Como eu lido com o estresse e a mudança como um tipo de personalidade INFJ

Caro colega INFJ,

A última vez que conversamos, escrevi sobre como abraçar tudo o que somos, até mesmo nossas falhas. O que tenho pensado ultimamente é como essas falhas surgem em momentos de estresse. As circunstâncias da minha vida mudaram muito nos últimos meses. Essas circunstâncias são emocionantes, mas qualquer grande mudança na vida traz muito estresse. Quero analisar algumas de nossas “falhas” e as maneiras pelas quais elas podem causar problemas e encontrar maneiras de promover o crescimento.

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Sendo um tipo de personalidade INFJ, sou um perfeccionista. Estou muito ciente de como sou duro comigo mesmo e com os outros. Eu planejo obsessivamente para garantir que as coisas se encaixem adequadamente. Passo muito tempo pensando no meu futuro. Infelizmente, isso às vezes me leva a perder o processo atual da minha vida diária. Estou melhorando em focar mais no “agora”, mas quando estou estressado ou ansioso, fico preso aos meus velhos hábitos novamente.

Ser perfeccionista significa que tenho foco a laser quando estou sou apaixonado por alguma coisa. Claro, esta é uma ótima qualidade em muitas situações, mas também pode trazer problemas. Sou culpado de gastar muito tempo com as coisas porque elas precisam ser feitas “da maneira certa” e perco de vista outras coisas que são importantes para mim. Estou aprendendo lentamente que não há problema emdê um passo atrás em minhas paixões e apenas seja. As coisas nas quais gosto de trabalhar não são o que me definem. Embora seja bom focar em seus objetivos, também é importante observar todas as outras coisas maravilhosas que acontecem em sua vida.

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A característica do INFJ de ser altamente reservado também atrapalha quando estou analisando muitos sentimentos. Guardo muitos dos meus sentimentos para mim. Os INFJs estão sempre dispostos a ouvir e ajudar os outros com seus problemas, mas temos dificuldade em permitir que outras pessoas nos ajudem. INFJs também são indivíduos calmos e carinhosos, mas temos um lado mais sombrio, especialmente quando nos sentimos irritados ou incompreendidos. Sou culpado de me sentir isolado e de ficar frustrado com qualquer pessoa que tente falar comigo sobre meus sentimentos. Quando finalmente expresso meu estresse e frustração, isso não parece sair de maneira eficaz. Nossa intuição introvertida (Ni) é nossa função dominante. Portanto, quando sentimos que Quando você percebe que seu relacionamento é uma mentira: o que vem a seguir? algo está certo ou correto, é difícil reajustar a nossa maneira de ver as coisas. Disseram-me que rejeito as ideias dos outros porque fico muito preso a mim mesmo. Como INFJ, é uma grande tarefa estar aberto e disposto a deixar as pessoas entrarem.continue trabalhando.

Pelo lado positivo, sempre haverá pequenos lembretes de que tudo ficará bem. Um dos meus “lembretes” é sempre que vejo uma borboleta. Pode parecer bobagem, mas vejo borboletas com frequência e elas sempre me fazem sorrir. Eles me lembram que existe um mundo inteiro ao meu redor que é adorável e que tudo na minha vida ficará bem.

Além disso, lembro a mim mesmo que não preciso ser tão duro comigo mesmo. Eu sei que só porque algo não sai conforme o planejado não significa que sou um fracasso. Eu sei dessas coisas, mas ainda é difícil para mim acreditar nelas. Só leva um pouco mais de tempo para um INFJ recuar e reavaliar uma situação. Somos pessoas incrivelmente apaixonadas e motivadas. Queremos fazer o nosso melhor o tempo todo. Tendemos a ver o melhor nos outros e somos rápidos em perdoá-los por suas deficiências, então por que não fazemos isso por nós mesmos?

Estou fazendo progressos para relaxar um pouco e afrouxar meu controle. Eu crio espaços de tempo só para mim. Por exemplo, eu preencho meu diário semanal e certas noites são dedicadas à maratona de Netflix. Às vezes é só uma parada rápida no Starbucks para pegar um macchiato de caramelo. Tento encontrar tudo o que posso para agitar minha rotina diária e desacelerar um pouco.

Então, meus amigos INFJ, o que mais podemos fazer para descontrair e relaxar? Você tem alguma palavra de sabedoria para outros INFJs? Qualquer atividade ouliteratura para a qual você pode nos direcionar? Eu adoraria ouvir de você na seção de comentários. Podemos discutir neste espaço e ajudar uns aos outros. Afinal, ajudar as pessoas não é a nossa coisa favorita a fazer? Espero que isso ajude quem o encontrar.

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