13 شيئًا ما زال الانطوائيون يتمنون أن تفهمها عنهم

إذا كنت بحاجة إلى عذر للبقاء في المنزل وعدم القيام بأي شيء، فاليوم لديك هذا العذر، لأن الثاني من كانون الثاني (يناير) هو اليوم العالمي للانطوائي. على الرغم من أنه ليس عطلة رسمية، إلا أن الانطوائيين يحتفلون باليوم العالمي للانطوائيين في جميع أنحاء العالم منذ عام 2011. بدأ الأمر عندما كتب عالم النفس فيليسيتاس هاين هذا المنشور يدعو فيه إلى تخصيص يوم لرفع مستوى الوعي حول الانطواء، لأن الانطوائيين يميلون إلى الشعور بالتهميش والتجاهل في المجتمع. يبدو أن هذا موجه نحو المنفتحين. ومن المفترض أيضًا أن يكون يومًا يخصص فيه الانطوائيون وقتًا للاسترخاء وإعادة شحن طاقتهم بعد موسم العطلات المزدحم.

لذا، في هذا اليوم المخصص للانطوائيين، إليك بعض الأشياء التي ما زلنا نحن الانطوائيين نتمنى أن يفهمها الآخرون عنا . لا أستطيع التحدث نيابة عن جميع الانطوائيين، لكني أعتقد أن هذه الأشياء الثلاثة عشر صحيحة بشكل عام:

1. عدم تحدثنا لا يعني أننا مستاءون أو مكتئبون . هذا يحدث لي في كل وقت. عندما أركز بشدة على شيء ما (أو مجرد أحلام اليقظة)، يرى شخص ما النظرة على وجهي ويسألني: "هل أنت بخير؟" بقلق. أجبت: "أنا تمامًا بخير" (على الرغم من أن هذا ليس صحيحًا تمامًا، لأنهم الآن كسروا تركيزي). ومع ذلك فأنا لست منزعجًا أو حزينًا. أنا ببساطة ألتزم الصمت. على عكس بعض الأشخاص الذين يقولون كل فكرة تخطر على بالهم، عادة ما يتحدث الانطوائيون فقط عندما يكون لدينا شيء ذو قيمة لنقوله. الحديث الصغير يمكن أن يبدو غير أصيل، وأنت أيضًالا تتعلم حقًا أي شيء ذي معنى عن الشخص الآخر. إذا صمتنا نحن الانطوائيون عنك، فربما نكون ببساطة نستكشف مشهدنا الداخلي. لا تقلق، سنعود إلى العالم الحقيقي قريبًا.

2. نحن نحب الناس. نحن نحبهم حقًا. الصورة النمطية للانطوائي باعتباره ناسكًا منعزلاً هي مجرد صورة نمطية. يتمتع العديد من الانطوائيين بحياة اجتماعية نشطة وعلاقات عميقة وعزيزة. التنشئة الاجتماعية هي ببساطة مسألة جرعة بالنسبة لنا. نحن لا نشعر "بالنشوة" تجاه محيطنا كما يفعل المنفتحون، كما أن التواصل الاجتماعي أقل مكافأة لنا لأن نظام مكافأة الدوبامين لدينا أقل نشاطًا من المنفتحين. هذا يعني أننا ربما لن نحتفل في نهاية كل أسبوع. لكننا قد نحتفل من حين لآخر، لبضع ساعات - طالما أن هناك مكانًا هادئًا نعود إليه بعد ذلك لإعادة شحن طاقتنا المستنزفة.

نوصي بما يلي: مغامرة مكسيكية غريبة للانطوائيين فقط. لماذا أنا غيور جدا؟ الأسباب الحقيقية وراء شعورنا بذلك & كيف تصلحها سافر دون المساس بحاجتك إلى التوقف عن العمل. خصم بقيمة 200 دولار وفرصة 14 خطوة مفعمة بالحيوية لتكون مستقلاً في العلاقة & الحب أفضل للفوز برحلة مجانية عند الحجز بحلول 15 يناير. اعرف المزيد.

3. في بعض الأحيان نحتاج إلى فصل أنفسنا تمامًا عن الآخرين. هذا يتماشى مع رقم 2. حتى عندما نستمتع بالتواصل الاجتماعي، فإن ذلك يستنزفنا، لذلك نحتاج في بعض الأحيان إلى أن نكون بمفردنا. لا رسائل نصية ولا مكالمات هاتفية ولا مقاطعة من أحبائك. قد يبدو هذا السلوك غريبًا بالنسبة للمنفتحين الذين يكتسبون الطاقة من التفاعل مع الآخرين. لكن العزلة هيأمر بالغ الأهمية لرفاهية الانطوائي وعقله. عندما نكون بمفردنا، نسترخي ونقوم بالأشياء بطريقتنا. نحن ننغمس في هوايات فردية مثل القراءة، والكتابة، والألعاب، وما إلى ذلك. ونتناغم مع أصواتنا، وليس أصوات شخص آخر. كوننا وحيدين يجعلنا نشعر وكأننا أنفسنا مرة أخرى.

4. غالبًا ما يكون كتابة أفكارنا أسهل من قولها بصوت عالٍ. تتيح لنا الكتابة تعديل كلماتنا والتعبير عما نعنيه بالضبط، في حين أن الخروج بالكلمات الصحيحة على الفور في المحادثة قد يكون أمرًا صعبًا. فكر في إرسال الرسائل النصية بدلاً من المكالمة الهاتفية وتدوين اليوميات بدلاً من التوضيح. هناك تفسير علمي لذلك: يعتمد الانطوائيون على الذاكرة طويلة المدى أكثر من اعتمادهم على الذاكرة قصيرة المدى (في حين يفضل المنفتحون عمومًا الذاكرة قصيرة المدى). يستغرق استرجاع الكلمات والمعلومات من الذاكرة طويلة المدى وقتًا أطول، مما يعني أننا قد نتحدث ببطء أو "مم" و"آه". فلا تجعل هذا يقلل مما نقوله.

5. نحن نفضل أن يكون لدينا عدد قليل من العلاقات الوثيقة بدلاً من الكثير من العلاقات الضحلة. الأمر يتعلق بالجودة مقابل الكمية. إذا أردنا الاستثمار في علاقة ما، فنحن نريدها أن تكون جيدة، لأن طاقة "الأشخاص" لدينا محدودة.

6. قد نكون محرجين في إجراء محادثات قصيرة. إن الحديث عن الطقس أو خطط عطلة نهاية الأسبوع لا يهمنا، لذلك نتجنب المحادثات الصغيرة كلما أمكن ذلك (على الرغم من أن الانطوائيين الأذكياء يدركون فائدة المحادثات القصيرة ويعرفون أنه يمكنهم استخدامها بوابة للمزيدمحادثة مثيرة للاهتمام). نفضل التحدث عن أفكار أو مواضيع أعمق: الإخوة الإسكيمو: ماذا يعني أن تكون واحدًا & التفاصيل التي يجب معرفتها ما هو الشيء الذي تعلمته مؤخرًا؟ ما هي آمالك وأحلامك ومخاوفك؟

7. يجعلنا نشعر بالخجل عندما تشير إلى مدى هدوءنا. نحن نعلم بالفعل أننا هادئون، لذلك عندما تتحدث عن هذا الأمر، فهو تذكير مؤلم آخر لكيفية تجربتنا طوال حياتنا وفشلنا في كثير من الأحيان. لنكون أكثر اجتماعية وملائمين. بدلاً من إخبارنا بأننا هادئون، اطرح علينا أسئلة لجذبنا. يتوق الانطوائيون إلى التواصل مع الآخرين ولكننا قد نحتاج إلى المساعدة للوصول إلى هناك. قبل كل شيء، تقبل طبيعتنا المتحفظة كجزء من هويتنا.

8. نحن نعمل بشكل أفضل بمفردنا. ننسى المشاريع الجماعية. نحن نفضل العمل بمفردنا في بيئة هادئة مع القليل من الانقطاعات. ومن المثير للاهتمام أن الأبحاث تشير إلى أنه سواء كنت انطوائيًا أو منفتحًا، فإن مجرد التواجد حول شخص آخر يمتص قدرًا معينًا من انتباه الدماغ، مما يجعل بعض المهام أكثر صعوبة. وهذا ليس مفاجئًا بالنسبة للانطوائيين.

9. قد يستغرق الأمر بعض الوقت حتى نشعر بالارتياح مع الأشخاص الجدد. قد نكون هادئين ومتحفظين مع الأشخاص الذين لا نعرفهم جيدًا. من فضلك لا تخلط بين هذا وبين الوقاحة، فالانطوائيون يميلون إلى قضاء بعض الوقت للانفتاح. عندما نكون مرتاحين حولك، انتبه! شخصيتنا الحقيقية، بمراوغاتها وكل شيء، تظهر بكامل قوتها.

10. يمكن للأطراف أن تكون زائدة حسياً. يمكن أن يكون مستوى الضجيج والنشاطيكون أكثر من اللازم، خاصة بالنسبة للانطوائيين ذوي الحساسية العالية، الذين يتعرضون للتوتر بسهولة أكبر بسبب البيئات المزدحمة والمحفزات الشديدة. بالنسبة للانطوائيين الخجولين أو القلقين اجتماعيًا، فإن مجرد مقابلة أشخاص جدد وإجراء محادثات قصيرة يمكن أن يكون أمرًا محطمًا للأعصاب للغاية. إذا غادرنا الحفل مبكرًا، فيرجى تفهم أن الأمر لا يتعلق بك. ربما نحتاج فقط إلى الرجوع إلى مكان أكثر هدوءًا وأقل ازدحامًا.

11. وبالمثل، فإن الكثير من الاهتمام قد يطغى علينا. حتى الاهتمام الإيجابي، كما هو الحال عندما يغني أصدقاؤنا "عيد ميلاد سعيد" لنا في مطعم مزدحم، يمكن أن يكون أكثر من اللازم. سنرتدي وجهًا شجاعًا، ولكن قد نكون منكمشين من الداخل.

ما هو نوع شخصيتك؟ يمكن أن تساعدك معرفة نوعك في الاستفادة من نقاط قوتك الطبيعية. قم بإجراء الاختبار المجاني من شريكنا Personality Hacker.

12. نحن نعتقد. الكثير. يتمتع العديد من الانطوائيين بعوالم داخلية غنية وخيال حي. يغذي المشهد الداخلي لدينا إبداعنا وقدرتنا المذهلة على حل المشكلات. فكر في جي كيه رولينج، وبيل جيتس، ووارن بافيت، وروزا باركس، والمهاتما غاندي، وجميعهم من الانطوائيين المشهورين. الجانب السلبي هو أننا قد نعلق في رؤوسنا، ونبالغ في تحليل الأحداث (سواء كانت إيجابية أو سلبية) ونعيد عرضها مرارًا وتكرارًا في أذهاننا.

13. نحن نعبر عن مشاعرنا باعتدال. ولا يجوز لنا أن نتدفق بكلمات الحب المنمقة. ويشعر العديد من الانطوائيين بالحرج من إظهار المودة علنًا. نحن نفضلأظهر أننا نهتم من خلال أفعالنا. اعلم أنك إذا كنت في حياتنا، فأنت مهم بالنسبة لنا. نحن لا نسمح لأي شخص بالدخول.

هل استمتعت بهذه المقالة؟ اشترك في نشراتنا الإخبارية للحصول على المزيد من القصص المشابهة.

اقرأ هذا: العلم وراء لماذا قد يكون من الصعب على الانطوائيين صياغة أفكارهم بالكلمات