Como parar de ser emocionalmente dependente do seu namorado e crescer

Seu namorado é seu mundo inteiro? Grande erro! Aprenda a parar de ser emocionalmente dependente do seu namorado e a manter sua identidade.

Quando você conhece um novo homem, é fácil para ele se tornar o centro do seu universo. Claro, é bom se sentir assim, e você quer que ele faça parte de tudo na sua vida. O problema é que, se você permitir que ele se infiltre em cada canto do seu ser, você facilmente se torna dependente dele para seu bem-estar emocional. Isso por si só é um grande erro, e é por isso que você deve aprender a parar de ser emocionalmente dependente do seu namorado.

Você é emocionalmente dependente do seu homem?

Uma boa maneira de descobrir se você é emocionalmente dependente do seu homem é pensar em como você se sente quando ele está de mau humor sem nenhuma razão específica. Todo mundo fica assim às vezes, e pode ser tão aleatório quanto um mau humor passageiro devido ao mau tempo.

Quando ele fica assim, como isso faz você se sentir? Você espelha o mau humor dele? Isso faz você se sentir inquieta? Você fica um pouco carente e pergunta a ele o que há de errado várias vezes?

Se você faz isso, é um sinal claro de que você é emocionalmente dependente do seu homem.

[Leia: 10 sinais assustadores de codependência no seu relacionamento]

Sem julgamentos aqui, eu fiz o mesmo várias vezes no passado, mas aprendi com meus erros. O que você precisa fazer é aprender a parar de ser emocionalmentedependente do seu namorado a partir de agora.

Você não pode e não deve depender de mais ninguém para seu bem-estar emocional. Isso só pode vir de dentro de você. Claro, se algo acontece na vida do seu namorado, é normal se preocupar com ele e querer que ele se sinta feliz e otimista novamente.

Quando você está em uma montanha-russa constante de emoções simplesmente porque o humor dele está alto e baixo, é hora de retomar o controle e manter um senso de harmonia emocional.

[Leia: 5 maneiras de se sentir mais segura em seu relacionamento]

Por que nos tornamos emocionalmente dependentes dos outros?

Aprender a parar de ser emocionalmente dependente do seu namorado também é entender por que isso acontece em primeiro lugar.

Existe algo chamado inteligência emocional, ou QE. Isso não tem nada a ver com QI, e não é uma medida da sua inteligência.

Todo mundo tem um nível diferente de QE, e quanto maior esse nível, mais capaz você é de separar suas emoções das pessoas ao seu redor e manter sua própria identidade emocional. Isso também significa que você é mais capaz de controlar suas emoções em momentos acalorados.

A realidade é que a maioria de nós tem baixo QE, e estamos, portanto, à mercê de nossas emoções e, às vezes, das emoções dos outros.

Se você tem traços de empatia, também é provável que você seja afetado por emoções negativas depessoas próximas a você regularmente, e é importante entender como separá-las para ser feliz e equilibrado em sua vida. [Leitura:Você é muito empático? Veja como se desapegar para uma vida mais saudável]

Apesar do seu nível de QE, estar tão próximo de alguém torna você suscetível às mudanças de humor dela. Se vocês moram juntos, isso será ainda mais pronunciado.

Lembre-se: quando você conhece alguém, você se abre e se permite ser vulnerável. Ao fazer isso, há uma certa quantidade de medo envolvido.

Como resultado, você está inconscientemente atento a quaisquer problemas que possam causar ondas agitadas que afetem seu relacionamento.

O responder? Relaxe!

[Leia: 10 problemas de relacionamento e como lidar com eles]

Como parar de ser emocionalmente dependente do seu namorado

Agora sabemos por que tornamo-nos emocionalmente dependentes e sabemos que não é a melhor ideia. Então, aprenda como deixar de Eu odeio meu namorado: por que você o odeia e 13 maneiras de fazê-lo acabar com isso ser dependente emocionalmente do namorado e manter a harmonia.

O primeiro passo? Reconheça o fato de que o humor de todos varia naturalmente, e isso nem sempre significa que há um grande problema relacionado ao seu relacionamento que os afeta.

Pode ser tão simples quanto o carro dele ter um pequeno problema , ele está estressado com o trabalho, não dormiu o suficiente na noite passada ou está apenas de mau humor e vai sair da situaçãoisso em poucas horas.

Você também faz o mesmo, mas simplesmente não percebe!

Depois de reconhecer esse fato, você se verá muito menos preocupado. Nem tudo é sobre você e seu relacionamento!

A partir daí, volte sua atenção para dentro e concentre-se no número um. Ao fazer isso, você aumentará seus níveis de QE, e esse esforço também o beneficiará em diversas áreas diferentes de sua vida.

Algumas sugestões incluem:

– Marque encontros regulares com seu amigos para sair e se divertir, longe do seu relacionamento

– Aprenda uma nova habilidade, ou talvez matricule-se em 45 Imperdíveis e as melhores e piores ideias para um piquenique romântico para atrair seu par um curso noturno e aprenda um novo idioma

– Dedique seu tempo a uma vida saudável e faça algum exercício, Luxúria vs amor: 21 sinais para saber exatamente o que vocês sentem um pelo outro talvez até ingresse na academia

– Experimente meditação. Isso é ideal para ajudá-lo a manter a calma e o foco

– Pense em onde você está na sua vida e em quais objetivos você gostaria de começar a trabalhar, por exemplo. em sua carreira

[Leia: Como ser independente mesmo quando você está em um relacionamento]

Todas essas são maneiras de se concentrar em si mesmo e enriquecer sua própria vida. Ironicamente, ao fazer isso, você está aprendendo como parar de ser emocionalmente dependente de seu namorado, porque terá mais em que pensar do que apenas suas flutuações de humor! Você se tornará mais confiante, mais fundamentado e, como resultado, será emocionalmente mais saudável.

Ao fazer tudo isso, você também descobrirá que seuo relacionamento é enriquecido. Você terá mais o que conversar, terá Litromântico: o que é, o que torna um & 15 sinais de que você pode ser um interesses sobre os quais pode compartilhar detalhes e, como resultado, ficará mais feliz. Isso pode até tirá-lo do seu humor! [Leia: Os 15 sinais de um relacionamento saudável que você deve sempre procurar]

A importância de manter sua própria identidade

Mesmo que o humor dele não afete você, é importante que você mantenha um certo grau de separação de qualquer maneira. Isso não significa viver duas vidas, significa manter sua própria identidade e não simplesmente se tornar a metade de um casal.

Você é você mesmo. Sim, você está em um relacionamento amoroso, mas isso não significa que você ainda não seja você, com seus próprios gostos, desgostos, objetivos, objetivos e vida.

Existem muitos riscos associados à permissão. você mesmo será completamente dominado por um relacionamento.

Eu não quero azarar as coisas, mas e se o seu relacionamento terminasse de repente?

Se você não manteve seu senso de eu, o que você fará quando de repente se encontrar sem a chamada outra metade de si mesmo? Você estará perdido. Descobrir-se novamente exigirá muito tempo e esforço. [Leia: 16 coisas que você precisa fazer se quiser se respeitar no relacionamento]

Também não se trata apenas de ‘e se acabar’. Trata-se também de enriquecer a qualidade do seu relacionamento e garantir que você permaneça forte, confiante e dentro de si.você mesmo.

Perder-se em um relacionamento é a última coisa que você quer fazer. Você é uma pessoa maravilhosa e compassiva, com suas próprias opiniões e pontos de vista.

Por que você quer perder tudo isso? Mantenha seu próprio senso de identidade a todo custo.

Seu relacionamento será muito mais forte se vocês dois tiverem uma certa liberdade em termos de seus próprios amigos, interesses e pontos de vista. É algo que todos deveriam almejar.

Como resultado, vocês serão mais felizes juntos e admirarão um ao outro todos os dias, sem depender um do outro.

[Leia: Como deixar de ser co-dependente e ter um relacionamento saudável]

Entender como deixar de ser emocionalmente dependente do seu namorado é algo que todos nós precisamos estar cientes. Permitir-se manter sua identidade é vital. É hora de se concentrar em você mesmo.