জিম ক্ৰাছ: ল'ৰাৰ কাষ চাপিবলৈ ১৭টা উপায় & জিমত তেওঁক আগ্ৰহী কৰক

আপুনি ৱৰ্কআউট কৰি থাকোঁতে, আপুনি এজন গৰম বন্ধু দেখা পায়। কিন্তু এতিয়া আপুনি জানিব বিচাৰিছে যে জিমত ল’ৰা এজনৰ কাষ চাপিব কেনেকৈ। ইয়াত আপুনি প্ৰয়োজনীয় সকলো টিপছ দিয়া হৈছে।

জনপ্ৰিয় বিশ্বাসৰ বিপৰীতে জিম কেৱল এটা টৰ্চাৰ চেম্বাৰ নহয় য'ত আমি অতিৰিক্ত পাউণ্ড ঘামচি ওলাই যাবলৈ যাওঁ, বা, যদি আপুনি অধিক ফিটনেছ-প্ৰৱণ, আপোনাৰ প্ৰিয় খেলৰ বাবে প্ৰশিক্ষণ ল'ব পৰা এটা হাব। ইয়াৰ উপৰিও ইয়াত লগ পোৱা আকৰ্ষণীয় লোকৰ কেন্দ্ৰবিন্দু, য’ত আছে শক্তিশালী পেশীবহুল বা চিকন আৰু ট্ৰিম শৰীৰৰ বহু আকৰ্ষণীয়, এথলেটিক ল’ৰা যিয়ে আপোনাক ড্ৰপ কৰাটো নিশ্চিত। আৰু এতিয়া আপুনি জানিব বিচাৰে যে জিমত এজন ল'ৰাক কেনেকৈ কাষ চাপিব লাগে!

যদি আপুনি ব্লাইণ্ড ডেট, স্পীড ডেটিং, অনলাইন ডেটিং আৰু অন্যান্য সাধাৰণ পদ্ধতিৰে এটা উল্লেখযোগ্য আনক বিচাৰিবলৈ চেষ্টা কৰি আহিছে, কিন্তু এইবোৰৰ কোনোটোৱেই কৰা নাই আপোনাৰ বাবে কাম কৰি আহিছো, আপোনাৰ পৰৱৰ্তী প্ৰেমিক আচলতে আপোনাৰ নাকৰ সন্মুখতে থাকিব পাৰে, এলিপ্টিকেল ট্ৰেইনাৰৰ সৈতে চুগিং কৰি থাকিব পাৰে ব্যায়াম মেচিনৰ সন্মুখত।

যদি আপুনি আপোনাৰ নিজৰ জিমত এজন মানসম্পন্ন ল'ৰাৰ সৈতে অংশীদাৰ হ'ব বিচাৰে আৰু এই নতুন মানুহজনৰ সৈতে এণ্ড'ৰ্ফিন-প্ৰৰোচিত আনন্দৰ অৱস্থাত ভাঁহি যাব বিচাৰে, তেন্তে কিছুমান গুৰুত্বপূৰ্ণ নিৰ্দেশনা আছে যিবোৰ আপুনি মানি চলিব লাগিব, গতিকে ল'ৰাবোৰে আপুনি বিৰক্তিকৰ বা উন্মাদ বুলি নাভাবিব।

জিমত এজন গৰম ল'ৰাক কেনেকৈ কাষ চাপিব আৰু আকৰ্ষণ কৰিব পাৰি তাৰ বাবে সাধাৰণ নিৰ্দেশনা

তলত প্ৰয়োজনীয় কাম আৰু নকৰিব মনত ৰাখিবজিমত কোনো ল'ৰাৰ কাষ চাপিলে, যাৰ লগত আপুনি শীতকালৰ ঠাণ্ডা ৰাতি চুমা খাবলৈ আগ্ৰহী।

1. অত্যধিক উন্মোচন কৰা কাপোৰ পিন্ধিব নালাগে

ব্যায়ামৰ বহু কাপোৰে কাকতলীয়াভাৱে শৰীৰটোক দেখুৱাই দিয়ে, কাৰণ ই প্ৰায়ে টান আৰু আপোনাক ঠাণ্ডা কৰি ৰাখিবলৈ ডিজাইন কৰা হয়। কিন্তু জিমত আপুনি প্ৰয়োজনতকৈ বেছি ছাল দেখুৱাব নালাগে।

এগৰাকী কথিত এথলেটিক ছোৱালীয়ে ক্লিভেজ আক্ষৰিক অৰ্থত যোগাসনৰ টেংকৰ পৰা ঠেলি উলিয়াই ইফালে সিফালে ষ্ট্ৰট কৰা বা স্প'ৰ্টছ ব্ৰা পিন্ধাতকৈ বেছি কথা কমেইহে দেখা যায়

যদি আপুনি ৱৰ্কআউট কৰাৰ সময়ত এনেদৰে সাজ-পোছাক পিন্ধে, তেন্তে কিছুমান গ্ৰীজবলে আপোনাক অহৰহ চকু ফুৰাব পাৰে, কিন্তু বেছিভাগ এথলেটিক পুৰুষে আপোনাক হাস্যকৰ দেখা বুলি ভাবিব আৰু ধৰি ল'ব যে আপুনি জিমলৈ নাযায় ছিৰিয়াছলি, যিটো তেওঁলোকৰ বাবে এটা টাৰ্ণ অফ হ’ব। [পঢ়ক: মহিলাসকলে আটাইতকৈ বেয়া ল'ৰাক আকৰ্ষণ কৰিবলৈ কৰা ৯টা মূৰ্খ কাম]

2. আকৰ্ষণীয় কাপোৰ পিন্ধক

জিমত আপুনি বেছি ছাল দেখুৱাব নালাগে যদিও ল’ৰাৰ চকুত ধৰিব বিচাৰিলে আকৰ্ষণীয় দেখাবলৈ চেষ্টা কৰিব লাগে।

আপুনি নিশ্চয়কৈ আপোনাৰ শৰীৰৰ বেছিভাগ অংশ কল্পনাৰ ওপৰত এৰি দি এই কাম কৰিব পাৰে। যদি আপুনি সামৰ্থ্য আছে, তেন্তে অন্ততঃ কেইমাহমানৰ মূৰে মূৰে চাতুৰীপূৰ্ণ ৰঙৰ কিছুমান নতুন ব্যায়ামৰ সাজ-পোছাকত বিনিয়োগ কৰক, আৰু আপোনাৰ হাতত থকাবোৰৰ ভালদৰে যত্ন লওক।

নতুন সাজ-পোছাক কিনিলে নিশ্চিত হওক যে আপুনি সঠিক আকাৰ পোৱা, গতিকে আপুনি আপোনাৰ গিয়াৰত ডুব যোৱা বা ডুব যোৱা যেন নালাগেতাৰ ভিতৰত ভৰাই থোৱা হৈছে।

আপুনি হয়তো ১২ বছৰ বয়সৰ পৰা পিন্ধা মিকি মাউছৰ চাৰ্টটোৰ লগতে এটা নিগনিযুক্ত শ্বেটপেণ্ট পিন্ধি ৱৰ্কআউট কৰি ভাল পাব পাৰে, কিন্তু আপুনি সেইটো পিন্ধি জিমত দেখা দিলে অতি কম সংখ্যক পুৰুষে আপোনাক চেক্সি বুলি বিবেচনা কৰিব। [পঢ়ক: চেক্সি অনুভৱ আৰু দেখাত আৰু প্ৰলোভনমূলক হ'বলৈ ১৮টা গোপন কথা সঁচাকৈয়ে একেবাৰে চেষ্টা নকৰাকৈ]

3. তাৰ

যদি আপুনি সাধাৰণতে কৰাতকৈ বেলেগ সময়ত আপোনাৰ জিমলৈ এৰাব নোৱাৰাকৈ গৈছে, আৰু কোনোবা এটা নিৰ্দিষ্ট ল'ৰাই আপোনাৰ চকুত ধৰা পৰিছে, তেন্তে আপুনি আপোনাৰ চকু সলনি কৰিবলৈ প্ৰলোভিত হ'ব পাৰে ৰুটিন যাতে আপুনি তেওঁক সঘনাই চাব পাৰে।

কিন্তু, যিহেতু আপুনি সম্ভৱতঃ এটা দিন বা সপ্তাহত যি কাম কৰিব লাগে সেই অনুসৰি আপোনাৰ নিয়মীয়া জিমৰ সময় বাছি লৈছে, এইদৰে নিজকে অসুবিধা দিয়াটো মূল্যৱান নহয়।

মাজে মাজে নিজৰ সূচী সলনি কৰাটো ঠিকেই আছে, কিন্তু উদাহৰণস্বৰূপে, যদি আপুনি সকলো সময়তে সন্ধিয়াৰ পৰিৱৰ্তে ৰাতিপুৱা দেখাবলৈ আৰম্ভ কৰে, তেন্তে তেওঁ লক্ষ্য কৰাৰ সম্ভাৱনা কম নহয়।

এইটোৱে তেওঁক ভাবিব পাৰে যে আপুনি অলপ ষ্টাকাৰ নেকি, বিশেষকৈ যদি আপুনি আগ্ৰহী বুলি অনুভৱ কৰে। আপুনি এবাৰ ষ্টাকাৰ মেটেৰিয়েল বুলি লেবেল লগোৱাৰ পিছত, আপোনাৰ সূচী পুনৰ সাজিবলৈ কৰা সকলো প্ৰচেষ্টা অসাৰ হ’ব৷ [পঢ়ক: মই আঁকোৱালি লওঁ নেকি? ৫ম পৰ্যায়ৰ ক্লিঞ্জাৰৰ ১৭টা চিন আৰু আপুনি শিকিবলগীয়া পাঠ]

4. আপোনাৰ ৱৰ্কআউট সদায়ৰ দৰেই সম্পূৰ্ণ কৰক

যেতিয়া এজন বিশেষ ল'ৰাই একে সময়তে ৱৰ্কআউট কৰি আছেআপুনি, তেওঁৰ ওচৰত থাকিবলৈ বা তেওঁৰ মনোযোগ আকৰ্ষণ কৰিবলৈ আপোনাৰ ৱৰ্কআউটৰ পৰিৱৰ্তন নকৰিব।

যদি আপুনি সাধাৰণতে প্ৰথমে কাৰ্ডিঅ' কৰে, আৰু ওজন দ্বিতীয়তে কৰে, তেন্তে সেইটোত আঁঠু লৈ থাকক, যদিও তাৰ অৰ্থ হ'ল তেওঁ সঘনাই কোঠাটোৰ সিটো পাৰে থাকে।

আগতীয়াকৈ ওলাই নাযাব, কেৱল কাৰণ আপুনি তেওঁক লকাৰ ৰুমলৈ যোৱা দেখিছে আৰু আপুনি ভাবিছে যে তেওঁ আপোনাৰ লগত বাহিৰলৈ ওলাই অহাৰ পথত কথা-বতৰা আৰম্ভ কৰিব পাৰে। যিসকল ছোৱালীয়ে তীব্ৰভাৱে ৱৰ্কআউট কৰি ভাল পায়, তেওঁলোকৰ বাবে কেতিয়াও আপোনাৰ ৱৰ্কআউটৰ গতি সহজ নকৰিব যাতে আপুনি তেওঁৰ বাবে কম ঘামচি ওলোৱা দেখাব পাৰে।

আনফালে, যদি তেওঁ অত্যন্ত এথলেটিক আৰু আপুনি এতিয়াও একেবাৰে তাত নাই, তেন্তে ডন 'প্ৰতিযোগিতাৰ বাবে আপোনাৰ প্ৰচেষ্টা বৃদ্ধি নকৰিব—নিজকে বেছি জোৰেৰে ঠেলি দিলে আপুনি নিজকে আঘাত কৰিব পাৰে।

নিজৰ ক্ষমতা আৰু লক্ষ্য মনত ৰাখিব, আৰু যদি কোনো চেক্সি ল'ৰাই সঁচাকৈয়ে আগ্ৰহী, তেন্তে তেওঁ কথা ক'ব আপোনালোক দুয়োৰে বাবে সুবিধা হ'লে আপোনাৰ ওচৰলৈ। [পঢ়ক: ল'ৰাৰ বাবে অধিক মনোমোহা আৰু কাষ চাপিব পৰা হ'বলৈ ২১টা গোপনীয়তা]

5. গোটেই সময়খিনি তেওঁৰ ফালে চাই নাথাকিব

জিমত ল’ৰা এজনৰ কাষ চাপিবলৈ শিকিলে মনত ৰখা আন এটা কথা হ’ল তেওঁক বেছিকৈ চাই নাথাকিব। আপুনি যদি স্কোৱাট, কাৰ্ল, আৰু লুংগছ কৰাৰ দৰে ল’ৰাৰ চকু দুটা আপোনাৰ মূৰৰ পিছফালে ফুটা বিৰক্তিকৰ হৈ থাকে তেন্তে আপুনি ভাল পাবনে?

আপুনি এইটো অবিশ্বাস্যভাৱে বিৰক্তিকৰ বুলি বিবেচনা কৰিবলৈ আৰম্ভ তেওঁ জানেনে মই তেওঁক ভাল পাওঁ? ১৮টা চিন তেওঁ জানে যে আপোনাৰ তেওঁৰ ওপৰত ক্ৰাছ আছে নকৰিবনে, ল’ৰাটো যিমানেই গৰম নহওক কিয়?

যদি আপুনি জিমত এজন আকৰ্ষণীয় ল’ৰাক অহৰহ চাই থাকে, তেন্তে তেওঁ অলপ চাতুৰী অনুভৱ কৰিব পাৰে, কিন্তু যদি তেওঁ আমাৰ বেছিভাগৰে দৰেই হয় –তেখেতে অলপ অস্বস্তি অনুভৱ কৰিবলৈও আৰম্ভ কৰিব।

যেতিয়া আপুনি এই কথাটোৰ প্ৰতি সচেতন হ'ব যে আপুনি পুৰুষ লিংগৰ বিশেষভাৱে সুক্ষ্ম সদস্য এজনক ফাঁক কৰি আছে, তেতিয়া নিজকে চকু ঘূৰাই আনিবলৈ বাধ্য কৰক আৰু এটা বিচাৰি উলিয়াওক বিক্ষিপ্ততা। আলোচনী এখন পঢ়ক, ইয়াৰফোন পিন্ধক, বা ইয়াৰ পৰিৱৰ্তে জিম টেলিভিছনত আপোনাৰ মনোযোগ কেন্দ্ৰীভূত কৰক।

6. আপুনি তেওঁক লক্ষ্য কৰা বুলি তেওঁক জনাওক

যদিও আপুনি ষ্টাৰিং প্ৰতিযোগিতাত অংশগ্ৰহণ কৰাৰ দৰে অভিনয় কৰাটো একেবাৰে না-নাই, আপুনি মৰমৰ বস্তুটোক জনাব লাগে যে আপুনি তেওঁৰ অস্তিত্বৰ প্ৰতি লক্ষ্য ৰাখিছে।

যদি আপুনি তেওঁৰ লগত আগতে কেতিয়াও কথা পতা নাই, তেন্তে মাত্ৰ কেইছেকেণ্ডমানৰ বাবে চকুৰ সংস্পৰ্শ কৰক যেতিয়া আপোনালোক দুয়োজনে একেটা অঞ্চলৰ ভিতৰতে ব্যায়াম কৰি আছে।

তেনে কৰিলে অলপ হাঁহিব, আৰু তাৰ পিছত যেতিয়া আপুনি আন এটা ষ্টেচনলৈ যোৱাৰ পথত তেওঁৰ কাষেৰে পাৰ হৈ যায়, তেতিয়া তেওঁক আকৌ হাঁহি এটা মাৰিব।

কেইটামান হাঁহিৰ পিছত দুয়োজনে উশাহ লওঁতে তেওঁৰ ওপৰত আহিলে সৰু সৰু কথাবোৰ কওক৷ যদি তেওঁ বন্ধুত্বপূৰ্ণ ল’ৰা হয়, তেন্তে আপুনি অন্ততঃ জিমৰ বন্ধু হৈ পৰিব, আৰু তাৰ ফলত আৰু কিবা এটা হ’ব পাৰে। [পঢ়ক: চকুৰ সংস্পৰ্শলৈ অহাৰ বাবে অল-ইন মহিলাৰ গাইড]

7. তেওঁৰ ৱৰ্কআউটৰ বাটত বাধা নাপাব

গৰিষ্ঠসংখ্যক পুৰুষে জিমৰ পৰা মহিলাক ডেটিং কৰাৰ কথা চিন্তা কৰিব। কিন্তু তেওঁলোকৰ বেছিভাগেই দেখা দিয়াৰ প্ৰধান কাৰণটো হ'ল ৱৰ্কআউট এটা লোৱা, সেয়া এথলেটিক প্ৰচেষ্টাৰ বাবে প্ৰশিক্ষণ লৈ থাকক, বিয়েৰৰ আন্ত্ৰৰ পৰা মুক্তি পাব বিচাৰে, বা কেৱল সুস্বাস্থ্যত থকাৰ গুৰুত্বত বিশ্বাস কৰে।<৪> <৩>সেয়েহে,আপোনাৰ জিম ক্ৰাছেও আপোনাৰ প্ৰতি আগ্ৰহী যেন নালাগিলেও, তেওঁ ব্যৱসায়ত নামি থকাৰ সময়ত তেওঁৰ ওচৰত বেছিকৈ ওলমি নাথাকিব।

এইটোৱে তেওঁক বিশেষভাৱে আমনি কৰা যেন নালাগিলেও, আপোনাৰ আকৰ্ষণত তেওঁ ইমানেই বিচলিত হ’ব পাৰে যে তেওঁ ভৰিৰ ওজন তললৈ নমাই দিব বা ট্ৰেডমিলৰ পৰা পিছলৈ পিছলি যাব পাৰে।

তেওঁৰ আঘাতৰ বাবে আপুনি দায়ী হ’ব নিবিচাৰিব নহয়নে? তেওঁ বিৰতি নোহোৱালৈকে আঁতৰি থাকিলে কথাবোৰ বহুত বেছি সুকলমে চলিব৷ [পঢ়ক: আটাইতকৈ ডাঙৰ টাৰ্ণ অফ যিয়ে তেওঁক আপোনাৰ পৰা পলাই যাব]

8. আন মহিলা জিম-গ'য়াৰৰ সৈতে তেওঁৰ বন্ধুত্ব গ্ৰহণ কৰক

আপুনি প্ৰশংসা কৰা এজন পুৰুষক আন মহিলাৰ সৈতে কথা পতা বা আনকি ফ্লাৰ্ট কৰা দেখিলে আপোনাৰ হৃদয়খন ফালি পেলোৱা যেন অনুভৱ হ'ব পাৰে। কিন্তু জিমত থকাৰ সময়ত এই অনুভৱবোৰক আঁতৰাই ৰাখিবলৈ চেষ্টা কৰক।

আপুনি আগ্ৰহী ল’ৰাজন যদি ইমান আকৰ্ষণীয় হয়, তেন্তে আপুনি আচৰিত হ’ব নালাগে যে তেওঁৰ ঠাইখনৰ চাৰিওফালে আন মহিলা চিনাকি থাকিব।

আপুনি আপোনাৰ মেচিনৰ পৰা জপিয়াই নিজকে তেওঁৰ সন্মুখত ৰোপণ কৰিবলৈ প্ৰলোভিত হ’ব পাৰে যেতিয়া আপুনি তেওঁক সেই উন্মাদভাৱে নমনীয় পোৱালিটোৰ সৈতে ষ্ট্ৰেচিং ব্যায়াম কৰা দেখিলে, কিন্তু আপুনি যিয়েই নকৰক কিয়, নকৰিব।

আপুনি নিজকে এজন ঈৰ্ষাপৰায়ণ, স্বত্বাধিকাৰী ক্লিংগাৰৰ দৰে কৰি তুলিব আৰু প্ৰশ্ন কৰা ল'ৰাজনৰ সৈতে আপোনাৰ যিকোনো উদীয়মান বন্ধুত্ব বা সম্পৰ্ক ধ্বংস কৰিব।

এ জিমত ল'ৰা

এতিয়া সেইটোআপুনি জিমত ল'ৰা এজনৰ কাষ চাপিব লাগে, তাৰ লগত কেনেকৈ কথা পাতিবলৈ সাধাৰণ নিৰ্দেশনা জানে? এই টিপছবোৰ মানি চলিলে ইমান কঠিন নহয়। [পঢ়ক: আপুনি আগ্ৰহী ল’ৰা এজনৰ ওচৰলৈ কেনেকৈ যাব পাৰি আৰু শান্ত হৈ থাকিব পাৰি]

1. তেওঁৰ মতামত সুধিব

যদি আপুনি জিমত সোমাবলৈ শাৰী পাতি ৰৈ আছে, তেন্তে আপোনাৰ কাষত থিয় হৈ থকা মৰমলগা ল’ৰাজনক তেওঁৰ প্ৰিয় মেচিন বা ব্যায়ামৰ বিষয়ে সুধিব পাৰে।

আপুনি আনকি এটা অধিক সাধাৰণ প্ৰশ্নও সুধিব পাৰে যেনে তেওঁ সদস্য হৈ অহা আন জিমৰ তুলনাত এই জিমৰ বিষয়ে তেওঁ কি ভাবে। আন এটা ধাৰণা হ'ল তেওঁ কিমান ফিট সেইটো লক্ষ্য কৰক আৰু তেওঁক সুধিব যে তেওঁ তেনেকৈ থাকিবলৈ/পাবলৈ কি কৰে যাতে আপুনিও সেইটো কৰিবলৈ চেষ্টা কৰিব পাৰে।

2. তেওঁক এটা প্ৰশ্ন সুধিব

প্ৰশ্নটো কি হ’ব সেয়া ডাঙৰ কথা নহয়। আপুনি যিকোনো কথা সুধিব পাৰে যে তেওঁ তেওঁৰ ৱৰ্কআউটৰ পিছত কেনেধৰণৰ প্ৰটিন শ্বেক ব্যৱহাৰ কৰে। ইয়াৰ উপৰিও তেওঁক সুধিব পাৰে যে তেওঁ মাৰাথনৰ দৰে কিবা এটাৰ বাবে প্ৰশিক্ষণ লৈছে নেকি বা তেওঁ কেনেধৰণৰ খেল খেলে। [পঢ়ক: ল'ৰা এজনক কেনেকৈ সূক্ষ্মভাৱে প্ৰশংসা কৰিব পাৰি আৰু তেওঁক আপোনাৰ ওপৰত ক্ৰাছ কৰিবলৈ ২৩টা টিপছ]

3. তেওঁক আপোনাক ধৰা পেলাবলৈ কওক

যদি আপুনি মেচিন বা ওজনৰ সমস্যাত পৰিছে, তেন্তে তেওঁক সুধিব যে তেওঁ আপোনাক সহায় কৰিব পাৰে নেকি বা আপোনাক ধৰা পেলাব পাৰে নেকি। সহায়ৰ প্ৰয়োজন নহ’লেও মাত্ৰ আপোনাৰ দৰেই অভিনয় কৰক যাতে তেওঁৰ লগত কথা পতাৰ কাৰণ থাকে।

ল'ৰাবোৰে ভাল পায় যেতিয়া ছোৱালীয়ে জিমত তেওঁলোকৰ সহায় বিচাৰে। [পঢ়ক: ৩১টা ক্লাছি, শীতল উপায় আপোনাৰ ওপৰত এজন ল'ৰাক উন্মাদ কৰি আপোনাৰ বাবে হাহাকাৰ কৰিবলৈ]

4. তেওঁৰ ৱৰ্কআউটৰ ওপৰত মন্তব্য কৰক

আপুনি জানে নে নাইআপুনি যি কৰি আছে, আপুনি তেওঁৰ উত্তোলন কৌশলৰ বিষয়ে কিবা এটা ক’ব পাৰে। আপুনি ব্যৱহাৰ কৰা কৌশলসমূহৰ বিষয়ে আৰু যদি তেওঁৰ উন্নতিৰ বাবে কোনো পৰামৰ্শ আছে তেন্তে কিছু পৰামৰ্শও বিচাৰিব পাৰে।

5. তেওঁৰ লগত কথা পাতিলে আত্মবিশ্বাসী হওক

নিশ্চয়, আপুনি হয়তো আপোনাৰ জিমত গৰম ল’ৰা এজনৰ কাষ চাপিবলৈ নাৰ্ভাছ হয়, কিন্তু সেইটোৱে আপোনাক ৰখা উচিত নহয়। আপোনাৰ অন্তৰ্মুখী সন্তানক কেনেকৈ অতিৰিক্ত সময় নিৰ্ধাৰণ নকৰিব ছোৱালীবোৰে আত্মবিশ্বাসী হ’লে ল’ৰাবোৰে ভাল পায় কাৰণ ই অতি আকৰ্ষণীয়৷

যদি আপুনি স্বাভাৱিকতে আত্মবিশ্বাসী নহয়, তেন্তে আপুনি যি ক’ব সেইটো অভ্যাস কৰক যাতে সময় আহিলে আপুনি তেনেকৈ কাম কৰিব পাৰে। [পঢ়ক: ৪১টা আকস্মিক কথোপকথন আৰম্ভকাৰী এজন ল'ৰাৰ সৈতে ব্যৱহাৰ কৰিবলৈ আৰু তেওঁক আপোনাৰ সৈতে কথা পাতিবলৈ]

6. চঞ্চল, ইতিবাচক আৰু লঘু হৃদয়ৰ হওক

আপুনি জিমত ফ্লাৰ্ট আৰু চঞ্চল হ'বলৈ অনিচ্ছুক হ'ব পাৰে, কিন্তু আপুনি তেনেকৈয়ে ল'ৰাক আকৰ্ষণ কৰিব পাৰে। তাত মানুহৰ লগত মজা কৰা আৰু হাস্যৰস কৰাতো একো দোষ নাই৷

গতিকে, তেওঁৰ লগত কথা পাতিলে চকুৰ সংস্পৰ্শ কৰক আৰু হাঁহিব। আপুনি ইচ্ছা কৰিলে “আকস্মিক” স্পৰ্শত যদিও কৰিব পাৰে। [পঢ়ক: স্পৰ্শ কৰি কেনেকৈ ফ্লাৰ্ট কৰিব পাৰি আৰু যিকোনো ব্যক্তিক পটাবলৈ সূক্ষ্ম শৰীৰৰ ভাষা ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰি]

7. তেওঁক প্ৰশংসা কৰক

যদি আপুনি জিমত কোনো গৰম ল’ৰাৰ লগত কথা পাতি আছে আৰু আপুনি ভাৱে যে কামটো ভাল হৈছে, তেন্তে তেওঁ কৰা কিবা এটাৰ বাবে আপুনি তেওঁক প্ৰশংসা কৰিব পাৰে। আপুনি তেওঁক এইটোও ক’ব পাৰে যে তেওঁৰ অৱস্থা অতি উত্তম বা আপুনি তেওঁক ধেমেলীয়া বুলি ভাবে।

মাত্ৰ পৰিস্থিতিৰ লগত খাপ খুৱাই লওক। ল’ৰাবোৰে প্ৰশংসা পোৱাটো সাধাৰণ কথা নহয়, গতিকে সি পালে ভাল পাব৷আপোনাৰ পৰা এটা।

8. তেওঁক আপোনাৰ লগত যোগ দিবলৈ কওক

যদি আপুনি তেওঁৰ ওচৰত জিমত ৱৰ্কআউট কৰি আছে, তেন্তে আপুনি তেওঁক আকস্মিকভাৱে সুধিব পাৰে যে তেওঁ একেলগে ব্যায়াম কৰিব বিচাৰে নেকি বা তেওঁ আপোনাৰ ৱৰ্কআউট পাৰ্টনাৰ হ’বলৈ ইচ্ছুক হ’ব নেকি।

যদি আপুনি সাধাৰণতে একে ৱৰ্কআউট কৰে বা একে সঁজুলি ভাগ কৰে তেন্তে এইটো ব্যৱহাৰ কৰাটো ভাল।

9. কেৱল নিজৰ পৰিচয় দিয়ক

যদি আপুনি তেওঁক নিয়মীয়াকৈ জিমত দেখে, তেন্তে আপুনি মাত্ৰ তেওঁৰ ওচৰলৈ গৈ ক’ব পাৰে, “এইটো দেখা গৈছে যে আমি সদায় একে সময়তে ইয়াত আছো, গতিকে মই চিনাকি কৰাই দিয়া উচিত বুলি ভাবিলোঁ মই নিজেই। মই জেন৷ আপোনাৰ নাম কি?" এইটো সহজ আৰু ই অধিক যোগাযোগৰ দুৱাৰ মুকলি কৰে।

[পঢ়ক: আপোনাৰ ক্ৰাছে আপোনাক কেনেকৈ লক্ষ্য কৰিব আৰু আপোনাক ভাল পাব]

তাত আপোনাৰ আছে – আপুনি জানে কেনেকৈ জিমত এজন ল'ৰাৰ কাষ চাপিবলৈ। যদি আপুনি এগৰাকী ফিট আৰু মজাৰ প্ৰেয়সী হিচাপে দেখা দিয়ে যাৰ শৰীৰত ষ্টাকাৰৰ হাড় নাই, তেন্তে আপোনাৰ জিম ক্ৰাছৰ সৈতে ডেট আৰু সম্পৰ্ক অতি সোনকালে আপোনাৰ হ’ব পাৰে। কিন্তু ওপৰৰ পৰামৰ্শবোৰ মানি নচলে আপোনাৰ নতুন ক্ৰাছটোৱে অনুভৱ কৰিব পাৰে যে আপোনাৰ পৰা আঁতৰি আহিবলৈ তেওঁ জিম সলনি কৰিব লাগিব! <৮><৪>