4 корака за превазилажење сломљеног срца као ИНФП

Ево како сваки дан можете учинити мало подношљивијим.

Сломљено срце је срање — Секс-позитиван покрет: шта је то &амп; Шта погрешно претпостављамо о томе без обзира ко сте, без обзира одакле сте.

То је универзални осећај бола, губитка и патње. Али за ИНФП, један од интровертних Мајерс-Бригсових типова личности, мучно искуство може бити посебно изазовно. Дубоко осећамо и добро и лоше. Повежите то са нашим дубоко усађеним идеализмом и предодређени смо за каменит пут Зашто морамо да разбијемо стигму менталних болести ка опоравку од сломљеног срца.

Ипак, постоје неки кораци које сви ИНФП-ови могу предузети да би прошли кроз овај процес и поново пронашли мир.

ИНФЈ су необична створења . Откријте тајне ретке личности ИНФЈ тако што ћете се пријавити за нашу БЕСПЛАТНУ серију е-поште . Добијаћете једну е-пошту недељно, без нежељене поште. Кликните овде да бисте се претплатили.

4 савета за ИНФП-е да превазиђу сломљено срце

1. Одвојите време за сами.

Прво и најважније, распоредите много времена за сами. Као ИНФП, наша основна природа је интровертна, тако да нам треба времена да се напунимо за добар дан. Али након сломљеног срца, само то време ће бити још важније. Дани су довољно оптерећујући само преживљавање романтичног губитка, тако да ће вам требати додатни простор и време да обрадите своју везу, а најбоље је да то радите у самоћи.

Тај простор вам омогућава да размишљате о и рационализујете догађаје твоје сломљено срце. Било да се ради о новој вези која је дуго трајаламесеца, или неко за кога сте били уверени да је „тај“, морате да будете у стању да замотате главу око тога шта се догодило и разумете како се осећате.

Не кажем да треба да одустанете од животних обавеза, иако је то можда све што желите да радите. Знам да је бол ужасан, и осећам се као да ти срце можда ишчупа из груди. Знам да мислиш да се никад неће завршити. Али невероватно је важно да идете у 80 питања за састанке која треба да им поставите пре него што прођете фазу разговора корак са својим животом. Не само због придржавања своје одговорности, већ и зато што ће вам то одвући пажњу.

Убрзо ће постати неодољиво ако само размишљате о сломљеном срцу. Ми ИНФП-ови смишљамо свој приватни свет снова да бисмо рационализовали ствари, а то може постати нездраво. Уместо тога, оно што предлажем је да се бавите свакодневним обавезама и уместо тога посветите већину, ако не и све, свог слободног времена самоћи како бисте заиста разумели своја осећања.

2. Пронађите савезника.

На крају, те дуге ноћи самоће у вашој соби ће се претворити у ноћи чежње и усамљености. За ИНФП-е, ово може играти у вашој новоизмишљеној и романтизованој причи о вашем сломљеном срцу, и примамљиво је да дозволите себи да се задубите у усамљеност. И у одређеној мери је то од помоћи. Али доћи ће тренутак када вам затреба савезник.

Ако сте нешто попут мене, нећете рећи већини, нити било коме, од својих пријатеља о свом недавномраскид. Уместо тога, ви сте размишљали и жалили сами у тами, јер се чинило да сва лепота и боје нестају из света.

Али истина је да је боја нестала зато што сте то дозволили, а ако имате пријатеља поред себе, може вам помоћи да покренете неке назнаке радости и наде усред вашег очаја. Осим тога, на крају ће вам требати одмор од усамљености, а овај пријатељ ће бити звучна плоча, а можда чак и систем подршке када вам затреба.

У мом случају, то је урађено у врло малим дозама. Сваких неколико вечери говорим једноставан текст, говорећи: „Вечерас ми је тешко. Мој пријатељ би често само одговорио: „Овде сам“, и то би било довољно. Важан део је био то што сам знао да имам некога на овом свету у свом двору, и могао сам да је позовем када је потребно. Имати пријатеља од поверења са којим можете разговарати, чак и ако то није дугачак или дуг разговор, пружа одмор од усамљености и помаже вам да даље обрадите сломљено срце.

3. Дозволите себи да то осетите.

ИНФП особе имају тенденцију да романтизују своје партнере — чак и оне лоше — тако да крај везе може бити посебно тежак, али морате га осетити. Иди у своју собу и плачи. Седи у ауто и плачи. Где год да је место, дозволите себи да будете у нереду, ИНФП. Биће срање, и сигурно ће болети. Али ако дозволите себи да заиста осетите сломљено срце, убрзаћете опоравак.

Шта овоизгледало је као да се пењем у своју собу на крају дана, слушам спору кантри музику и буљим у зид док сунце не зађе. Онда сам га само пустио.

Ако уместо тога покушавате да увек ометате себе или сакријете своје емоције, почећете да нагомилавате емоционални дуг. Што више емоција угурате унутра и склоните, то ће вас више испунити и подићи ће своју ружну главу. Важност спремности чврстог пријатеља не може се потценити за овај кључни трећи корак. Не можете да превазиђете сломљено срце тако што ћете сахранити своја осећања, али такође не можете да седите у невољи недељама заредом, не осећајући ништа осим својих осећања. Тај савезник ће вам помоћи да успоставите равнотежу.

4. Потражите креативне излазе.

Коначно, након што сте прихватили све висцералне емоције из претходног корака, пронађите креативни излаз за каналисање тих емоција.

Ово ће изгледати другачије за сваки ИНФП (а ми волимо да се бавимо - упустите се у то овде). Напишите причу или песму. Насликај нешто. Измислите плес. Плетите емоционални џемпер. Шта год да желите, идите на то!

ИНФП-и су осећајници и креативци, а ми имамо способност да разумемо и изразимо своје емоције. Сломљено срце подстиче неке од најдубљих и најситнијих емоција, па искористите тугу као прилику да заиста прихватите своје страсти — или чак испробајте неке нове креативне начине.

То је корисно завише разлога: Усмеравање свог сломљеног срца у излаз помаже вам да га осетите, да имате времена за саму, рационализујете и пренесете своје емоције и обуздате предстојећу усамљеност која неизбежно прати сломљено срце.

Истина је да је ИНФП, као што сам раније рекао, сломљено срце. Али применом ових савета на своју ситуацију, сваки дан можете учинити мало подношљивијим. Можете користити ове технике да прођете данас и разумете свој слом срца мало дубље. И онда можеш да прођеш сутра.

Пре него што то схватите, завршићете своју везу, а можда ћете чак имати прелепу песму или живописну слику о својим осећањима — сећање на љубав, а не на очај.

Имаш ово, ИНФП.

Могло би вам се допасти:

• Зашто ИНФП особе могу остати у лошим везама (и како се извући)
• 12 тајни типа личности ИНФП
• 8 Проблеми које ће разумети само ИНФП