సెన్స్ ఆఫ్ సెల్ఫ్: ఇది ఏమిటి, 36 సంకేతాలు, చిట్కాలు & దాన్ని పెంచడానికి మరియు గొప్ప అనుభూతి చెందడానికి దశలు

స్వయంగా బలమైన భావాన్ని పెంచుకోవడం చాలా కష్టం, కానీ అది ఎలాగో తెలుసుకుంటే జీవితాన్ని మార్చేస్తుంది. ఈ గైడ్‌ని అనుసరించండి మరియు మీరు అభివృద్ధి చెందుతారు!

జీవితం చాలా సవాలుతో కూడుకున్నది, ఎప్పటికప్పుడు మారుతున్న ప్రయాణం, కానీ మిమ్మల్ని మీరు తెలుసుకోవడం అనేది అన్నింటికంటే కష్టతరమైన పరీక్ష. మీ స్వంత స్వీయ భావాన్ని గుర్తించడానికి మీకు సంవత్సరాలు పట్టవచ్చు. కానీ మమ్మల్ని నమ్మండి, మీరు అలా చేసినప్పుడు, మీరు నిజంగా మీ స్వంత చర్మంతో సుఖంగా ఉంటారు.

మీ స్వీయ భావాన్ని మెరుగుపరచడం అంత సులభం కాదు, ప్రత్యేకించి మీరు మీ కోసం తక్కువ స్వీయ భావాన్ని కలిగి ఉంటే మొత్తం జీవితంలో. ఇతర వ్యక్తుల నుండి మీరు పొందవలసినవి మరియు మీరు చేయని వాటితో మీరు పట్టు సాధించడం ద్వారా అక్కడికి చేరుకోవడానికి చాలా హృదయ విదారకమైన, కఠినమైన పాఠాలు, విజయాలు, విఫలమైన ప్రయత్నాలు, విచ్ఛిన్నమైన స్నేహాలు మరియు జ్ఞానోదయమైన అనుభవాలు పట్టవచ్చు. మరియు కోర్‌కి చేరుకోవడానికి మీరు ఎవరు అనే అన్ని పొరలను చీల్చడం చాలా కష్టం. కానీ మీరు అక్కడకు చేరుకున్న తర్వాత, మీరు ఆపుకోలేరు.

ఈ ఫీచర్ మీ స్వంత స్వీయ భావాన్ని ఎలా పెంచుకోవాలో చూపుతుంది. మీ భవిష్యత్ ఆనందానికి స్వీయ భావన ఎందుకు చాలా ముఖ్యమైనదో మరియు మీ యొక్క అత్యంత పూర్తి సంస్కరణగా ఎలా మారాలో మేము మీకు చూపుతాము.

[చదవండి: ఆత్మవిశ్వాసాన్ని ఎలా పెంపొందించుకోవాలి మరియు మీరు విలువైనవారని గ్రహించడం ఎలా]

స్వీయ భావన అంటే ఏమిటి?

మీ ఆత్మవిశ్వాసం యొక్క సారాంశం మీరు నిజంగా ప్రత్యేకమైన మానవుడు. ఇది మీకు మీ స్వంత విలక్షణమైన వ్యక్తిత్వాన్ని అందించడానికి మీ అత్యంత ప్రముఖమైన లక్షణాలు, నైతికత, అవసరాలు, నీతి మరియు భావోద్వేగాలను మిళితం చేస్తుంది.

17. ఇతర వ్యక్తుల అంచనాలకు అనుగుణంగా జీవించడం మానేయండి

మీరు మీ సహచరులు, స్నేహితులు లేదా కుటుంబ సభ్యుల నుండి ఎన్నిసార్లు ధృవీకరణ కోసం వెతికారు?

ఈ వ్యక్తులు చాలా ముఖ్యమైనవారు అయినప్పటికీ, వారు లేరు మీరు చేసిన అదే ప్రయాణం మరియు వారు మీరు కలిగి ఉన్న అదే విషయాల ద్వారా చేయలేదు. వారిని సంతోషంగా ఉంచడానికి మీ సమయాన్ని వెచ్చించకండి - మీకు సంతోషాన్ని కలిగించే వాటిని చేయండి. [చదవండి: ఈ అవాస్తవ అంచనాలు మీ జీవితాన్ని నాశనం చేస్తాయి]

18. కొంత ధ్యానం చేయండి

అప్పుడప్పుడు మీ మనస్సును తిరిగి కేంద్రీకరించండి - అన్ని ధ్యానంలో యోగా భంగిమలు మరియు సముద్రపు అలలను ఢీకొట్టడం వంటివి ఉండవు.

ఇది మీ మనస్సును లోతుగా తిరిగి కేంద్రీకరించడానికి మరియు మానసిక మరియు భావోద్వేగాలను తీసుకురావడానికి ఒక మార్గం. మీకే స్పష్టత. అల్లడం, రన్నింగ్ లేదా ప్రశాంతమైన కార్యాచరణ వంటి మీ శక్తులన్నింటినీ కేంద్రీకరించే చికిత్సా విధానాన్ని ప్రయత్నించండి. మీ మనస్సును శాంతపరచడం వలన మీరు ఎవరో మీరు అంగీకరించడం సులభం అవుతుంది, తద్వారా మీ స్వీయ భావన మెరుగుపడుతుంది.

19. దూరంగా వెళ్లడం నేర్చుకోండి

మీరు నియంత్రించలేని వాటితో పోరాడడంలో అర్థం లేదు. కాబట్టి, మీ మంటలను తగ్గించే చిన్నపాటి వాదనలు లేదా ప్రతికూల వైఖరికి దూరంగా నడవడం ప్రారంభించండి.

మీ యుద్ధాలను తెలివిగా ఎంచుకుని, మనశ్శాంతిని సాధించేందుకు ప్రతి పోరాటంలో విజయం సాధించాల్సిన అవసరం లేదని గ్రహించండి.

20. ఎల్లప్పుడూ కొత్త అనుభవాల కోసం తెరవండి

ప్రపంచం సిద్ధంగా ఉంది మరియు మీ కోసం వేచి ఉంది, మీరు దానిని స్వాగతించడానికి సిద్ధంగా ఉండాలి. మీరు ఎదుగుదల, మార్పు మరియు వ్యక్తిగత పురోగతికి సిద్ధంగా ఉండటానికి మిమ్మల్ని అనుమతించండిమీరు ఎవరో మరింత ఖచ్చితంగా తెలుసుకోవాలనుకుంటున్నారు. [చదవండి: ఈ క్షణంలో ఎలా జీవించాలి – ఇప్పుడు జీవించడానికి 20 సానుకూల మార్గాలు]

21. మీ స్వంత కథనాన్ని జీవించండి

ఇది బహుశా మీరు మీ జీవితంలో నేర్చుకోగల అత్యంత ముఖ్యమైన విషయం. మీ స్వంత కథాంశంలో మీరే ప్రధాన పాత్ర, కాబట్టి మీరు ఇతరుల కథనాలకు ఎలా సరిపోతారనే దాని గురించి చింతించడం మానేయండి.

మీ స్వంత ప్రదర్శనలో మీరు స్టార్‌గా జీవించండి మరియు మిమ్మల్ని మీరు సహాయక పాత్రగా ఎప్పటికీ అనుమతించవద్దు వేరొకరి ప్లాట్ లైన్.

చివరికి తెర పడిపోయినప్పుడు, మీరు చేయగలిగిన అత్యుత్తమ కథనాన్ని సృష్టించడం ముఖ్యం, కాబట్టి దేనికీ రాజీపడకండి.

22. గత గాయం నుండి కోలుకోండి

కొన్నిసార్లు, ఇది మీ గతం నుండి వచ్చిన గాయం కావచ్చు, అది బలహీనమైన స్వీయ భావనకు దారి తీస్తుంది. బహుశా మీరు పెరుగుతున్నప్పుడు మీ తల్లిదండ్రులు మీకు మద్దతుగా ఉండకపోవచ్చు లేదా మీ గుర్తింపును అన్వేషించడానికి మీకు ఎప్పుడూ స్థలం లేదు. లేదా, మీరు మీ తర్వాతి సంవత్సరాలలో భాగస్వాములను నియంత్రించే వారితో దుర్వినియోగ సంబంధాలలో ఉన్నారు.

మీరు బలమైన స్వీయ భావాన్ని పెంపొందించుకోవాలనుకుంటే, మీరు గత గాయం నుండి కోలుకోవాలి. మీరు ఇప్పుడు బలంగా ఉన్నారని గుర్తుంచుకోండి. మిమ్మల్ని మీరు అన్వేషించడానికి మరియు గొప్పగా ఎదగడానికి మీకు స్వేచ్ఛ ఉంది.

[చదవండి: మిమ్మల్ని మీరు ఎలా ప్రేమించుకోవాలి – స్వీయ ప్రేమ మరియు ఆనందాన్ని కనుగొనడానికి 15 మార్గాలు]

23. స్వీయ-గౌరవం కోసం చికిత్సను ప్రయత్నించండి

అయితే, మీ స్వంతంగా నయం చేయడం ఎల్లప్పుడూ సాధ్యం కాదు. మీ స్వీయ భావాన్ని పెంపొందించుకోవడానికి మీకు కొంత ప్రొఫెషనల్ సహాయం అవసరం కావచ్చు.

కోసంచాలా తక్కువ ఆత్మగౌరవంతో బాధపడేవారు, థెరపిస్ట్ కోసం వెతకడం మంచిది. శిక్షణ పొందిన థెరపిస్ట్ మీకు ఎక్కువ స్వీయ భావాన్ని పెంపొందించుకోవడానికి వ్యూహాలను చూపగలరు.

మీరు బలమైన స్వీయ భావనను కలిగి ఉన్నారని సంకేతాలు

మీరు ఈ దశలను అనుసరించిన తర్వాత, మీరు బలమైన స్వీయ భావాన్ని పెంపొందించుకునే మార్గంలో ఉండాలి. మీ ఆత్మగౌరవం వికసిస్తున్నట్లు అనేక సంకేతాలు ఉన్నాయి మరియు మీరు ఎవరో స్పష్టమైన భావనను అభివృద్ధి చేస్తున్నారు. వాటిని పరిశీలిద్దాం మరియు ఈ జాబితాలో మిమ్మల్ని మీరు గుర్తించగలరని ఆశిస్తున్నాము!

1. మీరు స్వతంత్రంగా మీ కోసం ఉత్తమమైన నిర్ణయాలు తీసుకుంటారు

ఇకపై తడబడటం లేదా నిరాశ చెందడం లేదు మరియు మీరు ప్రతి చిన్న నిర్ణయం తీసుకునే ముందు మీ స్నేహితులను అడగవద్దు. మీరు స్వీయ భావనను కలిగి ఉన్నప్పుడు, మీ కోసం ఉత్తమ నిర్ణయాలు తీసుకోవడం సులభం.

మీరు వాటిని స్వతంత్రంగా కూడా చేస్తారు; ఇకపై ప్రజలను ఆహ్లాదపరచడం లేదు, ఎందుకంటే మీకు ఏమి అవసరమో మరియు ఏమి కావాలో మీకు తెలుసు.

2. మీరు మిమ్మల్ని గొప్పగా గౌరవించుకుంటారు

మీరు మిమ్మల్ని ఎప్పటికీ తక్కువ చేసి మాట్లాడరు. దీనికి కారణం మీరు అధిక ఆత్మగౌరవాన్ని కలిగి ఉంటారు మరియు మీరు ఎవరో మిమ్మల్ని మీరు నిజంగా ప్రేమించుకుంటారు. తక్కువ స్వీయ భావన ఉన్న వ్యక్తుల నుండి మీరు సాధారణంగా వినే ప్రతికూల స్వీయ-చర్చలు ఏవీ లేవు.

3. మీరు మీ స్వంత ఉత్తమ న్యాయవాది

మీరు అభివృద్ధి చెందడానికి ఏమి అవసరమో మీకు తెలిసినందున, మీరు ఎల్లప్పుడూ మీ స్వంత ఉత్తమ న్యాయవాది. మీకు ముఖ్యమైన విషయాల గురించి మీరు మాట్లాడతారు మరియు మీకు మెరుగైన జీవితం ఉంటుందని అర్థం అయితే, విషయాలను కదిలించడానికి సిగ్గుపడరు.

[చదవండి: స్వీయ-కేంద్రీకృత వ్యక్తిగా ఉండటాన్ని ఆపడానికి అత్యంత సహాయకరమైన మార్గాలు]

స్వభావాన్ని బలంగా కలిగి ఉన్న వ్యక్తిపై నడవడం చాలా కష్టం. ఎవరైనా మీ కంటే తక్కువగా ఉన్నారని భావిస్తే మాత్రమే వారిని నియంత్రించడం సాధ్యమవుతుంది. కాబట్టి, మీరే అత్యుత్తమ సంస్కరణ అని మీకు తెలిస్తే, ఎవరూ మిమ్మల్ని పడగొట్టలేరు.

4. ఒక వ్యక్తిగా మీ అభివృద్ధి గురించి మీకు మంచి అనుభూతి ఉంది

మీరు ఎంత దూరం వచ్చారో మీరు గర్వపడుతున్నారు. మీరు ఎప్పటికీ పరిపూర్ణతను సాధించలేరని మీకు తెలిసినప్పటికీ, అక్కడికి చేరుకోవడానికి మీరు వేసిన ప్రతి అడుగు గురించి మీరు గర్వపడుతున్నారు.

వ్యక్తులు మీరు ప్రవర్తించే విధానం మరియు మిమ్మల్ని మీరు ప్రదర్శించే విధానంలో పెద్ద వ్యత్యాసాన్ని గమనించినట్లయితే, దానికి కారణం మీరు మీ స్వీయ భావనను పెంచుకున్నారు.

5. మీరు కష్టాలను ఎదుర్కోవచ్చు

ఎప్పుడూ చెడు సమయాలు ఉంటాయి. విషయాలు ఎల్లప్పుడూ మీ మార్గంలో జరగవు మరియు కొన్నిసార్లు జీవితం కష్టమవుతుంది. కానీ మీకు బలమైన స్వీయ భావన ఉంటే, మీరు ప్రతికూలతను ఎదుర్కోగలుగుతారు.

మీరు వెనక్కి తగ్గినప్పుడు, మిమ్మల్ని మీరు దుమ్ము దులిపి మళ్లీ పైకి లేవవచ్చు. కష్ట సమయాలు మీ యొక్క మరింత బలమైన సంస్కరణగా ఎదగడానికి అవకాశాలు మాత్రమే. మంచి స్వీయ భావనతో, మీరు నిజంగా వాటి కోసం ప్రతికూలతలను చూడవచ్చు: మారువేషంలో ప్రయోజనాలు.

6. మీరు మానసికంగా తెలివైనవారు

మీకు బలమైన స్వీయ భావన ఉంటే, మీరు మానసికంగా తెలివైనవారుగా ఉంటారు. ప్రజలు మీపై రహస్యంగా పిచ్చిగా ఉన్నప్పుడు చెప్పడంలో మీరు మంచివారని దీని అర్థం కాదు! ఏమి జరుగుతుందో ఎలా ట్యూన్ చేయాలో మీకు తెలుసు అని దీని అర్థంఅంతర్గతంగా మరియు మీ లోతైన భావాలను అర్థం చేసుకోండి.

[చదవండి: తక్కువ ఆత్మగౌరవం యొక్క సంకేతాలు మరియు దానిని మెరుగుపరిచే మార్గాలు]

మీ స్వీయ భావాన్ని ప్రభావితం చేసే అంశాలు

మీరు కొన్ని అప్‌లను కలిగి ఉంటారు మరియు జీవితంలో పతనాలు. ఖచ్చితంగా, బలమైన స్వీయ భావాన్ని కలిగి ఉండటం వలన మీరు జీవనం యొక్క ఎబ్బ్స్ మరియు ఫ్లోలకు మరింత గ్రహణశీలతను కలిగి ఉంటారు. కానీ మీ స్వీయ భావాన్ని పరీక్షించే కొన్ని దృశ్యాలు ఇప్పటికీ ఉన్నాయి.

మీ ఆత్మగౌరవాన్ని ప్రభావితం చేసే కొన్ని అంశాలు ఉన్నాయి మరియు మీరు జాగ్రత్తగా లేకుంటే, మిమ్మల్ని మళ్లీ చీకటి మానసిక స్థితికి లాగవచ్చు. కాబట్టి, మీరు ఏ అంశాలను గమనించాలి? మీ స్వీయ-అభివృద్ధి ప్రయాణంలో మిమ్మల్ని మీరు ఎలా అడ్డుకోగలరు?

మీరు చేయగలిగిన గొప్పదనం ఏమిటంటే, మీ స్వీయ భావాన్ని ప్రభావితం చేసే అంశాలను అర్థం చేసుకోవడం. అప్పుడు, మీరు సిద్ధంగా ఉంటారు.

1. మద్దతు లేని వ్యక్తులు

మీ జీవితంలో ఎవరైనా మిమ్మల్ని విడదీయడానికి నిరంతరం ప్రయత్నిస్తున్నారా? బహుశా వారు మీ జీవితం పట్ల అసూయపడవచ్చు మరియు దాని గురించి మీకు బాధ కలిగించాలని కోరుకోవచ్చు. లేదా వారు మిమ్మల్ని క్రిందికి నెట్టడం ద్వారా తమను తాము పైకి లేపడానికి ప్రయత్నించవచ్చు.

ఏమైనప్పటికీ, అవి చెడ్డ వార్తలు. మీ స్వీయ భావాన్ని ప్రభావితం చేసే అతిపెద్ద కారకాల్లో మద్దతు లేని వ్యక్తులు ఒకరు. కాబట్టి, వాటిని నివారించండి లేదా మీకు వీలైతే వాటిని కత్తిరించండి. ఏమైనప్పటికీ మీకు అవి ఎప్పుడూ అవసరం లేదు.

[చదవండి: స్వీయ అంగీకారాన్ని సాధించడం – ఒక పెద్ద మార్పు కోసం చిన్న అడుగులు]

2. గత గాయం

మీరు మీ గతం నుండి గాయాన్ని కలిగి ఉంటే, మీరు దాని నుండి విముక్తి పొందాలి. ఇదిమీ స్వీయ-అవగాహన గాయం ద్వారా తారుమారు అయినప్పుడు స్వీయ భావనను సాధించడం అసాధ్యం. మీరు శక్తిహీనంగా ఉన్న సమయానికి మిమ్మల్ని తీసుకెళ్లే పరిస్థితులను నివారించండి.

అలాగే, మీరు ఇప్పటికే వృత్తిపరమైన సహాయం పొందకపోతే. ఇది తగినంత తరచుగా చెప్పలేము! మీరు మీ స్వంతంగా ఎప్పటికీ పొందలేని కొన్ని విషయాలు ఉన్నాయి - నిరంతర గాయం వాటిలో ఒకటి.

3. ప్రతికూల శక్తి

మద్దతు లేని వ్యక్తులు మీ స్వీయ-ఇమేజీకి చాలా హాని కలిగించడానికి ప్రతికూల శక్తి కారణం. దీర్ఘకాలిక గాయం చాలా ప్రమాదకరంగా ఉండటానికి ఇది కూడా కారణం. మీ మనస్సులో ప్రతికూల ఆలోచనలు ఉంటే, మిమ్మల్ని మీరు ఎప్పటికీ సానుకూలంగా చూడలేరు.

ఒక సానుకూల ఆలోచనా విధానాన్ని ప్రయత్నించండి మరియు కొనసాగించండి. మీరు చేయలేని వాటి గురించి ఆలోచించవద్దు; మీరు చేయగలిగిన వాటి గురించి ఆలోచించండి! చేయగలిగిన దృక్పథంతో జీవితాన్ని గడపడం వలన మీరు నిర్భయంగా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది, ఇది మీ స్వీయ భావాన్ని కనుగొనడంలో అవసరం. 58 బ్రేకప్ నుండి బయటపడటానికి జీవితాన్ని మార్చే రహస్యాలు & హీల్ యువర్ బ్రోకెన్ హార్ట్

మీ స్వీయ భావాన్ని బలోపేతం చేయడం సుదీర్ఘ ప్రయాణం కావచ్చు, కానీ కాలక్రమేణా, అది సులభం అవుతుంది. ఒక రోజు, మీరు మేల్కొంటారు మరియు మీ గురించి చాలా ఖచ్చితంగా ఉండండి, మీరు మరెవరిలా ఉండకూడదనుకుంటారు. మనమందరం ప్రత్యేకంగా ఉన్నాము మరియు ఇది ఒక అందమైన విషయం! కాబట్టి దాన్ని ఆలింగనం చేసుకోండి మరియు రైడ్‌ని ఆస్వాదించండి.

మీ స్వీయ భావన గురించి మీరు అంతగా ఆలోచించకపోయినా, మీరు దానిని రూపొందించడానికి చాలా సమయం వెచ్చించి ఉండవచ్చు. మీరు ఎవరో తెలుసుకోవడం బలమైన సంబంధాలు మరియు ఆరోగ్యకరమైన మానసిక స్థితిని ఏర్పరచడానికి ఆధారం.

కాబట్టి, ఇప్పుడే ప్రయత్నించండి మరియు ఆలోచించండి: మీ యొక్క ప్రధాన లక్షణాలు ఏమిటి? తమలో తాము విభిన్నమైన లక్షణాలను జాబితా చేసుకోగలిగే వ్యక్తులు బలమైన స్వీయ భావనను కలిగి ఉంటారు. మిమ్మల్ని రూపొందించే అన్ని విషయాల జాబితాను మీరు తయారు చేయలేకపోతే, మీరు తక్కువ అభివృద్ధి చెందిన స్వీయ భావాన్ని కలిగి ఉంటారు.

స్వీయ ప్రేమ మరియు అంగీకారం చాలా శక్తివంతమైన సాధనాలు. మీరు వాటిని వినియోగించిన తర్వాత, మీపై విసిరిన దాదాపు ఏదైనా మీరు తీసుకోవచ్చు. కానీ ఆ బలమైన గ్రౌండింగ్ లేకుండా, జీవితంలోని ఒత్తిళ్లు మరియు కష్టాలతో మునిగిపోవడం సులభం.

[చదవండి: సంబంధంలో మీ ఆత్మగౌరవం మిమ్మల్ని మరియు మీ ప్రేమ జీవితాన్ని ఎలా ప్రభావితం చేస్తుంది]

స్వభావాన్ని కలిగి ఉండటం ఎందుకు ముఖ్యం?

మీరు చేయలేకపోతే మీ లక్షణాలను జాబితా చేయండి, మీరు ఇలా అడగవచ్చు, “నాకు స్వీయ భావన ఎందుకు అవసరం? నేను ఇప్పటి వరకు బాగానే ఉన్నాను. ఇది నిజంగా తేడా ఉందా?" అయితే, అది చేస్తుంది!

సంతోషకరమైన జీవితానికి పునాది. మీరు చేసే ప్రతి చిన్న పని - మీరు ఏ సంగీతం వింటారు, మీరు చేసే ఉద్యోగం వరకు - మీ గురించి మీ భావాన్ని బట్టి నిర్ణయించబడుతుంది.

మీకు బలమైన స్వీయ భావన లేకపోతే, మీరు ప్రామాణికంగా జీవించలేరు. మరియు నిశ్చయంగా జీవించడం ఆనందానికి చాలా అవసరం.

మీరు ఉండవచ్చుఆత్మగౌరవం మరియు స్వీయ భావన ఒకటే అని భావించండి. కానీ అవి పూర్తిగా భిన్నమైనవి!

[చదవండి: మిమ్మల్ని మీరు ఎలా గౌరవించుకోవాలి – ఆత్మగౌరవం, ఆత్మవిశ్వాసం మరియు స్వీయ-ప్రేమ యొక్క 37 రహస్యాలు]

స్వీయ భావన అనేది ఒక వ్యక్తిగా మీ గురించి మీకున్న అవగాహన. అయితే, ఆత్మగౌరవం అంటే మిమ్మల్ని మీరు విలువైన వ్యక్తిగా భావించడం. మీకు మీ గురించి అస్సలు అవగాహన లేకపోతే మిమ్మల్ని మీరు విలువైనదిగా ఎలా గ్రహించగలరు? కాబట్టి, మీ స్వీయ-విలువకు మీ ఒంటరితనంతో INFJ యొక్క విరుద్ధమైన పోరాటం స్వీయ భావన కూడా కీలకం.

అలాగే, మిమ్మల్ని మీరు అర్థం చేసుకుంటే, మీ బలాలు మరియు బలహీనతలు మీకు తెలుస్తాయి. మీరు జీవితం నుండి ఏమి కోరుకుంటున్నారో జీవితంలో ప్రధాన ప్రాధాన్యతలు: మీకు ఏది ముఖ్యమైనదో సులభంగా కనుగొనండి మీరు అర్థం చేసుకుంటారు మరియు అది మీ ఎంపికలను తెలియజేస్తుంది. కాబట్టి, మీకు మంచి స్వీయ భావన ఉంటే, మీరు మీ కలలను సాధించడానికి మరియు నిజమైన ఆనందాన్ని పొందే అవకాశం ఉంది.

తక్కువ స్వీయ భావం యొక్క సంకేతాలు

అయితే మీకు బలహీనమైన స్వీయ భావం ఉంటే మీకు ఎలా తెలుస్తుంది? అది లేకుండా మిమ్మల్ని మీరు అర్థం చేసుకోవచ్చని మీకు అనిపించవచ్చు. అయినప్పటికీ, మేము ఇప్పుడే చర్చించినట్లు, మీరు నిజంగా సంతోషంగా ఉండటానికి బలమైన స్వీయ భావన అవసరం.

తక్కువ స్వీయ భావన యొక్క చాలా సంకేతాలు ప్రపంచాన్ని చుట్టుముట్టడం చాలా కష్టతరం చేస్తాయి. మీరు ఎవరో మీకు బలమైన ఆలోచన లేకపోతే, మీకు సరైన నిర్ణయాలు తీసుకోవడం అసాధ్యం.

తక్కువ స్వీయ స్పృహ యొక్క సంకేతాలను చూద్దాం, తద్వారా మీ ముందు ఎంత పని ఉందో మీకు తెలుస్తుంది.

1. నిర్ణయాలు తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది

మీకు అనుకూలంగా ఉండే నిర్ణయాలు తీసుకోవడం మీకు కష్టంగా ఉంది. ఎప్పుడైనామీరు ఎంపిక చేసుకోవలసిన పరిస్థితిలో ఉన్నారు, మీరు మీ జీవితాన్ని మరింత దిగజార్చేలా - మెరుగైనది కాదు. మరియు మీరు ఒక నిర్ణయానికి రాగలిగితే!

నిర్ణయాలను తీసుకోవడంలో ఈ ఇబ్బంది మీ సంబంధాలు, కెరీర్ మరియు కుటుంబ జీవితాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది. మీరు ఎవరితోనైనా డేటింగ్ చేయాలి, ఏ ఐస్ క్రీం ఫ్లేవర్‌కి కావాలి.

అన్నింటికంటే చెత్తగా, మీకు చురుగ్గా హాని కలిగించే సంబంధంలో మీరు ఎప్పుడైనా ప్రవేశించినట్లయితే, నిష్క్రమించే నిర్ణయం తీసుకోవడానికి మీరు తీవ్రంగా కష్టపడతారు.

2. వ్యక్తులను ఆహ్లాదపరిచే ప్రవర్తన

ఒకరిని సంతోషపెట్టడం కోసం మీరు చేయకూడని పనులను మీరు ఎంత తరచుగా చేస్తారు? వాస్తవానికి, ఇతర వ్యక్తుల కోసం అంశాలను చేయడం చాలా బాగుంది. కానీ మీకు స్వీయ భావన తక్కువగా ఉంటే, ప్రజలను మెప్పించే ప్రవర్తన పెద్ద సమస్యగా మారుతుంది.

మీరు మీ కోసం పనులు చేసుకోవాలి. కానీ మీరు ఎవరో మీకు తెలియకపోతే, మీరు ఎలా చేయగలరు? ఇతర వ్యక్తుల కోసం మీరు ఇష్టపడని పనులను మీరు తరచుగా చేస్తుంటే, మీ స్వీయ భావనపై మీరు పని చేయాలి. [చదవండి: స్వీయ-భావన – మన ఆనందాన్ని నియంత్రించడానికి మనం దానిని ఎలా సృష్టిస్తాము మరియు అభివృద్ధి చేస్తాము]

3. "దిక్కులేని" అనుభూతి

మీకు మంచి స్వీయ భావం లేకపోతే, మీకు ఏమి కావాలో మీకు తెలియదని మీరు నిరంతరం భావిస్తారు. మీరు ఎక్కడికి వెళ్లాలనుకుంటున్నారో, భవిష్యత్తు కోసం మీరు ఏమి కోరుకుంటున్నారో లేదా మీ వ్యక్తిగత ప్రయాణం నుండి మీరు ఏమి సాధించాలనుకుంటున్నారో మీకు తెలియదు.

ఈ అనుభూతిని "దిక్కులేనిది" అని మరియు బలహీనమైన భావం ఉన్న వ్యక్తులు అని పిలుస్తారుతరచుగా ఇలా కోల్పోయినట్లు అనిపిస్తుంది. కాబట్టి, జీవితంలో ఏ దిశలో వెళ్లాలో మీకు తెలియకపోతే, మీకు స్వీయ భావం సరిగా ఉండదు.

4. నిరంతర స్వీయ-విమర్శ

మీకు తెలిసిన అత్యంత స్వీయ విమర్శనాత్మక వ్యక్తి మీరే. మీ గురించి చెప్పడానికి మంచి పదాన్ని కనుగొనడం కష్టం, కాబట్టి మీరు ఎల్లప్పుడూ మీ విజయాలను ఉంచుతున్నారు. మీరు కష్టపడి పనిచేసి ప్రతిఫలాన్ని పొందినప్పటికీ, మీరు బాగా పనిచేశారని మీరు అంగీకరించరు.

మీరు మీ రూపాన్ని, నైపుణ్యాలను లేదా విజయాలను నిరంతరం విమర్శిస్తూ ఉంటే, దానికి కారణం మీకు స్వీయ భావన తక్కువగా ఉండటం. స్పష్టమైన వ్యక్తిత్వం లేకపోవటం వల్ల వచ్చే అంతర్గత శూన్యతతో మీరు విసుగు చెందారు. అదనంగా, మీకు భయంకరమైన ఆత్మగౌరవం ఉంది. [చదవండి: అధిక ఆత్మగౌరవాన్ని కలిగి ఉండటానికి మరియు జీవితంలో గెలుపొందడం ప్రారంభించడానికి అంతిమ మార్గాలు]

మీ స్వీయ భావాన్ని ఎలా పెంచుకోవాలి

మీ లోతైన విషయాలను మీరు వెలికితీసే కొన్ని మార్గాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి స్వయం భావన. ఈ చిట్కాలతో, మీపై మీకున్న అవగాహన మరియు నమ్మకాన్ని వీలైనంతగా విడదీయలేని విధంగా ఎలా చేయాలో మీరు తెలుసుకోవచ్చు.

దీనికి కొంచెం ప్రయత్నం పట్టవచ్చు, కానీ మమ్మల్ని నమ్మండి, అది విలువైనది!

1. మీ విలువలు ఏమిటో తెలుసుకోండి

మీరు దేనిని విశ్వసిస్తున్నారో మరియు మీరు దేని కోసం నిలబడతారో దానితో సన్నిహితంగా ఉండండి. అన్నింటికంటే, మీ నైతికత చాలా ముఖ్యమైనది. కాబట్టి, సామాజిక సమస్యలు, రాజకీయాలు, మానవ హక్కులు మరియు సంస్కృతి వంటి వాటి గురించి మీరు ఎలా భావిస్తున్నారో ఒకసారి తెలుసుకుంటే, మిమ్మల్ని మీరు ఎలా నిర్వచించుకోవాలో మీకు తెలుస్తుంది.

2. మిమ్మల్ని మీరు విశ్వసించండి

బలమైనదాన్ని సృష్టించేందుకు ఇది కీలకమైన దశస్వయం భావన. మీ సామర్థ్యాలు, మీ మానసిక బలం మరియు మీ ప్రవృత్తిపై నమ్మకం ఉంచండి మరియు అది చాలా మంచి ఫలితాన్ని ఇస్తుంది.

చాలా మంది వ్యక్తులు తాము ఎంత బలంగా ఉన్నారో కొట్టిపారేయడానికి చాలా త్వరగా ఉంటారు. కానీ ఈ భావనతో పోరాడండి మరియు మీరు ఎంత సామర్థ్యంతో అనుభూతి చెందగలరో త్వరలో చూస్తారు.

[చదవండి: తక్కువ ఆత్మగౌరవం యొక్క సంకేతాలు మరియు దానిని పెంచే మార్గాలు]

3. విశ్వాసాన్ని కాపాడుకోండి

నిర్దిష్ట పరిస్థితులలో మీరు ఎలా వ్యవహరిస్తారు, ఇతర వ్యక్తులతో మీరు ఎలా స్పందిస్తారు మరియు మీరు జీవితాన్ని ఎలా నావిగేట్ చేయాలి అనే విషయాలలో విశ్వాసం పెద్ద పాత్ర పోషిస్తుంది.

అనుకూలమైన, అధిక స్థాయి విశ్వాసాన్ని కలిగి ఉండటం వలన మీ గురించి మీరు మెరుగ్గా భావించడంలో సహాయపడటమే కాకుండా ఇతర వ్యక్తుల నుండి గౌరవాన్ని కూడా పొందవచ్చు.

4. ఇతరుల సహాయానికి భయపడవద్దు

ఇంతకు ముందు మీరు నిరాశకు గురైనా లేదా చెడుగా ప్రవర్తించినా ఇతరులపై అనుమానం వ్యక్తం చేయడం సులభం.

కానీ మీరు ఇతరులతో ఎలా వ్యవహరిస్తారు మరియు నేర్చుకుంటారు బలమైన స్వీయ భావాన్ని పెంపొందించడానికి ఉపకరిస్తుంది. వ్యక్తులను లోపలికి అనుమతించడానికి బయపడకండి - మీరు కలిగి ఉన్నారని మీకు ఎప్పటికీ తెలియని మీ వైపు వారు మీకు చూపవచ్చు.

5. నో చెప్పడానికి బయపడకండి

మీరు సంతోషంగా లేదా సుఖంగా లేని పనిని చేయకూడదని ఎప్పుడూ భయపడకండి. మీరు సుఖంగా ఉండని పరిస్థితిలో ఉన్నట్లయితే లేదా మీ నైతికతకు విరుద్ధంగా ఏదైనా చేయమని మిమ్మల్ని అడిగితే, అలా చేయకండి. ఏదైనా మీ అన్ని ప్రవృత్తులకు విరుద్ధంగా ఉంటే, దూరంగా ఉండండి మరియు దాని గురించి బాధపడకండి.

మీరు మీ స్వంత నైతికతకు కట్టుబడి ఉన్నప్పుడు, మీ స్వీయ భావన ఆకాశానికి ఎత్తడం ప్రారంభమవుతుంది!

[చదవండి: వద్దు అని చెప్పడం ఎలా – వ్యక్తులను సంతోషపెట్టడం మానేయండి మరియు బదులుగా అద్భుతంగా అనిపించండి]

6. కష్ట సమయాలను ఆలింగనం చేసుకోండి

అత్యంత క్లిష్ట సమయాలను అనుభవించిన వారు తరచుగా బలమైన వ్యక్తులే. తుఫానును ఎలా ఎదుర్కోవాలో నేర్చుకోవడం, ఆపై కొనసాగించడం అనేది మీ స్వీయ భావాన్ని గుర్తించడానికి మీరు చేయగలిగే ముఖ్యమైన విషయాలలో ఒకటి.

వజ్రాలు ఒత్తిడిలో నకిలీ చేయబడతాయని మర్చిపోవద్దు, కాబట్టి మీరు మీ పాత్రను బలోపేతం చేయాలనుకుంటే ముందుకు సాగండి.

7. మీరు ఉండగలిగే అత్యుత్తమ వ్యక్తి మీరు

జీవితంలో మనందరికీ ఒక్క షాట్ మాత్రమే ఇవ్వబడింది, కాబట్టి వేరొకరిగా ఉండటానికి మీ సమయాన్ని ఎందుకు వృధా చేయాలి?

ఎల్లప్పుడూ మీరే ఉండండి - మీరు ఎలా ఉండాలో మీరే వ్యక్తపరచండి సరిపోయేలా చూడండి, ముద్ర వేయండి మరియు మీరు ఎవరో ప్రపంచానికి చూపించండి. చాలా సందర్భాలలో, ప్రజలు తమను తాము అనాలోచితంగా భావించే ఇతరులను గౌరవిస్తారు, కాబట్టి మీకు మీరే నిజాయితీగా ఉండండి.

[చదవండి: జీవితం యొక్క ఉద్దేశ్యం ఏమిటి – ఈ విశ్వ సత్యాన్ని డీకోడ్ చేయడానికి రహస్యాలు]

8. మీపై ఆధారపడటం నేర్చుకోండి

ఎప్పుడూ కష్ట సమయాలు ఎదురవుతాయి, కానీ మీరు మీ స్వంత ప్రకృతి ప్రేమికుడితో డేటింగ్ చేయడానికి 10 ఫూల్‌ప్రూఫ్ చిట్కాలు కాళ్లపై నిలబడటం నేర్చుకోవాలి. మనమందరం మనుషులం, కాబట్టి ప్రజలు మిమ్మల్ని ఎప్పుడో ఒకసారి నిరాశపరచడం అనివార్యం.

కాబట్టి, మిమ్మల్ని మీరు జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం లేదా మరెవరి సహాయం లేకుండా పనులు చేయడం నేర్చుకోవడం అమూల్యమైనది.

9. అన్వేషించడం ఎప్పుడూ ఆపవద్దు

అక్కడికి వెళ్లి ప్రపంచాన్ని చూడండి! డబ్బు ఆదా చేసుకోండి, విమాన టికెట్ కొనుక్కొని, కాసేపు ప్రయాణించండి.

వెళ్లి సంస్కృతి షాక్‌ని అనుభవించండి,కొత్త విషయాలను లిత్రోమాంటిక్: ఇది ఏమిటి, ఏది ఒకటి చేస్తుంది & మీరు ఒకటి కావచ్చు 15 సంకేతాలు ప్రయత్నించండి, కొత్త ముఖాలను కలుసుకోండి మరియు మీ హద్దులను అధిగమించండి. మనమందరం మా పర్యావరణం యొక్క ఉత్పత్తులు, కాబట్టి మీ పర్యావరణాన్ని ప్రతిసారీ మార్చుకునేలా చూసుకోండి.

ప్రపంచం మరియు దానిలో ఉన్న ప్రతి ఒక్కరూ ఎంత అద్భుతంగా ఉందో మీరు గ్రహించినప్పుడు అక్కడికి వెళ్లి ప్రపంచాన్ని చూడటం మీ స్వీయ భావనకు అద్భుతాలు చేస్తుంది. [చదవండి: మంచి వ్యక్తిగా ఎలా మారాలి – ప్రతిరోజూ అభివృద్ధి చెందడానికి బంగారు నియమాలు]

10. మీ లోపాలను అంగీకరించండి

పూర్తి స్వీయ-అంగీకారానికి కొంత సమయం పట్టవచ్చు, కానీ మిమ్మల్ని మీరుగా మార్చే చిన్న చిన్న లోపాలను స్వీకరించడం నేర్చుకున్నప్పుడు అది చాలా సులభం అవుతుంది.

మీరు ప్రావీణ్యం పొందిన తర్వాత మీ లోపాలను మెచ్చుకునే కళ, పరిపూర్ణంగా ఉండకపోవటం సరైంది కాదని మీరు గ్రహించేలా చేస్తుంది. ఇది మీతో మరింత సౌకర్యవంతంగా ఉంటుంది.

11. మిమ్మల్ని మీరు క్షమించుకోండి

దేని గురించి మిమ్మల్ని మీరు ఎక్కువగా కొట్టుకోకండి. మనమందరం గందరగోళానికి గురవుతాము, కానీ అది మనల్ని విజయానికి మరియు స్వీయ-అంగీకారానికి తక్కువ అర్హులుగా చేయదు.

జీవితాన్ని చాలా సీరియస్‌గా తీసుకోనవసరం లేదు, కాబట్టి మీ పొరపాట్లకు విశ్రాంతి తీసుకోండి మరియు వైఫల్యం నుండి కోలుకునే మీ సామర్థ్యాన్ని అభినందించండి.

12. మానసికంగా నిరుత్సాహపరుచు

మీరు నిజంగా ఎవరో గుర్తించకుండా మిమ్మల్ని అడ్డుకునే మీ తలలో తేలియాడే పనికిరాని వస్తువులను వదిలించుకోండి.

చెడ్డ జ్ఞాపకాలు, పశ్చాత్తాపం మరియు స్వీయ-ప్రతికూల అభిప్రాయాలు వంటి విషయాలు మిమ్మల్ని బాధపెట్టడం తప్ప మరేమీ చేయవు. దీర్ఘకాలంలో పట్టింపు లేని విషయాలను ఎక్కువగా ఆలోచించడం మానేయండి. [చదవండి: అతిగా ఆలోచించడం ఎలా ఆపాలి –తక్షణ శాంతి కోసం స్మార్ట్ వ్యూహాలు]

13. సరైన వ్యక్తులను ఎంచుకోండి

మీ యొక్క ఉత్తమ సంస్కరణను అందించే సానుకూల వ్యక్తుల చుట్టూ మాత్రమే సమయాన్ని వెచ్చించండి. మీ గురించి శ్రద్ధ వహించే వ్యక్తులను ప్రోత్సహించడం ద్వారా మీరు మిమ్మల్ని చుట్టుముట్టినట్లయితే, అది మిమ్మల్ని మాత్రమే నిర్మించగలదు.

మీలోని ఆనందాన్ని లేదా సానుకూలతను పీల్చుకునే వ్యక్తులతో ఎప్పుడూ సమయాన్ని వృథా చేయకండి – వారు విషపూరితమైనవి మరియు మిమ్మల్ని మాత్రమే లాగుతారు డౌన్ లేదా పట్టుకోండి.

14. మీ స్వంత కంపెనీని ఆనందించండి

ఒంటరిగా ఉండటం చెడ్డ విషయం కాదు; వాస్తవానికి మీరు చాలా మంది వ్యక్తుల కంటే మీ స్వంత చర్మంలో మరింత సౌకర్యవంతంగా ఉన్నారని అర్థం.

ఏకాంతాన్ని ఆచరించండి మరియు మిమ్మల్ని ఆదుకోవడానికి లేదా మిమ్మల్ని సంతోషపెట్టడానికి మీకు మరెవరూ అవసరం లేదని గ్రహించండి - మీరు మీరే మంచివారు. [చదవండి: ఒంటరిగా ఉండాలనే భయం – వదిలేసి జీవించడం ఎలా ప్రారంభించాలి]

15. మీ కంఫర్ట్ జోన్ నుండి బయటికి వెళ్లండి

అప్పుడప్పుడు కొంచెం కదిలించడానికి బయపడకండి! కొత్త హెయిర్‌కట్‌ని పొందండి లేదా కొత్త అభిరుచిని ప్రయత్నించండి లేదా వేరొక వ్యాయామం చేయండి.

ముఖ్యంగా, మీకు నచ్చినవి మరియు నచ్చని వాటిని గుర్తించడానికి కొంత సమయం కేటాయించండి. ఏదైనా కొత్తదాన్ని ప్రయత్నించండి, ఎందుకంటే మీరు దీన్ని ప్రయత్నించే వరకు మీకు నచ్చుతుందో లేదో మీకు తెలియదు.

16. మీరు నేర్చుకునే వాటిపై శ్రద్ధ వహించండి

తక్కువ సమయం మాట్లాడటానికి మరియు ఎక్కువ సమయం వినడానికి వెచ్చించండి. గమనించి మరియు ఓపికగా ఉండటం ద్వారా మీ మనస్సును స్పాంజిలాగా ఉపయోగించుకోండి మరియు మీ అనుభవాల నుండి మీరు చేయగలిగిన మొత్తం జ్ఞానాన్ని గ్రహించండి.

మనం వీలయినంత ఎక్కువగా నేర్చుకోవడం చాలా ముఖ్యం ఎందుకంటే ఇది మనకు తెలుసుకోవడానికి సహాయపడుతుంది