Ինչպես ինչ-որ մեկին ասել, թե ինչ եք զգում նրանց մասին & Կիսվեք ձեր զգացմունքներով

Ինչ-որ մեկի հանդեպ զգացմունքներ ունենալը շփոթեցնող և հուզիչ է: Միգուցե նրանք նույնն են զգում։ Պատասխան? Պարզեք, թե ինչպես ինչ-որ մեկին պատմել, թե ինչ եք զգում և գնացեք դրան:

Ես ձեզ մի պատմություն կպատմեմ այն ​​մասին, թե ինչպես կարող եք ինչ-որ մեկին պատմել, թե ինչ եք զգում: Համբերեք ինձ, քանի որ իմ վստահության համար դա իսկապես շատ ողբերգական է:

Մի քանի տարի առաջ ես սիրահարված էի: Դա պարզապես դպրոցական ջախջախում չէր, դա այն «օհ իմ Աստված, ահա նա, ես չեմ կարող դադարել թափահարել» տեսակի ջախջախումներից մեկն էր:

Անկեղծ ասած, 26 տարեկանում դա ամոթալի էր:

Այն սկսեց տիրել իմ ողջ աշխատանքային կյանքին: Այո, նա իմ աշխատանքային գործընկերն էր, թեև բոլորովին այլ բաժնում:

Չօգնեց, որ նա ամբողջ կազմակերպության անդամն էր: Եթե ​​մենք խոսում ենք խրախճանքների և ջոկերի մասին, նա կլիներ այն ջոկը, իսկ ես կլինեի այն գիկը այն անկյունում, որի հետ ոչ ոք չի խոսել:

Ստացեք նկարը:

[Կարդացեք. Ինչպե՞ս չնյարդայնանալ. նյարդերը վերացնելու 18 հանգիստ միջոց]

Համենայն դեպս, այս շաբաթ երեկոյան ես դրսում էի ընկերներ և ո՞ւմ հետ պատահաբար բախվեցինք: Այո, ինքը՝ պարոն Հանկը: Ես մի քիչ արբած էի, նա էլ էր։ Համբույր տեղի ունեցավ.

Եթերում լողալն իրականում չի ամփոփում այն, ինչ ես զգացի դրանից հետո երկու օր: Ես էյֆորիայի մեջ էի, սա էր!

Այս խճճված համբույրն ինձ վստահություն տվեց, որը երբեք չէի մտածում, որ կկարողանամ հավաքել: Այսպիսով, ես նստեցի մի տղամարդ ընկերոջ հետ և խոսեցինք, թե ինչ անենք, խոսեցինքմասնավորապես այն մասին, թե ինչպես ինչ-որ մեկին պատմել, թե ինչ եք զգում: Նա ասաց «ուղղակի արա դա»: Բութ տղամարդու խորհուրդ. Ես հենց այդպես էլ արեցի։

Ես ասացի նրան, որ ինձ դուր է գալիս նա և ասացի, որ լավ կլինի, եթե մենք կարողանանք ծանոթանալ: Թեև ես կցանկանայի ասել, որ այն լավ է անցել, դա չեղավ:

Չնայած այդ բավականին ջախջախիչ հարվածին իմ վստահությանը, կարճ ժամանակ անց ես սկսեցի քողարկված տեսնել օրհնությունը: Նա նոր էր դուրս եկել հարաբերություններից և ակնհայտորեն ետ էր մղվում:

Այն ժամանակ փոխհարաբերություններն ուղղակի բացակայում էին: Արդյո՞ք ես զղջացի, որ ասացի նրան, թե ինչ եմ զգում: Սկզբում, բայց հետո՝ ոչ։ Ես գոհ էի, որ այնտեղ էր, ես գիտեի արդյունքը և կարող էի ուղղակի առաջ շարժվել:

Ձեզանից քանի՞սն եք գլխով շարժվում այս պատմության համար, երբ ինքներդ էլ նման բան եք զգացել:

[Կարդացեք. Ինչպե՞ս հաղթահարել սիրահարվածությունը և զվարճանալ դա անելիս]

Ինչու պետք է միշտ ինչ-որ մեկին պատմես, թե ինչ ես զգում

Դուք կարող եք գլուխդ թափահարել իմ պատմությունից և մտածել, թե որքան ողբերգական է այն: Լավ, համաձայն եմ, դա մի փոքր էր, բայց դա կյանք է, և մենք բոլորս ունենք սիրահարվածություններ, որոնք չեն ստացվում:

Բանն այն է, որ ինչ-որ մեկին պատմելով, թե ինչ եք զգում, դուք ինքներդ ձեզ հնարավորություն եք տալիս պարզելու, թե արդյոք ձեր երևակայությունները իրականություն են դառնալու, թե՞ ձեր ուշադրությունը սխալ վայրեր եք ուղղում:

Միշտ ավելի լավ է իմանալ, արդյոք դա ստացվում է, թե դա ձեզ մի քանի օրով ջախջախում է: Դու կվերադառնաս, հավատա ինձ:

Սա պարզապես մի իրավիճակ չէ, որը բխում է ջարդերից և սիրուց: Մենք միշտ պետք է մարդկանց պատմենք այն, ինչ զգում ենք որոշակի իրավիճակների վերաբերյալ:

Օրինակ, եթե ընկերը ինչ-որ բան է արել, որ վշտացնի ձեզ, իհարկե, պետք է բարձրաձայնեք և բացատրեք: Դա անելու եղանակներ կան, որոնց մենք շուտով կանդրադառնանք, բայց ձեր կարծիքը արտահայտելը մի բան է, որը դուք միշտ պետք է անեք, առանց ձախողման:

Ինչո՞ւ: Որովհետև, եթե ինչ-որ մեկը վիրավորել է քեզ, դու իրավունք ունես նրան այդպես ասել: Եթե ​​ինչ-որ մեկը ձեզ համար ինչ-որ մեծ բան է արել, դա նրանց հիանալի կզգա՝ իմանալով դրա մասին:

Եթե դուք սիրում եք ինչ-որ մեկին, դուք կկարողանաք պարզել, արդյոք կա հնարավորություն, թե ոչ: Այնուամենայնիվ, եթե իրավիճակը ձեզ անհարմարավետություն է պատճառում, ապա բարձրաձայնելը դա ավելի լավ կդարձնի: Ինչպես տեսնում եք, ինչ-որ մեկին ասելը, թե ինչ եք զգում, ձեր հիմնական մարդկային իրավունքն է:

[Կարդացեք՝ ինքնավստահ լինելու և ձեր միտքը բարձրաձայնելու 17 եղանակ]

Այնպես որ, հիմա մենք գիտենք, թե ինչու , եկեք խոսենք այն մասին, թե ինչպես ինչ-որ մեկին պատմել, թե ինչ եք զգում՝ առանց վթարի և այրվելու կամ վիրավորելու:

Ինչպե՞ս ինչ-որ մեկին պատմել, թե ինչ ես զգում՝ միաժամանակ պահպանելով դեմքը

Ինչպե՞ս ես դա անում կոնկրետ: Կոնկրետ ինչպե՞ս եք ձեր ամբողջ համակարգով ընթացող այդ զգացմունքները բառերով, որոնք ուրիշը կհասկանա: Դա իսկապես կախված է իրավիճակից շատ առումներով, բայց քաջ եղեք, միշտ:

1. Ընտրեք ճիշտ ժամանակը

Լավ չէ պարզապես ցատկել և թափել ձեր ներքին մտքերն ու զգացմունքներըերբ ավտոբուսում եմ, կամ միջանցքում * ահա, որտեղ ես դա արել եմ, վատ սխալ* կամ խոհանոցում՝ աշխատավայրում: Դուք պետք է ընտրեք ճիշտ պահը և վայրը:

Սա շատ պլանավորում չի պահանջում, այլ պարզապես գիտակցեք, թե երբ տեղն իրեն ճիշտ է թվում և երբ այն իսկապես շատ հանրային է: Միևնույն ժամանակ, մի թափեք ձեր փորոտիքները, երբ դիմացինը սթրեսի մեջ է կամ վրդովված այլ բանից:

2. Մի շարունակեք դա հետաձգել

Դա շատ հեշտ է հետաձգել այն հենց վերջին պահին, քանի որ ձեր նյարդերը վատնում են ձեզ: Մի արա դա! Եթե ​​որոշեք նրանց ասել, թե ինչ եք զգում, համոզվեք, որ հավատարիմ եք դրան և գնում եք դրան:

Ընտրեք ճիշտ ժամանակը, ինչպես նախկինում, և պարզապես խորը շունչ քաշեք. դուք կարող եք դա անել: [Կարդացեք. Ինչպե՞ս հարցնել մեկին, թե արդյոք նա հավանում է ձեզ՝ առանց ձեզ ամաչելու]

3. Պարզ պահեք

Լավագույն խորհուրդներից մեկն այն մասին, թե ինչ-որ մեկին ինչ եք զգում, դա հնարավորինս պարզ պահելն է: Ձեզ հարկավոր չէ այն դարձնել հսկայական դրամա կամ դարձնել այն շատ բարդ:

Կառչեք հիմունքներին. ինձ դուր եք գալիս, կամ ինձ դուր չեկավ այն, ինչ արեցիք երեկ և այլն: Ինչ էլ որ ասեք, պարզեցրեք այն և ասեք: [Կարդացեք. Ինչպե՞ս ասել մեկին, որ նա վիրավորել է ձեզ՝ ի պատասխան նրան չվիրավորելով]

4. Խուսափեք գուշակել ապագան

Ես դա հասկանում եմ, լիովին բնական է նստել այնտեղ և երազել ապագա արդյունքների մասին, բայց դա իրականում չի օգնի: Օրինակ, հուսով եմ, եթե դուքինչ-որ մեկին ասելով, որ դու հավանում ես, նրանք նույնը կպատասխանեն, բայց եթե չանե՞ն:

Եթե դուք ժամեր եք ծախսել ձեր առաջին ժամադրության վրա երազելու վրա, և դա տեղի չի ունենում, դուք հիասթափված կլինեք: Ես չեմ առաջարկում, որ պատկերացնեք վատագույն սցենարը, այլ պարզապես խուսափեք որևէ բան մտածելուց, և դուք կանցնեք հսկայական խնդրի:

5. Կեղծ վստահություն, և դուք դա կզգաք

Նույնիսկ եթե դուք չափազանց նյարդայնացած եք, չեք կարող դադարել ցնցվել, և դուք խորապես քրտնած եք, կեղծ վստահություն, և դուք կսկսեք դա զգալ:

Ստիպեք ինքներդ ձեզ կապ հաստատել աչքի հետ, անկախ նրանից, թե որքան եք ուզում հայացքը շեղել, և ձեր գլուխը վեր պահեք, ուսերը հետ դարձրեք: Դու կարող ես դա անել! [Կարդացեք. Ինչպե՞ս զարգացնել ինքնավստահություն և հասկանալ, որ դուք լիովին արժանի եք դրան]

6. Ընդունեք, որ մերժումը հավանականություն է

Չնայած ես անձամբ հուսով եմ, որ մերժումը ձեր ճանապարհին չի գա, ընդունեք, որ դա հնարավոր է, և դուք չեք հիասթափվի:

Հույս ունեցեք լավագույնի վրա, բայց պատրաստվեք վատագույնին: Դա լավագույն խորհուրդն է, որը կարող եք տալ, երբ խոսում եք այն մասին, թե ինչպես ինչ-որ մեկին ասել, թե ինչ եք զգում:

7. Մի անհանգստացեք կակազության և կակազության մասին

Եթե ձեր խոսքը լի է «այդպես, էմ...», «է...», «և հավանում է...»-ներով, մի անհանգստացեք: Լավ է։ Քանի դեռ դուք ստանում եք հաղորդագրություն այնտեղ, նյարդերը գործարքի մի մասն են: Գրկեք նրանց այն անհարմար բաների համար, որ նրանք կան:պատահական և անպատրաստ:

Դա շատ ավելի լավ տարբերակ է, քան երևալը, կարծես նախապես ծրագրված ելույթն եք կրկնում, դա ոչ ոքի դուր չի գալիս:

8: Մի փոքրացրեք այն, բայց մի դարձրեք այն նաև գերզգացմունքային

Երբ խոսում եք զգացմունքների մասին, հեշտ է հուզականանալ, բայց պահել այն հնարավորինս մակարդակով: Միևնույն ժամանակ, մի գայթակղվեք նվաստացնելու այն, ինչ զգում եք:

Եղեք ազնիվ և իրական, հենց այդպես կարող եք ասել մեկին, թե ինչ եք զգում իրականում: [Կարդացեք. Ինչպե՞ս ասել հատուկ մեկին, որ նա ձեզ դուր է գալիս – քայլ առ քայլ ուղեցույց]

9. Համոզվեք, որ ասում եք այն, ինչ պետք է ասեք

Եթե սա ձեր միակ կրակոցն է այս զգացմունքները վերացնելու համար, համոզվեք, որ ասում եք այն ամենը, ինչ ցանկանում եք 21 գաղտնիք երջանիկ զույգ լինելու համար, որն իսկապես սիրահարված է & Նախանձում են բոլորը ասել այդ պահին:

Հետո մի ոտքով մի՛ հարվածիր քեզ՝ ցանկանալով, որ ասես այս ու այն: Պարզեցրեք այն մի քանի հիմնական կետերով և համոզվեք, որ դրանք ասեք:

10. Ավարտեք զրույցը դրական նոտայով

Դուք երկուսդ էլ չափահաս եք, այնպես որ համոզվեք, որ զրույցն ավարտվի դրական նոտայով: Եթե ​​լավ չստացվի, ասեք՝ «հուսով եմ, որ մենք դեռ կարող ենք ընկերներ լինել», իսկ եթե լավ է ստացվում, ասեք՝ «Ես այնքան ուրախ եմ, որ այս խոսակցությունն ունեցանք»: [Կարդացեք. Ինչպե՞ս լինել չափահաս՝ ունենալով 15 հասուն Կյանքի 41 կանոն՝ երբեք դժբախտ չլինելու համար & Եղիր նա, ով գոռում է «Ես սիրում եմ իմ կյանքը» ձև՝ իրականում ձեզ նման պահելու համար]

11. Մի խուսափեք դրանցից հետո:

Անկախ նրանից, թե ինչպիսին կլինի արդյունքը *որքան լավ կամ այլ կերպ ստացվեց*, մի գայթակղվեք խուսափել դրանցից հետո, քանի որ ձեզ անհարմար եք զգում:

Հպարտացեք ինքներդ ձեզնով: Դուք բարձրաձայնեցիք ևինչ-որ մեկին պատմիր, թե ինչ ես զգում, անկախ նրանից, թե ինչ թեմա է: Դա այն է, ինչից դուք պետք է գոհ լինեք, և ոչ թե թաքցնելու պատճառ, երբ տեսնում եք դրանք:

[Կարդացեք. Ինչպե՞ս վարվել մերժման հետ՝ առանց ինքներդ ձեզ հիմարացնելու]

Սրանք այն բոլոր կետերն են, որոնք դուք պետք է հիշեք, թե ինչպես պատմել մեկին, թե ինչ եք զգում: Ուժ ունենալը, որպեսզի կարողանաս բացվել և ինչ-որ մեկին պատմել քո ներքին զգացմունքները, հսկայական է: Եթե ​​դուք կարող եք դա անել, դուք պետք է թփթփացնեք ձեր մեջքին: Եթե ​​հետո նրանք ձեր մեջ արժեքը չտեսնեն, դա նրանց հսկայական կորուստն է: