درونگراهای دارای اضطراب اجتماعی، آیا با این کمیک ها ارتباط دارید؟

آیا مهمانی وفاداری در یک رابطه: چیست، 49 ویژگی و رازهای وفادار بودن در عشق ها شما را عصبی می کنند؟ آیا زمانی که باید در جمعی صحبت کنید به شدت مضطرب می شوید؟ آیا ترجیح می دهید چیزی را به صورت آنلاین سفارش دهید تا اینکه با یک نفر بیشتر تعامل داشته باشید؟ اگر چنین است، ممکن است شما فردی درونگرا با اضطراب اجتماعی باشید.

هنرمند مرزی ویلسون، خالق مجموعه کمیک Introvert Doodles، این احساسات را به خوبی می داند. او زندگی خود را به عنوان یک درونگرا مضطرب اجتماعی نشان می دهد و مبارزات روزانه خود را به کمدی تبدیل می کند که سایر درونگراها می توانند با آن ارتباط برقرار کنند. او امیدوار است که تصاویرش به درونگراها کمک کند که ببینند آسیب دیده یا شکسته نشده اند. -برگیز تیپ های شخصیتی او متوجه شد که ویژگی هایی که او به عنوان "نقص" درک می کرد - مانند تمایل مکرر به تنهایی و داشتن تنها یک یا دو دوست صمیمی - در واقع بخشی از یک تصویر بسیار بزرگتر است. او به قدری از خودش انتقاد کرده بود که نفهمید چگونه قطعات پازل شخصیت درونگرای او با هم کار می کنند تا تصویری کامل و زیبا خلق کنند.

ویلسون می داند که درونگرایی به چه معناست. و اینکه درونگرایی و اضطراب اجتماعی ن یکسان نیستند و هر درونگرای مانند او با اضطراب اجتماعی دست و پنجه نرم نمی کند. با این حال، کمیک های او نیمه اتوبیوگرافیک هستند، بنابراین او اغلب شخصیت درونگرا خود را در موقعیت هایی قرار می دهد که او را مضطرب می کند. او تصاویر خود را می گویدواقعاً فقط برای او هستند - آنها روش او برای برخورد با تجربیات او هستند.

7 ایده برای جشن گرفتن روز جهانی درونگرا در 2 ژانویه

این آسان نیست که یک درونگرا مضطرب اجتماعی باشید. بعضی روزها خودت را می زنی بعضی روزها خیلی سخت هستند. به همین دلیل است که ویلسون این کارتون «گفتگوی سریع» را برای خود و دیگران ایجاد کرد:

توصیه او به درونگرایان: تصمیم بگیرید چه چیزی برای شما قابل قبول است و چه چیزی قابل قبول نیست. برای مثال، برای ویلسون قابل قبول است که فقط یک یا دو دوست داشته باشد، مهمانی را زودتر ترک کند و زمانی را به تنهایی بگذراند. برای او قابل قبول نیست که با افرادی که در تلاش هستند با او تماس بگیرند، از جلسات یا رویدادهای اجتماعی اجتناب کند، زیرا او احساس عصبی می کند، یا فرصت هایی مانند کار با مشتریان جدید را به دلیل اضطراب از دست می دهد.

«قابل قبول/غیرقابل قبول» شما فهرست ممکن است متفاوت به نظر برسد، و این اشکالی ندارد. او می‌گوید: «آن رفتارهایی که احساس می‌کنید خوب هستند را بپذیرید و نسبت به آنها احساس گناه نکنید. آن رفتارهای منفی که شما را عقب نگه می دارد؟ روی آنها کار کنید. کمتر روی تغییر و بیشتر روی رشد تمرکز کنید. شما می توانید این کار را انجام دهید."

تصاویر ویلسون را در زیر بررسی کنید. آیا می توانید ارتباط برقرار کنید؟

Coworker Crush: چرا ما عاشق همکاران هستیم چگونه آن را دنبال کنیم یا آن را رها کنیم

جدیدترین Doodles Introvert را اینجا 27 روش جالب برای اینکه از کسی بخواهید با پیام متنی معاشرت کند و & نیاز به صدا نیست ببینید.

این را بخوانید: 14 چیزی که درونگراها با اضطراب اجتماعی ای کاش می دانستید