Introversi: come rendere confortevole ciò che è scomodo

Va bene, sono un INFJ introverso e molto sensibile che soffre anche della sindrome di Asperger. Quindi, sono più o meno una persona del tipo “Adoro stare da solo con i miei pensieri” quanto puoi ottenere. Non mi piacciono i rumori forti, la folla, i grandi eventi o il fatto che il cambiamento avvenga senza essere preparato. Ecco perché sorprende le persone che io sia anche un amante delle videochiamate con i miei clienti che scrivono.

Aspetta! Ti sento dire, le videochiamate non sono stressanti, eventi in tempo reale? Non conosci nemmeno la persona con cui stai parlando! Sei davvero un introverso?

Sì, ma ho preso provvedimenti per assicurarmi che una chiamata Zoom di 30 minuti non mi mandi in una spirale di panico per il resto della giornata e Voglio aiutare anche te a farlo.

Ho conosciuto scrittori che riescono a parlare al telefono tutto il giorno e scrittori che comunicano solo tramite SMS ed e-mail. Sono proprio nel mezzo. Posso comunicare in entrambi i modi, soprattutto se parlo di costruzione del mondo e creatività.

A dire il vero, fare una videochiamata tre anni fa sarebbe stato impensabile per me. Sono sicuro che molti di voi introversi hanno qualcosa che sanno di dover fare per il proprio lavoro, hobby o carriera, ma quella cosa è così... scomoda!

Che si tratti di una presentazione, che mostri il tuo lavoro o marketing, sono qui per condividere tre suggerimenti su come rendere confortevole ciò che è scomodo. Tutto quello che devi fare è Un introverso può uscire con un estroverso? Come bilanciare i due mondi creare un filesforzo per rimuovere quelle due lettere e otterrai più di quanto avresti mai pensato di fare.

3 passaggi per rendere confortevole ciò che è scomodo

Passaggio 1: acclimatazione

C'è una regola con i pesci quando devi tirarli fuori dalla vasca e pulirla, o anche quando introduci un nuovo pesce in un ambiente esistente. Quello che fai è prendere l'acqua dal vecchio acquario e mescolarla con l'acqua in cui si trova già il pesce.

Presto la temperatura sarà abbastanza simile a quella a cui il pesce può essere trasferito, e si abituerà a il nuovo ambiente. Se non esegui questo processo e semplicemente lasci cadere il pesce nella nuova vasca, morirà di shock.

Introversi, siamo allo stesso modo. Quando si tratta di fare qualcosa di scomodo, dobbiamo prima abituarci a quella situazione.

Non ho iniziato ad amare le videochiamate con perfetti sconosciuti, e nemmeno le telefonate con i miei migliori amici o familiari. Mi 4 modi in cui gli INFP possono sfruttare al meglio le loro funzioni cognitive mandavano nel panico mentre cercavo di disattivare la suoneria, ma ho iniziato in piccolo.

Programmavo le mie telefonate (vedi passaggio 2) e parlavo con un buon amico o un parente per un determinato periodo di tempo prima di inventare una scusa sul motivo per cui dovevo andare. Ho gradualmente sviluppato la mia resilienza nei confronti della durata delle chiamate con persone con cui mi sentivo a mio agio e da lì sono andato avanti.

Fai la stessa cosa per qualunque cosa ti renda nervoso. Spendi cinqueminuti in una situazione scomoda, per poi risalire gradualmente. Non è necessario fare qualche grande gesto o tuffarsi a capofitto nelle profondità, e non importa quello che dicono gli altri, va bene iniziare in piccolo.

Passaggio 2: pianificare le cose

Gli introversi amano i piani e gli schemi e io non faccio eccezione alla regola. Pianifico sempre le mie chiamate al minuto, quindi so che un cliente mi chiamerà alle 14:00. martedì pomeriggio e chiacchiereremo per un'ora.

Allora non sono colto di sorpresa o sorpreso e diventa più facile attendere con impazienza quell'evento durante il giorno. Quindi, scegli un momento o un giorno in cui esci dalla tua zona di comfort . Ricevo chiamate dai clienti solo nel pomeriggio il martedì e il giovedì e vengo avvisato con largo anticipo degli incontri delle 14:00/15:00.

Diciamo che sei un artista e odi davvero mostrare il tuo lavoro a chiunque tranne gli amici intimi o la famiglia. Per abituarti, invita qualcuno a una data o un orario prestabilito e menziona casualmente il tuo ultimo progetto.

In questo modo puoi pensare a cosa vuoi dire e sapere esattamente quando avverrà l'interazione. Se sai che sta arrivando qualcosa, puoi prepararti. Quindi vai al Come i social media mi hanno aiutato a trovare la mia voce di introverso primo passaggio per sviluppare la tua resilienza.

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Passaggio 3: prepararsi in anticipo agli errori

Non sono un tipo molto tecnico, quindi a parte accendere un computer e magari giocare con qualche programma , l'elettronica non fa per me.

Quindi, quando si tratta di videochiamate, sono sempre paranoico che qualcosa vada storto, sarà colpa mia e non saprò come risolverlo. Mi tormenta ancora oggi, e probabilmente lo farà sempre, ma a me va bene. Per combattere questa paranoia, seguo un rituale:

• Per prima cosa, 30 minuti prima della chiamata, preparo il mio spazio di lavoro per ricevere la chiamata . Pulisco la scrivania, sistemano il muro dietro di me, mi lavo la faccia... cose del genere
• In secondo luogo, controllo le impostazioni video e audio del mio computer. Vado su Skype o Zoom e fai clic su Impostazioni, quindi prova il microfono/audio. Mi assicuro che la barra verde si muova quando parlo e di sentire in anticipo il suono del test.
• Infine, controllo con il cliente . Una volta che ci siamo salutati, dico sempre quanto segue: “Va bene, puoi sentirmi, posso sentire te, cominciamo”. Poi vado direttamente alla chiamata. Questo piccolo mantra mi tranquillizza e mi permette di concentrarmi sul cliente.

Quindi, prenditi il ​​tempo per controllare ciò che puoi . Se riesci a eliminare le preoccupazioni e i potenziali problemi che si verificano, puoi rilassare la mente e concentrarti su ciò di cui hai bisognoFare. Probabilmente sei già abbastanza preoccupato, dopotutto!

Se il pensiero di fare una presentazione ti fa tremare, ma devi comunque farlo, allora scopri cosa puoi controllare. Vai prima nella sala di presentazione e guarda come appare l'area, assicurati che tutte le diapositive e i video siano visualizzati correttamente e prova quello che dirai.

Fai un brainstorming sui potenziali problemi e metti in atto soluzioni per gestirli loro. Ad esempio, se non conosci il numero esatto di persone che verranno al tuo evento, impila alcune sedie extra sulla parete più lontana per accogliere gli ospiti a sorpresa.

Non sarà facile, ma lo diventerà Comodo

Nonostante Materiale per appuntamenti contro un collegamento – 12 Modi per dividerli tutti questi passaggi, anche solo entrare in una situazione scomoda ti farà sentire fuori. Se lo superi e ti concentri sull’acclimatamento, sulla programmazione e sulla preparazione, aumenterai il tuo livello di comfort.

Non sarà facile e, anche dopo tre anni di attività di scrittura, mi innervosisco ancora prima dell'inizio di una chiamata. Ma invece di essere nervoso per ore prima, sono in apprensione solo per i primi minuti per quanto riguarda le cose tecniche. Poi il disagio si trasforma in divertimento.

Se riesci a farcela, sarai in grado di fare cose che non avresti mai pensato fossero possibili, e non vale la pena impegnarsi un po'? Per avere la possibilità di crescere come persona e far crescere la tua causa, le tue relazioni o il tuo business? Fiduciosamente,pensi che lo sia.

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