وفاداری در یک رابطه: چیست، 49 ویژگی و رازهای وفادار بودن در عشق

وفاداری در یک رابطه واقعاً به چه معناست؟ این فقط در کنار شریک زندگی خود ایستاده نیست، بلکه پایه و اساس اعتماد، ارتباط و مراقبت را نیز ایجاد می کند.

تصور کنید در یک مهمانی هستید و یک غریبه جذاب با شما معاشقه می کند. از توجه لذت می برید، اما بعد به یاد می آورید - شما در یک رابطه متعهد هستید. چهارراه ابدی وفاداری در یک رابطه. نگران نباش، بالاخره تو انسانی. اما ما را بر آن می دارد تا بررسی کنیم که وفاداری واقعاً به چه معناست وقتی می گوییم "من انجام می دهم" یا حتی "ممکن است، ببینیم این چگونه پیش می رود."

وفاداری در یک رابطه چیست؟

وفاداری عملی است که به طور کامل پهنای باند عاطفی و رابطه ای خود را به شریک زندگی خود اختصاص می دهید. این سنگ بنای قابل اعتمادی است که تمام داستان‌های عاشقانه موفق روی آن ساخته شده‌اند.

بدون آن، حتی پرشورترین عاشقانه‌ها در هنگام جزر و مد به یک قلعه شنی در حال فروپاشی تبدیل می‌شود. وفاداری شبکه ایمن عاطفی را فراهم می کند که همه ما آرزوی آن را داریم، صمیمیت را عمیق تر می کند و زمینه را برای رابطه ای به ماندگاری آن خالکوبی های "او و او" که در نظر داشتید، فراهم می کند.

پس یک صندلی را بلند کنید، زیرا ما در حال غواصی هستیم. عمیقاً به این موضوع که چرا وفاداری MVP در بازی عشق است.

[بخوانید: چگونه در یک رابطه اعتماد ایجاد کنیم و یاد بگیریم که وفادار و دوست داشتنی باشیم]

روانشناسی پشت وفاداری

همه ما سرمان را تکان می دهیم وقتی کسی از "وفاداری در یک رابطه" نام می برد، گویی همه ما در این موضوع متخصص هستیم. اما روانشناسی پشت سررفتن به چگونگی وفاداری در یک رابطه کمک می کند زیرا ارتباط عاطفی بین شما را تازه و تقویت می کند.

چه چیزی وفاداری نیست: پاک کردن مه

بیایید برخی از تصورات غلط رایج در مورد وفاداری را ابهام کنیم. در یک رابطه نیست. زیرا، باور کنید یا نه، راه اشتباهی برای انجام این کار وجود دارد!

در حالی که وفاداری سنگ بنای هر رابطه قوی است، سوء تفاهم در مورد ماهیت واقعی آن می تواند شما را به مسیر اشتباه چه اتفاقی می افتد وقتی یک جامعه شناسی با یک INFJ ملاقات می کند؟ هدایت کند. بنابراین، بیایید مه را پاک کنیم و کمی شفافیت پیدا کنیم.

1. تحمل بی قید و شرط برای رفتار نامناسب نیست

وفاداری به این معنا نیست که شما برای شریک زندگی خود تبدیل به کف خانه شوید. پذیرش رفتار ضعیف تحت عنوان "وفاداری" نتیجه معکوس دارد.

این نوع وفاداری باعث از بین رفتن احترام خود می شود و ممکن است به پویایی سمی منجر شود. درک این نکته مهم است که وفاداری واقعی در یک رابطه مستلزم احترام متقابل و رفتار شایسته از طرف هر دو طرف است. [بخوانید: قرار ملاقات با یک تند و سریع: 37 نشانه، روانشناسی و amp; بهترین راه برای مقابله با احمق ها]

2. مانند اعتماد کور نیست

در حالی که اعتماد جزء اساسی وفاداری است، اما مانند ایمان کورکورانه نیست. وفاداری باید بر اساس اقدامات قابل تأیید و ثبات در طول زمان ساخته شود، نه فقط فکر واهی.

اعتماد نادرست خود به بهانه وفاداری می تواند منجر به آسیب عاطفی شود، بنابراین محتاط باشید.

3 . این یک نیست-خیابان راه

اگر فکر می‌کنید وفاداری فقط وظیفه شریک زندگی شماست، دوباره فکر کنید! وفاداری در یک رابطه یک تعهد متقابل است.

وفاداری یک طرفه در دراز مدت ناپایدار است و می تواند به رنجش و ناامیدی منجر شود. بنابراین، چگونه در یک رابطه وفادار باشیم؟ به یاد داشته باشید، برای تانگو دو نفر نیاز دارند. [بخوانید: عشق یک طرفه چیست؟ 20 راه برای کنار آمدن با زمانی که دوست ندارید]

4. معرفی Reciprocity

از هجاها نترسید، ساده تر از آن چیزی است که به نظر می رسد. اساساً به معنای مبادله متقابل است - "تو پشت من را بخراش، من پشتت را خواهم خاراند." این تضمین می‌کند که وفاداری نه تنها مورد انتظار است، بلکه به آن نیز داده می‌شود و مشارکت سالم‌تر و عادلانه‌تر را تقویت می‌کند.

5. مرزهای شخصی را فراموش نمی کنید

وفاداری به این معنی نیست که شما مرزهای شخصی خود را رها کنید. رابطه‌ای که از شما می‌خواهد به خاطر «وفاداری» محدودیت‌های خود را رها کنید، یک پرچم قرمز است.

احترام گذاشتن به مرزهای شخصی یکدیگر برای اینکه چگونه در یک رابطه وفادار باشید بدون اینکه خود را از دست بدهید ضروری است.

6. نه در مورد حفظ اسرار

شاید فکر کنید وفادار بودن به معنای حفظ اسرار شریک زندگیتان است، مهم نیست که چه باشد. با این حال، وفاداری به معنای سرپوش گذاشتن بر دروغ ها یا اعمال فریبکارانه نیست.

اگر یک "راز" شریک یا رابطه شما را تهدید کند، وفاداری در واقع شامل پرداختن به موضوع است.زیر فرش جارو نکن.

7. این فقط مربوط به زمان صرف شده نیست

بودن در یک رابطه طولانی مدت به طور خودکار با وفاداری برابر نیست.

زمان یک عامل است، بله، اما کیفیت آن زمان و نحوه هر دو شما رشد با هم بسیار بیشتر نشان دهنده وفاداری واقعی در یک رابطه است.

8. نه عدم وجود تعارض

برخی افراد فرض می کنند که یک رابطه وفادار، رابطه ای بدون تعارض است. این نمی تواند دورتر از حقیقت باشد.

وفاداری به معنای اجتناب از دعوا نیست. این مربوط به نحوه برخورد شما با آنهاست. برای درک نحوه وفادار بودن در یک رابطه، یادگیری نحوه برخورد محترمانه با اختلافات ضروری است. [بخوانید: اولین دعوا در یک رابطه: 25 کاری که باید در آینده انجام دهید]

9. بی تفاوتی نسبت به جاذبه های بیرونی نیست

وفادار بودن به این معنی نیست که دیگران را جذاب نمی بینید. به این معنی است که شما به آن عمل نمی کنید. تظاهر به وجود جذابیت برای دیگران نه صادقانه است و نه عملی!

کلید چگونگی وفاداری در یک رابطه در نحوه مدیریت آن جذابیت ها نهفته است. [بخوانید: در یک رابطه اما از نظر جنسی جذب شخص دیگری شده ایم - چرا این اتفاق برای ما می افتد]

10. یک راه حل سریع برای مشکلات رابطه نیست

زدن برچسب "وفاداری" به یک رابطه به طور خودکار مشکلات آن را برطرف نمی کند. وفاداری نتیجه تلاش های مداوم هر دو طرف برای حفظ یک رابطه سالم و محترمانه است.

به آن فکر کنید.بیشتر به عنوان یک باغ زیبا که نیاز به مراقبت مداوم دارد تا گیاهی که آن را تنظیم کرده و آن را فراموش کنید.

اثرات وفاداری در یک رابطه

بیایید بررسی کنیم که چرا این همه هیاهو در مورد وفاداری وجود دارد. در یک رابطه ارزش توجه را دارد.

بالاخره، وفاداری فقط به خاطر خودش نیست، بلکه دارای مزایای بسیار قانع کننده ای است که می تواند به طور چرا برای نویسندگان INFJ و INFP سخت است که نوشته های خود را به دیگران نشان دهند؟ جدی عشق بازی شما را بالا ببرد. آماده‌اید بفهمید وفاداری چه کاری می‌تواند برای شما انجام دهد؟

1. بهبود احساسی

وقتی می‌دانید کسی پشت شماست، زندگی کمی روشن‌تر به نظر می‌رسد، اینطور نیست؟ وفاداری یک شبکه امن از حمایت عاطفی را فراهم می کند که رفاه کلی شما را افزایش می دهد.

این احساس امنیت منجر به استرس کمتر و سلامت روانی بهتر می شود، و آن را کلیدی برای وفاداری در یک رابطه می کند.

2. رضایت بیشتر از رابطه *نظریه رضایت از رابطه، کسی هست؟*

در اینجاست که نظریه رضایت از رابطه می درخشد. وفاداری لایه ای از عمق و رضایت را اضافه می کند که هر دو طرف می توانند از آن لذت ببرند.

وقتی هر دو شریک وفادار باشند، کیفیت ارتباط را افزایش می دهد و منجر به رضایت بیشتر از رابطه می شود.

3. انعطاف‌پذیری در رابطه را تقویت می‌کند

وقتی کار سخت می‌شود، وفاداران به راه خود ادامه می‌دهند. وفاداری در مواقع آشفته مانند یک حائل عاطفی عمل می کند و به شما کمک می کند در کنار هم در برابر آزمایش ها و مصیبت های زندگی مقاومت کنید.

این انعطاف پذیری یکی از مواردی است کهسنگ بنای حفظ وفاداری طولانی مدت در یک رابطه.

4. یک حلقه بازخورد مثبت در نظریه تبادل اجتماعی

تا به حال در مورد نظریه تبادل اجتماعی شنیده اید؟ مثل بازار سهام روابط است. وفاداری را به عنوان یک سرمایه گذاری با ارزش بالا در نظر بگیرید که در طول زمان سود می دهد.

هرچه وفاداری بیشتری سرمایه گذاری کنید، در ازای آن بیشتر دریافت خواهید کرد و یک حلقه بازخورد مثبت ایجاد می کند که به نفع هر دو شریک است.

5. ارتباط عاطفی را تقویت می کند

وفاداری پیوند عاطفی بین شرکا را تقویت می کند. این سس مخفی است که روابط معمولی را به چیزی خارق العاده تبدیل می کند.

ارتباط عاطفی عمیق تر منجر به ارتباط بهتر، همدلی و البته وفاداری قوی تر در یک رابطه می شود. [بخوانید: ارتباط عاطفی: 38 نشانه، راز و amp; راه هایی برای ایجاد پیوند واقعی]

6. رشد شخصی را تشویق می کند

وقتی در رابطه خود ایمن هستید، آسان تر است که توجه خود را به رشد شخصی معطوف کنید.

دانستن اینکه شریک زندگی تان وفادارانه در کنار شماست به شما آزادی کاوش و اشتباه می دهد. و خود را بهتر کنید، در نتیجه به نحوه وفاداری در یک رابطه کمک می کنید.

7. روحیه تیمی را تقویت می کند

یک رابطه وفادار مانند بهترین تیمی است که تا به حال در آن عضو بوده اید. وفاداری حس اتحاد را تقویت می کند، و باعث می شود هر دو طرف احساس کنند در جهت اهداف مشترک کار می کنند.

این "روح تیمی" نه تنها باعث می شودمقابله با چالش‌های زندگی آسان‌تر می‌شود، اما پیروزی‌ها را بسیار شیرین‌تر می‌کند.

8. با گذشت زمان اعتماد ایجاد می کند

وفاداری، زمانی که به طور مداوم نشان داده شود، یکی از بهترین اعتمادسازان موجود است. این اعتماد یک شبه ایجاد نمی‌شود، بلکه نتیجه اقدامات و تصمیم‌های ثابتی است که به رابطه احترام می‌گذارد.

هر چه اعتماد بالاتر باشد، وفاداری در یک رابطه عمیق‌تر می‌شود. [بخوانید: من مشکلات اعتماد دارم: مراحل کودک برای شروع قرار ملاقات و amp; قلب خود را به روی عشق باز کنید]

چالش ها در حفظ وفاداری

در حالی که همه ما درگیر جشن عشق وفاداری هستیم، توجه به چالش هایی که ممکن است برای حفظ آن با آن روبرو شود نیز بسیار مهم است.

هی، هیچ کس نگفت عشق آسان است! وفاداری در یک رابطه یک جواهر است، اما مانند هر چیز گرانبهایی، مجموعه ای از آزمایش ها و مصیبت های خاص خود را دارد. بنابراین، اجازه دهید این موانع را عمیقاً بررسی کنیم؟

1. تفاوت‌های فردی و ویژگی‌های شخصیتی

بله، پویایی کلاسیک درون‌گرا-برون‌گرا. در حالی که یکی از طرفین ممکن است عاشق جمع‌های اجتماعی و دوست‌یابی باشد، دیگری ممکن است شبی آرام را ترجیح دهد.

این تفاوت‌ها در ویژگی‌های شخصیتی می‌تواند نحوه وفاداری در یک رابطه را به چالش بکشد، زیرا هر یک ممکن است انتظارات متفاوتی از زمان صرف شده داشته باشند. با هم و مرزهای اجتماعی [بخوانید: رازهای درونگرا و amp; نکاتی برای قرار گذاشتن با یک برونگرا بدون فرسودگی]

2. عوامل موقعیتی *از راه دور، کسی هست؟*

روابط از راه دور می تواند آزمون واقعی وفاداری باشد. غیبت فیزیکی گاهی اوقات می تواند منجر به فاصله عاطفی شود، و بیایید واقعی باشیم، سخت است!

حفظ وفاداری در یک رابطه در طول مایل ها نیاز به تلاش بیشتری در ارتباط و ایجاد اعتماد دارد. [بخوانید: رابطه از راه دور: 46 نکته LDR برای کارآمد کردن آن و amp; خراب نشود]

3. جنبه های فرهنگی (زمان درخشش هافستد)

اگر ابعاد فرهنگی هافستد، به ویژه مردانگی در مقابل آیا من دوست بدی هستم؟ 16 مهارت بد دوستی که مردم را دور می کند زنانگی را بررسی کنید، متوجه خواهید شد که این هنجارهای فرهنگی می توانند بر انتظارات پیرامون وفاداری تأثیر بگذارند.

در ادامه مطلب “ فرهنگ‌های مردانه، وفاداری ممکن است با بیان بیرونی حمایت یا حمایت مالی مرتبط باشد، در حالی که فرهنگ‌های «زنانه» ممکن است وفاداری را با در دسترس بودن و پرورش احساسی برابر بدانند.

4. تغییر و تحولات زندگی

رویدادهای مهم زندگی مانند تغییرات شغلی، جابجایی شهرها یا حتی افزایش سن می‌توانند ثبات مورد نیاز برای وفاداری در یک رابطه را مختل کنند.

انطباق در اینجا کلیدی است، اما همچنین مانع رایج در کشف چگونگی وفاداری در یک رابطه در میان تغییرات می شود.

5. وسوسه های عاطفی و جسمی

زندگی به ناچار وسوسه هایی را به سمت شما خواهد آورد - احساسی یا فیزیکی. توانایی شما برای عبور از این وسوسه ها گواهی بر وفاداری شماست.

با این حال، اجازه دهید آن را بپذیریم. تمرکز روی پاداش های بلندمدت برای بسیاری می تواند چالشی باشدوفاداری در یک رابطه [بخوانید: 29 حقیقت برای جلوگیری از تقلب و amp; در برابر وسوسه بی وفایی مقاومت کنید]

6. اختلالات ارتباطی

گاهی اوقات، قلب مایل است، اما کلمات به درستی بیان نمی شوند. ارتباطات جریان خون هر رابطه ای است، و هنگامی که از بین می رود، حفظ وفاداری به یک نبرد سخت تبدیل می شود.

به هر حال، چگونه می توانید وفادار باشید اگر نتوانید به طور موثر آنچه را که نیاز دارید بیان کنید یا درک نکنید که شریک زندگی تان چیست. نیاز دارد؟

7. مسائل اعتماد

اعتماد مانند وای فای یک رابطه است: فقط زمانی متوجه آن می شوید که از بین رفته باشد. هنگامی که اعتماد از بین می رود، حتی به صورت لحظه ای، می تواند وفاداری را ویران کند.

بازسازی آن اغلب فرآیندی کند و چالش برانگیز است اما برای حفظ وفاداری در یک رابطه ضروری است. [بخوانید: 26 گام آرام برای قرار ملاقات با فردی که مشکل اعتماد دارد و amp; اعتماد و عشق آنها را جلب کنید]

بهترین روابط فقط بر اساس حرکات بزرگ ساخته نمی شوند

اکنون تغییر دهنده واقعی بازی می آید: به کار بردن آنچه آموخته اید در زندگی عاشقانه خود. بیایید با آن روبرو شویم، وفاداری یک ورزش تماشاگر نیست.

این در مورد ورود به میدان، تلاش، و - بله، ما می‌خواهیم بگوییم - انجام برخی حرکات وفاداری است.

این را دعوت به اقدام خود در نظر بگیرید. نه.آیا به وفاداری در رابطه خود کمک می کنید؟ آیا می توانید بیشتر انجام دهید؟ همه ما می توانیم بازی وفاداری خود را تقویت کنیم، یک انتخاب آگاهانه در یک زمان.

[بخوانید: 30 قانون رابطه، راز و نکته برای بهتر کردن زندگی عاشقانه شما]

و به یاد داشته باشید، بهترین روابط فقط بر روی ژست های بزرگ یا لحظات ویروسی TikTok ساخته نمی شوند، بلکه بر پایه ای استوار از وفاداری در یک رابطه ساخته می شوند.

این فقط به این نیست که وقتی شخصی وارد دی‌ام‌های شما می‌شود، به آن بازنگردید، بلکه عمیقاً ریشه در نظریه‌های روان‌شناختی دارد که توضیح می‌دهند چگونه و چرا ما با دیگران ارتباط برقرار می‌کنیم. .

برای مثال نظریه دلبستگی را در نظر بگیرید. این یک ایده پیشگامانه بود که 20 نقل قول که INFP ها فوراً به آنها مربوط می شوند توسط روانشناس بریتانیایی جان بولبی معرفی شد.

تئوری او اساساً می گوید که کیفیت پیوندهای اولیه ای که در دوران نوزادی با مراقبان خود ایجاد می کنیم، میزان احساس امنیت یا ناامنی ما را در روابط بعدی در زندگی شکل می دهد. 4>

اگر سبک دلبستگی ایمن دارید - خوش شانس هستید - به احتمال زیاد می دانید چگونه در یک رابطه وفادار باشید. شما به راحتی اعتماد خواهید کرد، آشکارا ارتباط برقرار می کنید و زمانی که اوضاع کمی چالش برانگیز می شود، مراقب نزدیکترین علامت خروجی نباشید. . شما نگران نیستید که شریک زندگی تان در اولین نشانه مشکل شما را رها کند، بنابراین بیشتر مایل هستید که در کنار آن بمانید.

اساساً، یک دلبستگی ایمن مانند یک لنگر عاطفی عمل می کند و به شما کمک می کند در مسیریابی حرکت کنید. دریاهای گهگاه طوفانی عشق و روابط بدون پریدن از کشتی. [بخوانید: چرا من اینقدر ناامن هستم؟ 41 نشانه و 51 راه برای مقابله با ناامنی و رفع آن]

بزرگترین ویژگی هایی که به وفاداری کمک می کند

اگر وفاداری در یک رابطه یک غذای لذیذ بود، پسمواد ضروری خاصی وجود دارد که آن را واقعاً لذیذ می‌کند.

این ویژگی‌ها فقط افزودنی نیستند، غیرقابل مذاکره هستند، دقیقاً مانند اینکه شما نمی‌توانید یک کیک بدون آرد درست کنید. بدون این مولفه های کلیدی، تلاش شما برای درک چگونگی وفاداری در یک رابطه ممکن است بی نتیجه باشد. [بخوانید: 20 مورد غیرقابل مذاکره در یک رابطه که هرگز نباید در مورد آنها مصالحه کنید]

1. اعتماد

به اعتماد به عنوان مخمر نان وفاداری خود فکر کنید – بدون آن، رابطه شما به پتانسیل کامل خود نمی رسد. اعتماد در یک رابطه یک عنصر اساسی است که می تواند وفاداری را ایجاد یا از بین ببرد.

وقتی به شریک زندگی خود اعتماد دارید، در به اشتراک گذاشتن احساسات، اسرار و حتی رمز عبور نتفلیکس خود احساس امنیت می کنید. اعتماد به مرور زمان ایجاد می شود و اعتماد شما را نسبت به وفاداری یکدیگر تقویت می کند. [بخوانید: پیستانتروفوبیا: چرا از اعتماد به مردم می ترسید، نشانه ها و amp; راه هایی برای غلبه بر آن]

2. در دسترس بودن عاطفی

از نظر عاطفی در دسترس بودن به این معنی است که شما نه تنها از نظر فیزیکی حضور دارید، بلکه از نظر عاطفی نیز درگیر رابطه هستید.

این ویژگی برای وفاداری بسیار مهم است زیرا نمی توانید واقعاً به کسی وقف داشته باشید. اگر از نظر عاطفی تحت کنترل هستید.

برای اینکه بدانید چگونه در یک رابطه وفادار باشید، باید مایل باشید که احساسات خود را به اشتراک بگذارید، به صحبت های شریک زندگی خود گوش دهید و در سطح عاطفی عمیقی شرکت کنید.

3. ثبات

ثبات مانند مترونوم رابطه شماست،سرعت و ریتمی را تعیین می کند که چقدر می توانید قابل اعتماد باشید. ثابت بودن یعنی زمانی که می گویید حاضر شوید، به قول های خود عمل کنید و یک محیط عاطفی پایدار را فراهم کنید.

این قابل پیش بینی بودن باعث می شود هر دو طرف احساس امنیت کنند و در نتیجه وفاداری را در یک رابطه تقویت می کند. .

4. انضباط شخصی

خود انضباطی در مرحله بعدی قرار می گیرد، و اوه پسر، این کار بزرگی است. تست مارشملو توسط والتر میشل را به خاطر دارید؟ به بچه‌های کوچک یک گل ختمی داده شد و به آنها گفتند که می‌توانند آن را اکنون بخورند یا کمی صبر کنند و بعداً دو گل ختمی تهیه کنند.

آنهایی که منتظر ماندند، نظم و انضباط قابل‌توجهی از خود نشان دادند و توانایی تأخیر در ارضاء را داشتند. همین امر در مورد نحوه وفاداری در یک رابطه نیز صدق می کند. برای مقاومت در برابر وسوسه‌هایی که می‌توانند در درازمدت به رابطه آسیب بزنند، نیاز به نظم و انضباط شخصی دارد.

چگونه در یک رابطه وفادار باشیم: The Nitty-Gritty

بسیار خوب، ما در مورد چه چیزی و چرا، اما بیایید به نحوه راهنمایی بپردازیم - گوشت و سیب زمینی واقعی. اینجا جایی است که لاستیک با جاده وفادار بودن در یک رابطه برخورد می کند.

1. ارتباط باز و صادقانه

ارتباط فقط در مورد صحبت کردن نیست، بلکه در مورد گوش دادن و درک است. برای پرورش وفاداری در یک رابطه، هر دو طرف باید تمایل داشته باشند که احساسات، نگرانی ها و نیازهای خود را آشکارا بیان کنند.صحنه ای برای وفاداری واقعی [بخوانید: 42 راز برای برقراری ارتباط بهتر در یک رابطه و amp; راه هایی برای رفع کمبود آن]

2. نیازهای شریک زندگی خود را اولویت بندی کنید

در اینجا یک نکته مفید وجود دارد: وفاداری در مورد حرکات بزرگ و بزرگ نیست، بلکه اغلب در چیزهای کوچک است.

بیرون آوردن سطل زباله زمانی که مشغول هستند، گوش دادن در هنگام استرس، یا حتی اجازه دادن به آنها کنترل از راه دور تلویزیون - این کارهای کوچک می گویند: "هی، من تو را گرفتم." [بخوانید: چیزهای کوچک در عشق که باعث بهتر شدن رابطه عاشقانه می شود]

این بخش اساسی از چگونگی وفاداری در یک رابطه است. این در مورد اولویت بندی مداوم نیازها و شادی شریک زندگی است.

3. مرزها را با دیگران حفظ کنید

آه، کلمه B: مرزها. آنها برای حفظ وفاداری در یک رابطه بسیار مهم هستند.

داشتن دوستان و آشنایان اشکالی ندارد، اما دانستن اینکه کجا باید خط بکشید به شما کمک می کند تا اطمینان حاصل کنید که انرژی عاطفی شما در درجه اول به سمت شریک زندگی شما هدایت می شود. این در مورد انزوا نیست؛ این در مورد تمرکز و اولویت بندی است. [بخوانید: 23 راز برای تعیین مرزهای شخصی و amp; دیگران را به احترام آنها راهنمایی کنید]

4. وفاداری عاطفی و فیزیکی

وفاداری فقط فیزیکی نیست، عاطفی نیز هست. در حالی که وفاداری فیزیکی آشکار است، اما وفاداری عاطفی به این معناست که امور عاطفی خود را نیز تحت کنترل داشته باشید.

اگر انرژی های عاطفی خود را روی شخص دیگری بریزید، آنچه را که در حالت ایده آل باید برای خود ذخیره کنید، تخلیه می کنید.شریک. این هسته اصلی درک چگونگی وفاداری در یک رابطه است. [بخوانید: تقلب خرد: چیست و نشانه های ظریفی که شما ناخواسته آن را انجام می دهید]

5. در دوران سخت بمانید

می دانید چه چیزی آسان است؟ بودن در زمان های خوب می دانید چه چیزی وفاداری را نشان می دهد؟ زمانی که شرایط سخت می‌شود، ادامه دهید.

وفاداری در یک رابطه به این معنی است که شما هم وقتی ارتقا می‌یابند و هم زمانی که با چالش‌هایی مواجه می‌شوند، آنجا هستید. این یک خیابان دو طرفه است، هر دو شریک باید در اوج و فرودها برای یکدیگر ظاهر شوند. [بخوانید: 23 راز و amp; مشکلات زندگی واقعی که یک رابطه را قوی تر می کند]

6. به وعده ها وفا کنید و از طریق آن عمل کنید

می گویید آن را انجام خواهید داد؟ سپس این کار را انجام دهید.

وفاداری بر اساس قابلیت اطمینان بنا شده است. چه به خاطر بیاورید که در راه خانه شیر بردارید و چه به وعده های مهم تری عمل کنید، وفای به قولتان باعث تقویت اعتماد و در نتیجه وفاداری در یک رابطه می شود.

7. مراجعه های منظم

این را عادت دهید که مرتباً با یکدیگر تماس بگیرید تا در مورد سلامت رابطه صحبت کنید. آیا هر دو طرف احساس می‌کنند شنیده می‌شوند، دوست داشته می‌شوند، و بله، وفادار هستند؟

این بررسی‌ها می‌تواند راه نجاتی برای شناسایی و رسیدگی به مشکلات وفاداری قبل از تبدیل شدن به مشکلات کامل باشد.

8 . اهداف و چشم اندازهای مشترک را حفظ کنید

وفاداری زمانی رشد می کند که هر دو شریک در یک قایق در حال پارو زدن باشندجهت. در مورد اهداف بلندمدت خود بحث کنید - خواه در مورد خانواده، شغل یا نان تست آووکادو در روز یکشنبه باشد.

داشتن دیدگاه های مشترک، پیوند را تقویت می کند و وفاداری را در یک رابطه القا می کند.

9. موفقیت های یکدیگر را جشن بگیرید

تشویق کننده یکدیگر باشید. وقتی شریک زندگی شما به چیزی می رسد - بزرگ یا کوچک - اولین کسی باشید که با او جشن می گیرید.

این نه تنها حمایت عاطفی را نشان می دهد، بلکه باعث ایجاد حس عمیق وفاداری می شود، زیرا نشان می دهد که شما واقعاً به شادی یکدیگر اهمیت می دهید. [بخوانید: نشانه های یک شریک حمایتی که شما را تشویق می کند و amp; اهداف شما]

10. امتیاز را حفظ نکنید

اگر دائماً می گویید چه کسی برای چه کسی چه کاری انجام داده است، رابطه خود را برای شکست تنظیم می کنید. احساس انصاف ضروری است، اما یک کارت امتیازی مداوم می‌تواند منجر به رنجش شود.

رها کردن کارت امتیاز باعث می‌شود وفاداری آزادتر و واقعی‌تر در یک رابطه برقرار شود.

11. بخشش را تمرین کنید

اشتباهات اتفاق می افتد. نحوه برخورد شما با آنها می تواند وفاداری را از بین ببرد یا آن را تقویت کند.

تمرین بخشش - هم از طرف شریک زندگی تان و هم برای خودتان - یک شبکه ایمنی ایجاد می کند که به بهبود رابطه و شکوفایی وفاداری اجازه می دهد. [بخوانید: چگونه ببخشیم و فراموش کنیم: 24 فکر برای تصمیم گیری در مورد قدم درست]

12. هویت خود را حفظ کنید

از قضا، برای درک اینکه چگونه در یک رابطه وفادار باشید، باید فردیت خود را نیز حفظ کنید.

با داشتن علایق خود و گذراندن زمان جدا از هم، در واقع می توانید زمان با هم را غنی تر کنید و پیوند وفاداری بین خود را تقویت کنید.

13. در مورد امور مالی شفاف باشید

مالی می تواند یک عامل استرس زا در روابط باشد. پیشرو بودن در مورد وضعیت مالی و اهداف می تواند یک دام احتمالی در وفاداری را برطرف کند.

شفافیت در اینجا نه تنها بدهی های غافلگیرکننده را حذف می کند، بلکه هر دو شریک را به سمت آینده مالی مشترک همسو می کند و وفاداری را در یک رابطه تقویت می کند. [بخوانید: چگونه در مورد پول با شریک زندگی خود بدون دعوا صحبت کنید]

14. شنونده خوبی باشید

گوش دادن فقط به معنای شنیدن کلمات نیست، بلکه درک احساسات پشت آنهاست.

مهارت های خوب گوش دادن باعث ایجاد ارتباطات عمیق تر می شود و نشان می دهد که برای افکار و احساسات شریک زندگی خود ارزش قائل هستید. برای چگونگی وفاداری در یک رابطه ضروری است.

15. رشد فردی را تشویق کنید

باور کنید یا نه، وفاداری به این نیست که یکدیگر را یکسان نگه دارید. تشویق شریک زندگی‌تان به رشد و رسیدن به رویاهایش، یک رابطه پویاتر و غنی‌تر را تقویت می‌کند، که به نوبه خود وفاداری عمیق‌تر بین شما را ترویج می‌کند.

16. برای یکدیگر وقت بگذارید

در دنیای شلوغ امروزی، وقت گذاشتن برای یکدیگر خود یک عمل وفاداری است. این نشان می دهد که در میان همه هرج و مرج زندگی، شما رابطه خود را در اولویت قرار داده اید.

این یک شب قرار ملاقات ساده یا یک تعطیلات آخر هفته است، زمان با هم باعث ایجاد خاطرات و تقویت وفاداری در یک رابطه می شود.

17. از صحبت های منفی در مورد شریک زندگی خود بپرهیزید

زمانی که ناامید هستید به راحتی بیان می کنید، اما صحبت منفی در مورد شریک زندگی خود با دیگران می تواند وفاداری شما را نسبت به آنها کاهش دهد.

برای رفع نگرانی ها قانون را در نظر بگیرید. مستقیماً با شریک زندگی خود به جای اینکه آنها را به دوستان یا خانواده بدگویی کنید، زیرا فقط وفاداری در رابطه شما را تضعیف می کند.

18. برای نظر شریک خود ارزش قائل شوید

وفاداری شامل ارزش گذاری برای آنچه که شریک زندگی شما می گوید، حتی اگر مخالف هستید، است. با نشان دادن احترام به افکار و احساسات آنها، محیطی را ایجاد می کنید که در آن هر دو طرف احساس ارزشمندی می کنند، در نتیجه وفاداری را در یک رابطه پرورش می دهید.

19. گهگاهی همدیگر را غافلگیر کنید

سورپرایزها فقط برای تولد نیستند. یک عمل محبت آمیز تصادفی یا یک قرار غیرمنتظره می تواند حس جدیدی از هیجان و وفاداری را به رابطه شما القا کند.

این راهی است که می توانید رابطه را پر جنب و جوش نگه دارید و نشان دهید که به شریک زندگی خود فکر می کنید حتی در زمانی که او کمترین آن را دارد. انتظار آن را داشته باشید. [بخوانید: 28 حرکت جنسی برای غافلگیری دوست پسر خود در رختخواب و amp; او را شاد و شاخ کن]

20. عاشقانه را زنده نگه دارید

هرگز قدرت عاشقانه را در پرورش وفاداری دست کم نگیرید. حرکات ساده مانند گذاشتن یک یادداشت عاشقانه یا برنامه ریزی یک شب عاشقانه می تواند جرقه را زنده نگه دارد.

حفظ عشق