Como tratar melhor as pessoas e Viva uma vida muito mais feliz em troca
O estresse, a raiva e a frustração podem tirar o melhor de nós, mas podemos mudar nossos hábitos. É possível aprender a tratar melhor as pessoas.
Se você já brigou com alguém que ama ou despistou um estranho no trânsito, parabéns. Você é humano. E se você se sentiu culpado, pouco tempo depois, você é uma boa pessoa. Confissões de um introvertido com transtorno de personalidade borderline Se não enfrentarmos o que nos leva a tratar mal as pessoas, como vamos aprender a tratá-las melhor?
Todos nós temos momentos dos quais não nos orgulhamos. Quer tenhamos brigado com um ente querido, descontado nossa impaciência em um garçom ou interrompido alguém, todas essas coisas podem ser melhoradas.
Todo esse comportamento negativo vem do estresse, da frustração e do aborrecimento. Em vez de nos concentrarmos nas coisas que causam esses maus tratos aos outros, deixamos nossos sentimentos ruins sobre os outros e esquecemos disso mais tarde. Tudo o que isso faz é continuar nosso mau comportamento no futuro.
[Leia: Como ser uma pessoa melhor e se tornar um ser humano gentil]
Ser melhor para tratar melhor as pessoas
Pode ser difícil admitir que você não tem tratado as pessoas tão bem quanto poderia. Quer você seja rude com seu parceiro, seja rude com os prestadores de serviço ou simplesmente desagradável, é difícil culpar a nós mesmos por esse comportamento.
Tendemos a culpar nossa família por nos irritar, os funcionários por cometerem erros e o trânsito. por nos irritar. Nunca olhamos para dentro e pensamosestamos sendo impacientes, implacáveis ou injustos.
Pode ser difícil olhar para si mesmo assim. Você não quer admitir que maltratou as pessoas em qualquer nível. Mas, até que você consiga fazer isso, pode ser difícil mudar esse comportamento.
Para aprender como tratar melhor as pessoas, você precisa reconhecer como as tem tratado. Você tem sido rude com as pessoas? Você gritou com colegas de trabalho? Você tem tendência a criticar as pessoas?
[Leia: Como desenvolver seu respeito próprio com base no ajuste fino de sua bússola interna]
Pense em como isso faz você se sentir. Você acha que as pessoas em sua vida gostam desses momentos? E você?
Você quer que as pessoas interajam com você melhor do que eram antes, e não pior.
Agora, você não pode esperar que seu comportamento mude da noite para o dia. Você se acostuma com sua rotina. Mas, se você conseguir reorganizar a forma de pensar nas situações e desacelerar antes de reagir, poderá fazer melhor e, a partir daí, tratar melhor as pessoas.
[Leia: Como crescer e enfrentar a vida como um adulto]
Trate-se melhor
O próximo passo para aprender como tratar melhor as pessoas é aprender como tratar-se melhor. Se você não consegue ser gentil com a pessoa com quem passa 100% do seu tempo, como espera ser gentil com os outros?
Normalmente, quando somos rudes com os outros, é porque somos com raiva de nós mesmos ou de nossa situação em algumcaminho. Quer tenha sido um dia ruim no trabalho, uma briga, trânsito ou qualquer outra coisa, tendemos a ser rudes com pessoas que não têm nada a ver com nosso mau humor.
Se aconteceu algo que estava sob nosso controle ou não, reconheça que tratar mal as pessoas não melhorará nada. Isso não resolverá o problema. Isso não nos fará sentir melhor, provavelmente pior, na verdade. [Leia: Como liberar a raiva e começar a se concentrar nos aspectos positivos da sua vida]
Tratar mal as pessoas nunca beneficiará a nós ou a ninguém. Ser rude com um estranho, amigo ou membro da família não melhorará a situação. Nem mesmo nos deixa sentir que liberamos algum tipo de estresse.
Ficar com raiva e ser negativo apenas incita mais raiva e negatividade. Pode parecer fácil reagir mal a situações ruins. Isso é natural. Mas, na verdade, é preciso muito menos energia para transformar essas situações em oportunidades de tratar as pessoas melhor do que você as encontrou.
Claro, será preciso prática para se acalmar e liberar a negatividade inicial que vem de um dia ruim . Mas adicionar positividade e tratar melhor as pessoas melhorará o seu dia. [Leia: Como ser mais Bagagem emocional: o que é, tipos, causas e 27 etapas para eliminá-la positivo e aumentar a qualidade de sua vida]
Como tratar melhor as pessoas
Então, como você libera a negatividade e aprende como tratar melhor as pessoas? Pratique o pensamento ativo e a ação. Tratar melhor as pessoas não significa doar para instituições de caridade e manter a porta aberta paraalguém para compensar por interromper alguém no caminho para o trabalho.
Embora essas coisas não façam mal, aprender como tratar melhor as pessoas é mais do que uma atuação. É uma maneira real de ser mais positivo em sua vida. Adicionar mais positividade ao mundo leva tempo. [Leia: 20 traços positivos de personalidade que podem mudar sua vida para sempre]
#1 Não reaja imediatamente. Uma das razões pelas quais frequentemente atacamos em situações ruins é porque apenas reagimos. Reagimos a um engarrafamento, a um erro no trabalho e a uma briga com um ente querido. Não pensamos sobre isso e apenas deixamos a experiência acontecer. Reagimos, muitas vezes mal. E acabamos piorando as coisas.
Podemos não ser capazes de controlar o que acontece ao nosso redor ou conosco. No entanto, podemos controlar como reagimos a isso. Podemos pegar essas coisas e torná-las melhores reagindo com calma e bondade para com os outros. [Leia: Como controlar suas emoções e ser o auge da moderação]
#2 Pense em como você gostaria de ser tratado. Antes de gritar com um barista por ele ter feito um pedido errado, pense em como você se sentiria nessa situação. Você não sabe o que eles estão passando ou se são novos. Mesmo que tenha sido apenas um erro honesto, por que ser rude? O que isso resultará?
Você quer ser a razão pela qual essa pessoa agora tem um dia ruim e é rude com o resto dos clientes, impactando negativamente seus dias?
# 3 O que fazervocê tem controle? Pense nas coisas que você pode controlar. Você pode controlar seu humor. Você pode controlar como trata as pessoas. Sim, pode levar algum tempo para abandonar os maus hábitos. No entanto, tudo depende de você.
Dizer que você não consegue evitar ser rude porque alguém te empurrou ou porque você teve um dia ruim são desculpas esfarrapadas. [Leia: Como se tornar uma pessoa melhor seguindo estas 9 regras de ouro]
#4 Sorria para as pessoas. Algo tão simples como um sorriso realmente pode fazer uma grande diferença na forma como você trata os outros e como eles tratam você. Quando você sorri para os outros, mais da metade das vezes eles sorriem de volta. Esta é uma maneira fácil e silenciosa de espalhar alegria.
Quando você começar a fazer isso e notar os outros sorrindo de volta, você se sentirá melhor. Ver os outros sorrirem melhora seu humor naturalmente.
#5 Seja educado. Se você não é bom em conversa fiada ou Millenials: o que torna um & 20 características comuns da geração nômade digital em sair do seu caminho por qualquer motivo, comece a tratar melhor as pessoas com suas palavras mágicas. Isso mesmo. Por favor, obrigado, de nada, são maneiras simples de tratar melhor as pessoas.
Você não precisa conhecer seu caixa. Você pode apenas agradecer e ter um bom dia. Isso os deixará com um humor melhor para o próximo cliente e se tornará uma reação natural para você. Coisas assim são contagiosas. Quando você faz questão de ser educado, os outros retribuirão. [Leia: Pague adiante – 20 positivosmaneiras de criar sua própria cadeia de boa vontade]
#6 Elogie as pessoas. Durante anos, eu ficaria de boca fechada, mesmo que tivesse algo bom para dizer. Eu via uma garota na loja com o penteado mais legal e em vez de contar a ela, passava por ali.
Um dia, decidi contar à minha caixa o quanto adorei a maquiagem dela. Seu rosto simplesmente se iluminou. Eu poderia dizer que aquela pequena frase de um estranho fez o dia dela. Saber que causei tanto impacto iluminou meu dia. Agora, sempre que vejo alguém com uma camiseta bacana, um penteado incrível ou qualquer outra coisa, faço questão de avisar. [Leia: Como acolher vibrações e energia positivas em sua vida]
#7 Não fique pensando. Ficar pensando em situações ruins arruína o seu dia inteiro. Isso deixa você de mau humor, que agora você carrega consigo durante o dia e com todas as pessoas com quem interage. Certa vez, eu estava parado em um sinal vermelho depois de dirigir atrás da pessoa mais lenta de todos os tempos. Eu estava suspirando, até perceber que isso era tão idiota.
Por que eu estava deixando cinco minutos dirigindo devagar me deixando tão frustrado? Por que eu estava deixando aqueles cinco minutos agora me deixarem de mau humor para minha ida ao supermercado, a volta para casa e muito mais?
Se eu tivesse deixado isso comigo, poderia ter ficado com falta de dinheiro no caixa, rude com os outros motoristas, frustrado quando uma lata saiu da sacola no porta-malas e carregou aquele clima comigo o dia todo. Por que dar a esses cinco minutos tanta energia eatenção quando eu poderia deixar para lá e ter um bom dia? [Leia: Como aprimorar e aumentar suas emoções positivas em um mundo negativo]
#8 Reconheça quando os outros o tratam com gentileza. Muitas pessoas ignoram a gentileza dos outros. Se você reconhecer quando as pessoas são gentis com você, mesmo que seja de maneira mínima, isso poderá melhorar o seu dia e os dias de todas as pessoas com quem você interagirá posteriormente.
Se alguém segura a porta para você, pega algo que você deixou cair , elogia ou simplesmente sorri ao passar, tome nota disso. [Leia: 13 coisas felizes que podem fazer você realmente feliz na vida]
#9 Seja grato. Se, depois de tudo isso, você ainda achar difícil extrair positividade de um dia ruim, reserve cinco minutos antes de dormir todas as noites ou antes de sair da cama todas as manhãs para ser ativamente grato. Agradeça ao universo pelas coisas boas em sua vida. Pode ser seu parceiro, seu animal de estimação, o fato de você ter um teto sobre sua cabeça, comida ou um emprego.
Liste ativamente pelo menos três coisas em sua vida que você está feliz por ter. Isso irá lentamente integrar pensamentos positivos em sua rotina e ajudá-lo a perceber que há muitas coisas para ser feliz em sua vida.
[Leia: A melhor lição para viver – Por que você precisa se cercar de pessoas positivas]
Quando você começar a se tratar melhor, poderá aprender como tratar melhor os outros. É Como sobreviver quando você é introvertido com um trabalho ‘extrovertido’ possível mudarseus velhos hábitos.
