7 идеја за прославу Светског дана интроверта 2. јануара

Светски дан интроверта је сјајан подсетник да се одморите после празничне сезоне — и да прославите снагу интроверта.

Обележите у својим календарима 2. јануар, Светски дан интроверта. Према Данима године, слави се од 2011. како би се подигла свест о интроверзији и прославили нас „тихе“ широм света.

Уочи новогодишњег дана, то је сјајан подсетник за нас интровертне да се одморимо и напунимо енергијом након празничне сезоне. Тада можемо да кренемо у нову годину освежени, спремни да заузмемо свет (наравно, из удобности наших домова).

Зато зграбите своје омиљене тренирке и нека прослава почне. Ево седам идеја за почетак.

7 идеја за прославу Светског дана интровертирања (2. јануар)

1. Очистите свој распоред — нису дозвољене листе обавеза или редовно заказане обавезе.

Овај Светски дан интроверта, па откажите или одложите своје планове. Између рада и одрасле особе, већина нас ових Упознавање са пријатељем вашег брата и сестре: 42 правила, предности и ампер; Недостаци које никада не бисте требали занемарити дана живи превише посвећеним, преоптерећеним и преоптерећеним животима.

Али овај начин живота посебно исцрпљује нас интровертне, 34 ствари о којима момци размишљају након што први пут спавате са њима па дозволите себи да узмете слободан дан (не гледајући своју листу обавеза!) да прославите себе и вашу интровертну личност.

Као амбициозни минималиста, радио сам на растерећењу не само своје физичке имовине, већ и свог распореда. У то сам дошао да видим када покушамо да организујемопревише пун живот, то је као да покушавате да посадите ново цвеће у башти која је преплављена коровом. То је неефикасно и бескрајно фрустрирајуће.

Време је да постанете немилосрдни — чак и само на један дан, а посебно овај дан — да бисте вратили мало простора за дисање у свој живот. Добро правило је: ако нешто није „Дођавола, да!”, то је „Не”.

2. Идентификујте своје појачиваче енергије и енергетске вампире.

Вероватно сте упознати са термином „енергетски вампир“, а постоји брз и ефикасан начин да видите ко или шта спада у ту категорију.

Пробајте ову вежбу: Узмите празан комад папира, повуците линију кроз средину, а затим направите листу ствари које вам дају енергију с једне стране и листу ствари које троше вашу енергију с друге стране .

Ово су ваши енергетски појачивачи и енергетски вампири, респективно, и могу укључивати и ствари и људе. Пример за повећање енергије може бити читање доброг романа, шетња природом или сустизање најбољег пријатеља.

Ти досадни задаци „животног администратора” — плаћање рачуна, позивање, још један Зоом састанак — спадали би у исту колону као и превише критичан отац или сестра краљице драме.

Дакле, који су ваши енергетски вампири? На Светски дан интроверта (и друге дане, искрено), избегавајте их.

На крају крајева, није важно колико је пуна ваша шоља ако у њој постоје огромне рупе. Пре него што можете да попуните својшољицу, потребно је да запушите те рупе да не бисте стално пуштали енергију на све стране.

Можете напредовати као интровертна или осетљива особа у бучном свету . Претплатите се на наш билтен. Једном недељно ћете добијати оснажујуће савете и увиде у пријемно сандуче. Кликните овде да бисте се претплатили.

3. Испуните дан својим омиљеним књигама, филмовима и ТВ емисијама са интровертним ликовима.

Сада када сте очистили свој распоред и блокирали своје енергетске вампире, време је за игру!

За неке од нас то значи читање, за друге је (препијање) гледање ТВ емисија и филмова. И можда желите да се уверите да су усмерене на интровертирање.

Да бисте прочитали књиге, можете погледати:

• Тихо: Моћ интроверта у Свет који не може да престане да говори од Сузан Кејн
• Тајни животи интроверта: Унутар нашег скривеног света од Интроверта, Деар'с овн Јенн Граннеман
• Пројекат Срећа: Или зашто сам годину дана покушавала да певам ујутру, чистим ормане, борим се исправно, читам Аристотела и генерално се више забављам Гретцхен Рубин

Такође можете погледати ове постове за више идеја:

• Тражите добру књигу? 13 препорука интровертних
• 5 ИА књига са интровертним ликовима због којих ћете се осећати схваћеним
• 4 интровертна ликова из књига и филмова због којих се осећам виђеним

Или мождарадије бисте се завалили и опустили у свом интровертном уточишту и гледали нешто уместо тога:

• Можда вам се свиђа начин на који можете да се повежете са Тодом у Друштву мртвих песника ...
• ... или Ирис из Празника ...
• ... или Чарли у Перкс оф Беинг а Валлфловер (засновано на Степхену Критички хваљен роман Чбоског) ...
• ... или Елиот из Мр. Робот

4. Одремајте — неколико минута или чак цео дан!

Да, добро сте чули. Један од најбољих начина за нас „тихе“ да се напунимо је дремање. Ако сте обично превише заузети послом да бисте одспавали, имате савршен изговор да то урадите данас, на Светски дан интроверта.

И постоје многе погодности: показало се да дремке смањују умор , повећати будност, побољшати расположење и перформансе.

Као неко ко пати од ниског нивоа енергије (не помаже ни хиперактивно трогодишње дете које је већ престало да спава последњи пут у дану), Већ дуги низ година прихватам свакодневно дремање.

То је променило живот. То је као да притиснете дугме за ресетовање на пола дана. Уместо да наставим и да се срушим од исцрпљености до 18:00, кратко 20-минутно снажна дремка враћа ми енергију и омогућава ми да наставим до 22:00. (Опет, имам трогодишњака.)

Такође ми спашава разум, јер се због тога осећам смиреније и мање мрзовољни.

Па зашто не пробати ивидите да ли то мења вашу енергију и расположење на боље? У ствари, можете спавати цео дан ако желите! твој дан је!

5. Дружите се (или друштвено дистанцирајте) са својом омиљеном особом.

Многи од нас погрешно мисле да су сви облици дружења исцрпљујући за интроверте. Међутим, истраживања су показала да друштвена повезаност чини чуда за све - и за екстроверте и за интроверте. За нас је кључно да се дружимо на смислен, интровертни начин.

Дакле, питање није ако треба да будемо друштвени, већ како да уради то и са ким . Желећете да успоставите дубоку везу са неким ко ће вас енергизирати, а не исцрпљивати.

На пример, састајем се са својом најбољом пријатељицом сваке две недеље на Зоом-у (она живи у иностранству), а такође сам домаћин месечног састанка са својом групом пријатеља. Волим конзистентност ових састанака и они никада не престају да ме подигну и дају енергију.

Наравно, пазите да не претерујете – док нас дружење (у правој количини) чини срећним, прекомерно дружење нас исцрпљује због превелике стимулације. Ако нисте пронашли савршену равнотежу, зашто не бисте започели 2. јануара и експериментисали тако што ћете контактирати једну или две своје омиљене особе?

6. Изађите сами у природу.

Неколико дана после Божића прошле године, желео сам да идем у шетњу (аустралијски израз за шетњу кроз жбун,што је обично дивља површина земљишта). Али због мог ужасног осећаја за правац, мислила сам да треба да позовем некога да пође са мном.

Међутим, моји пријатељи су били заузети, а мој муж није био у идеји, па сам само отишла. Имао сам најлепше време, нисам се изгубио и обећао сам себи да ћу чешће ходати сам - а вероватно хоћу и на Светски дан интроверта.

Кад смо већ код природе, то је један од најбољих начина да напунимо енергију и уземљимо се. Студије су показале да боравак у природи (или чак гледање призора природе) смањује бес, анксиозност и стрес, као и подстиче позитивност и емоционалну стабилност. Предности се протежу од емоционалног благостања до физичког благостања, јер смањује крвни притисак, откуцаје срца, напетост мишића и побољшава квалитет сна.

Зато 2. јануара изађите и уживајте сопствена авантура са темом природе!

7. Будите креативни, било да то значи да певате под тушем или да кувате нешто ново.

Када сам одрастао, нисам мислио да сам креативан. У мислима сам изједначио бити креативан са уметничким. Пошто сам био ужасан у цртању и сликању, мислио сам да нисам креативан (нагласите тужну музику).

Отада сам научио да бити креативан не значи да морамо бити одлични у уметности и занатима . Штавише, не постоје „креативни људи“ и „некреативни људи“. Постоје само људи који користе својекреативност и људи који то не чине.

Знајући да је то направило велику разлику у мом животу, и прихватио сам много различитих облика креативности, од кувања преко сликања, писања до плетења до певања (у туш).

Ако сте попут мене и верујете да нисте креативни, можда бисте желели да проширите своју дефиницију креативности. Није важно шта радите. Све док стварате — правите нешто ни из чега — ви сте креативни и негујете смисао и радост.

Ево кратке листе за почетак:

• Кување
• Печење
• Писање
• Дневник
• Цртање
• Чркање
• Сликарство
• Вајање
• Фотографија
• Сцрапбоокинг
• Колажирање
• Плетење
• Декорација
• Плес
• Глума
• Пуштање музике
• Певање
• И безброј других!

Дакле, на овај славни Светски дан интроверта, хајде да се инспиришемо и будимо креативни!

Како ћете прославити Светски дан интроверта? Јавите ми у коментарима испод.

Сазнајте више о Светском дану интроверта:

• Зашто славимо интроверте на Светски дан интроверта
• Купите нашу колекцију Светског дана интроверта
• Набавите бесплатне ВИД слике за дељење на друштвеним медијима

Овај чланак садржи партнерске везе. Препоручујемо само производе у које заиста верујемо.