انسَ RBF، لدي INFJ "وجه حزين يستريح"

لقد سمعت عن "وجه الفتاة المستريحة". حسنًا، لدي شيء مختلف. لدي "وجه حزين مستريح". بصفتي INFJ، أحد أنواع الشخصية الستة عشر وفقًا لمقياس مايرز بريجز، أقضي الكثير من الوقت في رأسي. إذا لم أكن أتحدث إلى شخص ما، فغالبًا ما أضيع في أفكاري الخاصة، في شكل انطوائي حقيقي - ويبدو أن هذا يجعلني أبدو حزينًا.

(ما هو نوع شخصيتك؟ نوصي بهذا التقييم الشخصي المجاني.)

يسألني الناس كثيرًا، "ما الخطأ؟" في العمل، مع أصدقائي، مع عائلتي. إذا لم أكن مستيقظًا، فمن المفترض أنني حزين. هذا يجعلني أشعر أنه ليس من الجيد أن أكون أي شيء آخر غير ما يشعر الناس أنه يجب أن أكونه.

إليك سبب اعتقادي أن INFJs مثلي معرضون لـ "وجه حزين مستريح"، بالإضافة إلى كيفية تعاملي معه.

INFJ: الانطوائي المنفتح

يُطلق على INFJs اسم "الانطوائيين المنفتحين". نحن نستمتع بالتواصل العميق، وقراءة الآخرين جيدًا، ونسعى جاهدين لجعل الناس يشعرون بالراحة في وجودنا - مما يؤدي غالبًا إلى إجبار أنفسنا على أن نكون أكثر ثرثرة وانفتاحًا مما نشعر به حقًا. لكن هذا النوع من السلوك "المنفتح" يتطلب الكثير من الطاقة والجهد من جانبنا. بعد ذلك، نحتاج إلى التعافي من كل هذا الإنفاق للطاقة من خلال البقاء بمفردنا والاسترخاء وإعادة الشحن. بالطبع، هذا جزء مما يعنيه أن تكون انطوائيًا.

بالطبع، قد تعاني أنواع شخصية مايرز بريجز الأخرى من وجه حزين مستريح أيضًا؛ أنا متأكد من أن INFJs ليسواالوحيد منها. ومع ذلك، أشعر أن هذه تجربة شائعة جدًا بالنسبة إلى INFJs، كوننا انطوائيين "منفتحين".

عندما لا أكون في موقف أحتاج فيه إلى التحدث إلى شخص ما، فإنني أتحول إلى داخلي. كثيرًا ما يُقال لي إنني في عالمي الخاص (مما يؤدي إلى دخولي في أشياء أو أشخاص آخرين، ولكن هذا يمثل علبة INFJ أخرى تمامًا من الديدان!). عندما يسألني 17 سرًا للحياة تجعلك تبتسم كثيرًا وتشعر بالسعادة وتتخلص من التوتر بالضحك شخص ما عن مشكلتك، أفهم أن الأمر لا يثير القلق، ولكنه قد يكون محبطًا للغاية أيضًا.

يزداد الأمر إحباطًا عندما يقول لي الغرباء تمامًا "ابتسمي وابتسمي!" التفكير المركّز لا يفضي إلى الابتسام، وفي رأيي، سيكون الأمر غريبًا جدًا إذا كنت أفكر في نفسي بابتسامة كبيرة على وجهي بدلاً من مظهري الطبيعي المركز. هل من الخطأ أن أفكر فقط؟ لماذا يجب أن أكون مدينًا لأي شخص بابتسامة؟

إذا كنت أيضًا من INFJ، فأنت تعرف معنى أن تكون متناقضًا. يُنظر إليك على أنك شخص سعيد ومحظوظ ومنفتح بسبب رغبتك في جعل الآخرين مرتاحين وسعداء. لكن داخليًا، يمكنك أن تفكر أو تقلق أو تفكر في الحياة والكون دون أن يكون لدى العالم الخارجي أي إشارة إلى حالتك الداخلية على الإطلاق.

ومن المفهوم أن هذا يربك بعض الناس. ولكن عندما يسألوننا ما هو الخطأ، فإنهم يضغطون علينا عن غير قصد. فجأة، نشعر أنه من 25 علامة للتوقف عن ملاحقة الفتاة عندما تستخدمك أو لا تحبك المتوقع أن نجعل الآخرين سعداء جميعًا. ال. وقت. للتعامل مع هذا، نحن INFJsقد يضع واجهة مبهجة زائفة.

وهذا ليس عدلاً. لا ينبغي أن نتوقع من أي شخص أن يكون سعيدًا طوال الوقت، بغض النظر عن مدى ابتسامته.

إن INFJ مخلوقات غريبة . اكتشف أسرار شخصية INFJ النادرة من خلال الاشتراك في سلسلة رسائل البريد الإلكتروني المجانية . سوف تحصل على بريد إلكتروني واحد في الأسبوع، بدون رسائل مزعجة. انقر هنا للاشتراك.

أشعر وكأنني مزيف

إن توقع أن أكون منفتحًا وسعيدًا طوال الوقت يجعلني أشعر "بالخطأ" لكوني في حالتي الطبيعية. أنا عمومًا أحب الموسيقى الحزينة، ونعم، من المعروف أنني أبكي بسبب مجموعة متنوعة من الأشياء: الأفلام والكتب وحتى المسلسلات التليفزيونية إذا أصبحت عاطفية للغاية (أنا أيضًا شخص حساس للغاية، مما يعني أنني أعالج وأشعر الأشياء بعمق). مثل كثيرين آخرين، أجد صعوبة أحيانًا في الحفاظ على صحتي العقلية، وفي بعض الأحيان، يهرب عقلي القلق معي. أستمتع بقضاء الوقت بمفردي، وخاصة القراءة أو الجري أو ممارسة اليوجا. أفضّل المجموعات الصغيرة من الأشخاص الذين أعرفهم جيدًا على مجموعة كبيرة من المعارف.

عندما أكون في "الوضع الانطوائي" ويفترض الناس أن هناك خطأ ما بي، حتى لو كنت أستمتع بوقتي لنفسي، بدأت أشعر بالذنب. وذلك عندما تبدأ الأفكار السلبية. لماذا لا أتواصل اجتماعيًا؟ لماذا أنا لست أكثر سعادة؟ لماذا لا أجعل الآخرين سعداء؟

ليس لدي مشكلة في أن أكون ودودًا بشكل مفرط عندما أتواصل مع الآخرين. أحب أن أجعل الآخرين يشعرونالسهولة، والشعور بالاستماع إليك، والشعور بالاهتمام، والأهمية. يتم تحفيزي بسهولة عندما يتعلق الأمر بالصراع والمواجهة، وأحاول جاهداً ألا أضغط على الآخرين. أريد أن يستمتع أصدقائي وعائلتي بالوقت الذي يقضونه معي.

لكنني أتعلم أنه يجب أن يكون هناك توازن. لا ينبغي أن يشعر أصحاب INFJ (أو أي نوع شخصية آخر!) بالحاجة إلى تكريس أنفسهم للآخرين بنسبة 100% من الوقت. إنه يتركنا مرهقين ومتوترين ولسنا في أفضل حالاتنا. لا يمكننا أن نجعل أي شخص سعيدًا إذا لم نكن سعداء بأنفسنا. نحن بحاجة إلى وقت التفكير الهادئ - والعزلة التصالحية - لكي نكون موجودين من أجل الآخرين.

حرباء INFJ

مثل الحرباء التي تغير لونها لتنسجم مع محيطها، يتكيف INFJs بشكل طبيعي شخصياتنا لمن نحن معه. لذلك، لنفترض أنني مع صديق شمباني ومنفتح حقًا. سأبدأ في تقليد هذا الصديق تقريبًا من خلال أن أصبح شمبانيا ومنفتحة. إذا كنت مع شخص هادئ، فأنا هادئ. أشعر أن كل علاقة من علاقاتي مختلفة، لأن كل شخص في كل علاقة مختلف عن الآخر، وبالتالي، أكتسب خصائص مختلفة من حولهم.

على الرغم من أن هذا قد يبدو مزعجًا للبعض، إلا أنني لا أعتقد أنني م وهمية. مازلت أحافظ على العناصر الأساسية لشخصيتي. أنا لا أتعارض مع قيمي الراسخة. بل أحب أن أجعل كل شخص مرتاحًا وسعيدًا من خلال مطابقة طاقته. إنهالأقل إرهاقًا هو التواجد حول شخص يشبه ذاتي الطبيعية، لكن هذا لا يعني أنني لا أستطيع إقامة علاقات عميقة مع هؤلاء الأشخاص المختلفين عني. فهو يسمح لي باستكشاف مجالات مختلفة من شخصيتي واكتشاف ما أنا قادر عليه حقًا.

هل واجهت يومًا صعوبة في معرفة ما تقوله؟

باعتبارك انطوائيًا، لديك بالفعل القدرة على أن تكون مُحاورًا رائعًا — حتى لو كنت هادئًا وتكره الحديث القصير. لمعرفة كيفية القيام بذلك، نوصي بهذه الدورة التدريبية عبر الإنترنت من شريكتنا ميكايلا تشونغ. انقر هنا للاطلاع على دورة عبقرية المحادثة الانطوائية.

ولكن تحدث مشكلة عندما يراني أحد الأصدقاء المنفتحين في حالة INFJ الطبيعية الخاصة بي: عاكسة، وهادئة، وحتى متقلبة المزاج في بعض الأحيان. هذه ليست الطريقة التي يراني بها الصديق المنفتح عادة، لأنني، باعتباري INFJ، أحاول التكيف مع شخصية ذلك الشخص. لذلك، سيشعر الصديق المنتهية ولايته بالقلق من أن هناك خطأ ما معي، في حين أنني بخير تمامًا. بالنسبة لي، هذا هو ما يعنيه أن أكون INFJ: معركة مستمرة بين أن أكون منطوًا على نفسي الحقيقية والرغبة في إرضاء الآخرين من خلال التكيف مع ما يناسبهم بشكل أفضل.

لذا، إذا رأيتني حزينًا أنظر إلى وجهي، لا تطلب مني أن أبتسم. استثمرت عاطفيًا: 18 شيئًا يجب أن تعرفها قبل الوقوع في الحب أفكاري لا تؤدي دائمًا إلى ابتسامة. إذا طُلب مني أن أبتسم، فهذا يجعلني أشعر أن تأملي - الذي يبدو بصراحة وكأنه الجزء الحقيقي مني - لا يحظى بالاحترام.

ولا تنزعجإذا لم أكن سعيدًا ظاهريًا طوال الوقت. في معظم الأوقات عندما لا أبتسم، أتحول إلى داخلي وألعب في ملعبي الداخلي. مرحبًا بك للتحدث معي لإخراجي من رأسي، لكن من فضلك لا تضع توقعاتك علي. لا أستطيع أن أكون كما تريدني أن أكون بنسبة 100% من الوقت. في الأوقات التي لا أكون فيها، دعني أستعيد وجهي الحزين.

مزيد من موارد INFJ

• الكلمة الوحيدة التي يجب أن تتعلمها باعتبارك INFJ
• 8 حقائق صادقة من INFJ متناقضة
• هذا هو نوع العمل الذي يثير شخصية INFJ

تحتوي هذه المقالة على روابط تابعة. نحن نوصي فقط بالمنتجات التي نؤمن بها حقًا.