ژۇرنالنىڭ ئېشىشىنى ئىلگىرى سۈرىدۇ: شەخسىي ئۆزگەرتىشنى قوزغىتىش
ئىشىنىمەنكى ، ئۆزگەرتىشنى رەت قىلسىڭىز ، ئۆزگىرىش سىزنى ئىزدەيدۇ. باشقىچە ئۆزىنى ھېچ يەرگە ماس كەلمەيدىغاندەك ھېس قىلىدىغان ئىچ مىجەز كىشىلەرگە ياردەم ئېيتقاندا ، تۇرمۇش ئەھۋالى توختىماي ئۆزگىرىپ تۇرىدۇ ، ماسلىشىشنى تەلەپ قىلىدۇ. جانلىق ۋە ھەر بىر قەدەمدە ئۆزىڭىزنى ئەسلىگە كەلتۈرۈشكە ئوچۇق بولۇش سىزنى ئۆزگەرتىشكە تەييارلىق قىلىدۇ.
مەزمۇن جەدۋىلى
ژۇرنال ئۆزى بىلەن پاراڭلىشىشنىڭ ئېسىل ئۇسۇلى. ژۇرنالنىڭ ئۆسۈشىنى ئىلگىرى سۈرۈش ئۈچۈن ، سىز ئۆزىڭىزنى تېخىمۇ چوڭقۇر تونۇپ يېتىسىز ۋە ئۆزىڭىزنىڭ ئۆسۈپ يېتىلىشىنىڭ سىزگە نېمىدىن دېرەك بېرىدىغانلىقى ۋە ئۇنى قانداق ئەمەلگە ئاشۇرالايدىغانلىقىڭىز ئۈستىدە ئىزدىنىسىز. شەخسىي ئۆسۈپ يېتىلىش ، مىننەتدارلىق بىلدۈرۈش ۋە ئومۇمەن ئاكتىپ ھېسسىيات. »
ژۇرنال بىلەن شۇغۇللىنىش ئارقىلىق ، ئوي ۋە ھېسسىياتىڭىزنى ئۈنۈملۈك يېتەكلەپ ، ھەرىكەت ۋە قارار چىقىرىش تەپەككۇرىنى ھاياتتىكى خىرىسلارغا تاقابىل تۇرالايسىز>
ئەگەر ئۆزگىرىش ھاۋاسىنى قوبۇل قىلىشقا تەييارلانسىڭىز ، 52 چوڭقۇر journal ۇرنالنىڭ ئۆسۈپ يېتىلىشىنى تېزلىتىڭ.
ژۇرنالنىڭ ئېشىشىنى ئىلگىرى سۈرىدۇ: ئۆز-ئۆزىنى تەكشۈرۈش- مەن دائىم ئۇچرايدىغان ھېسسىيات نېمە؟ بۇ ھېسسىياتنى نېمە پەيدا قىلىدۇ ، مەن ئۇنىڭ كېلىپ چىقىشىنى نەدىن تاپالايمەن؟
- ئۆزۈمنى بىر ئادەم دەپ قانداق باھالايمەن؟ ئۆزىڭىزنىڭ پاراڭلىشىشىغا دىققەت قىلىڭ. ئۆزىڭىزنىڭ قەدىرلىشىڭىزگە نېمىلەرنى كۆرسىتىدۇ؟
- مېنىڭ ئەڭ مۇھىم كەمچىلىكىم ۋە ئارتۇقچىلىقىم نېمە؟ قانداق قىلغاندا ئۆزۈمنى ياخشىلاپ بۇرۇلۇپ كېتەلەيمەنمېنىڭ «ئاجىزلىقىم» ئۆسۈپ يېتىلىش يوشۇرۇن كۈچىگە ئايلىنىدۇ؟
- ئۆزۈم بىلەن بولغان مۇناسىۋىتىمگە قانداق باھا بېرەلەيمەن؟ قانداق قىلغاندا ئۆزۈمنى چۈشىنىش ، ئۆزىگە كۆيۈنۈش ۋە ئۆزىنى سۆيۈشنى چوڭقۇرلاشتۇرالايمەن؟ مەن ياخشى كۆرمەيدىغان تەرەپلەرگە بولغان تونۇشىمنى قانداق ئۆزگەرتەلەيمەن؟
- مەن يەنە نېمىنى ئۆگىنىشنى خالايمەن؟ مەن قانداق قىلىپ داۋاملىق قىزىقىپ ، تەرەققىي قىلىپ تۇرالايمەن؟
- مېنىڭ ئەڭ دىققەت قىلىشقا ئەرزىيدىغان ئەرمەك ھايۋانلىرىم قايسى؟ مەن ئەڭ ياخشى كۆرىدىغان پائالىيەتلەر / قىزىقىشىم؟ ئۇلار مېنى قانداق ھېسسىياتقا كەلتۈرىدۇ ، مەن ئۇلارنى قانداق قىلىپ ھاياتىمغا تېخىمۇ كۆپ سىڭدۈرەلەيمەن؟ تېخىمۇ ئاڭلىق ۋە مەسئۇلىيەتچان ئادەم بولۇش ئۈچۈن؟
- مەن ئۈچۈن ھاياتتىكى ئەڭ مۇھىم ئىشلار قايسى؟ ھازىر جەمئىيىتىمىزگە كۆڭۈل بۆلىدىغان مەسىلىلەردە مېنىڭ مەيدانىم بارمۇ؟
- ئورتاق مەسىلىلەرگە تېخىمۇ كۆپ ئارىلىشىش ئۈچۈن نېمە قىلالايمەن؟ بۇ توغرىلىق تېخىمۇ كۆپ بىلىمگە ئېرىشىش ئۈچۈن نېمە قىلالايمەن؟ t كۆپچىلىك بىلەن ئورتاقلاشتىمۇ؟ مەن نېمىشقا ئۇلارنى دۇنيا بىلەن ھەمبەھىرلىنىشتىن قورقىمەن؟
- مەن نېمە قىلىمەنمەن كىچىك ۋاقتىمدىكىدەك ھېچكىمگە مەسئۇل بولالمىغاندەك ، كەسپى ھاياتىمنى تاللىيالايمەنمۇ؟
- كەلگۈسىدە ئۆزىڭىز بولماقچى بولغان ئادەمنى / كۆڭۈلدىكىدەك ئۆزىڭىز تەسۋىرلەپ تەسۋىرلەڭ. ئۇ يەرگە بېرىش ئۈچۈن قانداق ئۆزگەرتىشلەرنى قىلىشىڭىز كېرەك؟ ئۇلارنىڭ مىجەزى ۋە ھاياتىنىڭ قايسى قىسىملىرىنى ئۆزۈمگە خالايمەن؟
- مەن باشقىلارغا ھەۋەس قىلامدىم؟ بۇ سەلبىي ھېسسىياتنى يىغىشنىڭ ئورنىغا ، نېمە ئۈچۈن ئۆزىڭىزنىڭ نېمىگە ئېھتىياجلىق ئىكەنلىكىڭىزنى ئىزدەڭ ۋە چۈشىنىڭ. ئۆزۈم دۇنيا بىلەن ئورتاقلىشىشتىن قورقىمەن ياكى نومۇس قىلىمەن؟ مەن نېمىشقا ئۆزۈمنىڭ بۇ قىسىملىرىنى قوبۇل قىلغىلى بولمايدىغانلىقىنى ھېس قىلىمەن؟ مېنىڭ ئەڭ ئىشەنچسىزلىكىممۇ؟ مەن ئۇلارنى قانداق باشقۇرىمەن ، ئۇلار نەدىن كەلگەن؟
- ئاۋازىمنىڭ باشقىلارنىڭ كەمسىتىلگەنلىكىنى ياكى سەل قارالغانلىقىنى ھېس قىلىپ باققانمۇ؟ مېنىڭچە بۇ مېنىڭ ھازىرقى ئىشەنچىمگە قانداق تەسىر قىلدى؟
- باشقىلارنىڭ مەن توغرۇلۇق ئويلىغانلىرىغا كۆڭۈل بۆلەمدىم؟ مەن نېمىشقا باشقىلارنىڭ ماڭا بولغان كۆز قارىشىنى قەدىرلەيمەن؟ ياكىمۇناسىۋەتكە جەلپ قىلىڭ. مەن ئورتاق ئالاھىدىلىك ياكى ھەرىكەتچانلىقىغا دىققەت قىلامدىم؟ بۇ مۇناسىۋەتلەر مېنىڭ سايىمنىڭ تەرەپلىرىنى قانداق ئەكىس ئەتتۈرەلەيدۇ؟ مەن نېمە ئۈچۈن تاشقى ئۈمىدكە ئاساسەن ئۆزگەرتىش ۋە ماسلىشىشنىڭ زۆرۈرلۈكىنى ھېس قىلىمەن؟ مېنىڭ كىچىك ۋاقتىمدىكى ئىپادىلىرىم؟ مېنىڭچە بۇ مېنىڭ ھازىرقى ئىپادىسىمگە قانداق تەسىر قىلدى؟
- ئاتا-ئانام قوبۇل قىلالمايدىغان ۋە ئۆزگەرتمەكچى بولغان تەرەپلىرىم بارمۇ؟ بۇ مېنىڭ بۇ تەرەپلەرگە تۇتقان پوزىتسىيەم ۋە مېنىڭ ئۆزۈمنى قوبۇل قىلىش سەۋىيەمگە قانداق تەسىر كۆرسەتتى؟
- مەن كىچىك ۋاقتىمدا رۇخسەت قىلىنمىغاچقا ، مەن قىلماقچى بولغان ھەر قانداق ئىش بارمۇ؟ بۇلارنىڭ كۆپ قىسمىنى ھاياتىمغا سىڭدۈرۈش ئۈچۈن مەن نېمە قىلالايمەن؟ بۇ كەچۈرمىش مېنىڭ ئۆزۈمگە ۋە ئېھتىياجىمغا بولغان تونۇشىمغا قانداق تەسىر كۆرسەتتى؟ بۇ مېنىڭ ھازىرقى مۇھەببەت ۋە مۇناسىۋەت ھەققىدىكى ئېتىقادىمغا قانداق تەسىر كۆرسىتىدۇ؟
- ئۆزىڭىز ھەققىدە ئۆزلەشتۈرگەن ئۇچۇر ياكى ئېتىقادنى ئويلاڭباققۇچىلارنىڭ سىزگە قانداق مۇئامىلە قىلغانلىقىغا ئاساسەن. بۇ ئەقىدىلەر مېنىڭ ئۆزۈمگە بولغان ئىشەنچىم ۋە ئىشەنچىمگە قانداق تەسىر كۆرسەتتى؟ مەن قانداق قىلىپ تېخىمۇ كۈچلۈك ۋە قوللايدىغان بۇ ئەقىدىلەرگە جەڭ ئېلان قىلالايمەن ۋە يېڭىلايمەن؟ ئەگەر ئۇنداق بولمىسا ، ئۇنداقتا نېمىشقا؟
- يېقىنچىلىق بىلەن ئىلگىرىكى كەچۈرمىشلىرىڭىزنى ئويلاڭ. يېقىنچىلىق بىلەن مېنىڭ تونۇشىمغا ياكى راھەت دەرىجىسىمگە تەسىر قىلغان ئالاھىدە پەيتلەر ياكى مۇناسىۋەتلەر بارمۇ؟ بۇ قورقۇنچلارنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان ئاساسىي ئېتىقاد ياكى پەرەزلەر قايسىلار؟
- مەن يېقىنراق ھېس قىلغان كىشىلەر كىملەر؟ بۇ كىشىلەرنى نېمە ئالاھىدە قىلىدۇ ، مەن ئۇلار بىلەن بولغان مۇناسىۋىتىمنى چوڭقۇرلاشتۇرۇش ئۈچۈن نېمە قىلالايمەن؟
- چوڭقۇر ۋە ئەھمىيەتلىك باغلىنىشتا قەدىرلىگەن سۈپەت ياكى ئالاھىدىلىكلەرنى ئويلاڭ. سىز قانداق قىلىپ بۇ سۈپەتلەرنى گەۋدىلەندۈرۈپ ، ئۇنى مۇناسىۋىتىڭىزگە ئېلىپ كىرەلەيسىز؟ ئۆزۈمنىڭ ھېسسىياتىم ، ئارزۇيۇم ۋە ئېھتىياجىمنى قانچىلىك چۈشىنىمەن ۋە قوبۇل قىلىمەن؟ مەن قانداق قىلىپ باشقىلار بىلەن يېقىن مۇناسىۋەت ئورنىتىش ئۈچۈن تېخىمۇ كۈچلۈك ئاساس يارىتىش ئۈچۈن ئۆزۈمگە بولغان تونۇشىمنى تېخىمۇ چوڭقۇرلاشتۇرالايمەن؟مېنىڭ ھاياتىمدىكى مۇناسىۋەتلەر؟ مەن قايسى ماھارەت ياكى بىلىملەرنى تېخىمۇ تەرەققىي قىلدۇرۇشنى خالايمەن؟
- سىزنىڭ دۇنيادا قىلماقچى بولغان تەسىرىڭىزنى ئويلاڭ. مېنىڭ نىشانىم قانداق قىلىپ مەھەللە ياكى جەمئىيەتتە ئاكتىپ ئۆزگىرىش پەيدا قىلىشقا تۆھپە قوشالايدۇ؟
- جىسمانىي ۋە روھىي ساغلاملىقىڭىزنى ئويلاڭ. كەلگۈسىدىكى نىشانىمدا سالامەتلىكىم ۋە بەخت-سائادىتىمنى ئالدىنقى ئورۇنغا قويۇش ئۈچۈن قانداق قەدەملەرنى تاشلىيالايمەن؟ كەسپىي ھاياتىم ۋە باشقا مەجبۇرىيەتلىرىم بىلەن ئۆز-ئۆزىگە كۆڭۈل بۆلۈشنى تەڭپۇڭلاشتۇرۇش ئۈچۈن قانداق نىشانلارنى بەلگىلىيەلەيمەن؟
- ئارزۇ قىلغان كەسپىڭىز ياكى كەسپىي يولىڭىز ئۈستىدە ئىزدىنىڭ. مەن تاللىغان ساھەدىكى ئارزۇلىرىم نېمە؟ مەن قانداق قىلىپ كەسپىمنى ئىلگىرى سۈرۈپ ، كەسپىي ئەمەلگە ئاشۇرۇشنى نىشانلىيالايمەن؟
- باشقىلار بىلەن بولغان مۇناسىۋىتىڭىز ۋە باغلىنىشىڭىزنى ئويلاڭ. مەن قانداق مۇناسىۋەتلەرنى يېتىلدۈرۈش ياكى كۈچەيتىشنى خالايمەن؟ يېقىنلىرىڭىز بىلەن ساغلام ۋە ئەھمىيەتلىك باغلىنىشنى ئىلگىرى سۈرىدىغان نىشانلارنى قانداق بەلگىلىيەلەيمەن؟
- ئىقتىسادىي نىشانىڭىز ۋە ئارزۇيىڭىزنى ئويلاڭ. مەن قايسى مالىيە باسقۇچلىرى ياكى مۇۋەپپەقىيەتلەرگە ئېرىشمەكچى؟ ئىقتىسادىي ئەھۋالىمنى ياخشىلاش ئۈچۈن قانداق قىلغاندا ھەقىقىي نىشاننى بەلگىلىيەلەيمەن؟ قانداقلا بولمىسۇن ، گەرچە ئۇ جاپالىق بولسىمۇ ، ئەمما ئۇ كىشىنى خۇشال قىلىدۇ.
بۇ ژۇرنالئۆسۈپ يېتىلىش ھەققىدىكى تەكلىپلەر بۇ يەردە ئۆزىڭىزنىڭ تەدرىجىي تەرەققىيات ئىچ مىجەز كىشىلەر ئۈچۈن ئەڭ جاپالىق 4 خىزمەت ئەھۋالى مۇساپىڭىزنى باشلىنىش نۇقتىسى بىلەن تەمىنلەيدۇ. ژۇرنىلىڭىزنى ۋە قەلەمنى تۇتۇپ ، كەلگۈسىدىكى ئۆزىڭىزنى بايقاشقا باشلاڭ!
