Como se respeitar: 37 segredos de respeito próprio, autoconfiança e autoconfiança Amor próprio

Se você deseja uma vida feliz e sem drama, precisa aprender a respeitar a si mesmo. Então, você nunca se contentará com nada menos do que realmente merece!

O respeito próprio parece algo que deveria ser natural para todos nós, não acha? Infelizmente, como temos certeza de que você sabe, ter respeito por nós mesmos é algo que exige muito tempo e esforço para aprender. Há tantas coisas que desafiam a nós e às nossas crenças, desde familiares a ‘amigos’, e até mesmo a sociedade, dizendo-nos que não somos suficientes. Aprender a respeitar a si mesmo é difícil e leva tempo, mas vale a pena o esforço.

Claro, você ainda pode respeitar a si mesmo e cometer erros ou fazer coisas que não quer. Isso faz parte do aprendizado e da vida. Não se trata de ser perfeito; trata-se de saber o que não aceitar. [Leia: Autoconceito – como o criamos e desenvolvemos para controlar nossa felicidade]

O que é respeito próprio?

O respeito próprio é muito difícil de definir porque não é algo que você possa ver ou medir. É um senso de identidade e um orgulho de quem você é. Quando você se respeita, você não se contenta com menos e sabe o que vale.

Ter respeito próprio significa que você ama quem você é e, embora às vezes possa ter dificuldades, você sabe o que faz e o que não merece.

É Teoria dos Três Amores: O que significa e o que significa as 15 ENORMES lições que eles ensinam claro que o respeito próprio está intimamente ligado à auto-estima e à auto-estima.Como perdoar alguém – 15 maneiras positivas de aliviar sua mente]

12. Seja honesto

Você tem que ser honesto, não apenas consigo mesmo, mas com as pessoas ao seu redor. A honestidade é um verdadeiro sinal de que você se ama.

Você é capaz de distinguir o que é bom para você, o que não é, e assumir o controle de sua vida. Haverá momentos em que sua honestidade o desafiará, mas esse é o teste final de seu autorrespeito. [Leia: Como amar a si mesmo – 15 maneiras de descobrir o amor próprio e a felicidade]

13. Corpo limpo, mente limpa

Se você realmente se respeitar, então você respeitará seu corpo e alma. Isso significa que você vai querer cuidar do seu corpo – é o veículo que o carrega pela vida.

Você não precisa se exercitar seis horas por dia, mas ao comer de forma saudável e se exercitar, você está cuidando ativamente de si mesmo, aumentando assim seu autorrespeito. [Leia: Como cuidar de si mesmo emocionalmente e evitar desmoronar]

14. Não se compare com os outros

Se todos nós nos comparássemos com aqueles ao nosso redor, bem, nunca chegaríamos a lugar nenhum. Todo mundo é diferente, você só vai ter que aceitar isso. Algumas pessoas serão melhores em pintar do que você ou serão mais magras ou mais fortes do que você.

Você Uma carta aos INFJs que estão lutando contra o perfeccionismo na vida e no amor tem que se concentrar em si mesmo e não prestar atenção aos outros ao seu redor. Mantenha o foco em você.

15. Desenvolva autoconfiança ouvindo feedback

A dúvida é boa em contexto, mas em algum momento, você deve deixar ir e confiar em suas próprias convicções. Ouça o feedback e busque ativamente por ele, mas também siga adiante nas coisas em que você acredita. [Leia: 15 segredos para se sentir bem consigo mesmo]

16. Assuma riscos

O limite da sua zona de conforto é onde residem o desconforto e seus medos mais profundos. Procure-os. Jogue até o limite da sua capacidade de se envolver ao máximo. Faça aquele curso de oratória!

No seu limite vem o autorrespeito, a vivacidade, a criatividade e a conexão. Então, incline-se um pouco além disso — não tanto a ponto de cair no caos, mas o suficiente para tremer! [Leia: 15 maneiras de viver sua vida ao máximo]

17. Procure significado

Acredite que o que você faz e o que não faz importa. Ouça sua bússola interna para isso. Ela diz o que é mais significativo para você.

Ao focar em coisas que têm verdadeiro significado para você, você desenvolverá uma excitação pela vida mais uma vez. Seu respeito próprio crescerá porque você está fazendo coisas que são importantes para sua felicidade.

Assuma a responsabilidade por projetos e empreendimentos desafiadores que sejam significativos, mesmo quando você não tiver certeza de que terá sucesso. Com mais da responsabilidade adequada, vem um senso mais profundo de significado. [Leia: Qual é o sentido da vida? Segredos para decodificar a grande piada cósmica]

18. Conheça seuvalores

Conhecer seus valores – e realmente vivê-los – é o cerne da autoestima. Quebrar um valor pessoal importante deixa você com vergonha. Use esse feedback negativo para identificar seus valores, para que você possa honrá-los no futuro!

Por exemplo, se você gosta de conexões profundas, poderá sentir uma sensação constante de baixa auto-estima se tiver apenas relacionamentos superficiais. relacionamentos. [Leia: A necessidade de um propósito na vida – 5 coisas que isso pode fazer por você]

19. Faça algumas leituras

Você é quem está ao seu redor, incluindo aqueles que viveram centenas de anos antes de você.

Aumente a qualidade dos pensamentos aos quais você está exposto mergulhando nos grandes. Não tenha pressa para entender pessoas como Tolstoi, Nietsche, Orwell e Sócrates. Isso fortalecerá profundamente o seu pensamento.

Mas, se a filosofia e os grandes nomes não são para você, encontre algo que o inspire e prenda sua atenção. Concentre-se nisso. Ler é fundamental para o aprendizado e vai te ajudar a aprender o que você acha que realmente importa. [Leia: Reinvente sua vida: livros obrigatórios para ler aos 20 anos]

20. Comece a escrever

Escrever é como pensar, mas com esteróides. Isso força você a aprimorar seus argumentos, articular seus pensamentos com clareza e pensar criticamente.

Você não precisa publicar um blog. Talvez escreva em um bloco de notas 10 minutos por dia. É difícil enfatizar o suficiente o quão crucialescrever é treiná-lo para reunir seus próprios argumentos e expressá-los.

21. Pratique a gratidão

Não negligencie as pequenas coisas. Pegue um diário de gratidão Millenials: o que torna um & 20 características comuns da geração nômade digital de cinco minutos e lembre-se do que você deve agradecer a cada dia. Com o tempo, você construirá uma bola de energia alegre dentro de você. [Leia: Como ser grato – 20 maneiras autênticas de apreciar e expressar]

22. Ajude os outros

É difícil dar quando seus próprios problemas o absorvem. Mas ao fazer algo útil para os outros ou por uma causa em que acredita, você sentirá respeito próprio por assumir a responsabilidade. [Leia: Uma reflexão útil – O que estou fazendo da minha vida?]

23. Conheça o seu valor – pergunte-se ‘eu mereço isso?’

Aprender a respeitar a si mesmo significa compreender o seu próprio valor. Sempre que você se deparar com uma situação difícil ou desafiadora, reserve um momento para se perguntar se você realmente merece isso.

Você está prestes a aceitar uma situação que não merece? Seja brutalmente honesto consigo mesmo; se a resposta for ‘não’ (muito provavelmente), saia com a cabeça erguida.

24. Expresse suas emoções quando você se machucar

Ter respeito próprio não significa nunca ter emoções fortes. Você é humano – você vai se machucar às vezes, e não há problema em sentir essa dor. O que não está certo é permitir que essas emoções fortes o empurrem para situações que nãoservir bem.

Quando você se sentir chateado ou magoado, fale sobre como se sente. Não tem problema desabafar. Na verdade, é saudável! [Leia: Como falar sobre seus sentimentos em um relacionamento e se aproximar mais]

25. Encontre pessoas positivas para se cercar

Nós mencionamos não passar tempo com pessoas negativas, mas isso não significa ficar sozinho. Você precisa encontrar pessoas positivas que o Todos os pensamentos estranhos que os introvertidos têm antes e depois da socialização inspirem e o ajudem a se sentir otimista e feliz.

Quando você encontrar essas pessoas, jogue-se na alegria de viver delas e você perceberá o quão contagiosa ela pode ser.

26. Não aceite toxicidade de ninguém

Quanto mais você desenvolver seu autorrespeito, mais você será capaz de reconhecer comportamentos tóxicos e degradantes. Depois de vê-los, denuncie e não os aceite de forma alguma.

Explique que você não tolerará tal comportamento e se eles se recusarem a mudar ou se desculpar, você não precisa dessa pessoa em sua vida. Uma pessoa com autorrespeito não dá importância à toxicidade. [Leia: Pessoas tóxicas – 48 sinais de alerta e as melhores maneiras de lidar com elas]

27. Aprenda com seus erros

Todos nós cometemos erros, faz parte do ser humano. No entanto, quando você tem autorrespeito, entende que esses erros podem ser usados ​​como curvas de aprendizado.

Em vez de se sentir mal pelo erro que cometeu, identifique o que você pode aprender com ele e como pode evitar repeti-lo no futuro.

28. Sinta-se confortável em passar um tempo sozinho

O tempo sozinho é Cronograma de relacionamento: 16 fases de namoro mais comuns de um relacionamento muito gratificante, mas é algo que muitas pessoas temem. Há uma enorme diferença entre estar sozinho e estar sozinho. É perfeitamente possível aproveitar o tempo que você passa em sua própria companhia!

Uma pessoa com baixo respeito próprio geralmente abafará suas próprias deficiências percebidas ao passar tempo com outras pessoas a todo custo. Pare de fazer isso. Sinta-se confortável em aproveitar o tempo sozinho e sua confiança aumentará. [Leia: Tempo sozinho – por que você precisa dele, como isso ajuda e como aproveitá-lo ao máximo]

29. Concentre-se nas atividades que você gosta e coloque-se em primeiro lugar

Quando você tem baixo respeito próprio, tende a concordar com tudo o que as outras pessoas desejam, em seu próprio detrimento. Em vez disso, aprenda a fazer coisas que lhe dão alegria e verá como você se torna mais feliz.

Não há nada de errado em se colocar em primeiro lugar ocasionalmente. [Leia: Como desenvolver autoconfiança – 16 maneiras de perceber que você vale a pena]

Aprender a respeitar a si mesmo é uma jornada que vale a pena percorrer

É fácil pensar que na vida, nós tem que fazer tudo pelos outros. Essa não é a verdade. Com certeza, devemos ajudar quando pudermos, mas focar no número um também é importante.

Aprender a respeitar a si mesmo lhe trará muitos benefícios. Isso o deixará mais feliz, mais saudável, aumentará sua confiança, permitirávocê verá novas oportunidades e isso o ajudará a conhecer novas pessoas e a desenvolver relacionamentos fortes.

Realmente não há nenhuma desvantagem e o tempo e o esforço valem a pena.

[Leia: 18 maneiras de ter autoestima elevada e começar a vencer na vida]

Agora que você sabe como se respeitar, é só fazer isso. Tudo depende de você saber. Então, vá em frente!

A importância de ter respeito próprio

O respeito próprio ajuda você a evitar situações que o desanimam.

Por exemplo, você pode estar em um relacionamento ruim e seu parceiro pode tratá-lo mal. Se você tiver respeito próprio, se recusará a ficar por aqui e lidar com isso. Mas se você não tiver nenhum, você ficará e será arrastado cada vez mais para baixo.

O respeito próprio ajuda você a tomar decisões na vida e permite que você tenha relacionamentos fortes e saudáveis. Sem ele, você simplesmente passará de uma situação para outra que o deixará magoado e se perguntando quando será feliz. [Leia: O que estou fazendo da minha vida? 23 maneiras de começar a viver sem preocupações]

Por que algumas pessoas não têm respeito próprio?

Existem muitas razões pelas quais o respeito próprio de uma pessoa pode estar faltando. Um relacionamento abusivo pode fazer com que o respeito próprio despenque, mas alguém que cresceu com pouca confiança também pode ter dificuldades com o respeito próprio.

Uma pessoa que teve uma infância infeliz pode crescer e ter pouco ou nenhum respeito próprio. Este é especialmente o caso se eles foram criados por narcisistas. Eles podem ter tido que provar constantemente que eram “bons o suficiente”, causando assima sua própria imagem e o seu valor despencam.

O estresse também pode levar à falta de respeito próprio, fazendo com que alguém acabe em situações nas quais não deseja estar para eliminar a causa de sua tensão.

É útil tentar identificar por que você tem dificuldades com o respeito próprio, pois localizar a origem do seu problema o ajudará a superá-lo. [Leia: Bagagem emocional - como ajudar alguém a se livrar disso e encontrar a liberdade]

Sinais de que você não tem respeito próprio

Se você não tem certeza se o respeito próprio é um problema para você ou não, confira esses sinais. Se você concordar com alguns deles, é muito provável que precise trabalhar para aumentar seus próprios níveis de respeito próprio.

1. Você se expõe demais

Você sente que sempre precisa ser o centro das atenções? Se você fizer isso se expondo demais, seja seu corpo ou sua personalidade, é um forte sinal de que você precisa aprender a se respeitar mais.

Embora isso seja diferente para cada pessoa, você pode sentir que precisa exibir seu corpo ou sua personalidade ao extremo para provar seu valor para as pessoas ao seu redor. Quando você aprender a ter respeito próprio, não sentirá necessidade de se expor dessas maneiras.

A necessidade de se colocar no centro da sala sendo barulhento ou provocativo desaparecerá; você se sentirá confortável como está. [Leia: Sinais de busca de atençãocomportamento que mascara sua insegurança]

2. Você está desesperado por amor e sexo

Pessoas com pouco respeito próprio muitas vezes confundem amor e sexo com muita facilidade. Eles presumem que se alguém faz sexo com eles, é algum tipo de validação. Não é.

Muitas pessoas fazem sexo e depois seguem em frente. Em alguns casos, eles não precisam sentir nada pela pessoa ou até mesmo achá-la tão atraente. Ao procurar constantemente o amor e o sexo como uma espécie de validação de ser digno, você pode confundir o interesse sexual casual de alguém por você com amor.

Aprenda a amar a si mesmo primeiro, e a pessoa para você encontrará o caminho para isso. você eventualmente. [Leitura: Buscador de atenção - 17 sinais de que você é um, mesmo que não consiga ver]

3. Você sempre precisa de atenção

Isso é semelhante ao primeiro ponto que mencionamos sobre superexposição. Se você precisa estar sempre no meio de tudo, com todos os olhos voltados para você, isso é um problema. Aprender a ter respeito próprio é reconhecer que você não precisa ser famoso ou que todos falem de você; tudo o que importa é alcançar uma sensação de calma e tranquilidade por dentro.

Um pouco de atenção é bom, isso é um dado adquirido, mas se você sempre precisa dela e luta sem ela, pergunte-se por quê. [Leia: Comportamento de busca de atenção – Por que algumas pessoas procuram drama]

4. Você se perde

Você costuma se perder em relacionamentos e situações? Uma pessoa como respeito próprio sabe quem eles são e não perdem partes de si mesmos em nenhuma situação.

Pergunte a si mesmo se você gosta da pessoa que você é perto de certas pessoas ou quando está realizando uma atividade específica. Essa pessoa está muito distante de quem você realmente é?

5. Você tolera abuso

O abuso pode assumir muitas formas. Pode ser físico, emocional, verbal, psicológico, a lista continua. O resultado final é que, quando você não tem respeito próprio, tolerará tal comportamento, não importa o que aconteça.

Isso é bastante provável em um relacionamento tóxico. Uma pessoa cuja confiança foi abalada não terá respeito próprio e, como tal, tolerará tudo o que o parceiro lhe lançar, procurando pequenos pedaços de atenção para provar que a ama profundamente. [Leitura:Estou em um relacionamento abusivo? 17 sinais seguros]

É por isso que todos precisam desenvolver um senso de respeito próprio. Nenhuma pessoa, por mais insegura, insegura ou indigna que se sinta, merece estar em um relacionamento abusivo.

6. Você fala consigo mesmo

O diálogo interno negativo é extremamente prejudicial. Acreditamos no que dizemos a nós mesmos, então se você está sempre dizendo a si mesmo que não é bom, que não é atraente ou que não é adorável, adivinhe? Você começará a acreditar.

Uma pessoa com pouco respeito próprio muitas vezes fala negativamente consigo mesma. [Leitura:Seu pensamento negativo está arruinandosua vida?]

7. Você permite que as pessoas pisem em você

Você se pega agindo como um capacho para quem quer passar por cima de você? Nesse caso, é um sinal de que você precisa aprender a respeitar a si mesmo.

A necessidade constante da validação dos outros faz com que você diga “sim” a tudo, colocando assim as suas próprias necessidades em último lugar.

8. Você costuma se comparar com os outros

Quando você tem um bom respeito próprio, você pode admirar outras pessoas sem precisar se comparar e ficar aquém. Uma pessoa sem respeito próprio sempre fará isso e sempre encontrará um motivo para se sentir carente. [Leia: Como parar de ser inseguro em um relacionamento e ser felizes juntos]

Veja como se respeitar

Se você está constantemente indo contra suas crenças e sentimentos, então é hora você desenvolve seu respeito próprio. Será preciso muito trabalho? Absolutamente. E provavelmente você terá que dizer “não” para pessoas que você não está acostumado a dizer “não”.

Mas confie em nós, quando você começa a dizer “não”, essa palavra começa a sair da sua boca.

Um pouco de respeito próprio ajuda muito. Então, veja como se respeitar. [Leia: Como seu respeito próprio em um relacionamento afeta você e sua vida amorosa]

1. Reconheça sua falta de respeito próprio

Você tem falta de respeito próprio. Dói ler isso, não é? Mas você tem que ouvir isso de alguém.Reconheça que você tem falta de respeito próprio porque essa é a única maneira de mudar.

Esta é uma fase, então supere-a.

2. Concentre-se em amar a si mesmo infinitamente

É mais fácil falar do que fazer. Sabemos que você tem muitas distrações – escola, trabalho e seu parceiro. Mas você tem que se voltar para si mesmo e focar em você. Caso contrário, você não será capaz de se desenvolver pessoalmente – e precisa disso porque todos nós precisamos crescer.

Então, se alguém estiver te arrastando para baixo, pise no freio e reserve um tempo para trabalhar em você. [Leia: 34 passos de mudança de vida para se apaixonar novamente]

3. Ouça sua intuição

Siga seu instinto. Auto-respeito significa respeitar sua intuição. Todo mundo tem intuição; é uma habilidade de sobrevivência que os humanos recebem. Portanto, não segui-lo seria um desperdício.

Se algo não parece certo, mantenha esse sentimento porque você está certo. [Leia: Como viver uma vida feliz – 15 coisas que você PRECISA saber]

4. Mude a maneira como você fala sobre você e consigo mesmo

Você já ouviu um amigo falar sobre você de maneira positiva para outra pessoa? É assim que você precisa se olhar. Olhe para si mesmo como seus amigos o veem, porque esse é o seu verdadeiro eu.

Você precisa eliminar as dúvidas e pensar apenas no que pode fazer. Se você continuar pensando negativamente, não conseguirá superar sua baixa autoestima.

5.Aprenda a dizer ‘não’

Você não precisa ser aquele que sempre diz ‘sim’. Você pode ser aquele que diz ‘não’. Tente dizer isso em voz alta agora mesmo. NÃO. NÃO. É uma palavra tão pequena, mas tem um impacto forte.

É claro que é assustador dizer isso a alguém, mas você tem limites que precisa respeitar. Então, diga ‘não’. [Leia: Como dizer não – Pare de agradar as pessoas e sinta-se incrível]

6. Remova as pessoas tóxicas ao seu redor

Você pode ter que eliminar algumas pessoas importantes da sua vida, mas se elas forem tóxicas, você não poderá tê-las por perto. Agora, se eles são sua família, pode ser um desafio, mas você precisa encontrar uma maneira de limitar a negatividade.

Essas pessoas irão sugar sua energia e destruí-lo lentamente se você não fizer isso.

7. Estabeleça seu próprio código moral e limites

Quem se importa com o que seus amigos fazem nos finais de semana? Se você não quer beber, então não beba. Você precisa definir seus próprios códigos morais e segui-los.

Estabeleça uma regra e cumpra-a, não importa o que aconteça. Por que? Porque ir contra essa regra não ajuda em nada. Identifique seus limites e não se sinta pressionado a ir além deles. [Leia: Como estabelecer limites – passos cruciais para se sentir mais no controle]

8. Aprenda a lidar com suas emoções

Isso não significa que você tenha que se esconder atrás de uma parede emocional e nunca se abrir com ninguém. Isso significa que você tem que processar suas emoções *as negativas*de uma forma que seja positiva e produtiva para você.

Claro, você pode chorar, mas em algum momento você terá que enxugar essas lágrimas e seguir em frente. [Leia: 16 razões pelas quais você sempre é considerado um dado adquirido]

9. Não se contente com menos

Simplesmente não faça isso. Você literalmente tem uma vida. Não se contente com um parceiro que está te traindo ou abusando verbalmente de você. Não se acomode.

Se você se acomodar, estará desistindo de si mesmo e de sua vida. Você tem que definir seus padrões pessoais e certificar-se de não ficar abaixo deles.

10. Aprenda a se perdoar

Se você quer saber se respeitar, aprenda a aceitar que todos nós tomamos o caminho errado de vez em quando. Todos cometemos erros, alguns grandes, outros pequenos, mas nós os cometemos.

Dito isto, você terá que deixar esses sentimentos de lado. E honestamente, vai ser difícil. Mas então, você será capaz de seguir em frente com sua vida e progredir para um futuro positivo. [Leia: Como se perdoar e se libertar do peso da culpa]

11. Perdoe os outros

É normal que você tenha pessoas em sua vida que o machucaram. Mas se você guarda essa raiva dentro de você, você está apenas prejudicando a si mesmo.

A melhor coisa que você pode fazer é perdoá-los. Não é sobre eles, é puramente sobre você. Você terá mais espaço no coração e na mente para absorver energia positiva, em vez daquela porcaria negativa. [Ler: