10 Активни техники за поставување цели за да го постигнете вашето најдобро јас

Да го живеете животот во потполност значи да си поставите цели и да се стремите да станете најдобрата верзија од себе. Иако на почетокот ова може да изгледа застрашувачко, тоа е остварливо ако ги имате вистинските стратегии и совети.

Иако некои би можеле да ја разгледаат промената од Aston Martin во Ferrari како подобрување, други се задоволни со мали промени како што е губење на неколку фунти или заштеда на 200 долари месечно. Накратко, чувството за подобрување е многу лично, бидејќи секој има различна идеја за подобрување. Самоподобрувањето може да се дефинира како „промени кои прават да се чувствувате среќни“.

Оваа статија ќе истражи десет техники за поставување цели и нивно претворање во реалност. Од разбирање на важноста на целите до нивно разложување на податливи делови, овие совети ќе ви помогнат на вашето патување до успехот.

Разбирање на важноста на целите

Целите се од суштинско значење бидејќи ни даваат нешто да се стремиме кон и јасен пат кон нивно остварување. Целите ни овозможуваат да го измериме нашиот напредок и да останеме мотивирани да ги постигнеме посакуваните резултати.

Целите можат да бидат краткорочни или долгорочни, но од суштинско значење е да си поставите цели кои се остварливи и реални. Поставувањето премногу амбициозни цели може да биде обесхрабрувачки и да ве натера да се откажете.

Воспоставувањето на план за акција и разложување на вашите цели на делови што може да се управуваат се суштински компоненти на поставувањето цели.

10Техники за поставување цели

Една од најлошите работи што човек може да си ги направи себеси е да престане да се подобрува. Самоподобрувањето и моќта на имагинацијата се критични фактори кои им овозможуваат на луѓето да бидат тоа што се.

Подобрувањето не се случува преку ноќ; тоа е процес кој одзема многу време, затоа ви треба целосен план за да постигнете што сакате.

Идентификување на вашите цели

Идентификувањето на вашите цели е првиот чекор за нивно постигнување. Запрашајте се што сакате да постигнете и зошто. Од суштинско значење е да бидете јасни и конкретни за тоа кои се вашите цели.

Размислувањето на вашите потенцијални цели и запишувањето на клучните точки што ви паѓаат на ум се многу корисни во процесот на поставување цели. Погрижете се да ги запишете најдобрите детали и да нацртате портрет со зборови додека го правите тоа, бидејќи тоа ќе ви помогне да ги стесните вашите желби.

Откако ќе ги идентификувате вашите цели, можете да ги поделите на помали. повеќе податливи задачи. Ова ќе ви олесни да останете фокусирани и на вистинскиот пат.

Да ги направите вашите цели мерливи

Откако ќе ги средите деталите за тоа што сакате да постигнете, треба да смислите план кој ќе ве води низ вашето патување. Додека го конструирате овој план, сметајте го како основа за претстојната основа. Обидете се да не избрзувате со овој процес, бидејќи вашето патување ќе зависи од тоапланирајте.

Да ги направите вашите цели мерливи ќе ви помогне да го следите вашиот напредок и да останете мотивирани. Не заборавајте да ги направите вашите цели мерливи, вклучувајќи временска рамка и конкретни пресвртници што сакате да ги достигнете. Ова ќе ви помогне да останете фокусирани и на вистинскиот пат кон вашите цели.

Друга работа што треба да се забележи додека го правите вашиот план е дека не треба да се обидувате да копирате некој друг, бидејќи секој има свои правила, ограничувања и можности. Обидете се да го приспособите планот според вашиот тајминг и полека работете низ него.

Кога станува збор за поставување цели, од суштинско значење е да знаете што сакате. Нејасните цели ќе доведат само до фрустрација и разочарување. Бидете конкретни за тоа што сакате да постигнете и поставете план за да го остварите.

Поставете ПАМЕТНИ цели

СМАРТ целите се моќна алатка која ќе ви помогне да ги поставите и постигнете своите цели. SMART е кратенка за специфични, мерливи, достижни, релевантни и временски ограничени. Фокусирањето на овие пет елементи при поставувањето цели може да создаде акциони чекори со поголема веројатност да доведат до успех.

Специфичните цели се јасни, Што да направите ако вашиот партнер заработува повеќе пари од вас недвосмислени и ги содржат сите потребни информации. Кога поставувате цел, запрашајте се кој, што, кога, каде, зошто и како да се осигурате дека вашата цел е специфична.

• Мерливи цели се цели што можете да ги следите и измерете го вашиот напредок. Ова значи вклучување на мерливи резултати или одредници во вашите цели.
• Достижните цели се реални и остварливи. Тие треба да бидат предизвикувачки, но не и невозможни.
• Релевантните цели се цели кои се важни за вас. Тие треба да бидат усогласени со вашите долгорочни цели и соодветни за вашиот живот и ситуација.
• Временските цели имаат одредена временска рамка со почеток и крај. Ова ќе ви помогне да останете на вистинскиот пат и да се осигурате дека напредувате кон вашата цел.

Следејќи го процесот на SMART цели, можете да се осигурате дека вашите цели се јасни и остварливи.

Разложување на вашите цели на чекори за акција

Разложувањето на вашите цели на чекори за акција е од суштинско значење за постигнување на посакуваните резултати. Започнете со разложување на вашите цели на помали, податливи задачи. Ова ќе ви помогне да останете фокусирани и мотивирани додека ги постигнувате вашите цели.

Поставување крајни рокови

Поставувањето рокови за себе е одличен начин да останете мотивирани и на вистинскиот пат кон вашите цели. Краен рок ќе ве поттикне да останете фокусирани и да ја завршите секоја задача на време. Погрижете се да поставите реални рокови кои всушност можете да ги постигнете.

Следење на вашиот напредок

Следењето на вашиот напредок е клучно за да останете мотивирани и на вистинскиот пат кон вашите цели. Создадете систем кој ви овозможува да го следите вашиот напредок и да го мерите вашиот успех. Ова може да биде табела, веб-локација или која било друга алатка што ви помага да го измерите вашиот напредок.

Правење прилагодувања

Прилагодувањето на вашите цели е од суштинско значење доколку сакате да ги достигнете. Можеби е време да ги прилагодите вашите планови ако вашите цели не се реални или ако не напредувате. Ова може да вклучи поставување нови рокови или ревидирање на вашите чекори за акција.

Прославување на вашите успеси

Прославувањето на вашите успеси е од суштинско значење за да останете мотивирани и на вистинскиот пат кон вашите цели. Прославувањето на вашите победи ќе ви помогне да останете мотивирани и да ве потсети зошто на прво место ги 21 знак дека сте INFJ, најреткиот тип на личност поставивте овие цели.

Да останете мотивирани

Да останете мотивирани е од суштинско значење за постигнување на вашите цели. Ова може да значи да одвојувате време секоја недела за да се фокусирате на вашите цели или да најдете пријател или член на семејството кој ќе ве држи одговорни. Тоа може да значи и да се наградувате себеси за постигнување одредени пресвртници или да направите пауза кога е потребно.

Креативни начини за пристап до поставување цели

Ако почнувате, треба да се обидете да започнете со мали цели и да се обидете да напредувате. Наметнувањето строги цели од денот кога ќе започнете и премногу се форсирате може да ве исцрпи сите. Растот и подобрувањата одвреме-навреме ќе ви дадат чувство на задоволство, а малите победи исто така ќе ја зголемат самодовербата.

Иако методите што ги споменав веќе функционираат одлично, можеби ќе сакате да додадете уште повеќе начини на вашата листа за да се осигурате дека ги постигнувате тие цели. НаСледниве техники се фокусираат на вашиот начин на размислување додека ги постигнувате вашите цели и ќе ви помогнат кога може да ја изгубите мотивацијата некаде во процесот.

Внимателна медитација

Познато е дека медитацијата помага во справувањето со многу различни проблеми, како што се подобрување на концентрацијата и намалување на анксиозноста и депресијата. Дури и ако имате само 5 минути слободно време, обидете се да ги потрошите на медитација. Ова ќе ви овозможи да ги доловите мислите што сте ги имале цел ден и да ги средите.

Медитацијата исто така им помага на луѓето да се фокусираат на позитивни мисли, што исто така помага во зајакнувањето на продуктивноста, креативноста, менталниот капацитет и точноста. Еве седум докажани начини на кои медитацијата може да ве подготви за успех.

Користете техники за визуелизација

Манифестацијата може да биде многу корисна доколку ви треба помош за визуелизирање на вашите цели. Овој трик ќе ви даде совршена слика за состојбата на вашите соништа и ќе ви помогне да планирате соодветно.

Каков и да е вашиот план, напишете го или испечатете го и ставете го некаде во вашата соба каде што ќе ви го привлече вниманието. Можете исто така да земете табла за цртање и да го нацртате посакуваниот исход ако сте доволно уметнички.

Во секој случај, погрижете се да ја ставите вашата табла за вид каде што можете да ја гледате секојдневно. Можете исто така да имате повеќе копии од него и да ги залепите на места каде Теорија за три љубови: што значи тоа & засилувач; 15-те ОГРОМНИ лекции што ве учат што често одите, како што се вашата бања, плакар, канцелариска кабина или лична фиока.

Означете партнер за одговорност

Можеби ќе треба да имате друга мотивирачка сила освен вас за време на вашето патување. Можете да означите другар со слични интереси, да го направите ваш отчетен партнер и да го натерате да ја следи вашата статистика и да ви помогне во вашето патување.

Исто така, ќе ви помогне и пријател од одговорност зголемете ја самодовербата кога сакате да се откажете. Ако целите што ги поставивте за почеток беа ниски, вашиот партнер може да ви помогне да ги надминете вашите граници.

Заклучок за совети за поставување цели

Поставувањето цели за себе е суштински дел од живеењето најдобро животот. Со разбирање на важноста на целите, нивно идентификување, правење мерливи, нивно разложување на чекори за акција, поставување рокови, следење на вашиот напредок, прилагодување, славење на вашите успеси и останување мотивирани, можете да ги претворите вашите цели во реалност.

Може да ви се допадне и

• 30+ неделни идеи за цели кои ќе ви помогнат да го уништите животот
• Како да се мотивирате да го промените вашето однесување: 5 докажани стратегии
• Како да престанете да се преоптоварувате: 5 совети како да престанете да преземате премногу