ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿ ಅಸಮರ್ಥ: ಅದು ಏನು, 20 ಚಿಹ್ನೆಗಳು & ಮತ್ತೆ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಮಾರ್ಗಗಳು

ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಸ್ವಭಾವತಃ ಸಾಮಾಜಿಕ ಜೀವಿಗಳಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿ ಅಸಮರ್ಥರಾಗಿರುವುದು ಅಂದುಕೊಂಡದ್ದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಇದನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿವಾರಿಸುವುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಕಲಿಯುವುದು ನಿಮಗೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.

ನಮ್ಮ ಸಾಮಾಜಿಕ ಜೀವನವು ಅರ್ಥಪೂರ್ಣವಾಗಿದೆ. ಅವರು ಜನರೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಸಾಧಿಸಲು, ಸ್ನೇಹವನ್ನು ಬೆಳೆಸಲು ಮತ್ತು ನಮಗೆ ಇಲ್ಲದಿರುವ ಹೊಸ ಅವಕಾಶಗಳನ್ನು ನಮಗೆ ಪರಿಚಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿ ಅಸಮರ್ಥರಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿ ಬೆರೆಯದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಅದರಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಕೆಲವು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಬಹುದು.

ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗುವಿಕೆಯು ನಮ್ಮ ಜೀವನದ ಅಂತಹ ಕನಿಷ್ಠ ಅಂಶವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೂ ಸಹ, ನೀವು ಅಂದುಕೊಂಡಂತೆ ಅದು ನಿಜವಲ್ಲ. ನಾವು ಸ್ವಭಾವತಃ ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿದ್ದೇವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿ ಅಸಮರ್ಥರಾಗಿರುವುದು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಾಭಿಮಾನ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಾಯುಷ್ಯವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಹಲವಾರು ಭಾಗಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು!

ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿ ಅಸಮರ್ಥರಾಗಿರುವುದು ಎಂದರೆ ಏನು?

ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿ ಅಸಮರ್ಥನಾಗಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಸಾಮಾಜಿಕ ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ನಡೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಭೂತ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಅಥವಾ ಕೌಶಲ್ಯದ ಕೊರತೆಯಿದೆ. ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕ, ಭಯ, ಹೆದರಿಕೆ, ಪರಾನುಭೂತಿಯ ಕೊರತೆ, ತೀರಾ ಕಡಿಮೆ ಅನುಭವ, ಅಥವಾ ಸಾಮಾಜಿಕ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್‌ಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲದಿರುವಿಕೆಯಿಂದ ಹಿಡಿದು ಕಾರಣಗಳು ಹಲವು.

ಆದರೆ ಇವೆಲ್ಲವೂ ಇದಕ್ಕೆ ಬರುತ್ತದೆ - ಒಬ್ಬ ಅಸಮರ್ಥ ವ್ಯಕ್ತಿ ಸಾಮಾಜಿಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿದರೆ, ಅವರು ಏನು ಹೇಳಬೇಕೆಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಸುಳಿವಿಲ್ಲ, ಅವರು ತಪ್ಪು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, ಅಥವಾ ಇತರರ ಸುತ್ತಲೂ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅನಾನುಕೂಲತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಅವರು ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಂಭಾಷಣೆಯನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿ ಅಸಮರ್ಥರಾಗಿರುವ ಜನರು - ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿ ಆತಂಕದ ಅಂತರ್ಮುಖಿಯ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸೆರೆಹಿಡಿಯುವ 10 ಕಾಮಿಕ್ಸ್ ಮಾತನಾಡುವಾಗ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವಿಚಿತ್ರವಾದವರುಜನರು ಕೇಳಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ.

ಕೇವಲ, ಇದು ನಿಜವಲ್ಲ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಜನರು ತುಂಬಾ ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆಂದು ಹೇಳಬಹುದು. ನಿಜವಾಗಿಯೂ, ನೀವು ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಅಲ್ಲದವರಂತೆ ನಟಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಅದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತೆ ಕಚ್ಚುವುದು ಮಾತ್ರ ಮತ್ತು ಅದು ಒಳ್ಳೆಯದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. [ಓದಿ: ಸಾಮಾಜಿಕ ಚಿಟ್ಟೆಯಂತಹ ಪಾರ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ನೆಟ್‌ವರ್ಕ್ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ]

8. ಇತರ ಜನರು ಮಾತನಾಡಲು ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡಿ

ಸಂಭಾಷಣೆಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸುವಲ್ಲಿ ನೀವು ಉತ್ತಮವಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿರಿ. ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಕೇಳಿ ಮತ್ತು ವಿಷಯವನ್ನು ಅವರ ಮೇಲೆ ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಪ್ರೀತಿಸುವುದು ಎಂದರೆ ಏನು? 21 ಉತ್ತಮ & ಅದನ್ನು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಲು ಕೆಟ್ಟ ಮಾರ್ಗಗಳು ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಅಥವಾ ಅವರು ಮಾತನಾಡಲು ಉತ್ತಮವಾದದ್ದನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ.

ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅದ್ಭುತ ಕೇಳುಗನಂತೆ ತೋರುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಇನ್ನೂ ಕನಿಷ್ಠ ಪ್ರಯತ್ನದಿಂದ ಬೆರೆಯುತ್ತದೆ. ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳುವುದರಿಂದ ನೀವು ಹೂಡಿಕೆ ಮತ್ತು ಸಂಭಾಷಣೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿರುವಂತೆ ತೋರುತ್ತದೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಗಾಳಿಯಿಂದ ಯಾದೃಚ್ಛಿಕ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಎಳೆಯಬೇಡಿ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಇರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಬಹುದಾದ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಿ. [ಓದಿ: ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ಸಂಪರ್ಕ ಸಾಧಿಸಲು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿರಲು 19 ಮಾರ್ಗಗಳು]

9. ಬೇರೆಡೆಯೂ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ

ಕೇವಲ ಸಾಮಾಜೀಕರಣದ ಮೂಲಕ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಹುಡುಕಬೇಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಲು ಹೋಗಿ, ಜಿಮ್‌ಗೆ ಹೋಗಿ ಮತ್ತು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಫಿಟ್ ಆಗಿರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಉತ್ತಮವಾದದ್ದನ್ನು ಧರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಇತರ ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ವಿಶ್ವಾಸವಿಡುವುದು ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಸುಲಭವಾಗಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಅನುಭವಿಸುವಿರಿ ಹೆಚ್ಚು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದಿಂದ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ಯಾವುದು ನಿಮಗೆ ಹಾಯಾಗಿರುವುದೋ, ಅದನ್ನೇ ನೀವು ಮಾಡಬೇಕು. ಇದು ನಿಮ್ಮ ದೈಹಿಕ ಲಕ್ಷಣಗಳಾಗಿದ್ದರೆ, ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯಿಂದಲೂ, ಉಡುಗೆ ಮತ್ತು ನೋಡಿಯೋಗ್ಯ! [ಓದಿ: ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದಿಂದ ಇರುವುದು ಹೇಗೆ - ನಿಮ್ಮ ಭವಿಷ್ಯವನ್ನು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸಲು 28 ಲೈಫ್ ಹ್ಯಾಕ್‌ಗಳು]

10. ಕೇವಲ ಮೋಜು ಮಾಡುವ ಉದ್ದೇಶದಿಂದ ಹೊರಗೆ ಹೋಗಿ - ಬೆರೆಯಲು ಉತ್ತಮವಾಗಬೇಡಿ

ಸಂಘಟಿಸಲು ಹೊರಡುವ ಬದಲು, ಮೋಜು ಮಾಡಲು ಹೊರಡಿ! ಸಾಕಷ್ಟು ನೃತ್ಯ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಮಾತನಾಡುವ ಬಾರ್‌ಗೆ ಹೋಗಿ. ನೀವು ಮೋಜು ಮಾಡುವುದರ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಜನರೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಯುವುದನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸಿದರೂ ಸಹ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಅನುಭವಿಸುವಿರಿ.

ನೀವು ಬೆರೆಯುವ ಬಗ್ಗೆ ತುಂಬಾ ಆಸಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಆತಂಕವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ, ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ವಿಚಿತ್ರವಾಗಿ ಔಟ್. ಆದರೆ ನೀವು ವಿನೋದವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದಲ್ಲಿ ಹಾಯಾಗಿರುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿ ಉತ್ತಮವಾಗುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಅದರಲ್ಲಿಯೂ ಉತ್ತಮರಾಗುತ್ತೀರಿ. ಇದು ಪ್ಯಾಕೇಜ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಬರುತ್ತದೆ!

11. ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಯೋಚಿಸಬೇಡಿ

ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿ ಅಸಮರ್ಥರಾಗಿರುವುದನ್ನು ಜಯಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಯೋಚಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ. ಮಾಡುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೇಳುವುದು ಸುಲಭ ಎಂದು ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ, ಆದರೆ ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿ ವಿಚಿತ್ರವಾದ ಜನರು ಅದರ ಹೊರಗಿಗಿಂತ ತಮ್ಮ ತಲೆಯೊಳಗೆ ಇರುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ಪ್ರಸ್ತುತ ಕ್ಷಣದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವುದು ಅವರು ಹೋರಾಡುವ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ.

ಇದನ್ನು ಜಯಿಸಲು, ನೀವು ಇದನ್ನು ಹೇಳಿದರೆ ಅಥವಾ ಹಾಗೆ ಮಾಡಿದರೆ ಏನಾಗಬಹುದು ಎಂದು ಯೋಚಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ. ಅಭ್ಯಾಸವು ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಎದುರಿಸುವ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಸಾಮಾಜಿಕ ಸನ್ನಿವೇಶದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಅತಿಯಾದ ಚಿಂತನೆಯು ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಡೆಹಿಡಿಯಲು ನೀವು ಅನುಮತಿಸಿದರೆ ನೀವು ಪ್ರತಿ ಅಂತರ್ಮುಖಿ ಮೈಯರ್ಸ್-ಬ್ರಿಗ್ಸ್ ಪ್ರಕಾರವು ರಜಾದಿನಗಳಲ್ಲಿ ರಹಸ್ಯವಾಗಿ ಏನು ಬಯಸುತ್ತದೆ ಎಂದಿಗೂ ಉತ್ತಮವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. [ಓದಿ: ಅತಿಯಾಗಿ ಯೋಚಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ಹೇಗೆ - ಅತಿಯಾಗಿ ಯೋಚಿಸುವವರಿಂದ ವಿಶ್ರಾಂತಿಗೆ ಹೋಗಲು ರಹಸ್ಯಗಳು]

12. ಸಮಾಜದಲ್ಲಿ ಸ್ವ-ಸಹಾಯ ಪುಸ್ತಕಗಳನ್ನು ಓದಿ

ಜ್ಞಾನವು ಉತ್ತಮವಾಗಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವಾಗ ಶಕ್ತಿಯಾಗಿದೆಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಜೀವನ ಕೌಶಲ್ಯ. ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿ ಅಸಮರ್ಥತೆಯನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸುವ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ, ಸ್ವಯಂ-ಸಹಾಯದ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮುಳುಗಿಸಲು ಇದು ಸಹಾಯಕವಾಗಬಹುದು.

ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗುವಿಕೆ, ಸಂಭಾಷಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನದ ಬಗ್ಗೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಓದಿ. ನಿಧಾನವಾಗಿ, ನೀವು ಮಾನಸಿಕ ಅನುಭವ ಮತ್ತು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ವಿಚಿತ್ರವಾದ ಸಂಭಾಷಣಾಕಾರರಿಂದ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ತಿರುಗಿಸುತ್ತೀರಿ. ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ಅದಕ್ಕೆ ಸಿದ್ಧವಾದ ನಂತರ, ನೀವು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿರುವುದು ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಕಾರ್ಯರೂಪಕ್ಕೆ ತರುವುದು. ಅದು ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಯಾಗಿದೆ, ಸರಿ?

[ಓದಿ: ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ – ಸ್ವಯಂ-ಸುಧಾರಣೆಯ 16 ಪ್ರಬಲ ರಹಸ್ಯಗಳು]

ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿ ಅಸಮರ್ಥರಾಗಲು ಹೇಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು

ಇದು ಒಂದು ನೀವು ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿ ಅಸಮರ್ಥರಾಗಿರುವಾಗ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಜೀವನ, ಆದರೆ ಇದು ಪ್ರಪಂಚದ ಅಂತ್ಯವಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದ ಮೇಲೆ ನೀವು ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಹೊಂದಿರುವ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಸಾಮಾಜಿಕ ಮುಖಾಮುಖಿಯಲ್ಲಿ ಏನು ತಪ್ಪಾಗಬಹುದು ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ.

ಬದಲಿಗೆ, ಧೈರ್ಯಶಾಲಿಯಾಗಿರಿ ಮತ್ತು ಆ ಪ್ರಯತ್ನವನ್ನು ಮಾಡಿ. ನೀವೇ ಆಗಿರಿ, ಸರಿಯಾದ ಜನರೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸುತ್ತುವರೆದಿರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆವೃತ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಅರಳುತ್ತೀರಿ!

ನೀವು ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿ ಅಸಮರ್ಥರಾಗಿರುವಾಗ, ನಿಮಗೆ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದ ಕೊರತೆಯಿದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ನೀವು ಅವರನ್ನು ಭೇಟಿಯಾದಾಗ ಶಾಂತವಾಗಿರಲು ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ ಜನರು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾಜಿಕ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ನೀವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು.

ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿರುವುದಕ್ಕೆ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವು ಹೇಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ

ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವು ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಯುವುದರಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸದಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಅದು ದೂರವಾಗಿದೆ ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಂಪರ್ಕಗೊಂಡಿದೆ. ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿ ಅಸಮರ್ಥರಾಗಿರುವ ಕಾರಣ ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಕಡಿಮೆ ಬೆರೆಯುವವರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಇದು ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿ ಇನ್ನಷ್ಟು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿಸುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ನಗುತ್ತಿರುವ ಮತ್ತು ಸಂಭಾಷಣೆ ಮಾಡುವ ಇತರ ಜನರಿಂದ ನೀವು ಸುತ್ತುವರೆದಿರುವಾಗ, ಅದು ಸಾಧ್ಯ ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಆರಾಮ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದ ಅರ್ಥವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ. ಇದು ಪ್ರತಿಯಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿ ಅಸಮರ್ಥರು ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಸಾಮಾಜಿಕ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್‌ನಲ್ಲಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿರುವ ಜನರು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಇರಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಯಾರೆಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಇದು ಒಂದು ಉತ್ತಮ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. [ಓದಿ: ಹೊರಹೋಗುವ ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಪರವಾಗಿರುವ ಸಾಮಾಜಿಕ ಚಿಟ್ಟೆಯಾಗಿರುವುದರ 13 ಪ್ರಯೋಜನಗಳು]

ನೀವು ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿ ಅಸಮರ್ಥರಾಗಿರುವಾಗ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು

ನೀವು ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿ ಅಸಮರ್ಥರಾಗಿರುವಾಗ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಸವಾಲಿನ ಸಂಗತಿಯಾಗಿದೆ. ನೀವು ಜನರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಮತ್ತು ಬೆರೆಯಲು ತೊಂದರೆ ಹೊಂದಿರುವವರಾಗಿದ್ದರೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದುನಿಮ್ಮನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ. ನೀವು ಹಾಗೆ ಭಾವಿಸಲು ಬಯಸದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಇದು ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿ ಅಸಮರ್ಥರಾಗಿರುವ ಮತ್ತು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದ ಕೊರತೆಯ ಚಕ್ರದಿಂದಾಗಿ, ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿರಲು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದ ಅಗತ್ಯವಿರುವುದರಿಂದ, ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿ ಅಸಮರ್ಥರಿಗೆ ಇದು ಕಠಿಣವಾಗಿದೆ. ತಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು. ಹೊರಹೋಗಲು ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬೆರೆಯಲು ತಮ್ಮ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ಅನೇಕರಿಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ.

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಸಾಮಾಜಿಕ ಘಟನೆಗಳಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ವಿಚಿತ್ರವಾದ ಜನರು ತಮ್ಮ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಅಥವಾ ಸುಧಾರಿಸುವ ಭರವಸೆಯನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಕೊಟ್ಟಿದ್ದಾರೆ. ಅವರು ಸಂವಹನದಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮವಾಗಲು ಬಯಸಿದ್ದರೂ ಸಾಮಾಜಿಕ ವಿರುದ್ಧ ಸಮಾಜವಿರೋಧಿ: ಸಾಮ್ಯತೆಗಳು ಹೆಸರಿನೊಂದಿಗೆ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಸಹ, ಇದು ಅವರಿಗೆ ಗುರುತು ಹಾಕದ ಪ್ರದೇಶವಾಗಿದೆ.

ಆದರೆ ನೀವು ಈ ವಿವರಣೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ ನಿಮಗಾಗಿ ಭರವಸೆ ಇದೆ ಎಂದು ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ನೀವು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಸಾಮಾಜಿಕ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳ ಮೂಲಕ ಬಳಲಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ನೀವು ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿ ಅಸಮರ್ಥರಾಗಿರುವಾಗ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲು ಕೆಲವು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಅಲ್ಲಿಗೆ ಹೋಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ಆನಂದಿಸಬಹುದು. [ಓದಿ: ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಸಂಕೋಚ - ನೀವು ನಿಖರವಾಗಿ ಏನನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ]

ಯಾರನ್ನು ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿ ಅಸಮರ್ಥನನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ?

ನಾವು ಈಗಾಗಲೇ ಹೇಳಿದಂತೆ, ಅದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಉಂಟಾಗಬಹುದು ಕಡಿಮೆ ವಿಶ್ವಾಸ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಪರಿಗಣಿಸಲು ಹಲವಾರು ಇತರ ಅಂಶಗಳಿವೆ. ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ, ಅವರು ಹೇಗೆ ಬೆಳೆದರು ಎಂಬ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿರಬಹುದು.

ಬಹುಶಃ ಇದು ಭಯಾನಕ ಬಾಲ್ಯ ಅಥವಾ ಕುಟುಂಬದಿಂದಾಗಿ ಅವರು ಬಯಸಿದ ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯಾಗಿ ಅವರು ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿ ವಿಚಿತ್ರವಾದರು. ಅಥವಾ, ಬಹುಶಃ ಅವರು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಆಘಾತವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ್ದಾರೆಇದರಿಂದ ಅವರು ಹಿಂತಿರುಗಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಅಥವಾ, ಅವರು ಯಾರೊಂದಿಗೂ ಬೆರೆಯಲು ನಿರಾಕರಿಸುವಷ್ಟು ಅಂತರ್ಮುಖಿಗಳಾಗಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವರ ಸೌಕರ್ಯ ಮತ್ತು ಏಕಾಂತತೆಯ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಅಂತರ್ಮುಖಿಯಾಗುವುದರಲ್ಲಿ ತಪ್ಪೇನೂ ಇಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಾವು ಸ್ವಭಾವತಃ ಸಾಮಾಜಿಕ ಜೀವಿಗಳು.

ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿ ಅಸಮರ್ಥರಾಗಿರುವುದು ಜನರೊಂದಿಗೆ ಸಂತೋಷ, ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆಯ ಹಲವಾರು ಅನುಭವಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಇದನ್ನು ಒಂದು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಜಯಿಸುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ.

ಜನರ ಸುತ್ತಲೂ ನೀವು ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿ ಅಸಮರ್ಥರಾಗಿರುವ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಚಿಹ್ನೆಗಳು

ನಿಮ್ಮ ವಿಚಿತ್ರತೆಯನ್ನು ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿ ಅಸಮರ್ಥ ಎಂದು ವರ್ಗೀಕರಿಸಬಹುದೇ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲವೇ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಖಚಿತವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಖಚಿತವಾಗಿ ಹೇಳಲು ಇಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ.

1. ನೀವು ಬೆರೆಯಲು ಹೋಗುವುದನ್ನು ದ್ವೇಷಿಸುತ್ತೀರಿ

ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿ ಅಸಮರ್ಥರಾಗಿರುವ ಬಹಳಷ್ಟು ಜನರು ತಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಕಂಪನಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುವ ಕಾರಣ ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿ ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ. ಹೇಗಾದರೂ, ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿ ದ್ವೇಷಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಅದರಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ ಅಥವಾ ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮೂರ್ಖರನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ, ನೀವು ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿ ಅಸಮರ್ಥರಾಗಿರಬಹುದು.

ನೀವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಹೊರಗೆ ಹೋಗಲು ಭಯಪಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಹೊರಗೆ ಹೋಗುವ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡದಿದ್ದರೆ, ಅದು ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿ ಸ್ವಾರ್ಥಿ ಸ್ನೇಹಿತರು: ವಾಟ್ ಮೇಕ್ಸ್ ವನ್, ಚಿಹ್ನೆಗಳು & ಅವರೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸಲು 36 ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮಾರ್ಗಗಳು ಅಸಮರ್ಥತೆಯ ಸ್ಪಷ್ಟ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ. [ಓದಿ: ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿರುವುದು ಹೇಗೆ - ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ಸಂಪರ್ಕ ಸಾಧಿಸಲು 22 ಮಾರ್ಗಗಳು]

2. ನೀವು ಜನರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಬೇಕಾದಾಗ ನೀವು ಆತಂಕಕ್ಕೊಳಗಾಗುತ್ತೀರಿ

ಹೊಸ ಮೋಹದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವಾಗ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಭಯಭೀತರಾಗುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಅದು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದಕ್ಕಿಂತ ಮತ್ತು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಆಸಕ್ತಿ ವಹಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಕ್ಯಾಶುಯಲ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ನೀವು ಹೆದರುತ್ತಿದ್ದರೆಸ್ನೇಹಿತರೇ, ನಂತರ ನೀವು ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿ ಅಸಮರ್ಥರಾಗಿರಬಹುದು.

ಅಂತರ್ಮುಖಿಗಳೂ ಸಹ ತಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಹೆದರುವುದಿಲ್ಲ, ಹಾಗಾಗಿ ಇದು ನೀವು ಪ್ರತಿಧ್ವನಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿ ವಿಚಿತ್ರವಾದ ವ್ಯಕ್ತಿ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳಿ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ನೀವು ಏಕೆ ಹೆದರುತ್ತೀರಿ? [ಓದಿ: ಆತಂಕದ ಚಿಹ್ನೆಗಳು - ASAP ಮತ್ತು amp; ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಓದುವುದು ಅವುಗಳನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಿ]

3. ಸಂವಾದವನ್ನು ಹೇಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ

ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಸಂಭಾಷಣೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ಸುಳಿವು ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳದೆ ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿ ಅಸಮರ್ಥರಾಗಿರಬಹುದು. ಯಾರಾದರೂ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದಾಗ ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳು ಖಾಲಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಅದು ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ಆಗಿರಬಹುದು.

ಇದು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿಷಯವಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂವಹನಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಅನುಭವಿಸುವ ಸಂಗತಿಯಲ್ಲ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದೇವೆ. [ಓದಿ: ವಿಚಿತ್ರವಾಗಿ ಭಾವಿಸದೆ ಸಣ್ಣ ಮಾತುಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ]

4. ನೀವು ಜನರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವಾಗ ನೀವೇ ಮುಜುಗರಕ್ಕೊಳಗಾಗುತ್ತೀರಿ

ಇದು ನೀವು ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿ ಅಸಮರ್ಥರಾಗಿರುವ ಪ್ರಮುಖ ಸೂಚಕಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ನೀವು ಮಾತನಾಡುವಾಗಲೆಲ್ಲಾ, ನೀವು ನರಕವನ್ನು ಮುಜುಗರಕ್ಕೀಡುಮಾಡುವ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಹೇಳುವುದು ಅಥವಾ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸಿದರೆ, ಅದು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನೀವು ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿ ಅಸಮರ್ಥರಾಗಿರುವ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ. ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಸರಿಯಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಲು ಅಥವಾ ಜನರನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅವಮಾನಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ, ಅದು ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಸೂಚಕವಾಗಿದೆ. [ಓದಿ: ಜನರು ಯಾರೇ ಆಗಿರಲಿ ಅವರೊಂದಿಗೆ ಆಕರ್ಷಕವಾಗಿ ಮಾತನಾಡುವುದು ಹೇಗೆ]

5. ವಸ್ತುಗಳು ಎಂದಿಗೂ ಬರುವುದಿಲ್ಲನೀವು ಉದ್ದೇಶಿಸಿರುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ

ನೀವು ಮಾತನಾಡುವಾಗ, ಪದಗಳು ಗೊಂದಲಕ್ಕೊಳಗಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ವಿವರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆಯೇ? ಸರಿ, ಇದು ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿ ಅಸಮರ್ಥತೆಯ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಅದು ಹೀರುವಾಗ, ಅದನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಬಹುದು.

ಇದು ಪ್ರಪಂಚದ ಅಂತ್ಯವಲ್ಲ, ಮತ್ತು ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಈ ರೀತಿ ಇರಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ನೀವು ಈಗ ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿ ಅಸಮರ್ಥರಾಗಿರುವ ಕಾರಣ, ನೀವು ಆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸಿಲುಕಿಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ ಎಂದರ್ಥವಲ್ಲ.

6. ನೀವು ಸಾಮಾಜಿಕ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ವಿಚಿತ್ರವಾಗಿರುತ್ತೀರಿ

ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿ ಅಸಮರ್ಥರಾಗಿರುವ ಚಿಹ್ನೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ವಿಚಿತ್ರವಾಗಿರುವುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ಕೂಟಗಳಲ್ಲಿ, ಘಟನೆಗಳಲ್ಲಿ, ಪಾರ್ಟಿಗಳಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅಪರಿಚಿತರಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರಲಿ, ನೀವು ವಿಚಿತ್ರತೆಯ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನವಾಗಿರುತ್ತೀರಿ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ನೀವು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ - ಇದು ಈಗಾಗಲೇ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಭಾವದಲ್ಲಿದೆ. [ಓದಿ: ಸಾಮಾಜಿಕ ಚಿಟ್ಟೆಗೆ ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕ - ಕಡಿಮೆ ವಿಚಿತ್ರವಾಗಿರುವುದು ಹೇಗೆ]

7. ನೀವು ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಆಕ್ಷೇಪಾರ್ಹ ಅಥವಾ ಅಸಭ್ಯ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಹೇಳುತ್ತೀರಿ

ಆಕ್ಷೇಪಾರ್ಹ ಅಥವಾ ಅಸಭ್ಯವಾದ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಹೇಳುವುದು ನಿಮ್ಮ ಉದ್ದೇಶವಲ್ಲ, ಆದರೆ ನೀವು ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿ ಸಂವಹನ ಮಾಡುವಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಜ್ಞಾನ ಅಥವಾ ಕೌಶಲ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲದ ಕಾರಣ, ನೀವು ಅರಿವಿಲ್ಲದೆ ತಪ್ಪು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಹೇಳುತ್ತೀರಿ!

ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿ ವಿಚಿತ್ರ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿ ಕಾಣದಿರಲು ನೀವು ತುಂಬಾ ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೀರಿ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಒಳ್ಳೆಯ ಉದ್ದೇಶಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ ನೀವು ಹೇಳುವ ಎಲ್ಲವೂ ತಪ್ಪಾಗಿದೆ. [ಓದಿ: ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಸಂಕೋಚ: ನೀವು ಒಳಗೆ ಏನನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ]

8. ಸಂವಾದದಲ್ಲಿ ಪರಾನುಭೂತಿ ಹೊಂದಲು ಅಸಮರ್ಥತೆ

ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಂಭಾಷಣೆಗಾಗಿ ಏನು ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದರೆ ಅನುಭೂತಿ ಇದ್ದಾಗ. ಆದರೆ ನೀವು ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿ ಅಸಮರ್ಥರಾಗಿರುವಾಗ, ನೀವುಸಹಾನುಭೂತಿ ಹೊಂದಲು ಅಸಮರ್ಥ.

ಸಂಭಾಷಣೆಯಲ್ಲಿ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಗ್ರಹಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಕೊಠಡಿಯನ್ನು ಓದುವುದು ನಿಮಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸಲಾಗದ ವಿಷಯ. ಕೋಣೆಯ ಮೂಡ್ ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆಯಾದಾಗ ಅದು ಮೂಲತಃ ನಗುವಂತಿದೆ. [ಓದಿ: ಸಹಾನುಭೂತಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ನಿಜವಾದ ಹೃದಯವನ್ನು ಬೆಳೆಸುವ ಕಲೆಯನ್ನು ಕರಗತ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು]

ನೀವು ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿ ಅಸಮರ್ಥರಾಗಿರುವಾಗ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಹೇಗೆ ಪಡೆಯುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಉತ್ತಮ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಹೊಂದುವುದು ಹೇಗೆ

ಈಗ ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ ನೀವು ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿ ಅಸಮರ್ಥ ಮೀಟರ್ ಮೇಲೆ ಬೀಳುತ್ತೀರಿ, ಇದನ್ನು ಹೇಗೆ ಸರಿಪಡಿಸುವುದು ಎಂದು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡುವ ಸಮಯ. ನೀವು ಹೀಗಿರುವಾಗ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವುದು ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ಅಸಾಧ್ಯವಲ್ಲ.

1. ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬಾರಿ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ

ಹೊರಗೆ ಹೋಗಿ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ. ಹೊರಗಿರುವುದು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ರೂಢಿಯಾಗಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಆರಾಮದಾಯಕವಾದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಯಾವುದೂ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಏನು ಹೇಳಲು ಹೊರಟಿರುವಿರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಬಹುದು ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಸಿದ್ಧರಾಗಿರುವಿರಿ.

ಯಾವುದೇ ಜೀವನ ಕೌಶಲ್ಯದಂತೆ, ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸಂಭಾಷಣೆಗಳಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮವಾದ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಬಿಟ್ಟುಕೊಡುವ ಮೊದಲು, ಅಭ್ಯಾಸವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳಿ. [ಓದಿ: ಹೆಚ್ಚು ಹೊರಹೋಗಲು ಮತ್ತು ಆರಾಮ ವಲಯದಿಂದ ಹೊರಬರಲು 12 ಮಾರ್ಗಗಳು]

2. ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿ ತಿಳುವಳಿಕೆಯುಳ್ಳ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಿ

ನೀವು ಬೆರೆಯಲು ಉತ್ತಮ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಅವರ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಿ. ನೀವು ಅವರನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ ನೀವು ಬಹಳಷ್ಟು ಕಲಿಯುವಿರಿ, ಆದರೆ ನಿಮಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಂಭಾಷಣೆಗಳಲ್ಲಿ ಸುಲಭವಾಗಿ ಸೇರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸುತ್ತುವರೆದಿರುವ ಜನರ ಸರಾಸರಿ. ಆದ್ದರಿಂದ ವೇಳೆನೀವು ಉತ್ತಮ ಸಂಭಾಷಣಾವಾದಿಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸುತ್ತುವರೆದಿರುವಿರಿ, ನೀವು ಆ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ಮತ್ತು ಕೌಶಲ್ಯವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಉಜ್ಜುವಿರಿ! [ಓದಿ: ಅಂತರ್ಮುಖಿ ವಿರುದ್ಧ ಬಹಿರ್ಮುಖಿ - ಇದು ಏಕೆ ದ್ರವ & ಯಾವುದು ಅವುಗಳನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸುತ್ತದೆ]

3. ಸಹಾಯಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಕೇಳಿ

ನೀವು ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿ ಅಸಮರ್ಥರಾಗಿರುವಾಗ, ಸಹಾಯಕ್ಕಾಗಿ ಕೇಳುವುದು ಕಷ್ಟ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿ ಉತ್ತಮವಾಗಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅವಮಾನಿಸುವುದನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಬಯಸಿದರೆ ಇದು ಅವಶ್ಯಕ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ - ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿ ಎಷ್ಟು ಕೆಟ್ಟವರು ಎಂದು ಅವರಿಗೆ ತಿಳಿದಿದ್ದರೆ.

ನೀವು ಯಾವ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಸಮತಟ್ಟಾಗಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಅವರನ್ನು ಕೇಳಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ಅವರೊಂದಿಗೆ ಖಾಸಗಿಯಾಗಿ ಸಂಭಾಷಣೆಗಳನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ ಇದರಿಂದ ನೀವು ಅದನ್ನು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸಬಹುದು ನೀವು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಹೊರಗೆ ಹೋಗುತ್ತೀರಿ. ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಜನರು, ಮತ್ತು ನೀವು ನಂಬಬಹುದಾದ ಯಾರಾದರೂ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರಿಗೆ ತೆರೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಸರಿಯಾದ ಮಾರ್ಗಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡಲು ಅವರಿಗೆ ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡಿ. [ಓದಿ: ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿರುವುದು ಹೇಗೆ - ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ಸಂಪರ್ಕ ಸಾಧಿಸಲು 19 ಮಾರ್ಗಗಳು]

4. ಬೆರೆಯಲು ಸಿದ್ಧರಾಗಿ

ಸಿದ್ಧರಾಗಿ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ನೀವು ಸಾಮಾಜೀಕರಿಸುವಿರಿ ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅಲ್ಲಿಗೆ ಬಂದ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಮಾತನಾಡಲು ಬಯಸುವ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆಯೂ ಸಹ ನೀವು ಹೋಗಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಂಭಾಷಣೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಏನನ್ನಾದರೂ ಹೇಳಬೇಕೆಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ನೀವು ಸಿದ್ಧರಾಗಿರುವಾಗ ಪ್ರಸ್ತುತಿಯೊಂದಿಗೆ ಕಡಿಮೆ ಉದ್ವೇಗಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುವಂತೆಯೇ, ಅದೇ ಹೋಗುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾಜಿಕತೆಗಾಗಿ. ನೀವು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಂಭಾಷಣೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವವರನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಜನರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ. [ಓದಿ: 40 ತಮಾಷೆಯ ಸಂಭಾಷಣೆಯ ಆರಂಭಿಕ ಮತ್ತು ಸಾಲುಗಳು ತಕ್ಷಣವೇ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆಬಲಕ್ಕೆ]

5. ಆವರ್ತನವು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತ

ನಿಮಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಇಷ್ಟವಾಗದಿದ್ದಾಗ ಹೊರಗೆ ಹೋಗುವುದು ಕಷ್ಟ ಎಂದು ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಆದರೆ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಬೆರೆಯುವಿರಿ, ಅದು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಇತರ ಜನರು ನಿಮಗೆ ನೀಡುವ ಸೂಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಸುಳಿವುಗಳನ್ನು ನೀವು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ವಿಭಿನ್ನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಏನು ಹೇಳಬೇಕೆಂದು ನೀವು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

6. ಒಂದು ವಿಷಯ ತಪ್ಪಾಗಿದೆ ಎಂಬ ಕಾರಣಕ್ಕೆ ಬಿಟ್ಟುಕೊಡಬೇಡಿ

ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ವೈಫಲ್ಯಗಳು ಅಥವಾ ವಿಚಿತ್ರ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಮತ್ತು ಜನರನ್ನು ಭೇಟಿಯಾಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಬಿಡಬೇಡಿ. ಹೌದು, ಇದು ಅಹಿತಕರವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಬಹಳ ಕಾಲ ಉಳಿಯುವುದಿಲ್ಲ!

ನೀವು ಯಾರಿಗಾದರೂ ಮುಜುಗರದ ಸಂಗತಿಯನ್ನು ಹೇಳಿದರೆ ಅಥವಾ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ವಿಚಿತ್ರವಾಗಿ ಭಾವಿಸಿದರೆ, ಸುಮ್ಮನೆ ಬಿಡಬೇಡಿ. ಬಾತ್ರೂಮ್ನಲ್ಲಿ ಫ್ರೆಶ್ ಅಪ್ ಮಾಡಲು ಅಥವಾ ಸ್ವಲ್ಪ ಗಾಳಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸಿ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಎಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಬೆರೆಯಲು ಹಿಂತಿರುಗಿ.

ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಆತಂಕಗೊಂಡಾಗ ಶಾಂತವಾಗಿರಲು ಇದು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ. ಆ ಈವೆಂಟ್‌ನಿಂದ ಅಥವಾ ಆ ಕೊಠಡಿಯಲ್ಲಿರುವ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಂದ ನೀವು ಓಡಿಹೋಗಲು ಬಯಸುವಷ್ಟು, ಹಾಗೆ ಮಾಡುವುದನ್ನು ತಡೆಯಿರಿ. ಇದು ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ ನೀವು ಬಹುಶಃ ಬಂಡೆಯಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೊಡೆಯಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ, ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಕಲಿಕೆಯ ಅನುಭವವಾಗಿ ಬಳಸಿ. [ಓದಿ: ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ಮಾತನಾಡುವುದು ಹೇಗೆ ಮತ್ತು ನಿಜವಾದ ಸಂಭಾಷಣಾಕಾರನ ಕಲೆಯನ್ನು ಕರಗತ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು]

7. ನೀವು ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿ ಅಸಮರ್ಥರಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ ನೀವೇ ಆಗಿರಿ

ಇದು ಕ್ಲೀಷೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು ತುಂಬಾ ನಿಖರವಾಗಿದೆ. ಅನೇಕ ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿ ಅಸಮರ್ಥ ಜನರು ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ತಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಮಾತನಾಡುವುದಕ್ಕಾಗಿ ನಿರ್ಣಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅವರು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಬದಲಿಗೆ, ಅವರು ಏನು ಯೋಚಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.