ఎవరైనా మిమ్మల్ని బాధపెడతారని చెప్పడానికి 20 మార్గాలు & వారు మీకు కలిగించిన బాధను చూడండి

సంబంధాలు కష్టంగా ఉంటాయి మరియు అవి ఎల్లప్పుడూ సంతోషంగా ఉండవు. కాబట్టి, వారు మిమ్మల్ని బాధపెట్టిన వ్యక్తికి ఎలా చెప్పాలో తెలుసుకోవడం కష్టంగా ఉండవచ్చు. మీరు దీన్ని ఎలా చేయగలరో ఇక్కడ ఉంది.

మనమంతా మనుషులం. మరియు మనమందరం ఇతరులను బాధపెట్టే అవకాశం ఉన్న పనులు చెప్పడానికి మరియు చేయడానికి అవకాశం ఉంది. ఇప్పుడు, వారి స్వంత ప్రయోజనాల కోసం ఉద్దేశపూర్వకంగా వారిని బాధపెట్టే కొందరు వ్యక్తులు ఉన్నారు. ఆ సందర్భంలో, వారు ఏమి చేస్తున్నారో మరియు అది మీకు ఎలా అనిపిస్తుందో వారికి ఖచ్చితంగా తెలుసు. అయితే ఎవరైనా మీకు తెలియకుండా మిమ్మల్ని బాధపెట్టే ఏదైనా చేస్తే, అది ఇప్పుడు మీ చేతుల్లో ఉంది. వారు మిమ్మల్ని బాధపెట్టిన వ్యక్తికి ఎలా చెప్పాలో నేర్చుకోవడం మరియు వారు అర్థం చేసుకునే మరియు సానుభూతి పొందగలిగే విధంగా మిమ్మల్ని మీరు వివరించడం మీ బాధ్యత.

[చదవండి: మీరు ఇష్టపడే వ్యక్తిని ఉద్దేశపూర్వకంగా బాధపెట్టడం – వ్యక్తులు దీన్ని ఎందుకు చేస్తారు మరియు దాన్ని ఎలా ఆపాలి]

మొదటి దశ – వారు మిమ్మల్ని బాధపెట్టిన వారికి చెప్పే ముందు స్పష్టంగా తెలుసుకోండి

వారు మిమ్మల్ని బాధపెట్టారని మీరు ఎవరికైనా చెప్పే ముందు, మీరు వారితో మాట్లాడే ముందు కొంత ఆత్మపరిశీలన చేసుకోవడం మరియు చాలా విషయాల గురించి స్పష్టంగా తెలుసుకోవడం ముఖ్యం.

ఇలా చేయడానికి కారణం సాధారణంగా మీరు కలత చెందినప్పుడు, మీ మనస్సులో మరియు హృదయంలో చాలా భావోద్వేగాలు ఉన్నాయి, మీరు దాని గురించి తార్కికంగా ఆలోచించకపోవచ్చు.

కాబట్టి, మీరు మీరు శాంతించకముందే వారు మిమ్మల్ని బాధపెడతారని చెప్పడానికి ఒకరిని ఎదుర్కోలేరు. బాగా, మీరు చేయగలరు, కానీ అది బాగా జరగదు.

మీ మనస్సు అతిగా ఉద్వేగానికి లోనైనప్పుడు, మీరు స్పష్టంగా ఆలోచించలేరు. అందుకే మీరు దాని ద్వారా వెళ్ళడం చాలా ముఖ్యంవారి నుండి అపరాధం మరియు మీ స్వంత చర్యలకు మాత్రమే బాధ్యత వహించండి. [చదవండి: సానుకూల స్వీయ-చర్చను ఎలా నేర్చుకోవాలి మరియు ప్రతికూలతను బహిష్కరించాలి]

12. వారు మీ వ్యక్తిగత ఆనందాన్ని తీసివేయవలసిన అవసరం లేదు

అవును, వారు మిమ్మల్ని బాధపెడతారు, కానీ మీ స్వంత ప్రతిచర్యలు మరియు వైఖరికి మీరే బాధ్యత వహిస్తారు. వారు మిమ్మల్ని ఎలా బాధపెట్టారో మీరు ఎవరికైనా చెప్పవచ్చు, ఆపై, సమయం తీసుకున్నప్పటికీ, మీరు కొనసాగవచ్చు.

వారు అనుకోకుండా ప్రవర్తిస్తే, మీరు ఈ భావాలను ఎందుకు పట్టుకొని ఉన్నారని మీరే ప్రశ్నించుకోవాలి. ఇది ఉద్దేశపూర్వకంగా జరిగితే మరియు వారు క్షమాపణలు చెప్పినట్లయితే, మీరు ఇంకా ఎందుకు బాధలో ఉన్నారు?

[చదవండి: మీ కోసం నిలబడటం మరియు మీకు కావలసినది మరియు అర్హత పొందడం ఎలా]

ఇది ఎల్లప్పుడూ కాదు వారు మిమ్మల్ని బాధపెట్టిన వ్యక్తికి ఎలా చెప్పాలో తెలుసుకోవడం చాలా సులభం, కానీ ఇది మీ బంధం యొక్క మంచి కోసం మరియు మీ కోసం వ్యక్తపరచవలసిన విషయం. మీరు సిద్ధంగా ఉన్నప్పుడు, మీకు సహాయం చేయడానికి ఈ చిట్కాలలో ఒకదాన్ని ఉపయోగించండి.

1. వారు ఏమి చేసారు, ఏమి చేయలేదు, లేదా చెప్పారు?

మొదట, వారు ఏమి చేసారు, ఏమి చేయలేదు లేదా మీకు బాధ కలిగించిందని మీరు ఖచ్చితంగా నిర్వచించాలి. ఇది స్పష్టంగా అనిపిస్తుందని మాకు తెలుసు, కానీ కొన్నిసార్లు వ్యక్తులకు ఖచ్చితంగా తెలియదు.

బదులుగా, కొందరికి, ఇది నిజంగా ఎందుకో తెలియకుండా ఒకరిపై కోపం యొక్క సాధారణ భావన.

కాబట్టి, ఎవరైనా మిమ్మల్ని ఎందుకు బాధించారో మీరు సరిగ్గా గుర్తించలేకపోతే, వారి ప్రవర్తన మరియు పరిస్థితులను వివరంగా చూడండి. వాళ్ళు ఏం చెప్పారు? వారు చేసిన లేదా చేయని చర్య ఏదైనా మీకు బాధ కలిగించిందా? ఇది మరేదైనా లేదా గత పోరాటమా? [చదవండి: వ్యక్తులు మిమ్మల్ని బాధపెట్టినప్పుడు – నొప్పిని ఎలా ఎదుర్కోవాలి మరియు వారికి ఎలా స్పందించాలి]

2. ఇది వారి లక్షణమేనా?

తర్వాత, మిమ్మల్ని బాధపెట్టిన వ్యక్తి గురించి మీరు ఆలోచించాలి. వారు సాధారణంగా మీ పట్ల మంచిగా మరియు దయగా ఉన్నారా? లేదా వారు సాధారణంగా మిమ్మల్ని మరియు ఇతర వ్యక్తులను బాధపెట్టే పనులను చేసే అవకాశం ఉందా? ఇది మీరు దృక్కోణంలో ఉంచాల్సిన చాలా పెద్ద విషయం.

మీరు ఈ ప్రశ్నను ఎందుకు విశ్లేషించాలి? సరే, ఎందుకంటే మిమ్మల్ని బాధపెట్టిన వ్యక్తి సాధారణంగా మీకు మంచి వ్యక్తి కావచ్చు. మరియు అదే జరిగితే, మీ గాయం అధ్వాన్నంగా ఉండవచ్చు. లేదా, ఈ వ్యక్తి సాధారణంగా బాధించనందున ఇది చాలా తీవ్రంగా ఉండకూడదుమీరు. [చదవండి: అతను ఏదైనా దాస్తున్నాడా? 20 సంకేతాలు అతను మిమ్మల్ని బాధపెట్టినందుకు అపరాధ భావంతో ఉన్నాడు]

మరోవైపు, ఇది సాధారణ సంఘటన అయితే, మీ చేతుల్లో పెద్ద సమస్య ఉంది.

3. వారు ఉద్దేశపూర్వకంగా చేశారా?

మేము ఇప్పుడే మాట్లాడిన దానికి సంబంధించి, ఈ వ్యక్తి మిమ్మల్ని ఉద్దేశపూర్వకంగా బాధపెట్టారని మీరు అనుకుంటున్నారా? వారు చేసినది లేదా చేయనిది ముందస్తు ప్రణాళిక అని మీరు అనుకుంటున్నారా? అలా అయితే, అది ఖచ్చితంగా గాయపడటానికి కారణం - లేదా కోపంగా కూడా ఉంటుంది.

మీరు చూడండి, ఆ వ్యక్తి మిమ్మల్ని ఉద్దేశపూర్వకంగా బాధపెట్టడానికి ప్రయత్నించకపోతే, అది ప్రమాదం. అది ప్రమాదం అయితే, మీరు మరింత క్షమించాలని అనుకోలేదా?

దాని గురించి ఈ విధంగా ఆలోచించండి. ఎవరైనా కారు ప్రమాదానికి గురైతే, వారి దురుద్దేశంతో మీరు వారిని నిందిస్తారా? కాదు. ఎవరూ ఉద్దేశ్యపూర్వకంగా కారును ధ్వంసం చేయరు కాబట్టి మీరు దీనిని "ప్రమాదం" అని పిలుస్తారు.

కాబట్టి, వారు మిమ్మల్ని బాధపెట్టారని మీరు ఎవరికైనా చెప్పే ముందు, వారు మిమ్మల్ని బాధపెట్టాలని భావిస్తున్నారా లేదా అనే విషయాన్ని స్పష్టంగా తెలుసుకోండి. [చదవండి: విషపూరిత వ్యక్తులు – 48 హెచ్చరిక సంకేతాలు మరియు వారితో వ్యవహరించడానికి ఉత్తమ మార్గం]

4. ఇది ఒక నమూనానా?

వారు మిమ్మల్ని బాధపెట్టాలని అనుకోకపోతే మరియు అది కేవలం పొరపాటు అయితే, అది గొప్ప విషయం. వారిని క్షమించడం చాలా సులభం అవుతుంది.

అయితే, వారు మిమ్మల్ని ఉద్దేశపూర్వకంగా గాయపరిచారని మీరు గ్రహించినట్లయితే, ఇది వారికి సాధారణమైన పద్ధతి కాదా అని మీరు ఆలోచించాలి.

వారు ఉద్దేశపూర్వకంగా మిమ్మల్ని బాధపెట్టడం చాలా చెడ్డది. అది ఎప్పటికీ ఫర్వాలేదు. కానీ, ఇది ఒక్కసారే జరిగిందా? లేదా ఇలా చేస్తుందివ్యక్తి ప్రవర్తన మిమ్మల్ని ఎప్పుడూ బాధపెడుతుందా? మిమ్మల్ని బాధపెట్టే విధానం ఉంటే, మీరు నిజంగా మొత్తం సంబంధాన్ని పునరాలోచించాలి - ఎందుకంటే అది ఆరోగ్యకరమైనది కాదు.

5. మీ అంచనాలు వాస్తవికంగా ఉన్నాయా?

ఆ వ్యక్తి మిమ్మల్ని బాధపెట్టాలని అనుకోలేదని, అయినా మీరు బాధపడ్డారని అనుకుందాం. వారి ప్రవర్తనపై మీ అంచనాలు చాలా ఎక్కువగా ఉన్నాయా? ఆ ప్రశ్నకు మీరు సమాధానం చెప్పాలి. [చదవండి: ప్రేమలో 19 అవాస్తవ అంచనాలు మనం నమ్మాలనుకుంటున్నాము కానీ అలా చేయకూడదు]

ఉదాహరణకు, మీరు మీ నిశ్చితార్థాన్ని సోషల్ మీడియాలో ప్రకటించారు కానీ వ్యక్తిగతంగా మీ బెస్ట్ ఫ్రెండ్‌కి చెప్పలేదని అనుకుందాం. ఆపై, వారు సోషల్ మీడియాలో "అభినందనలు"తో ప్రతిస్పందిస్తారు, కానీ మీరు చెప్పడానికి మిమ్మల్ని పిలవనందుకు మీరు వారిపై కోపం తెచ్చుకుంటారు - వారు మిమ్మల్ని బాధపెడతారు.

కానీ వారి కోణం నుండి దాని గురించి ఆలోచించండి.

బహుశా మీరు వారికి వ్యక్తిగతంగా చెప్పనందుకు అద్దె రోజున అంతర్ముఖ ప్రాపర్టీ మేనేజర్ యొక్క మనస్సు లోపల వారు బాధపడి ఉండవచ్చు. కాబట్టి, మీరు అభినందనలు చెప్పడానికి కాల్ చేయకపోవడం వల్ల మీరు బాధపడటం చాలా ఎక్కువగా అంచనాలను కలిగి ఉండవచ్చు. మీరు వారి ప్రవర్తన నుండి వారికి న్యాయం చేయని ఏదో ఆశించారు. [చదవండి: మొదటి స్థానంలో ప్రజల మనోభావాలను ఎలా దెబ్బతీయకూడదు - అనుసరించాల్సిన 20 బంగారు నియమాలు]

6. ఇది మీ జీవితాన్ని ఎలా ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేసింది?

ఎవరికీ నేరం లేదు, కానీ మీరు ఎవరితోనైనా బాధపడినందున, అది మీ మొత్తం జీవితాన్ని నాశనం చేసిందని అర్థం?

బహుశా కాదు. ఇది బహుశా మీ జీవితంపై కొంత ప్రభావం చూపుతుంది, కానీ అది ఎంత చెడ్డది? ఇది చిన్న అసౌకర్యమా, లేదాజీవితాన్ని మార్చేస్తున్నారా?

ఏదైనా, వారి ప్రవర్తన మీ జీవితాన్ని ప్రతికూలంగా ఎలా ప్రభావితం చేస్తుందో మీ స్వంత తలలో మీరు స్పష్టంగా తెలుసుకోవాలి.

అవి మిమ్మల్ని బాధపెట్టాయని కూడా వారికి తెలియకపోవచ్చు. అది నిజమైతే, అది మీ జీవితాన్ని ఎలా అధ్వాన్నంగా మారుస్తుందో వారికి ఖచ్చితంగా తెలియదు. అందుకే మీరు వారి చర్యల యొక్క పరిణామాలను వారికి చెప్పాలి. [చదవండి: ఎవరికైనా అపరాధ భావన కలిగించడం మరియు వారు మీకు కలిగించిన బాధను గ్రహించడం ఎలా]

7. దాన్ని మెరుగుపరచడానికి వారు ఏమి చేయగలరు?

వ్యక్తి మీ కోసం ఏదైనా చేయగలరా? మీరు ఇకపై బాధపడకుండా ఉండటానికి ఎలాంటి నష్టపరిహారం చేయవచ్చు? మీరు వారితో సంభాషణలో ఉన్నప్పుడు మీరు ఆలోచించవలసిన విషయం ఇది.

వారు మంచి వ్యక్తి అయితే, వారు మిమ్మల్ని ఈ ప్రశ్న అడుగుతారు. వారు మీ కోసం ఏమి చేయవచ్చు? కాబట్టి, వారు మిమ్మల్ని బాధపెట్టారని మీరు ఎవరికైనా చెప్పే ముందు, మీరు ఈ సంభాషణలో ఉన్నప్పుడు కొన్ని సూచనలను కలిగి ఉండాలి. [చదవండి: మీ భావాలను ఎలా వ్యక్తపరచాలి – మీ మనసులోని మాటను చెప్పాలంటే తప్పనిసరిగా తెలుసుకోవలసిన 16 ఆలోచనలు]

అయితే, మీరు వారికి కూడా ఏదైనా చేశారని మీరు వినవచ్చు. మీకు దీని గురించి తెలియకపోవచ్చు, కాబట్టి మీరు మీ ప్రవర్తన గురించి ఆలోచించి, మీ ఇద్దరి మధ్య విషయాలను మెరుగుపరచడానికి మీరు ఏదైనా చేయగలరా అని చూడాలి.

8. దీన్ని వ్రాయండి

మీ స్వంత ఆలోచనలతో కూర్చోకండి మరియు మీ తలపై ఈ ప్రశ్నలకు సమాధానం ఇవ్వండి. మీరు వాటిని పెన్ను మరియు కాగితంతో వ్రాయాలి. ఒక్కసారి చూస్తేమీ ముందు వ్రాసిన తర్వాత, మీరు “మొత్తం చిత్రాన్ని” చూడగలరు.

అలాగే, మీరు దీన్ని వ్రాసినప్పుడు, వారు మిమ్మల్ని బాధపెట్టినట్లు ఎవరికైనా చెప్పినప్పుడు AF ఒంటరిగా ఉండటంతో విసిగిపోయి: 51 సంకేతాలు & మీకు అవసరమైన డేటింగ్ లక్ష్యాలు మరియు అలవాట్లు సంభాషణకు మార్గనిర్దేశం చేయడానికి మీరు దానిని మీ ప్రణాళికగా మార్చుకోవచ్చు.

ఏదైనా ఒక ప్రణాళికతో వెళ్లడం ఎల్లప్పుడూ మంచిది. ఆ విధంగా, పరిస్థితి అందరికీ చాలా మెరుగ్గా మారుతుంది. [చదవండి: ఎవరైనా మిమ్మల్ని బాధపెట్టాలని కోరుకుంటే ఎలా చెప్పాలి ఎందుకంటే వారు మీ భావాలను అస్సలు పట్టించుకోరు]

వారు మిమ్మల్ని బాధపెట్టిన వారికి ఎలా చెప్పాలి మరియు వారు అర్థం చేసుకునే విధంగా మిమ్మల్ని మీరు వివరించండి

ఇతరులు మీ మనసును చదువుతారని మీరు ఆశించలేరు. వారు ఏమి చేస్తున్నారో వారికి తెలిసినప్పటికీ, మీరు వారిని కూర్చోబెట్టడం మరియు వారు ఏమి చేస్తున్నారో మరియు ఎందుకు చేస్తున్నారో మీకు ఖచ్చితంగా తెలుసునని వారికి అర్థం చేసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. ఇది సులభం అవుతుందా? వాస్తవానికి కాదు.

వాస్తవానికి, ఇది మీకు నిజంగా అసౌకర్యంగా ఉండవచ్చు. మీరు గాయపడకుండా మిమ్మల్ని మీరు రక్షించుకోవాలనుకుంటే ఇది అనిశ్చిత భాగస్వామి: వారు ఎందుకు నిర్ణయించలేరు & దానితో వ్యవహరించడానికి 22 దృఢమైన మార్గాలు మీరు తప్పక చేయాలి. మీరు ఎలా భావిస్తున్నారో ఆ వ్యక్తికి తెలియజేయడానికి అవసరం.

1. నేరం ఏమిటో చూడండి

ఇక్కడే మీరు మీతో కూర్చుని వారి చర్యల గురించి ఆలోచించాలి. వారు ఉద్దేశపూర్వకంగా మిమ్మల్ని బాధపెట్టడానికి ప్రయత్నిస్తున్నారా? లేదా వారి చర్యలు అనాలోచితంగా ఉన్నాయని మీరు భావిస్తున్నారా?

మీ గట్ మీకు ఏది చెబుతున్నా, దానిని అనుసరించండి. వారి చర్యలు ఎక్కడ నుండి వస్తున్నాయో తెలుసుకోవడం ద్వారా మీరు వాటికి సరిగ్గా ప్రతిస్పందించగలరు. [చదవండి: మీ సంబంధాన్ని నాశనం చేసే 16 వెర్రి చెడు అలవాట్లు]

2. డిఫెన్సివ్‌గా మారకండి

మనం డిఫెన్సివ్‌గా మారడం సాధారణమే కానీ మీరు చేయబోయేది అది కాదు. మీరు మీ దృక్కోణాన్ని మాత్రమే పేర్కొనడం ద్వారా సమస్యను ఎదుర్కోవలసి ఉంటుంది మరియు వేళ్లు చూపకుండా లేదా ఎందుకు వారు ఇలా ప్రవర్తిస్తారు తమను తాము వివరించే అవకాశం. మీరు కొంత అంగీకారానికి లేదా అవగాహనకు రావడానికి అదొక్కటే మార్గం.

3. మీరు సరిగ్గా ఉండవలసిన అవసరం లేదు

ఇది పరిస్థితిపై ఆధారపడి ఉంటుంది మరియు మీరు వాటిని కలిగి ఉన్న గత పరిస్థితుల నుండి భావాలను కలిగి ఉండవచ్చు.

మీరు వాటిని ఎదుర్కొనే సమయానికి, బహుశా చాలా ఉండవచ్చు కోపం మరియు ఆగ్రహం మీ లోపల నిర్మించబడింది. అయితే, మీరు వారితో మీ సంభాషణలో సరిగ్గా ఉండవలసిన అవసరం లేదు.

మరియు అనేక విధాలుగా, మీరు పరిస్థితికి కూడా సహకరించి ఉండవచ్చు. ఇది మీరు అర్థం చేసుకోవలసిన విషయం. [చదవండి: మీరు అసౌకర్య పరస్పర చర్యను అసహ్యించుకున్నప్పుడు ఒకరిని ఎలా ఎదుర్కోవాలి]

4. మీరు ఏదైనా తప్పు చేసి ఉంటే క్షమించండి

మీరు నిజంగా మూసివేతకు వచ్చి సవరణలు చేయాలనుకుంటే, మొత్తం పరీక్షలో మీరు పోషించిన పాత్రను మీరు అంగీకరించాలి. వారు మీతో ప్రవర్తించిన విధానానికి "వాటికి తిరిగి చెల్లించడానికి" మీరు కొన్ని పనులు చేసి ఉండవచ్చు, కానీ మీరు చేసింది సరైనదని దీని అర్థం కాదు. బదులుగా, మీ తప్పులు మరియు చర్యలను కూడా స్వంతం చేసుకోండి.

5. దూకుడు లేని పదాలను ఉపయోగించండి

ఎలా అని మీరు ఆలోచిస్తుంటేవారు మిమ్మల్ని బాధపెట్టారని ఎవరికైనా చెప్పండి మరియు వారు మీకు ఎలా అనిపించిందో వారికి వివరించండి, దూకుడు పదాలతో వారిపై దాడి చేయడం దేనినీ పరిష్కరించదు.

మీరు ప్రశాంతంగా మరియు నిజాయితీగా ఉండే పదాలను ఉపయోగించి పరిస్థితిని సంప్రదించాలి. మీరు మరింత నాటకీయతను కలిగించడానికి అక్కడ లేరు, మీరు దాన్ని పరిష్కరించాలనుకుంటున్నారు. మీ దృక్కోణం నుండి ప్రత్యేకంగా మాట్లాడటంపై దృష్టి పెట్టండి మరియు మీకు ఎలా అనిపిస్తుందో మరియు ఎందుకు అని వివరించండి. [చదవండి: సంబంధంలో న్యాయంగా పోరాడడం మరియు సన్నిహితంగా ఉండడం ఎలా]

6. దేనికైనా సిద్ధంగా ఉండండి

మీరు ప్రశాంతంగా మరియు గౌరవప్రదంగా మాట్లాడుతున్నారు కానీ వారు ఎలా ప్రతిస్పందిస్తారో మీకు నిజంగా తెలియదు. వారు కూడా ప్రశాంతంగా ప్రతిస్పందించవచ్చు లేదా వారు చాలా రక్షణాత్మకంగా మరియు నిందలు వేయవచ్చు.

కాబట్టి, మీ మార్గంలో విసిరివేయబడే ప్రతిదానికీ మీరు సిద్ధంగా ఉండాలి. మీరు చేయాల్సిందల్లా మీరు ప్రశాంతంగా ఉండేలా చూసుకోవడం.

7. “నేను భావిస్తున్నాను” ప్రకటనలపై దృష్టి పెట్టండి

అవును, ఇది ప్రాథమిక పాఠశాలగా అనిపిస్తుంది, కానీ పిల్లలు ఒక కారణంతో దీన్ని నేర్చుకుంటున్నారు. మీరు ఎవరితోనైనా మీ భావాల గురించి మాట్లాడుతున్నప్పుడు, మీరు మీ భావాల చుట్టూ మీ పదాలను కేంద్రీకరించారని నిర్ధారించుకోవాలి.

ఎవరైనా మిమ్మల్ని బాధపెట్టడం ఎలాగో తెలిసినప్పుడు, వారు మీకు అనుభూతి కలిగించారని చెప్పడం ద్వారా వారి 13 సార్లు అంతర్ముఖులు ఇంట్లోనే ఉండాలనుకుంటున్నారు వైపు వేలు చూపించే బదులు, “నాకు అనిపిస్తుంది ” ఆరోపణలు లేని ప్రకటనలు.

8. నిర్దిష్టంగా ఉండండి

అవతలి వ్యక్తి మిమ్మల్ని ఎందుకు లేదా ఎలా బాధపెడతారో అర్థం చేసుకోలేరు, కానీ మీరు వారికి నిర్దిష్ట ఉదాహరణలను చూపించాల్సిన అవసరం ఉన్నప్పుడు.

లోఅదనంగా, ఇది సంభాషణను ట్రాక్‌లో ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది, ఇది మీ భావాలను చర్చించేటప్పుడు చాలా ముఖ్యమైనది. వ్యక్తులు టాపిక్ నుండి దూరంగా ఉండటం చాలా సులభం. [చదవండి: ఎవరైనా మిమ్మల్ని 18 చెడు అలవాట్లు మీ భాగస్వామి మిమ్మల్ని విడిచిపెట్టేలా చేస్తాయి అర్థం చేసుకోవడానికి మీరు అనుసరించాల్సిన 10 కమ్యూనికేషన్ టెక్నిక్‌లు]

9. మీరు వారితో ఎందుకు మాట్లాడాలనుకుంటున్నారో తెలుసుకోండి

ఎవరైనా వారు మిమ్మల్ని బాధపెట్టారని చెప్పినప్పుడు మీరు వారితో ఎందుకు మాట్లాడాలనుకుంటున్నారు? సంభాషణ నుండి బయటపడాలని మీరు ఏమి ఆశిస్తున్నారు?

మీరు వాదించాలనుకుంటే, వారితో కూర్చుని మాట్లాడే సమయం కాదు. మీరు పరిస్థితిని పరిష్కరించాలనుకుంటే మాత్రమే వారితో మాట్లాడండి.

10. మీ హద్దులను సెట్ చేసుకోండి

మీరు కూర్చొని, అవి మీకు ఎలా అనిపిస్తాయి అనే దాని గురించి మాట్లాడుకున్నారు మరియు ఇప్పుడు, మీరు పరిస్థితి గురించి చాలా మంచి అనుభూతి చెందుతున్నారు. ఇప్పుడు వారు మీ భావాలను తెలుసుకున్నప్పటికీ, పరిస్థితులు మారతాయని దీని అర్థం కాదు.

అందుకే మీరు ఈ వ్యక్తితో మీ స్వంత వ్యక్తిగత సరిహద్దులను సెట్ చేసుకోవాలి. వారితో మీ పరిమితులను తెలుసుకోండి, మీరు వారితో ఎంత నమ్మకంగా ఉంటారు మరియు మీరు వారితో ఎప్పుడు/ఎలా కమ్యూనికేట్ చేయాలనుకుంటున్నారు. [చదవండి: స్నేహితులను బాధించకుండా లేదా అవమానించకుండా వారితో సరిహద్దులను ఎలా సెట్ చేయాలి]

11. మీరు వారి కోపానికి మూలం కాకపోవచ్చు

ప్రజలు మమ్మల్ని బాధపెట్టినప్పుడు, వారి కోపానికి మూలం మనమే కాబట్టి వారు అలా చేస్తున్నారని మేము అనుకుంటాము. అయితే, ఇది ఎల్లప్పుడూ అలా ఉండదు.

మీరు వారి చర్యలకు ట్రిగ్గర్‌గా ఉండవచ్చని అర్థం చేసుకోండి మరియు వాస్తవానికి మీతో ఒక వ్యక్తిగా ఎలాంటి సంబంధం లేదు. తీసుకోవద్దు