20 sinais de madurez emocional e Trazos que revelan unha mente madura

A madurez emocional non é un termo terapeuta complicado. É a clave de calquera relación saudable. Pero, como podes detectar os sinais de madurez emocional?

Hai persoas que teñen 19 anos pero actúan coma se fosen 20. Tamén hai persoas que teñen 20 anos e fan que os nenos de 10 se vexan. maduro. A madurez emocional non se trata da puberdade nin da idade; trátase da túa capacidade para manexar os sentimentos adultos.

A madurez emocional é diferente para todos. Non se trata só da túa infancia ou das túas relacións. Vén de todo o tempo que camiñaches pola terra. Trátase das cousas polas que pasaches e das túas experiencias vitais.

Algúns de nós vémonos obrigados a crecer rapidamente debido ás circunstancias da vida. E algúns estamos mimados para non medrar nada. Mesmo ter un traballo no instituto pode ofrecer unha madurez emocional da que carecería alguén que estaba un pouco mimado. [Ler: Como ser maduro e afrontar a vida como adulto]

Pero ter un nivel decente de madurez emocional é vital para ter relacións felices e saudables. É o que non só che permite afrontar as túas propias emocións de frente, senón que tamén che axuda a comprender aos demais.

A túa madurez emocional é a capacidade que tes para afrontar situacións e comunicarte con outras persoas.

Trátase do ben que podes xestionar a túa vida e comprender o que está a suceder ao teu redor. Ter madurez emocional é ter a capacidade de facelodebe ser capaz de facer unha pausa e acougar. Deberías ter a madurez emocional para dar un paso atrás dunha situación que pensas que te está empurrando ao límite.

Saber cando vas explotar, perder os estribos ou ir por riba é un sinal de que estás maduro e estás preparado para compartir a túa vida con outra persoa. [Ler: 15 xeitos de calmarse ao instante]

10. Saber cando rirse

Ter a capacidade de rirse de si mesmo, especialmente ante as adversidades, é o mellor sinal de madurez emocional.

Queres atopar alguén que poida rodar con el e non tomarse a vida demasiado en serio. Ser capaz de ver todo como temporal, e tomar a peor situación, e atopar o lado positivo, é o que se trata de ser maduro.

Isto é o que vai facer a túa vida con alguén moito máis agradable. Seguro que hai un momento e un lugar para charlas serias e momentos intensos, pero a vida cotiá debería facerte rir.

Poder levar pequenos inconvenientes como un pneumático pinchado ou unha longa fila na oficina de correos, e deixalos ir é un gran sinal de madurez emocional.

Se deixas que un idiota que che corte na autoestrada arruine o teu día enteiro, non estás categorizando as túas emocións de forma racional.

11. A capacidade de adaptación

Outro sinal de madurez emocional é a capacidade de adaptarse a calquera situación con graza. Nada na vida vale a penasempre vai ser doado.

Canto maior tes, máis situacións pasas e máis experiencias tes. Con iso, podes aprender mellor a seguir o fluxo e a adaptarte ás cousas que te rodean.

Os que son inmaduros pensan que o mundo debería conformarse con elas. Poden pensar que a xente do seu país debería falar o seu idioma ou que cada tenda debería ofrecer as súas preferencias.

Alguén que ten madurez emocional dáse conta de que non é o centro do universo. Saben que a vida é mellor cando intentan facilitar as cousas aos demais. [Ler: 13 formas en que podes cambiar para mellorar a túa relación]

12. Tes unha mente aberta

Este pode ser o maior sinal de madurez emocional. Ter a capacidade de escoitar e escoitar aos demais mesmo cando non esteas de acordo é algo difícil de facer.

Se coñeces a alguén que é tan teimudo nas súas crenzas que non pode ver o outro lado, non ten a mente aberta.

Non teñen por que estar de acordo, nin sequera comprender plenamente a outra parte, pero Os 10 lugares máis románticos de vacacións para parellas estar aberto a escoitalos e respectalos por ter as súas propias opinións é un gran sinal de madurez emocional.

Ás veces os feitos son feitos, pero saber que outros teñen as súas propias interpretacións e estar ben con iso é unha habilidade importante.

Isto é importante nas familias, no lugar de traballo e, por suposto, nas relacións. Se non podes estaraberto ao feito de que ti e a túa parella non estarás de acordo en todo, sempre terás problemas. [Ler: Como ser menos crítico coas persoas que te rodean]

13. Teñen confianza

Alguén que é emocionalmente maduro cre en si mesmo e coñece o seu valor. Isto significa que confían nos seus instintos.

Queres ter unha relación con alguén que cre que non só é unha boa persoa, senón que tamén sabe o que é importante para el.

Alguén que non está seguro de si mesmo non é necesariamente inmaduro emocionalmente, pero pode que non estea no punto da súa vida no que está preparado para unha relación comprometida.

Isto non quere dicir que nunca poidas ter dúbidas ou días malos. Pero, aqueles con madurez emocional non deixan que eses pensamentos negativos se apoden. Encéndense porque saben que poden. [Ler: Como che afecta o respecto a ti e á relación que tes]

14. Establecer límites

Os límites son importantes nas relacións e na vida. Establecer límites cando se trata de privacidade, respecto e outras situacións e aterse a eles é difícil de facer.

Moitas persoas entran nunha relación dicindo que non aturarán isto ou aquilo, pero a comodidade instálase e eses límites adoitan deixarse ​​de lado por comodidade.

Ser capaz de mostrar temas que che fagan sentir incómodo, demostra que confías na túa capacidade paracomunicarse e non ter medo ao enfrontamento.

Estás disposto a defenderte por ti mesmo e polo que cres, porque sabes o nivel de respecto que mereces.

Isto pode ser difícil de facer, especialmente nunha relación máis recente, pero seguir cos teus límites mostra o teu compromiso contigo mesmo, que pode ser difícil de manter cando queres que unha relación dure.

15. Non te queixas

Todo o mundo quéixase e necesita desafogarse en ocasións, pero culpar ao mundo dos teus problemas é un sinal de 45 imprescindibles e as mellores e peores ideas de picnic romántico para atraer a túa cita que non estás intentando traballar contigo mesmo. Pensas que todos os que te rodean son os culpables da túa infelicidade.

Un sinal de madurez emocional é ser capaz de estar agradecido polo que tes. En lugar de culpar ao teu xefe por facerte traballar ata tarde, estás aliviado de que cumprises a túa tarefa.

En lugar de molestar que o teu pai non asinase o teu préstamo para un apartamento, descobres o que tes que facer para conseguir o que queres. Ser emocionalmente maduro significa que sabes que a túa vida está baixo o teu control. [Ler: 7 razóns polas que deberías deixar de xogar á vítima]

16. Amabilidade

A amabilidade non consiste só en manter a porta aberta á persoa que está detrás de ti. A bondade trata de compaixón.

Perdoas aos demais cando cometen un erro, e quizais o máis importante, perdóaste a ti mesmo. En lugar de aguantar a culpa, a rabia ou a frustración, non o levasesas emocións negativas.

Cando cometes un erro é consciente dese feito e perdóache e avanzas. Mostrar ese nivel de bondade cos demais e con vostede mesmo demostra que che importa e que é capaz de separar as boas emocións das malas.

17. Pos primeiro a túa saúde mental

Algo que quedou arraigado en moitos de nós é que se traballamos duro, teremos éxito e, polo tanto, felices.

Pero, nos últimos anos, volveuse evidentemente evidente que non sempre é así. Saber cando parar e facer un descanso é tan importante.

Pode parecer admirable cando vemos a alguén que traballa longas horas e non ten tempo para unha vida social, pero as probabilidades de que estea feliz, e mental e emocionalmente saudable, son baixas. Saber que ás veces necesitas un día libre para descansar e recargar cargas é importante para a túa madurez emocional.

Isto pode ser enganoso porque moita xente diría que ser responsable e presentarse sempre ao traballo é o que che fai madurar. Isto pode ser certo nalgúns círculos, pero no que se refire á madurez emocional, tomar tempo para tratar a túa saúde mental é imprescindible. [Ler: 15 formas de mellorar a túa relación contigo mesmo]

18. Sempre aprendendo

Pensar que o sabes todo non é só unha mentalidade cerrada, senón que é bastante inmadura. Incluso as persoas máis vellas e intelixentes do planeta sempre teñen máis que aprender.

Estar entusiasmado por adquirir máis coñecemento é un sinal de que tes madurez emocional. Podes admitir que tes máis que aprender e, en lugar de ver iso como unha debilidade, véselo como unha fortaleza.

19. Abrazas as túas emocións

Non tes medo de sentir as túas emocións. Moitas persoas viven negando o que senten porque non queren admitir que están tristes ou enfadados.

Pero alguén que ten madurez emocional ve as súas emocións como unha fortaleza. Saben que as súas emocións axudan a guialos na dirección correcta.

Non teñen medo de sentir emocións como o medo ou a decepción porque saben que son normais. Sabes que cada emoción que sentes ten un motivo.

20. Autocontrol

Esta é unha das primeiras cousas que mostran sinais de madurez emocional. Ser capaz de controlar as túas emocións en lugar de que elas te controlen a ti mostra a túa capacidade de equilibrio.

Estar controlados polas nosas emocións demostra que non somos capaces de manexar os sentimentos esmagadores. Se podemos expresarnos dun xeito saudable, as nosas emocións contrólanos.

Alguén con madurez emocional comunicaría os seus sentimentos, faría un diario, faría exercicio ou faría algo construtivo para liberar os seus sentimentos abrumadores e xestionar as súas emocións.

Pero, alguén que carece desa madurez emocional pode arremeter gritando, tirando cousas ou facendo algo.imprudente para liberar eses sentimentos.

[Ler: Como controlar as túas emocións sen apagalas]

Cando alguén ten a madurez emocional dun neno, non está preparado para vivir unha vida adulta feliz e saudable , que presenta 21 sinais de que es un INFJ, o tipo de personalidade máis raro unha relación estable. Pero, se recoñeces estes signos en ti e na túa parella, estás no camiño correcto.

Buscas máis artigos xeniais? Proba estes:

As regras da vida: 22 segredos para nunca volver ser infeliz

15 cousas para persoas inmaduras e por que deberías evitar este tipo de persoas

Como ser unha boa persoa e transformar o teu mundo para mellor

Que é a madurez emocional?

A madurez emocional móstrase de moitas formas. Non se trata só de estar a piques de comunicar os seus sentimentos. Ten moito.

Cando pensas por primeira vez neste termo, madurez emocional, podes pensar en alguén que admiras pola súa capacidade para manexar o estrés. Quizais dean grandes consellos ou teñan un nivel de confianza que cobiza. Todas estas cousas equivalen a un alto nivel de madurez emocional.

Pero, estes son só algúns dos sinais de madurez emocional. Non se trata de ser tan sorprendente como Oprah ou o Capitán América.

Ter madurez emocional é ter a confianza para manter a calma e a concentración mesmo en situacións estresantes. [Ler: Como manexar o estrés da pandemia]

Cando ves a unha parella discutindo, pero escóitanse e comparten o seu bando, están a exercitar a madurez emocional. Aquelas parellas que se berran, se interrompen ou se ignoran carecen desa madurez emocional.

Os sinais confusos de madurez emocional

Aínda que os sinais de madurez emocional non sempre son tan obvios. Podes pensar que alguén está emocionalmente maduro porque pode compartir as súas emocións, pero ese non é o único sinal. [Ler: 15 sinais de que estás nunha relación manipuladora]

Alguén pode dicirche que amati ou sexas romántico, pero iso non significa que estean emocionalmente maduros. Poden mostrar eses signos mentres son manipuladores, controladores e non están dispostos a comprometerse.

Como dixemos, hai moitos sinais de madurez emocional. Aínda que non é necesario telos todos para ser considerados emocionalmente maduros, carecer de demasiados ou utilizalos como forma de manipulación, pode facer que resulte confuso.

Alguén pode admitir que se equivocou e pedir desculpas, o que amosa a madurez emocional. Pero, se continúan repetindo a mesma acción unha e outra vez, non están a seguir eses sinais. [Ler: Cando madura un home realmente? Os sinais reais dun home maduro]

Neste caso, non sería a madurez emocional, senón a manipulación emocional. É importante poder detectar a diferenza.

Queres poder buscar a madurez emocional en ti e na túa parella. Pero, se confundes estes dous podes acabar nunha relación totalmente disfuncional.

A liña entre estes dous pode quedar turbia, así que intenta estar atento e ler entre liñas. Ser consciente das intencións de alguén, incluso a túa, pode manterte consciente dos verdadeiros signos de madurez emocional. [Ler: ¿Estás manipulando aos que te rodean?]

Os sinais de madurez emocional nos que enfocar

Ser capaz de detectar estes signos de madurez emocional pode axudarche a indicar se ti e a túa parella sodeso suficientemente maduro como para manexar unha relación adulta.

Se estás nun lugar da túa vida no que queres formar unha familia e comportarte como un adulto, estas son as características que debes buscar.

1. Eles asumen a responsabilidade das súas accións

Non hai nada que precise máis madurez emocional que admitir cando te equivocas. Todos queremos ter razón. Doe o teu ego admitir que estabas equivocado e asumir responsabilidades polas túas accións e palabras.

Alguén que teña madurez emocional pode darse conta de que estar equivocado forma parte do ser humano. Teñen un nivel de humildade que lles permite comprender o seu erro e admitilo.

A clave non só é recoñecer cando estás equivocado, senón tamén poder recoñecelo externamente.

Fai saber aos demais que cometeches un erro e que tes que demostrar que eres capaz de vivir sen ser perfecto. Sabes que iso forma parte da vida e toma unha lección destes momentos en lugar de loitar contra eles.

A teimosía que supón a necesidade de ter razón é perigosa para todo tipo de relacións. Se aínda estás disposto a baixar co barco só para demostrar que tiñas razón, non estás preparado para unha relación madura. [Ler: 20 cousas que as parellas maduras non fan nunha relación feliz]

2. Ser consciente dos teus propios prexuízos

Ser capaz de detectar o teu propio privilexio é un gran sinal de madurez emocional. A maioría da xente vive a vida deo seu propio punto de vista e asumir que outros tiveron as mesmas oportunidades. Tomar o tempo para darse conta de que as cousas polas que podes xulgar aos demais están fóra do seu control require moita coraxe.

Ninguén quere admitir que o tivo máis fácil que outra persoa. Ninguén quere darse conta de que o mundo está tan roto.

Pero, ser capaz de eliminar a culpa dos demais e chamarte cando xorden estes estereotipos ou prexuízos, demostra a túa capacidade para poñer a realidade por riba da túa comodidade.

Isto significa que podes ver a situación doutra persoa e entender que todos temos os nosos propios desafíos.

Todos temos prexuízos que guían a nosa forma de pensar, pero fai falla madurez emocional para admitir que o noso proceso de pensamento está sesgado. Ser capaz de admitir que estás xulgando a xente sen motivo é algo co que loitan ata persoas moi maduras emocionalmente.

3. Pensan antes de reaccionar

Quen es non se trata do que che pasa, senón de como reaccionas ante iso. Estamos preparados para reaccionar ás cousas coas primeiras emocións que xorden.

Pode ser incriblemente difícil respirar, pensar racionalmente e descubrir as consecuencias antes de reaccionar. Cando es inmaduro, non pensas nas consecuencias das túas accións ou reaccións.

Cando un neno fai unha rabieta nunha tenda porque o seu pai non lle compra un xoguete, non pensa sobre como será esa reaccióncausarlles castigo.

Non pensan que se lles poña a tempo ou non se lles permita a sobremesa. Só están pensando no que senten nese momento. Os adultos que fan isto teñen moitas máis consecuencias que sen xeado despois da cea.

Precísase crecemento e madurez emocional para mirar toda a situación para tomar unha decisión racional antes de reaccionar. Se coñeces a alguén que reacciona rápido ou, o que é máis importante, reacciona de xeito exagerado, probablemente deberías buscar un compañeiro noutro lugar. [Ler: Como responder con calma a unha reacción excesiva]

4. Ser vulnerable

Ninguén quere ser ferido. De feito, todos os nosos instintos baséanse en evitar a dor e en atopar pracer. O problema de facerte vulnerable é que estás permitindo que a garda baixe e te quedes desprotexido.

Hai que alguén con madurez emocional recoñecer que ás veces para atopar o amor hai que darllo. E iso significa poñerse aí fóra, e posiblemente facerse dano.

As persoas que carecen de madurez emocional terán problemas para admitir as súas emocións, porque antepoñen o seu medo ao rexeitamento ao seu desexo dunha conexión verdadeira.

Ser capaz de recoñecer que estarás ben incluso se as cousas non van ao teu xeito é unha gran parte do crecemento da túa madurez emocional.

Cando termina a túa primeira relación, podes sentir que estás a morrer fisicamente e que a túa vidaacabouse. Pero, finalmente, as rupturas non parecen a fin do mundo, polo menos non por moito tempo.

Co tempo e a experiencia, dás conta de que es o suficientemente forte como para manexar esas emocións intensas dun xeito saudable e maduro. [Ler: Leva o corazón na manga: 12 razóns polas que necesitas ser máis aberto]

5. Ter empatía

A empatía é a forma que podemos sentir polos demais. Aínda que non estás na mesma posición, podes sentir as emocións das persoas que te rodean.

Alguén con madurez emocional pode ver unha situación e poñerse na posición das persoas implicadas para saber como se sente.

Isto adoita ver en alguén que é bo para consolar ou ofrecer consellos. . Se che atraen os que sofren e queres axudalos, é probable que teñas madurez emocional. As persoas que teñen altos niveis de empatía prosperan en traballos como a docencia, a terapia e a enfermaría.

Outro sinal de madurez emocional a través da empatía é ter unha preocupación polos demais. Queres sentir o que senten para que poidas axudar. [Ler: [Ler: 7 razóns polas que a empatía é realmente importante nunha relación]

6. Pedir axuda

Unha persoa que posúe madurez emocional é quen non ten medo a admitir cando algo é demasiado e necesita axuda. Pensa nun neno de 2 anos que quere facer todo por si só. Queren demostrarlle ao mundo que poden facelotodos.

Alguén que vai a un novo traballo e ten problemas para pedir axuda pensa que é un sinal de derrota non saber todo. Non queren parecer incapaces.

O caso é que cando tes madurez emocional, eres capaz de admitir que necesitas axuda, e non mentres apertas os dentes. Sabes que facer preguntas é un sinal de forza e apertura.

Mostra que estás aberto a aprender e crecer. Asumir que sabes como xestionar todo o que che depara unha relación impídeche crecer. Pensar que podes enfrontalo sen axuda non é un sinal da túa capacidade, senón unha falta de comunicación.

7. Escolle as túas batallas

Algunhas batallas merecen a pena, e outras é moito mellor ondear a bandeira branca. Alguén que está emocionalmente inseguro e inmaduro nunca deixará que alguén o "teña" e siga adiante. Estenderán unha pelexa por algo esencialmente sen sentido porque queren gañar.

Só empeora cando tratan de gañar unha discusión por calquera medio necesario. Isto pode incluír moitas veces golpear debaixo do cinto. Queren ter a última palabra.

Unha persoa emocionalmente madura darase conta de que ás veces é mellor facer que alguén sexa feliz e seguro que ter razón.

Por que entrar nunha partida a gritos sobre que superheroe é mellor cando podes simplemente asentir e deixar que sexan felices?

Este nivel de compromiso demostra que vostedepreocúpase máis pola felicidade da túa parella que polo teu desexo de gañar. Iso é a madurez emocional. [Ler: 12 mellores formas de comprometer a túa relación]

8. Darse conta de que fai dano a alguén

Alguén emocionalmente maduro asume a responsabilidade da súa parte en calquera situación. Moitas veces, queremos culpar a outra persoa dos nosos erros.

Pero finalmente escollemos o noso propio camiño. Se estás saíndo con alguén que che engancha e culpa ao seu ex por facer que se comporten así, non está a mostrar sinais de madurez emocional.

A clave para que funcione é recoñecer cando fai dano a alguén ou se pasa a borda. Por suposto, quizais o teu compañeiro se enfade cando fala dun tema específico porque sempre pelexou co seu ex por iso, pero aínda así saltaron a esa reacción. Deberían poder pedir desculpas pola súa acción, sen importar o que a causase.

Se non podes ver como estás causando dor a alguén ou como xogaches a túa parte na súa dor, entón estás Non vai ter unha relación estable nin madura.

9. Ser capaz de calmarse

Non hai nada peor que alguén que non pode calmarse. Se deixas que alguén te enfade e non sabes cando é o momento de marchar, entón é culpa túa.

Os nenos fan berrinches porque non saben como calmarse e aceptar as súas emocións.

Como adulto, ti