Como é realmente ser um introvertido altamente sensível

Como um introvertido altamente sensível, eu persigo a beleza ao extremo. Eu me sinto minado pelo mundano. O equilíbrio tende a estar fora de alcance, então me inclino para a solidão.

Quando eu estava na primeira série, fizemos uma excursão para ver O Quebra-Nozes — observando aquelas lindas bailarinas dançando ao redor do palco em trajes brilhantes encheram meus olhos de lágrimas. Olhei sutilmente ao redor e percebi que era o único dos meus colegas que experimentava tal resposta emocional; a maioria deles riu ou não prestou muita atenção à apresentação.

Índice

Como um introvertido altamente sensível, eu persigo a beleza ao extremo. Eu me sinto minado pelo mundano. O equilíbrio tende a estar fora de alcance, então me inclino para a solidão.
Sentimentos acima da lógica: como ser um introvertido altamente sensível afeta Minha vida cotidiana
EuVeja a beleza em todos os lugares e em lugares que você não pode
Eu também aceito meu lado estranho
O que os introvertidos altamente sensíveis têm a oferecer
O caos da vida está dominando você como uma pessoa altamente sensível?
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Por alguma razão, senti uma profunda vergonha por querer chorar por algo tão lindo. Com o passar dos anos, essa vergonha se estendeu a outras facetas da minha vida e me levou a fazer muitas perguntas:

Por que tive que morder a língua para não chorar quando ouvi uma música bonita? jogando em um comercial de seguros na outra sala?
Quem dirige por aí ouvindo o Réquiem de Faure enquanto contempla a forma como o sol torna as montanhas roxas quando desce atrás delas?
Que tipo de pessoa rasteja sob o arbusto amarelo de azaléia e se maravilha por períodos desconhecidos de tempo com o tom mais brilhante de amarelo que emana dele?

Tudo isso me fez pensar: existe algo de errado comigo? Eu sou “normal”? Posso ser?

Bem, finalmente me senti “normal” quando percebi que sou um introvertido altamente sensível. Emem outras palavras, não só tenho características introvertidas — como eu realmente valorizo meu tempo sozinho e reservei um tempo para pensar nas coisas antes de falar — mas também as de uma pessoa altamente sensível (HSP) — sinto as coisas muito profundamente e ter reações fortes a momentos bonitos (como meu exemplo O Quebra-Nozes ).

Acontece que o que torna alguém uma pessoa altamente sensível se deve a uma diferença biológica em nosso sistema nervoso. Embora tanto os introvertidos quanto os extrovertidos possam ser altamente sensíveis, a maioria das PAS são introvertidas (cerca de 70%).

E quando você combina ser altamente sensível e introvertido, você obtém alguém que fica facilmente exausto emocionalmente, não lida muito bem com mudanças na rotina e Produtor vs chuveiro: como é diferente e como é diferente Maneiras de saber qual pênis é melhor não consegue ignorar “pequenas” coisas tão facilmente quanto eu não. -amigos introvertidos altamente sensíveis podem.

(Você é um HSP? Aqui estão 21 sinais de que você é uma pessoa altamente sensível.)

Sentimentos acima da lógica: como ser um introvertido altamente sensível afeta Minha vida cotidiana

Em um único dia, posso me sentir tonto, inspirado, admirado, invejoso, irritado, apaixonado, histérico, desejoso, confiante, realizado e/ou sincero (para citar alguns).

Meu humor pode mudar com base no cheiro nauseante que vem do lixo da cozinha que precisa ser retirado, na música country muito alta em um bar superlotado ou na brisa fresca deslizando pelo lado rachado do passageirojanela do carro à noite. Embora esses exemplos possam afetar qualquer pessoa, introvertida altamente sensível ou não, eles são especialmente aparentes para mim - imagine-os ampliados em 10 (ou 100).

Enquanto isso, enquanto observo todos ao meu redor parecem ir sobre viver suas vidas com facilidade, às vezes, tenho dificuldade. Por exemplo, algo tão simples como Relacionamento Queerplatônico: O que é e o que é? 25 sinais de que você está em um escolher minhas roupas pode ser um desafio. Posso passar por muitas opções de roupas, certificando-me de não escolher algo feito de um material que faça minha pele arrepiar – muitas PAS são muito sensíveis quando se trata de tecidos: nada muito apertado ou que coça.

No entanto, como estou muito sintonizado com meus próprios sentimentos, ler as pessoas é minha ciência. Percebo quando minha amiga entra em uma reunião com o marido e posso sentir imediatamente que ela gostaria de ter ficado em casa.

Da mesma forma, mudanças sutis de tom e frases podem ser monumentais no decorrer de uma conversa, desde o “uh-huh” meio interessado de um amigo até o meio giro da cabeça de alguém para olhar por cima do meu ombro. outra pessoa.

Acima de tudo, porém, eu me conheço. Eu sei quando vou odiar uma determinada reunião social, quando preciso dar um passeio ao sol ou quando estou com fome de alguns tacos. Pessoas altamente sensíveis tendem a ficar com fome – fome + raiva – então tento evitar que isso aconteça pegando esses tacos mais cedo ou mais tarde.

EuVeja a beleza em todos os lugares e em lugares que você não pode

Não é de todo ruim - há muitas partes boas em ser altamente sensível também. Por um lado, eu persigo a beleza ao extremo. Lembre-se, sou o tipo de pessoa que rasteja debaixo de um arbusto de azaléia amarela e se maravilha com o tom mais brilhante de amarelo.

Da mesma forma, adoro música comovente (Ray LaMontagne, alguém?) e romances profundamente reflexivos, como Leste do Éden .

Quando me sinto minado pelo mundano, posso sonhar acordado ou imaginar como as coisas poderiam ser diferentes e mais positivas. Em minha mente, construí mundos de aceitação silenciosa, sutileza e profundidade emocional para ser e permanecer feliz.

A criatividade e a expressão artística também aliviam meus sentimentos de mundanidade e me trazem de volta à terra (de uma forma bom caminho). Escrever, desenhar, pintar ou até mesmo reorganizar os móveis me ajudam a olhar além das circunstâncias cotidianas. Dançar também é bom (sozinho, é claro — lembre-se, sou introvertido).

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Eu também aceito meu lado estranho

Como sou uma pessoa introvertida e altamente sensível, enquanto crescia, as pessoas em minha vida muitas vezes não entendiam meu. Outros me rotularam como “tímido”, “diferente” ou “quieto”. Quando criança, as palavrasassim realmente me incomodaram, porque eles insinuaram que algo estava “errado” comigo.

Para ser honesto, essas palavras ainda me incomodam hoje, como adulto. Ao contrário do que as pessoas podem pensar, na verdade me importo com o que os outros pensam de mim, embora agora responda aos comentários sobre minha “estranheza” com um simples sorriso ou encolher de ombros.

Apesar da minha natureza solitária, ainda sinto um impulso para fazer parte da multidão, para ser aceito pelos outros. Ao mesmo tempo, sinto um afastamento da norma e quero abraçar minhas características aparentemente estranhas, como ficar sentado sozinho em uma festa ou me distrair desajeitadamente no meio de uma reunião de trabalho (já que, como introvertido, prefiro ter tempo para pense sobre o assunto em questão antes de falar espontaneamente sobre ele em uma reunião).

Muitos dias, o equilíbrio tende a estar fora de alcance, então eu me inclino mais para a solidão para recarregar regularmente. Assim que me sinto energizado, porém, ressalto do meu casulo como uma borboleta descolada que talvez devesse ter ficado lá dentro um pouco mais.

Os introvertidos que não são HSP podem ser capazes de se misturar e socializar depois de recarregar as energias sozinhos antes de um compromisso, mesmo que o ambiente da situação social seja superestimulante com música alta, conversa excessiva ou jogos de tabuleiro competitivos. Mas introvertidos HSP como eu ainda podem ter dificuldade para estar presentes (por mais que queiramos), porque somos muito sensíveis ao nosso ambiente.

Se introvertidos altamente sensíveis se sentem estressados pela pessoa ao lado deles gritando do outro lado da sala ou por um estridente jogo de charadas, não há recarga que possa fazer com que essa situação social seja confortável para eles. Eles provavelmente reagirão como eu: ficando muito quietos, não respondendo às perguntas imediatamente ou simplesmente saindo mais cedo sem motivo aparente.

Independentemente desse comportamento ser rotulado como “estranho”, é algo que aceitei em mim mesmo como uma pessoa altamente sensível. A única pessoa que tem que aceitar isso sou eu, mais ninguém.

O que os introvertidos altamente sensíveis têm a oferecer

Desde que aceitei ser um introvertido altamente sensível, percebi algumas das meus pontos fortes:

Posso ajudar as pessoas a parar e ver a beleza ao seu redor, em vez de focar no negativo.
Sou bom em planejar reuniões sociais descontraídas e descontraídas com a quantidade certa de pessoas, pelo tempo certo.
Como uma pessoa extremamente empática, posso ser um ombro sólido para chorar em tempos de luto e perda. Não direi com desdém a alguém que tudo vai ficar bem (quando pode demorar um pouco para que eles se sintam bem). Em vez disso, pegarei a mão deles e chorarei com eles como se a dor deles fosse minha — afinal, uma característica comum de uma pessoa altamente sensível é absorver as emoções das pessoas.

Acima de tudo, eu trazer um nível deautenticidade em meus relacionamentos que muitas vezes é difícil de encontrar em um mundo aparentemente superficial. Eu sou o que sou e não vou me desculpar por isso (embora possa chorar por isso mais tarde, quando estiver sozinho).

Então, da próxima vez que você precisar compartilhar sua alma, uma taça de vinho envelhecido em um belo cenário evoca um introvertido altamente sensível. Somos a pessoa perfeita para entrar em contato em momentos difíceis, para ajudá-lo a ver a beleza das coisas ou simplesmente para ter uma conversa profunda e sincera.

Só não leve isso para o lado pessoal se nós' Estamos confortáveis com o silêncio ou queremos sair mais cedo. O que os introvertidos altamente sensíveis têm a oferecer

O caos da vida está dominando você como uma pessoa altamente sensível?

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