My eks haat my: Hoekom jou eks jou haat & 19 maniere om verby die woede te kom

Jy het deur 'n skeiding gegaan, maar dit het nie baie goed gegaan nie. Trouens, jy dink altyd "my eks haat my." Hier is hoekom hulle dalk en hoe om verby dit te beweeg.

Om 'n eks te hanteer, maak nie saak hoe hulle oor jou voel nie, kan ongemaklik en ongemaklik wees. Laat staan ​​dat hulle hulle moet verdra as hulle jou absoluut haat. Die probleem met 'n eks wat jou haat, is dat dit so maklik is vir hulle om so 'n sterk negatiewe reaksie teenoor jou te hê bloot omdat hulle eens sterk positiewe gevoelens vir jou gehad het. Dit is moeilik om die idee te aanvaar dat jou eks jou haat.

Baie mense het te doen gehad met hul redelike deel van ekse wat hulle haat. Dit is nie dat hulle eens iets verkeerd of so verskriklik gedoen het dat dit so 'n passievolle afkeer regverdig nie. Eerder omdat hulle met hulle uitgemaak het, en hulle nie gereed was dat die verhouding sou eindig nie.

Introvert-vriendelike afspraak-idees vir wanneer jy siek word vir aandete en 'n fliek [Lees: Wanneer begin 'n eks jou mis? Die bittersoet waarheid aan die lig gebring]

Hoekom is haat so 'n verskriklike emosie?

Daar is 'n groot verskil tussen iemand wat 'n afkeer het vir iemand of iets en wanneer iemand stem hoeveel hulle dit HAAT. Hulle is nie dieselfde emosie nie. Daar is eintlik 'n verskil wanneer dit by jou breinchemie kom tussen die emosies ook.

Soos dit blyk, is wetenskaplikes al baie lank geïntrigeerd deur die emosie van haat, en hulle het hierdie emosie ontdek. is so kragtig omdat dit soos liefde lyk.

Wanneerjou optrede is dalk te intens. En tensy jy van voorneme is om jou eks weer van voor af seer te maak, is dit die beste om vir goed weg te loop sodat julle albei 'n kans kan hê op 'n gelukkiger lewe saam met ander mense.

Natuurlik is daar 'n moontlikheid dat hulle steeds baie lief vir jou. En dit is hierdie liefde wat hulle vir jou het wat in haat en woede verander het.

As jy glo dat dit die geval is, en jy wil jou verhouding nog 'n kans gee, moet jy dinge vir 'n rukkie laat kalmeer. Hou 'n lae profiel, en wag jou tyd. Laat hulle weet jy is altyd daar vir hulle, en volg hierdie stappe in hierdie gids oor hoe om jou eks terug te kry en hulle te oortuig dat dit die regte ding is om te doen .

Haat is so 'n kragtige emosie en dit kan moeilik wees om te ignoreer. Om te hanteer hoeveel jou eks jou haat en die woede wat daarmee gepaard gaan, kan verdra, onthou hierdie wenke en hou daarby.

Hoekom haat jou eks jou?

Dit is so maklik om die slagofferrol te speel wanneer jou eks jou haat. Na alles, soos ons hierbo bespreek het, is haat 'n aaklige emosie. Dus, wanneer dit in jou rigting uitgespoeg word, kan jy nie help om te voel dat dit onregverdig is nie. En dit kan wees. Maar dan weer, miskien nie.

Baie keer vind ons dit moeilik om te kyk na die foute wat ons in die lewe maak. Dit is makliker om ander mense te blameer as om 'n goeie, lang, harde kyk in die spieël te kyk en die dinge wat ons gedoen het wat ander mense seergemaak het, te erken.

So, dit is nou die tyd. Jy moet terugkyk op die verhouding en eerlik met jouself wees. Vra: "Het ek enige van hierdie dinge gedoen?" en "Is dit hoekom my eks my haat?" [Lees: Hoekom dit normaal is om vreemd te voel wanneer jou eks met iemand nuut uitgaan]

1. Bedrog

Jy sou dink dat jy bewus sou wees van of jy jou eks verneuk het of nie. Verneukery is egter nie meer 'n swart-en-wit ding nie. Voor die tegnologiese era was verneukery amper net 'n seksuele of fisiese verhouding met iemand anders as jou maat.

Maar nou kan verneukery enigiets wees van om 'n ander persoon te SMS tot te veel kommentaar op hul sosiale media.Boonop is emosionele bedrog ook 'n groot probleem. Dus, selfs al het jy nie fisies verneuk nie, voel jou eks dalk om die een of ander rede deur jou verraai. [Lees: Mikrobedrog – Wat dit is en die subtiele tekens dat jy dit onbedoeld doen]

2. Lieg

Almal lieg tot 'n mate. Daar is egter 'n groot verskil tussen die "Daardie jeans lyk goed op jou" *wanneer dit nie doen nie* en uit-en-uit groot, groot leuens. En as jy jou daaraan skuldig gemaak het dat jy vir jou eks gelieg het, kyk gerus waaroor jy gelieg het. [Lees: Hoe om jou eks jou te laat mis - 17 subtiele maniere om te maak dat hulle jou wil hê]

Bedrog en lieg kon saam gegaan het. Of, jy kon gelieg het oor finansies, vriende, waar jy is, of hoegenaamd enigiets. Maar as jy 'n gewoonte gemaak het om te lieg en gevang te word, sal dit verduidelik hoekom jou eks jou haat.

3. Verwaarlosing

Verwaarlosing kom in baie vorme voor. Daar is emosionele, geestelike en seksuele verwaarlosing. Het jy jou eks enigsins geïgnoreer? Het jy 24/7 op jou foon spandeer, TV gekyk of videospeletjies gespeel? Was jy heeltyd saam met jou vriende en het nie tyd saam met hulle spandeer nie?

Wanneer iemand afgeskeep word, kan hulle baie bitter en gegrief word. Om iemand te verwaarloos is soos om te sê "Ek gee nie om vir jou en jou behoeftes nie. Jy is nie vir my belangrik nie. Ek gee net om vir myself.” [Lees: 18 slegte verhoudingsgewoontes wat enige maat jou sal laat wil verlaat]

4.Mishandeling

Net soos verwaarlosing, kom mishandeling ook in baie vorme voor. Daar is emosionele, geestelike en fisiese mishandeling. Selfs al het jy net baie op hulle geskree as jy kwaad was, kon hulle dit as geestelike of emosionele mishandeling beskou het. Miskien sien jy dit nie so nie, maar hulle doen.

Die meeste mense dink aan mishandeling net in terme van fisiese mishandeling. Maar dit is nie waar nie. Soms is emosionele en geestelike mishandeling net so erg omdat daardie letsels amper nooit genees nie. [Lees: Hoe om jou eks terug te kry en hulle te oortuig dat dit die regte ding is om te doen]

5. Selfsug

Almal is selfsugtig tot 'n mate, maar sommige mense neem dit na 'n heel nuwe vlak. As jy selfsugtig was en nie omgegee het vir jou eks se behoeftes en begeertes nie, dan het hulle jou waarskynlik daaroor gegrief.

'n Goeie verhouding vereis dat beide vennote die ander persoon se behoeftes ten minste gelyk stel aan - indien nie voorheen nie - hul eie. Dus, as jy jouself eerste gestel het – voor jou eks – dan is dit nie verbasend dat jou eks jou haat nie. [Lees: Is jy selfsugtig in die verhouding? 19 tekens dat jy 'n volledige gebruiker is]

6. Slegte bek

Miskien het jy na familie en vriende gegaan en jou eks sleggesê. Jy het dalk dinge gesê wat waar was, of dalk was dit nie. Hoe dit ook al sy, niemand hou daarvan dat ander mense hulle haat nie.

Om slegte dinge te sê of geheime oor iemand te openbaar is onaanvaarbaar. As jy iets oor hulle te sê het, sêdit aan hulle – nie aan ander nie. So, as jy enige haat agter hul rug aangevuur het, dan kan dit 'n rede wees waarom jou eks jou haat. [Lees: Hoe om 'n gesprek met jou eks te begin en dit nie vreemd te maak nie]

7. Seksuele verwerping

'n Gesonde romantiese verhouding het 'n goeie sekslewe. Sonder seks kan jy net sowel net vriende wees, want dit is wat romanse en vriendskap skei. So, dink terug aan jou sekslewe.

Het jy hoegenaamd jou maat verwerp? As hulle seks begin het, het jy hulle baie verwerp?

Het jy ooit self seks begin, of het jy maande of jare laat verbygaan sonder om eers aan jou eks te probeer raak? As hulle seksueel verwerp voel deur jou, kan dit lei tot haatlike gevoelens wat op jou pad gerig word.

Om verby jou eks se haat-aangevuurde woede te kom

As daar een ding is wat erger is as om iemand werklik te haat, is dit handel met iemand wat jou haat—veral ’n eks.

Dit is nie net moeilik om te verduur nie, maar dit veroorsaak eintlik vir jou pyn omdat jy nooit wou hê iemand vir wie jy een keer omgegee het, moet jou haat nie. [Lees: Hoe om vriende te wees met 'n eks sonder enige komplikasies]

As jy sukkel om jou eks se haat te hanteer, het jy op die regte plek gekom. Volg hierdie verskillende maniere om verby hul woede te kom.

1. Wees empaties

Daar is niks erger as om iemand te haat wat net glad nie omgee nie, dit laat jou eintlik net meer haat. Om verby joueks se woede, wees empaties.

Plaas jouself in hul skoene. Sou jy dieselfde voel? Sou jy soveel haat vir hulle hê as wat hulle vir jou het? As jy so daaroor dink, help dit jou om te verstaan ​​waardeur hulle gaan, sodat jy daardeur kan kom. [Lees: Hoe om meer empaties te wees en 16 maniere om enigiemand verstaan ​​te laat voel]

2. Gee hulle afsluiting

As daar 'n breuk was wat hul nuutgevonde haat vir jou veroorsaak het, en hulle is so kwaad omdat hulle net nie weet wat gebeur het nie. Jy moet hulle so gou moontlik van 'n sluiting voorsien.

Hulle haat jou nie net nie, hulle het pyn. Hulle het seer omdat hulle verwerp voel en nie weet hoekom jy hulle verlaat het nie. Gee hulle afsluiting oor wat dit ook al is waaroor hulle vra. Dit sal hul haat vir jou verminder en dit vir jou makliker maak om verby te kom. [Lees: 20 antwoorde wat jou eks desperaat van jou moet hoor om afsluiting te kry en te genees]

3. Vra jouself af of jy iets REGTIG verkeerd gedoen het

Wees eerlik met jouself. Gaan oor die lys hierbo en probeer uitvind of enige van daardie redes op jou van toepassing is. Het jy iets gedoen wat 'n regverdige haat van iemand regverdig? Want as jy dit gedoen het, besef wat jy verkeerd gedoen het.

Het jy hulle verneuk? Maak hulle so seer dat jy dit nie kan ongedaan maak nie? Vra jouself af of hulle jou haat regverdig is. Soms kan haat geregverdig word deur 'n daad wat so verregaande erg is dat haat selfs 'n geringe reaksie kan wees.

4. Moenie hul vuur aanvuur nie

Om hardop te huil, moenie hulle aanvuur nie. Hulle het reeds die mees negatiewe emosie wat deur hul are loop net by die blote gedagte aan jou. Hulle het niks anders nodig om hul vuur aan te vuur nie.

Moet dus nie met hulle spot of enigiets doen om hulle nog kwater te maak as wat hulle reeds is nie. [Lees: Hoe om jouself van iemand naby te distansieer sonder enige drama]

5. Vermy hulle waar moontlik

Die laaste ding wat julle twee nodig het, is om van aangesig tot aangesig met mekaar in kontak te wees. Vermy dus net om te wees waar hulle ook al is wanneer dit moontlik is.

Om jou nie net aan hul haat te sien herinner nie, maar dit 5 irriterende dinge wat alle INTJ's kan verstaan hou jou ook die gevaar om te hanteer dat hulle jou in die openbaar opblaas. As jy weet dat hulle sekere plekke besoek, vermy net daardie areas totdat hulle haat verdwyn.

6. Erken wanneer jy foute gemaak het

Hulle haat kom nie van nêrens nie. Daar is 'n rede waarom hulle so kwaad vir jou is, en jy moet jou foute vereffen as jy sommige gemaak het wat hulle ontstel het. Ons het selfs baie van hulle vroeër in die funksie bespreek. [Lees: 15 tekens dat jou eks net maak asof hy oor jou is en wat om volgende te doen]

Nie net sal hulle waardeer dat jy erken wanneer jy gemors het nie, maar dit help om hulle te kalmeer en te kry een of ander broodnodige afsluiting.

7. Wees die groter persoon

Dit beteken eenvoudig om hulle te ignoreer wanneer hulle ook al 'n uitbarsting hetof om enige rede op jou uit te val. Jy kan nie toelaat dat hul haat hoe jy optree beïnvloed nie.

Moenie net nie op hulle reageer wanneer hulle gemeen of kwaad optree of jou selfs beledig nie. Jy moet dit laat gaan en besef hulle is geestelik nie op ’n goeie plek nie en daardeur druk. [Lees: 11 vasberade maniere om oor 'n skeiding te kom wat jy veroorsaak het]

8. Moenie sensitiewe onderwerpe na vore bring nie

As julle twee uiteindelik 'n konfrontasie van aangesig tot aangesig het, moenie iets aanroer wat hulle kan ontstel nie. Los al daardie onderwerpe van die tafel af en moenie eers daaraan ploeter nie—enigsins.

Dit help jou om verby hul woede te kom deur enigiets te vermy wat hulle ontstel en hulle op jou laat opblaas. As jy weet dat hulle nie van jou nuwe maat sal hou nie, moenie daaroor praat nie. Om hulle op 'n gelyke kiel te hou, is jou taak. [Lees: 'n eks gestamp? 14 super cool maniere om te wys dat YDGAF]

9. Moenie self kwaad word nie

Dit is regtig baie maklik om iemand anders se haat op jou te laat afvryf en kwaad te word omdat hulle so kwaad is. Gewoonlik, wanneer 'n persoon jou haat, probeer hulle om jou af te bring hoe hulle kan, want hulle wil jou sien ly net soos hulle is.

Die beste ding om te doen in hierdie situasie is om kalm te bly. Onthou net hulle is kwaad, haat jou en dink nie reguit nie. Meeste van die tyd bedoel hulle nie werklik die dinge wat hulle sê nie.

10. GEEN roeping nie

Net soos jy nie vir hulle kwaad kan word nie, kan jy nienoem hulle gemene en haatlike name. Jy is dalk kwaad en hulle voel dalk goed om te sê, maar die waarheid is dat dit hulle net nog 'n rede gee om jou te haat. Jy sal waarskynlik spyt wees dat jy so gemeen was nadat jy kalmeer het. [Lees: Die mees algemene foute na die skeiding wat jy nooit moet doen nie]

11. Moenie agter hulle rug oor hulle praat nie

Dit kom amper ALTYD terug na hulle op een of ander manier. Maak nie saak hoe onredelik hulle is en hoe geïrriteerd jy met hul gedrag is nie, moenie ander mense vertel nie.

Jy kan beslis in 'n goeie vriend of familielid vertrou, maar wees net verseker dat hulle nie sal hardloop nie. om vir almal te vertel hoe jy voel oor jou eks wat jou haat.

12. Doen jou bes om vrede te maak

So, julle twee sal dalk nooit weer oor die weg kom of van mekaar hou nie, maar julle moet probeer om julle verskille uit te werk sodat julle vrede tussen julle twee kan hê.

Maak nie saak hoe jy oor hulle voel nie, met die wete dat hulle jou haat, kan dit ook nadelige uitwerking op jou lewe hê. So, vra om verskoning, maak vrede, doen alles wat jy kan om dinge tussen julle twee te maak, en jy sal hul haatlike houding kan hanteer. [Lees: Hoe om jou eks jou te laat mis - 17 subtiele maniere om te maak dat hulle jou terug wil hê]

Wat om te doen as jy steeds lief is vir jou eks, maar hulle haat jou?

In omstandighede soos hierdie, dit is die beste as jy net die verlede los en aanbeweeg. Soms, die pyn wat jy jou eks veroorsaak het