siz ularni juda yaxshi yoki ular bilan gaplashish uchun juda band bo'lganingiz uchun jazolamoqchisiz.

Ammo yana kimgadir e'tibor bermaslik siz haqingizda ularga aytadiganidan ko'ra ko'proq narsani aytadi. Ular buni siz kabi ko'rmaydilar.

Uni qanday tuzatish kerak

Agar siz o'zingizni qanday his qilayotganingizni bilishlarini istasangiz, ularga e'tibor bermaslik bunga erisha olmaydi. Siz uni tupurishingiz va ularga g'azablanganingizni aytishingiz kerak. Uni ichkarida ushlab turish siz yoki munosabatlaringiz uchun yaxshi emas.

Birovni jimgina jazolash dahshatli yakunlanishi mumkin. Siz aytmoqchi bo'lgan, lekin juda kichik bo'lgan narsani aytishga juda kech bo'lishingiz mumkin. Biror kishini e'tiborsiz qoldirib, jazolash hech qachon muammoga to'g'ri javob bo'lmaydi. Rostini aytsam, siz hech qachon munosabatda bo'lgan odamni hech qanday tarzda jazolashni xohlamasligingiz kerak. [O'qing: Muvaffaqiyatli munosabatlar uchun 25 ta munosabatlar qoidalariga rioya qilish kerak]

6. Sizningcha, ular o'zgaradi

Bu katta ish. Odamlar xohlagan narsani so'rashni xohlamaydilar. Buning o'rniga, ular o'zgarishiga yoki kechirim so'rashiga yoki sizni sog'inishlarini aytishlariga umid qilib, ularga e'tibor bermaysiz. Bu jim muomalaga katta og'irlik qiladi.

Agar siz kimnidir e'tiborsiz qoldirish uni sizga yaqinlashtiradi deb o'ylasangiz, kechirim so'raymanki, siz bazadan ancha uzoqdasiz. Ta'rifi bo'yicha birovni e'tiborsiz qoldirish uni har tomonlama itarib yuboradi.

Uni qanday tuzatish kerak

Agar kimdir kechirim so'rashini yoki o'zgartirishini istasangiz, bu haqda gapirishingiz kerak. Agar ularni e'tiborsiz qoldirsangiz ham, bu har qanday muammoni vaqtinchalik hal qilishdirhisoblanadi. Albatta, siz sherikingiz sizni sog'inishlarini aytishlariga umid qilib, kun bo'yi SMS yozmasligingiz mumkin, ammo ertasi kuni nima bo'ladi?

Bu haqda gapirmasdan, bu jarayon sizni butunlay ajratib qo'ymaguncha, qayta-qayta o'tishingiz mumkin. Biroq, oddiy suhbat sizni boshidanoq yaqinlashtirishi mumkin edi. [O'qing: O'zaro munosabatlarda samarali muloqot bo'yicha qo'llanma]

7. Siz nazoratni xohlaysiz

Kimki kamroq g'amxo'rlik qilsa, kuchga ega bo'ladi, degan qariyalar nafaqat axlat, balki sog'liq uchun ham zararlidir. Agar siz kimnidir e'tiborsiz qoldirsangiz, siz o'zingizni boshqarayotganga o'xshaysiz deb o'ylashingiz mumkin. Agar siz kamroq harakat qilsangiz, ular ko'proq g'amxo'rlik qilishadi va sizni ta'qib qilishadi.

Huddi qo'lga kiritish uchun qattiq o'ynash kabi, bu yomon fikr. Biror kishiga e'tibor bermaslik psixologiyasi nazorat ostida. Bu sizning munosabatingizni yuzaki darajada ushlab turishga majbur qiladi va sevgi va sheriklikka emas, balki nazorat va kuchga e'tibor beradi. [O'qing: O'zaro munosabatlardagi 80/20 qoidasi va nega muhabbatda baxtli bo'lish juda muhim]

Uni qanday tuzatish kerak

Murosaga kelish: Munosabat xo'jayin emas, balki jamoa bo'lishi kerak. bo'ysunuvchi. Aytmoqchimanki, yotoqxonada o'zingizga yoqqan narsani qiling, lekin munosabatlaringiz nuqtai nazaridan, u teng bo'lishi kerak. Ham berishingiz, ham olishingiz kerak. Bu 50:50 bo'lishi shart emas, lekin siz barcha kuchga ega bo'lolmaysiz.

Sog'lom munosabatlar bugungi kundan farq qiladi. Ba'zan bir kishi 90%, ikkinchisi esa 10% beradi. Bir necha kunu 50:50, boshqalar esa 70:30. O'zaro munosabatlar shunday ishlaydi. Biroq, sizning roziligingiz va e'tiboringizni so'rashi uchun kimnidir e'tiborsiz qoldirish juda yomon. Bu ularning o'ziga bo'lgan hurmatini yo'qotadi va juda zaharli.

Agar siz sevgi va jamoaviy ish bilan to'la munosabatlarni xohlasangiz, kimnidir e'tiborsiz qoldirish unga erishishning yo'li emas.

[O'qing: Munosabatlarda murosaga kelish – yo'qotmasdan berish uchun 12 maslahat]

Umid qilamanki, endi siz kimgadir e'tibor bermaslik psixologiyasini biroz ko'proq tushundingiz. Lekin eng muhimi, buning hech qachon yaxshi tomoni yo'q.