20 sinais de maturidade emocional e Características que revelam uma mente madura

Maturidade emocional não é um termo complicado para terapeutas. É a chave para qualquer relacionamento saudável. Mas como identificar os sinais de maturidade emocional?

Há pessoas que têm 19 anos, mas agem como se tivessem 20. Há também pessoas que têm 20 anos e fazem com que crianças de 10 anos pareçam maduro. A maturidade emocional não tem a ver com puberdade ou idade; trata-se de sua capacidade de lidar com sentimentos adultos.

A maturidade emocional é diferente para cada pessoa. Não se trata apenas de sua infância ou relacionamentos. Vem de todo o tempo que você andou na terra. É sobre as coisas pelas quais você passou e suas experiências de vida.

Alguns de nós são forçados a crescer rapidamente devido às circunstâncias da vida. E alguns de nós somos mimados para não crescermos. Até mesmo ter um emprego no ensino médio pode oferecer uma maturidade emocional que faltaria a alguém um pouco mimado. [Leia: Como ser maduro e enfrentar a vida como adulto]

Mas ter um nível decente de maturidade emocional é vital para ter relacionamentos felizes e saudáveis. É o que não apenas permite que você enfrente suas próprias emoções de frente, mas também o ajuda a compreender os outros.

Sua maturidade emocional é a habilidade que você tem de lidar com situações e de se comunicar com outras pessoas.

É sobre quão bem você consegue administrar sua vida e entender o que está acontecendo ao seu redor. Ter maturidade emocional é ter a capacidade dedeve ser capaz de fazer uma pausa e se acalmar. Você deve ter maturidade emocional para se afastar de uma situação que você sente que está te levando ao limite.

Saber quando você vai explodir, perder a paciência ou exagerar é um sinal de que você é maduro e está pronto para compartilhar sua vida com outra pessoa. [Leia: 15 maneiras de se acalmar instantaneamente]

10. Saber quando rir

Ter a capacidade de rir de si mesmo, especialmente diante da adversidade, é o melhor sinal de maturidade emocional.

Você quer encontrar alguém que possa lidar com isso e não levar a vida muito a sério. Ser capaz de ver tudo como temporário, encarar a pior situação e encontrar o lado bom é o que significa ser maduro.

É isso que tornará sua vida com alguém muito mais agradável. Claro, há um tempo e um lugar para conversas sérias e momentos intensos, mas a vida cotidiana deve fazer você rir.

Ser capaz de suportar pequenos inconvenientes como um pneu furado ou uma longa fila no correio e deixá-los ir é um grande sinal de maturidade emocional.

Se você deixa um idiota que te cortou na estrada arruinar seu dia inteiro, você não está categorizando suas emoções racionalmente.

11. A capacidade de se adaptar

Outro sinal de maturidade emocional é a capacidade de se adaptar a qualquer situação com elegância. Nada na vida que vale a pena ésempre será fácil.

Quanto mais você envelhece, mais situações você passa e mais experiências você tem. Com isso, você aprenderá melhor a seguir o fluxo e a se adaptar às coisas ao seu redor.

Aqueles que são imaturos pensam que o mundo deveria se conformar com eles. Eles podem pensar que as pessoas no seu país deveriam falar a sua língua ou que cada loja deveria oferecer as suas preferências.

Quem tem maturidade emocional percebe que não é o centro do universo. Eles sabem que a vida é melhor quando tentam facilitar as coisas para os outros. [Leia: 13 maneiras de mudar para melhorar seu relacionamento]

12. Você tem uma mente aberta

Este pode ser o maior sinal de maturidade emocional. Ter a capacidade de ouvir e ouvir os outros, mesmo quando você discorda, é algo difícil de fazer.

Se você conhecer alguém que é tão teimoso em suas crenças que não consegue ver o outro lado, ele não tem a mente aberta.

Eles não precisam concordar, nem mesmo compreender completamente 80 perguntas sobre namoro para fazer antes de passar da fase de conversa o outro lado, mas estar abertos para ouvi-los e respeitá-los por terem suas próprias opiniões é um grande sinal de maturidade emocional.

Às vezes, fatos são fatos, mas saber que os outros têm suas próprias interpretações e aceitar isso é uma habilidade importante a se ter.

Isso é importante nas famílias, no local de trabalho e, claro, nos relacionamentos. Se você não pode seraberto ao fato de que você e seu parceiro não concordarão em tudo, você sempre terá problemas. [Leia: Como ser menos crítico com as pessoas ao seu redor]

13. Eles têm confiança

Alguém que é emocionalmente maduro acredita em si mesmo e sabe o seu valor. Isso significa que eles confiam em seus instintos.

Você quer ter um relacionamento com alguém que acredita que não é apenas uma boa pessoa, mas que também sabe o que é importante para ele.

Alguém que não tem certeza de si mesmo não é necessariamente imaturo emocionalmente, mas pode não estar no ponto da vida em que esteja pronto para um relacionamento sério.

Isso não quer dizer que você nunca poderá ter dúvidas ou dias ruins. Mas quem tem maturidade emocional não permite que esses pensamentos negativos assumam o controle. Eles ligam porque sabem que podem. [Leia: Como o respeito próprio afeta você e o relacionamento que você tem]

14. Estabelecendo limites

Limites são importantes nos relacionamentos e na vida. É difícil estabelecer limites quando se trata de privacidade, respeito e outras situações e cumpri-los.

Muitas pessoas iniciam um relacionamento dizendo que não vão tolerar isso ou aquilo, mas o conforto se instala e esses limites são muitas vezes deixados de lado por conveniência.

Ser capaz de trazer à tona tópicos que o deixam desconfortável mostra que você está confiante em sua capacidade de falar com clarezacomunicar e não têm medo do confronto.

Você está disposto a defender a si mesmo e aquilo em que acredita, porque conhece o nível de respeito que merece.

Isso pode ser difícil de fazer, especialmente em um relacionamento mais recente, mas respeitar seus limites mostra seu comprometimento consigo mesmo, o que pode ser difícil de manter quando você deseja que um relacionamento dure.

15. Você não reclama

Todo mundo reclama e precisa desabafar de vez em quando, mas culpar o mundo pelos seus problemas é um sinal de que você não está tentando trabalhar consigo mesmo. Você acha que todos ao seu redor são culpados pela sua infelicidade.

Um sinal de maturidade emocional é ser capaz de ser grato pelo que você tem. Em vez de culpar seu chefe por fazer você trabalhar até tarde, você fica aliviado por ter cumprido sua tarefa.

Em vez de ficar irritado porque seus pais não assinaram seu empréstimo para um apartamento, você descobre o que precisa fazer para conseguir o que deseja. Ser emocionalmente maduro significa que você sabe que sua vida está sob seu controle. [Leia: 7 razões pelas quais você deve parar de bancar a vítima]

16. Bondade

Bondade não é apenas manter a porta aberta para a pessoa atrás de você. Bondade tem a ver com compaixão.

Você perdoa os outros quando eles cometem um erro e, talvez mais importante, você se perdoa. Em vez de se apegar à culpa, raiva ou frustração, você não carregaessas emoções negativas.

Quando você comete um erro, você está ciente desse fato, perdoa a si mesmo e segue em frente. Mostrar esse nível de bondade para com os outros e para com você mesmo mostra que você se importa e é capaz de separar as emoções boas das ruins.

17. Você coloca sua saúde mental em primeiro lugar

Algo que está enraizado em muitos de nós é que, se trabalharmos duro, seremos bem-sucedidos e, portanto, felizes.

Mas, nos anos mais recentes, tornou-se evidente que nem sempre é esse o caso. Saber quando parar e fazer uma pausa é muito importante.

Pode parecer admirável quando vemos alguém que trabalha muitas horas e não tem tempo para uma vida social, mas as chances de que essa pessoa seja feliz e seja mental e emocionalmente saudável são baixas. Saber que às vezes você precisa de um dia de folga para descansar e recarregar as energias é importante para o seu amadurecimento emocional.

Isso pode ser enganoso porque muitas pessoas diriam que ser responsável e estar sempre presente no trabalho é o que faz você amadurecer. Isso pode ser verdade em alguns círculos, mas no que diz respeito à maturidade emocional, reservar um tempo para tratar a sua saúde mental é essencial. [Leia: 15 maneiras de melhorar seu relacionamento consigo mesmo]

18. Sempre aprendendo

Pensar que você sabe tudo não é apenas uma atitude tacanha, mas também bastante imatura. Mesmo as pessoas mais velhas e inteligentes do planeta sempre têm mais a aprender.

Estar entusiasmado em adquirir mais conhecimento é um sinal de que você tem maturidade emocional. Você pode admitir que tem mais a aprender e, em vez de ver isso como uma fraqueza, você vê isso como uma força.

19. Você abraça suas emoções

Você não tem medo de sentir suas emoções. Muitas pessoas negam o que sentem porque não querem admitir que estão tristes ou com raiva.

Mas alguém que tem maturidade emocional vê suas emoções como uma força. Eles sabem que suas emoções ajudam a guiá-los na direção certa.

Eles não têm medo de sentir emoções como medo ou decepção porque sabem que são normais. Você sabe que cada emoção que sente tem uma razão.

20. Autocontrole

Esta é uma das primeiras coisas que mostram sinais de maturidade emocional. Ser capaz de controlar suas emoções em vez de elas controlarem você mostra sua capacidade de equilíbrio.

Ser controlado pelas nossas emoções mostra que não somos capazes de lidar com sentimentos opressores. Se pudermos nos expressar de maneira saudável, nossas emoções nos controlarão.

Alguém com maturidade emocional comunicaria seus sentimentos, registraria, faria exercícios ou faria algo construtivo para liberar seus sentimentos opressores e lidar com suas emoções.

Mas, alguém que não tem essa maturidade emocional pode atacar gritando, jogando coisas ou fazendo alguma coisaimprudente em liberar esses sentimentos.

[Leia: Como controlar suas emoções sem desligá-las]

Quando alguém tem a maturidade emocional de uma criança, não está pronto para viver uma vida adulta feliz e saudável , que apresenta um relacionamento estável. Mas, se você reconhecer esses sinais em você e em seu parceiro, você está no caminho certo.

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O que é maturidade emocional?

A maturidade emocional se manifesta de muitas formas. Não se trata apenas de comunicar seus sentimentos. Tem muito a ver com isso.

Quando você pensa neste termo, maturidade emocional, pela primeira vez, você pode pensar em alguém que você admira por sua capacidade de lidar com o estresse. Talvez eles dêem ótimos conselhos ou tenham um nível de confiança que você deseja. Todas essas coisas equivalem a um alto nível de maturidade emocional.

Mas estes são apenas alguns dos sinais de maturidade emocional. Não se trata de ser tão incrível quanto Oprah ou Capitão América.

Ter maturidade emocional é ter confiança para manter a calma e o foco mesmo em situações estressantes. [Leia: Como lidar com o estresse da pandemia]

Quando você vê um casal discutindo, mas eles se ouvem e compartilham seus pontos de vista, eles estão exercitando a maturidade emocional. Aqueles casais que gritam um com o outro, interrompem ou ignoram um ao outro não têm essa maturidade emocional.

Os sinais confusos de maturidade emocional

Os sinais de maturidade emocional nem sempre são tão óbvios. Você pode pensar que alguém é emocionalmente maduro porque pode compartilhar suas emoções, mas esse não é o único sinal. [Leia: 15 sinais de que você está em um relacionamento manipulador]

Alguém pode dizer que amavocê ou seja romântico, mas isso não significa que eles sejam emocionalmente maduros. Eles podem mostrar esses sinais ao mesmo tempo em que são manipuladores, controladores e não estão dispostos a fazer concessões.

Como dissemos, existem muitos sinais de maturidade emocional. Embora você não precise ter todos eles para ser considerado emocionalmente maduro, faltar muitos deles ou usá-los como forma de manipulação pode tornar tudo confuso.

Alguém pode admitir que errou e pedir desculpas, o que demonstra maturidade emocional. Mas, se continuarem a repetir a mesma acção uma e outra vez, não estão a seguir esses sinais. [Leitura:Quando um homem realmente amadurece? Os verdadeiros sinais de um homem maduro]

Neste caso, não seria maturidade emocional, mas manipulação emocional. É importante ser capaz de identificar a diferença.

Você deseja ser capaz de buscar maturidade emocional em você e em seu parceiro. Mas, se você confundir os dois, poderá acabar em um relacionamento totalmente disfuncional.

A linha entre esses dois pode ficar obscura, então tente ficar atento e ler nas entrelinhas. Estar ciente das intenções de alguém, até mesmo das suas, pode mantê-lo ciente dos verdadeiros sinais de maturidade emocional. [Leia: Você está manipulando as pessoas ao seu redor?]

Os sinais de maturidade emocional nos quais focar

Ser capaz de detectar esses sinais de maturidade emocional pode ajudá-lo a indicar se você e seu parceiro estãomaduro o suficiente para lidar com um relacionamento adulto.

Se você está em um momento da sua vida onde deseja começar uma família e se comportar como um adulto, essas são as características que você deve procurar.

1. Eles assumem a responsabilidade por suas ações

Não há nada que exija mais maturidade emocional do que admitir quando você está errado. Todos nós queremos estar certos. Dói o seu ego admitir que você estava errado e assumir a responsabilidade por suas ações e palavras.

Alguém que tem maturidade emocional pode perceber que estar errado faz parte do ser humano. Eles têm um nível de humildade que lhes permite compreender seu erro e admiti-lo.

A chave é não apenas reconhecer quando você está errado, mas também ser capaz de reconhecê-lo externamente.

Deixar os outros saberem que você cometeu um erro e isso mostra que você é capaz de viver sem ser perfeito. Você sabe que isso faz parte da vida e tira uma lição desses momentos em vez de combatê-los.

A teimosia que acompanha a necessidade de estar certo é perigosa para todos os tipos de relacionamento. Se você ainda está disposto a afundar o navio apenas para provar que estava certo, não está pronto para um relacionamento maduro. [Leia: 20 coisas que casais maduros não fazem em um relacionamento feliz]

2. Estar ciente de seus próprios preconceitos

Ser capaz de identificar seus próprios privilégios é um importante sinal de maturidade emocional. A maioria das pessoas vive a vida deseu próprio ponto de vista e assumir que outros tiveram as mesmas oportunidades. Reservar um tempo para perceber que as coisas pelas quais você pode julgar os outros estão fora de seu controle exige muita coragem.

Ninguém quer admitir que foi mais fácil do que outra pessoa. Ninguém quer perceber que o mundo está tão quebrado.

Mas ser capaz de remover a culpa dos outros e se denunciar quando esses estereótipos ou preconceitos surgem mostra sua capacidade de colocar a realidade acima do seu conforto.

O que isso significa é que você pode ver a situação de outra pessoa e percebemos que todos temos os nossos próprios desafios.

Todos nós temos preconceitos que orientam a maneira como pensamos, mas é preciso maturidade emocional para admitir que nosso processo de pensamento é distorcido. Ser capaz de admitir que você está julgando as pessoas sem justa causa é algo contra o qual até mesmo pessoas muito maduras emocionalmente lutam.

3. Eles pensam antes de reagir

Quem você é não tem a ver com o que acontece com você, mas como você reage a isso. Estamos programados para reagir às coisas com as primeiras emoções que surgem.

Pode ser incrivelmente difícil respirar, pensar racionalmente e descobrir as consequências antes de reagir. Quando você é imaturo, você não pensa nas consequências de suas ações ou reações.

Quando uma criança faz birra em uma loja porque seus pais não compraram um brinquedo para ela, ela não pensa sobre como essa reação irácausar-lhes punição.

Eles não estão pensando que terão uma folga ou que não poderão comer sobremesa. Eles estão apenas pensando no que sentem naquele momento. Os adultos que fazem isso têm consequências muito maiores do que nenhum sorvete depois do jantar.

É preciso crescimento e maturidade emocional para analisar toda a situação e tomar uma decisão racional antes de reagir. Se você conhecer alguém que reage rapidamente ou, mais importante, reage exageradamente, provavelmente deveria procurar um parceiro em outro lugar. [Leia: Como responder com calma a uma reação exagerada]

4. Ser vulnerável

Ninguém quer se machucar. Na verdade, todos os nossos instintos se baseiam em evitar a dor e encontrar o prazer. O problema de se tornar vulnerável é que você está permitindo que sua guarda baixe e se deixando desprotegido.

É preciso alguém com maturidade emocional para reconhecer que às vezes, para encontrar o amor, é preciso dá-lo. E isso significa expor-se e possivelmente se machucar.

Pessoas sem maturidade emocional terão dificuldade em Como ser legal: o que isso realmente significa e o que isso significa. 18 truques para parecer muito mais legal admitir suas emoções, porque estão colocando o medo da rejeição à frente do desejo de uma conexão verdadeira.

Ser capaz de reconhecer que você ficará bem mesmo se as coisas não acontecem do seu jeito, isso é uma grande parte do crescimento de sua maturidade emocional.

Quando seu primeiro relacionamento termina, pode parecer que você está morrendo fisicamente e que sua vidaestá acabado. Mas, eventualmente, os rompimentos não parecem o fim do mundo, pelo menos não por muito tempo.

Com o tempo e a experiência, você percebe que é forte o suficiente para lidar com essas emoções intensas de maneira saudável e madura. [Leia: Use seu coração na manga – 12 razões pelas quais você precisa ser mais aberto]

5. Ter empatia

Empatia é a forma como podemos sentir pelos outros. Embora você não esteja na mesma posição, você pode sentir as emoções das pessoas ao seu redor.

Alguém com maturidade emocional pode ver uma situação e se colocar no lugar das pessoas envolvidas para saber como elas se sentem.

Isso geralmente é visto em alguém que é bom em confortar ou oferecer conselhos. . Se você se sente atraído pelas pessoas que sofrem e deseja ajudá-las, é provável que tenha maturidade emocional. Pessoas que têm altos níveis de empatia prosperam em empregos como ensino, terapia e enfermagem.

Outro sinal de maturidade emocional através da empatia é ter preocupação com os outros. Você quer sentir o que eles sentem para poder ajudar. [Leia: [Leia: 7 razões pelas quais a empatia é realmente importante em um relacionamento]

6. Pedindo ajuda

Uma pessoa que possui maturidade emocional é alguém que não tem medo de admitir quando algo é demais e precisa de ajuda. Pense em uma criança de 2 anos que quer fazer tudo sozinha. Eles querem provar ao mundo que podem fazer issotodos.

Alguém que vai para um novo emprego e tem dificuldade em pedir ajuda pensa que é um sinal de derrota não saber tudo. Eles não querem parecer incapazes.

Acontece que quando você tem maturidade emocional, você é capaz de admitir que precisa de ajuda, e não enquanto range os dentes. Você sabe que fazer perguntas é um sinal de força e abertura.

Isso mostra que você está aberto para aprender e crescer. Presumir que você sabe lidar com tudo o que um relacionamento vai lhe trazer impede que você cresça. Achar que você pode enfrentar isso sem ajuda não é sinal de sua capacidade, mas sim de falta de comunicação.

7. Você escolhe suas batalhas

Algumas batalhas valem a pena ser travadas, e outras são muito melhores para agitar a bandeira branca. Alguém que é emocionalmente inseguro e imaturo nunca deixará alguém “ficar com isso” e seguir em frente. Eles travarão uma briga por algo essencialmente sem sentido porque querem vencer.

Só piora quando eles tentam vencer uma discussão por qualquer meio necessário. Muitas vezes, isso pode incluir golpes abaixo da cintura. Eles querem ter a última palavra.

Uma pessoa emocionalmente madura perceberá que às vezes é melhor fazer alguém feliz e seguro do que estar certo.

Por que entrar em uma briga sobre qual super-herói é melhor quando você pode simplesmente concordar e deixá-los felizes?

Este nível de comprometimento mostra que vocêpreocupe-se mais com a felicidade do seu parceiro do que com o seu desejo de vencer. Isso é maturidade emocional. [Leia: 12 melhores maneiras de comprometer seu relacionamento]

8. Perceber que você machucou alguém

Alguém que é emocionalmente maduro assume a responsabilidade por sua parte em qualquer situação. Muitas vezes, queremos culpar outra pessoa pelos nossos erros.

Mas, em última análise, escolhemos nosso próprio caminho. Se você está namorando alguém que briga com você e culpa o ex por fazê-lo se comportar dessa maneira, ele não está mostrando sinais de maturidade emocional.

A chave para fazer isso funcionar é reconhecer quando você machucou alguém ou exagerou. Claro, talvez seu parceiro fique nervoso ao falar sobre um assunto específico porque sempre brigou com o ex sobre isso, mas ainda assim teve essa reação. Eles deveriam ser capazes de se desculpar por sua ação, não importa o que possa ter causado isso.

Se você não consegue ver como está causando dor a alguém, ou como você desempenhou seu papel na dor dela, então você está não vou ter um relacionamento estável ou maduro.

9. Ser capaz de se acalmar

Não há nada pior do que alguém que não consegue se acalmar. Se você deixou alguém irritá-lo e não sabe quando é hora de ir embora, a culpa é sua.

As crianças têm acessos de raiva porque não sabem como se acalmar e lidar com suas emoções.

Como adulto, você