کیسے پریشان نہ ہوں اور ہر ایک کا بہترین دوست بنیں۔

آپ کو لگتا ہے کہ آپ پارٹی کی جان اور روح ہیں، لیکن آپ کیسے یقین کر سکتے ہیں؟ جانیں کہ کس طرح پریشان کن نہ ہوں اور سوشل وِز بنیں!

زیادہ سے زیادہ، سست یا پریشان کن لوگوں کو اندازہ نہیں ہوتا ہے کہ وہ دوسروں کو غلط طریقے سے رگڑ رہے ہیں۔ بورنگ اور پریشان کن ہونے میں بلاشبہ فرق ہے، پھر بھی دونوں کے بارے میں لوگوں کا عمومی ردعمل ایک جیسا ہے۔ کسی بھی طرح سے، آپ وہ نہیں بننا چاہتے جس سے لوگ بھاگیں یا شائستگی کو برداشت کریں۔ جانیں کہ کس طرح پریشان کن نہ بنیں اور ان مسائل کو ایک طرف کریں، یا اگر آپ پہلے ہی ہیں، تو اس کے بجائے پریشان ہونے سے کیسے روکا جائے!

جو لوگ پریشان کن اور/یا بورنگ ہیں وہ اسی طرح کی شخصیت کی خصوصیات ظاہر کرتے ہیں۔ ایک یہ ہے کہ دوسرے ان کے بارے میں کیا رد عمل ظاہر کر رہے ہیں اس سے مکمل فراموش ہے۔

اپنے اردگرد کے ماحول اور جن لوگوں کے ساتھ آپ ہیں ان سے آگاہ ہونا اس بات میں بہت اہم کردار ادا کرتا ہے کہ دوسرے آپ کو کیسے دیکھتے ہیں۔ [پڑھیں: وہ چیزیں جن سے لوگ دوسرے لوگوں کے بارے میں سب سے زیادہ نفرت کرتے ہیں – 15 پریشان کن سچائیاں جو آپ کو معلوم ہونی چاہئیں]

اس میں کوئی شک نہیں کہ آپ کو ایسے لوگوں سے نمٹنا پڑا ہے جو آپ کو پریشان کرتے ہیں یا آپ سے موزے چھین لیتے ہیں۔ لیکن، کیا آپ نے کبھی یہ سوچنا چھوڑ دیا ہے کہ کیا آپ دوسروں کے ساتھ بھی ایسا کر رہے ہیں؟ اگر واقعی ایسا ہے تو پریشان ہونے کو روکنے کا طریقہ سیکھیں، اور اس کے بجائے ایک سوشل وائز بنیں!

پریشان ہونے سے کیسے روکا جائے اور پارٹی کی جان اور جان کیسے بنیں

شاید آپ آئے اس احساس کے لیے کہ آپ خود یا اپنے دوستوں کو پریشان اور بور کر رہے ہیں۔تو آپ کو بہترین طور پر پریشان کر دیتا ہے۔

14۔ کس طرح پریشان نہ ہو؟ جھوٹ بولنا بند کرو!

اس سے بدتر کوئی چیز نہیں ہے جو مستقل طور پر جھوٹ بولتا ہے۔ آپ ان پر بھروسہ نہیں کر سکتے اور آپ کو کبھی معلوم نہیں ہوگا کہ وہ آگے کیا کرنے جا رہے ہیں۔

بھروسہ کسی بھی دوستی، تعلق، یا یہاں تک کہ کسی بھی تعلق کا ایک لازمی حصہ ہے۔ یہ بھی سچ ہے کہ اچھا جھوٹا بننے کے لیے آپ کی یادداشت بہت اچھی ہونی چاہیے۔ اپنے جھوٹ پر نظر نہ رکھ پانا ایک بڑا سرخ جھنڈا ہے۔ [پڑھیں: جھوٹ بولنے والوں کی اقسام: ان کا مقابلہ کرنے کے 14 طریقے اور اپنی حوصلے سے محروم نہ ہوں]

سچ بتائیں۔ یہ واقعی اتنا مشکل نہیں ہے۔ اگر آپ ایماندار ہیں اور لوگوں کے ساتھ کھلے دل سے ہیں، تو وہ آپ کو ویسے ہی قبول کریں گے جیسے آپ ہیں۔

15۔ غیر ضروری مشورہ دینا ایک نہیں، نہیں ہے!

کیا آپ ہمیشہ کوشش کرتے ہیں اور مشورہ دیتے ہیں؟ کیا آپ نے کبھی غور کیا ہے کہ شاید لوگ یہ نہیں چاہتے؟

یہ مکمل طور پر ممکن ہے کہ آپ کسی ایسے شخص کو مشورہ دے رہے ہوں جو بالکل ٹھیک ہے جیسا کہ وہ ہے۔ شاید وہ نہیں چاہتے کہ آپ ان کے مسئلے کے بارے میں بات کریں، شاید وہ صرف یہ چاہتے ہیں کہ آپ سنیں۔

کوئی ایسا شخص جو ہمیشہ مشورہ دیتا ہے، چاہے وہ چاہے یا نہ چاہے، بس یہ سوچتا ہے کہ وہ سب سے بہتر جانتا ہے۔ جب تک کہ آپ سے خاص طور پر مشورہ نہ طلب کیا جائے، اسے اپنے پاس رکھیں۔ تب بھی، اس بات کا بہت خیال رکھیں کہ آپ کے "حکمت" کے الفاظ انہیں کیسے محسوس کر سکتے ہیں۔ [پڑھیں: اپنے آس پاس کے لوگوں پر کس طرح کم تنقید کی جائے]

یہ سب کچھ ان لوگوں پر آتا ہے جو آپ ہیںکے ساتھ، آپ انہیں کتنی اچھی طرح جانتے ہیں اور آپ جس سماجی ماحول میں ہیں۔ بس ان نکات کو ذہن میں رکھنا یاد رکھیں، کیا ہو رہا ہے اس سے آگاہ رہیں، اور آپ ٹھیک ہو جائیں گے۔ جب آپ ایسا کرتے ہیں، تو آپ یہ سیکھنے کے راستے پر ہوتے ہیں کہ پریشان ہونے کو کیسے روکا جائے۔

[پڑھیں: دوسری طرف، آپ کو ناراض کرنے والے لوگوں سے پرسکون طریقے سے نمٹنے کے 10 آسان طریقے ہیں]

اپنی سماجی عادات کو بدلنے میں کبھی دیر نہیں لگتی۔ اگلی بار جب آپ دوستوں کے ساتھ باہر جائیں گے، تو ان تجاویز پر عمل کریں تاکہ زیادہ سے زیادہ لوگ آپ کے آس پاس رہنے سے حقیقی طور پر لطف اندوز ہوں۔

1۔ شائستہ بنیں

کسی ایسے شخص کے ساتھ عیب تلاش کرنا مشکل ہے جس کے آداب ہوں اور وہ اپنے آس پاس کے لوگوں کا خیال رکھتا ہو۔ جب آپ دوسروں کو شائستگی اور ہمدردی کا احساس دلاتے ہیں، تو اس بات کا امکان کم ہوتا ہے کہ وہ آپ کو کسی پریشان کن یا سست شخص کے طور پر سوچیں گے۔ آپ یہ سیکھ سکتے ہیں کہ بہت سے معاملات میں صرف زیادہ شائستہ ہو کر پریشان ہونے سے کیسے بچنا ہے۔

یاد رکھیں کہ ایک ماورائے ہوئے اور چڑچڑا شخص ہونے کے درمیان ایک بہت ہی عمدہ لکیر ہے، اور آپ اپنے لیے بہت اچھا کریں گے اگر آپ دونوں کے درمیان فرق جانتا تھا. [پڑھیں: کسی بھی سماجی صورتحال میں بدتمیزی سے بچنے کے لیے 10 نکات]

2۔ سب کچھ جاننے والا بننا چھوڑ دو

میرے ایک جاننے والے کو یہ سب جاننے کی بہت پریشان کن عادت ہے۔ اسے احساس تک نہیں ہوتا کہ وہ یہ کر رہی ہے، لیکن یہ اس کی زندگی کے ہر پہلو اور گفتگو کی ہر شکل میں شامل ہے جس میں وہ شامل ہے۔

اس سے ذاتی طور پر بات کرنے، ٹیکسٹ میسجنگ، گروپ چیٹس تک، فیس بک پوسٹس، ہر وہ چیز جو اس کے منہ اور دماغ سے کسی بھی وقت نکلتی ہے بے دریغ ظاہر کرتی ہے کہ وہ کیا جانتی ہے۔

بات یہ ہے کہ وہ جو معلومات نکالتی ہے وہ ہمیشہ درست نہیں ہوتی۔ صرف یہی نہیں، لگتا ہے کہ وہ ہر ایک کے بارے میں سب کچھ جانتی ہے، جو کہ پریشان کن ہے، کیونکہ اس سے ثابت ہوتا ہے کہ "صوابدید" کی اصطلاحواضح طور پر اس کے سر کے اوپر سے اڑتا ہے۔

اس کے قریبی لوگوں نے اس کے اس انتہائی پریشان کن حصے سے اتفاق کیا ہے۔ اس کے باوجود، جو لوگ اس سے پہلی بار ملتے ہیں وہ عام طور پر اس کے پریشان کن لہجے اور پرجوش انداز سے بہت حیران ہوتے ہیں۔

اگر آپ خود کو اس میں دیکھتے ہیں، تو اسے ابھی روک دیں اس سے پہلے کہ ہر کوئی آپ کی پیٹھ کے پیچھے آپ کو "وکیپیڈیا" کہنے لگے۔ [پڑھیں: پراعتماد اور پر اعتماد کے درمیان 9 لطیف فرق مغرور آدمی]

3۔ دوسروں کو بولنے دیں

کمرے میں سب سے زیادہ پریشان کن شخص کہلانے کا ایک یقینی طریقہ فرش کو ہاگ کرنا ہے۔

آپ کو دوسروں کو بولنے کا موقع دینا ہوگا، چاہے وقت یا جگہ کچھ بھی ہو۔ تفریحی سماجی حالات ایک آدمی کے شو سے پیدا نہیں ہوتے ہیں، اس لیے دوسروں کو بات کرنے دیں اور بات چیت پر حاوی نہ ہوں۔

آپ جتنے ہوشیار، باصلاحیت، باشعور اور ہائپر ہیں، کوئی بھی آپ کو جاتے ہوئے نہیں سننا چاہتا۔ آپ کے کمال کے بارے میں اور آگے. جب تک کہ یقیناً، آپ اسٹیج پر ہیں اور آپ کے آس پاس ہر کوئی آپ کے سامعین ہے۔ اگر آپ جاننا چاہتے ہیں کہ پریشان ہونے سے کیسے بچنا ہے، تو دوسروں کو اپنی بات کہنے کا موقع دیں۔ [پڑھیں: کیا آپ کو لگتا ہے کہ آپ گفتگو کرنے والے نرگسسٹ ہیں جو بات کرنا پسند کرتے ہیں اور سننے سے نفرت کرتے ہیں؟]

4۔ دوسروں کے ساتھ بات چیت کریں

مثال کے طور پر، آپ ایک سنگل مکسر پر ہیں یا آپ کی کمپنی نے آپ کو بیرون ملک بزنس کانفرنس میں بھیجا ہے۔ صرف اس وجہ سے کہ آپ کسی روح کو نہیں جانتے اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ غیروں کو ذہین گفتگو میں شامل نہیں کر سکتے۔ یہ اور بھی برا ہے اگر آپاپنے آس پاس کے لوگوں کو جانیں، لیکن ان سے بات کرنے کی کوشش نہ کریں۔ [پڑھیں: اجنبی کے ساتھ بات چیت کیسے شروع کی جائے اور صحیح باتیں کہو]

مثال کے طور پر، اگر آپ اپنے بوائے فرینڈ کے دوستوں سے پہلی بار مل رہے ہیں، تو فٹ ہونے کی کوشش کریں۔ پہلے تاثرات آپ کے خیال سے زیادہ شمار ہوتے ہیں۔ آخری چیز جو آپ چاہتے ہیں وہ یہ ہے کہ "ڈین کی نئی، پریشان کن طور پر مدھم گرل فرینڈ"۔

چاہے آپ زبان روانی سے نہ بولیں یا موضوع کی مضبوط گرفت آپ کے پاس ہے، آپ کے پاس سب کچھ ہے۔ کرنے کی کوشش ہے.

لوگ اس کوشش کی تعریف کریں گے جو آپ نے گروپ کا حصہ بننے کی کوشش میں کی ہے۔ جلد کی بجائے جلد، آپ ان موضوعات کی طرف بڑھیں گے جن سے آپ آرام سے ہیں۔ [پڑھیں: چھوٹی چھوٹی باتوں میں پرو بننے کے لیے رہنما]

5۔ اپنے فون کو گھورنا بند کریں

میں نے اپنے سوشل میڈیا دوستوں کے درمیان ایک بنیادی سروے کیا اور ان سے پوچھا کہ جب وہ لوگوں کے ایک گروپ کے ساتھ باہر ہوتے ہیں تو انہیں کیا چیز پریشان کرتی ہے۔

100% شرکاء نے "اپنے فون سے کھیلنے والے لوگوں" کو اپنے پیشاب کے طور پر درج کیا۔ اگر آپ ایسے شخص ہیں جس نے آپ کا فون آپ سے چپکا رکھا ہے تو اس سے باہر نکلیں۔ براہ کرم حقیقی دنیا میں دوبارہ شامل ہوں۔

میں کسی ایسے شخص کو جانتا ہوں جو سماجی اجتماعات کے دوران قبر کی طرح خاموش رہتا ہے کیونکہ وہ اپنے آپ کو اپنے فون سے دور نہیں کر سکتی۔ مجھے یہ بھی لگتا ہے کہ وہ اتنی ہی مدھم ہے جتنی وہ آتے ہیں اور بہرحال بات چیت میں حصہ ڈالنے سے قاصر ہیں۔

لیکن، میں پیچھے ہٹتا ہوں۔ کسی بھی طرح، وہ نہیں کرتااس بات کا احساس کریں کہ سوشل میڈیا اپ ڈیٹس کو چیک کرنا اور کاک ٹیلوں میں دماغی سیل کو تباہ کرنے والے موبائل گیمز کھیلنا کتنا مضحکہ خیز ہے۔

جس طرح میں اسے دیکھ رہا ہوں، جب آپ اکیلے ہوں تو بالکل آگے بڑھیں۔ جب آپ باہر ہوں تو اپنے اردگرد موجود لوگوں کا کچھ احترام کریں اور اپنے فون کو جیب میں رکھیں۔

اگر آپ کو کاروبار میں شرکت کرنا ہے تو اپنے آپ کو معاف کریں اور اس کا خیال رکھیں، لیکن ایک بورنگ فون والے بن کر باقی گروپ کو ناراض نہ کریں۔ یہ سیکھنے کا ایک بہت ہی آسان طریقہ ہے کہ پریشان ہونے کو کیسے روکا جائے۔ [پڑھیں: آپ اپنے آس پاس کے کسی بھی شخص کے لیے فببنگ سب سے بدتمیز چیز کیوں ہے]

6۔ اپنے جسم سے آگاہ رہیں

اس پر قابو پانا کافی مشکل ہوسکتا ہے۔ لیکن یہ سب کچھ ذہن میں رکھنے پر آتا ہے کہ آپ کا جسم کیا کر رہا ہے۔ اعصابی عادات یا معمولی جنونی مجبوری عوارض میں مبتلا افراد آپ کو بتائیں گے کہ ان چھوٹی چھوٹی نرالی چیزوں کو قابو میں رکھنا ممکن ہے۔ لہذا، جب تک آپ کو کوئی سنگین طبی مسئلہ نہ ہو، آپ کے پاس کوئی عذر نہیں ہے۔

مثال کے طور پر، اپنی ہڈیوں کو توڑنے سے بچیں، کیونکہ ہر کوئی اس انتہائی پریشان کن آواز کو پسند نہیں کرتا ہے۔ جسم کی حرکات کو کم سے کم رکھیں جیسا کہ ہلچل اور جھنجھلاہٹ۔ یہ اس بات کا اشارہ ہے کہ آپ بے چین، بے چین یا بور ہیں۔

اس شخص سے آنکھ ملانا بھی یاد رکھیں جس سے آپ بات کر رہے ہیں۔ یہ احترام کا بنیادی مظاہرہ ہے۔ آخری چیز جو آپ چاہتے ہیں وہ یہ ہے کہ آپ اپنے سماجی حلقے کو بڑھاوا اور ناراض کریں کیونکہ آپ اس سے بے خبر ہیں کہ آپ کیا کر رہے ہیں۔ [پڑھیں: عظیم بنانے کا طریقہپہلا تاثر اور ہر اس شخص کو متاثر کریں جس سے آپ ملتے ہیں]

7۔ اونچا منہ ہونے کی ضرورت نہیں

لوگ اونچا منہ پسند نہیں کرتے۔ جب آپ سماجی ماحول میں ہوں تو اپنے حجم کو کنٹرول کرنے کی کوشش کریں۔

سبکدوش ہونے والے شخص ہونے میں کوئی حرج نہیں ہے، لیکن کوشش کریں کہ اپنی شخصیت میں کچھ طبقے اور بیداری کو داخل کریں۔

خواتین، میں سمجھتی ہوں کہ آپ کی گمشدہ بہنوں کے ساتھ دوبارہ ملنا کتنا پرجوش ہے، لیکن ہمیں اپنی تیز آوازوں کو سننے کے خوف سے بچائیں۔

لوگوں، یہاں تک کہ اگر آپ بار میں توڑ پھوڑ کر رہے ہیں، تب تک ایک دوسرے پر چیخنے کی ضرورت نہیں ہے جب تک کہ آپ یہ نہیں چاہتے کہ ٹمبکٹو کے شہری آپ کو سنیں۔

بس اپنے اردگرد کا خیال رکھیں . جب تک کہ آپ ہی آس پاس نہ ہوں، اپنی گفتگو کو اپنے پاس رکھیں۔ اپنے آپ کو یا اپنی کمپنی کے لوگوں کو شرمندہ نہ کریں، صرف اس وجہ سے کہ آپ کو حجم کنٹرول کا احساس نہیں ہے۔ [پڑھیں: بہترین کیسے بنیں – 20 بہترین لوگوں کی خصوصیات جو خوف اور احترام کا حکم دیتی ہیں]

8۔ گپ شپ کو روکیں

جیسا کہ کہاوت ہے، "عظیم ذہن خیالات پر بحث کرتے ہیں۔ اوسط ذہن واقعات پر بحث کرتے ہیں۔ چھوٹے دماغ لوگوں پر بحث کرتے ہیں۔

آپ اس سے کہیں زیادہ گپ شپ کرتے ہیں جتنا آپ سمجھتے ہیں۔ یہ اس وقت اور بھی زیادہ ہوتا ہے جب آپ اپنے باقاعدہ سماجی حلقے سے دور رہتے ہیں۔ چاہے آپ بیرون ملک گئے ہوں یا مستقل بنیادوں پر دوستوں سے ملنے کے لیے بہت زیادہ مصروف ہوں، یہ ناگزیر ہے کہ اگلی ملاقات میں کافی گپ شپ شامل ہوگی۔ پریشان ہونے سے روکنے کا طریقہ سیکھیں۔گپ شپ چھوڑنا.

اس نے کیا کیا یا اس نے کیا کہا اس کے بارے میں نفرت انگیز گفتگو میں شامل ہونا بالکل معمول کی بات ہے، لیکن جب آپ اسے عادت اور گفتگو کا مستقل موضوع بناتے ہیں تو یہ لوگوں کے اعصاب پر اتر جائے گی۔

گپ شپ صرف ان کے اس یقین کی تصدیق کرے گی کہ آپ سست ہیں، کہنے کے لیے کچھ بھی نہیں ہے اور کرنے کے لیے کچھ بہتر نہیں ہے۔ [پڑھیں: لڑکیوں کی چیزیں: آپ کی گرل فرینڈ واقعی کس چیز کے بارے میں گپ شپ کرتی ہے]

اگر زندگی نے آپ کو کچھ سکھایا ہے، تو وہ یہ ہے کہ گپ شپ کسی بھی چیز سے زیادہ تکلیف اور نفرت کو جنم دیتی ہے۔ لہذا اگر آپ جانتے ہیں کہ آپ کے لیے کیا اچھا ہے تو گپ شپ کو روکیں۔

میرے خیال میں دن کے اختتام پر، بورنگ یا پریشان کن ہونا موضوعی ہے۔ کچھ لوگوں کو آپ کی ڈھٹائی دلکش لگ سکتی ہے جب کہ دوسروں کو آپ کی گپ شپ کی عادت مزے کی 4 انٹروورٹڈ کتاب اور فلمی کردار جو مجھے دیکھنے کا احساس دلاتے ہیں۔ لگ سکتی ہے۔ مثال کے طور پر، بیچلر پارٹی میں اونچی آواز میں بولنا ٹھیک ہے، لیکن جنازے میں نہیں۔ [پڑھیں: مردانہ تعلقات بمقابلہ خواتین کے تعلقات- بنیادی فرق کیا ہیں]

9۔ اپنے بارے میں یہ سب کچھ نہ بنا کر پریشان نہ ہونے کا طریقہ سیکھیں

جب آپ کسی ایسے شخص کے ساتھ ہوں جس کے آپ قریب ہوں، جس سے آپ نے کبھی ملاقات نہیں کی ہو، یا کسی بڑے گروپ کے ساتھ ہوں، تو اپنے بارے میں سب کچھ نہ بنائیں۔ !

اس شخص سے زیادہ پریشان کن کوئی چیز نہیں ہے جو صرف اپنے بارے میں بات کرنا چاہتا ہے۔ اپنے آس پاس کے لوگوں سے سوالات پوچھیں اور یقینی بنائیں کہ آپ سنتے ہیں!

جب آپ صرف اپنے آپ پر توجہ مرکوز کرتے ہیں، تو آپ دوسروں کو دکھاتے ہیں کہ ہجوم سے بچنے کے لیے ایک انٹروورٹ گائیڈ، شور مچانے والی کامک کان آپ کو ان کی بات سننے کی زحمت نہیں دی جا سکتی۔ آپ انہیں یہ بھی دکھاتے ہیں کہ وہ بالکل نہیں ہیں۔آپ کے لئے اہم ہے. یہ نہ صرف پریشان کن ہے بلکہ انتہائی بدتمیزی بھی ہے۔ [پڑھیں: اپنے آپ کو مضحکہ خیز یا بدتمیز ظاہر کیے بغیر کیسے اظہار کریں]

10۔ مناسب طریقے سے سننے کا طریقہ سیکھیں

زیادہ تر لوگ سوچتے ہیں کہ وہ سننا جانتے ہیں لیکن وہ حقیقت میں ایسا نہیں کرتے۔

سننے کا مطلب یہ نہیں ہے کہ الفاظ کو آپ کے دماغ کے اندر اور باہر جانے دیں۔ یہ اس بات پر توجہ دینے کے بارے میں ہے کہ وہ شخص کیا کہہ رہا ہے، وہ کیسے کہہ رہا ہے، اور اس کی باڈی لینگویج آپ کو کیا بتا رہی ہے۔

اس سے بدتر کوئی چیز نہیں ہے جو آپ سے کوئی سوال پوچھے اور پھر آپ اس کا جواب دے رہے ہوں۔

ان کی باتیں سنیں لیکن یہ بھی کہ وہ کتنی تیزی سے بات کر رہے ہیں اور کیا وہ آپ سے آنکھ ملا رہے ہیں۔ کیا وہ بڑبڑا رہے ہیں اور جھگڑ رہے ہیں؟ کیا وہ اپنے الفاظ پر ٹھوکر کھا رہے ہیں؟

یہ جاننے کے تمام طریقے ہیں کہ آیا کوئی جھوٹ بول رہا ہے، اپنی اصلی نیت چھپا رہا ہے، یا بے چینی محسوس کر رہا ہے۔ [پڑھیں: اپنے رشتے میں بہتر سننے والے بننے کے 10 طریقے]

11۔ مسلسل شکایت نہ کریں

کیا آپ ہمیشہ منفی رہتے ہیں؟ اس سے زیادہ پریشان کن کوئی چیز نہیں ہے جو ہمیشہ شکایت کرتا ہے!

اگر آپ یہ سیکھنا چاہتے ہیں کہ کس طرح پریشان ہونا بند کیا جائے اور ایک ہی وقت میں خود کو بہتر محسوس کیا جائے تو شکایت کرنا بند کر دیں!

نہ بننے کا طریقہ سیکھناکبھی کبھی پریشان کرنے کا مطلب یہ ہوتا ہے کہ آپ کے ان حصوں میں تبدیلیاں لانا جن کے لیے اوور ہال کی ضرورت ہے۔ منفی ہونا آپ یا دوسروں کے لیے اچھا نہیں ہے۔

مثبت سوچ آپ کو اپنی زندگی کے بارے میں بہتر محسوس کرے گی اور یہ آپ کو اپنے آس پاس کے تمام حیرت انگیز مواقع کو دیکھنے کے راستے پر گامزن کرے گی۔ یہ آپ کو کم پریشان بھی کرے گا۔ اسے آزمائیں! [پڑھیں: مثبت سوچنے اور مثبت رہنے کے لیے اپنے دماغ کو دوبارہ پروگرام کرنے کا طریقہ]

12۔ دوسروں کے ساتھ ہمدردی کا اظہار کریں

اگر کوئی مشکل وقت سے گزر رہا ہے، تو وہ ہمیشہ آپ کی ہمدردی نہیں چاہتے، وہ آپ کی ہمدردی چاہتے ہیں۔ اپنے آپ کو ان کے جوتوں میں ڈالنے کی کوشش کریں اور تصور کریں کہ وہ کیسا محسوس کرتے ہیں۔

کسی ایسے شخص کے بارے میں کچھ انتہائی پریشان کن ہے جو صرف یہ نہیں سمجھ سکتا کہ اسے کسی مخصوص صورتحال سے گزرنا کیسا محسوس ہوتا ہے۔

یہ سب کچھ آپ کو انتہائی غیر حساس بناتا ہے اور تھوڑی دیر بعد، لوگ آپ کے آس پاس نہیں رہنا چاہیں گے۔ [پڑھیں: زیادہ ہمدرد کیسے بنیں اور جذباتی روابط قائم کریں]

13۔ بہانے بنانا بند کرو

کیا ہر چیز ہمیشہ کسی اور کی ہوتی ہے؟ پریشان کن، ٹھیک ہے؟ کیا آپ تصور کر سکتے ہیں کہ جب آپ کبھی اپنے اعمال کی ذمہ داری نہیں لیتے ہیں تو یہ آپ کے آس پاس کے لوگوں کے لیے کتنا پریشان کن ہوتا ہے؟

اگر آپ نے کچھ غلط کہا ہے یا کیا ہے، تو اس پر ہاتھ اٹھا کر رکھیں۔ جو کام آپ نے کیے ہیں یا ان چیزوں کے لیے جو آپ کے قابو سے باہر ہیں ان کے لیے مسلسل دوسرے لوگوں پر الزام نہ لگائیں۔

ناکامی یا غلطی کو تسلیم کرنے کے قابل ہونا آپ کو انسان بناتا ہے۔ نہیں کر رہا۔