135 Body Positivity Afirmations: Milujte své jedinečné Já

Představte si, že se podíváte do zrcadla a pozdravíte svůj odraz ničím jiným než láskou a přijetím. Ve světě, kde jsme bombardováni ideály dokonalosti, se může zdát, že obejmeme své tělo takové, jaké je, jako revoluční čin.

Obsah

Pozitivní afirmace těla jsou mocnými nástroji na této cestě k sebelásce a přijetí. Pomáhají posunout pozornost od toho, co nám společnost říká, že by naše těla měla být, k oslavě toho, čím jsou – úžasnými nádobami, které nám umožňují zažít život.

Tento článek vás provede různými afirmacemi navrženými k podpoře lásky, vděčnosti a důvěry ve vlastní kůži.

Ať už se potýkáte s image těla nebo jen chcete zvýšit své sebevědomí, tato afirmace jsou odrazovým můstkem k tomu, abyste své tělo zahrnuli láskou, péčí a respektem, které si zaslouží.

135 Body Positivity Afirmations na podporu vašeho pozitivního obrazu těla

Jste na fantastické cestě k sebelásce a přijetí a já jsem tu, abych vám připomněl, že už to děláte úžasný. Ve světě posedlém filtry a nerealistickými standardy je odvážné stát pevně a milovat se takové, jací jste.

Představte si, že máte neustále s sebou kapesní roztleskávačku, která vám šeptá sladké nic povzbudivého. To je to, co tyto afirmace o pozitivitě těla jsou – malá sláva na vaší cestě k obejmutí vašeho úžasného já.

135 Body Positivity Afirmations na podporu vašeho pozitivního obrazu těla

Vše se scvrkává na neuroplasticitu – báječnou schopnost vašeho mozku přepojit se. Tím, že ho důsledně krmíte pozitivními afirmacemi, vytváříte nové nervové dráhy, které křičí: "Jsi úžasný!" dost nahlas, aby přehlušil staré cesty, které možná nebyly tak laskavé. Je to jako trénovat štěně, aby sedělo; s dostatečným opakováním se z toho stane druhá přirozenost.

Ale tady je ta nakopávačka: váš mozek nedokáže rozlišit mezi napumpovanou realitou a vašimi afirmacemi. Takže když řeknete: "Miluji své tělo", váš mozek řekne: "Dobře, super, milujeme své tělo, rozumím." A kousek po kousku se to, co začalo jako cvičení, stává vaší realitou. Doslova si myslíte, že máte lepší duševní stav.

Závěr

Přijetí pozitivity těla prostřednictvím afirmací je cesta, na kterou stojí za to se vydat. Pamatujte, že vaše slova mají moc – sílu přetvořit vaše myšlenky, obnovit vaši sebeúctu a odrážet lásku, kterou k sobě chováte.

Ať jsou tato afirmace vašimi každodenními společníky, kteří vás vedou na cestu sebepřijetí a radosti. Jak budete Asociální vs. Antisociální: Podobnosti končí jménem pokračovat v potvrzování své hodnoty a krásy, vnější tlaky a ideály ustoupí do pozadí.

Nejen potvrzujeteslova; potvrzujete svou existenci, svou jedinečnost a právo na sebelásku. Takže si do srdce říkejte laskavost a sledujte, jak se váš svět proměňuje, jedno pozitivní potvrzení za druhým.

Často kladené otázky

„Moje tělo je jedinečné a nepotřebuje napodobovat tělo někoho jiného.“
„Oslavuji nedokonalosti svého těla; vyprávějí můj životní příběh.“
„Ničí názor nemůže ztlumit můj lesk bez mého svolení.“
„Každý den se učím zasypávat své tělo láskou.“
„Moje tělo ukazuje krásu mé cesty.“
„Zasloužím si obsadit prostor, bez omluvy.“
„Hoden je tělo, které nese mého ducha.“
„Krása se znovu definuje v mé přítomnosti.“
„Moje tělo, úžasný dar, nepotřebuje žádné změny.“
„Ti, kteří mě soudí podle mého vzhledu, si nezaslouží můj čas."
"Vděčnost naplňuje mé srdce za vše, co mi mé tělo umožňuje zažít."
"Děkuji ti, tělo, za tvou neochvějnou podporu dnes."
„Dobrodružství čeká díky mým vždy spolehlivým nohám.“
„Moje paže, zdroj nejvřelejších objetí.“
„Výživné, hydratační, odpočinkové – ctím své tělo sebou samým -péče."
"Věřím svému tělu, že povede můj hlad a sytost."
"Při péči o mé tělo se ono na oplátku stará o mě."
„Překypuji energií, jsem elektrárnou zdraví.“
„Každý den mě ohromuje odolnost mého těla.“
„Rychle se hojí, moje tělo je můj superhrdina.“
„Přijímání současného stavu svého těla láskou.“
„Pohodlí zaplavuje mé bytí, uvnitř i vně.“
„Zářivá ze mě zářící zdraví a štěstí.“
„Můj imunitní systém je pevnostíbytí.“
„Sebeláska a péče se odrážejí v tom, jak se o mě moje tělo stará.“
„Být svou vlastní roztleskávačkou oslavuji každé vítězství.“
“ Moje křivky vyprávějí příběhy o síle a odolnosti.“
„Vážím si jedinečnosti svého těla, je to mistrovské dílo.“
„Můj odraz v zrcadle je odrazem mé krásy a hodnoty .“
„Uvolňuji potřebu srovnávání a přijímám svou individualitu.“
„Každá jizva a značka na mém těle je odznakem cti, který mi připomíná bitvy, které jsem vyhrál. "
"Rozhodl jsem se vidět krásu v každé části sebe, dokonce i v částech, které jsem kdysi považoval za nedokonalé."
"Moje tělo není ozdobou, kterou by ostatní kritizovali, je to nádoba pro aby moje duše vzkvétala.“
„Jsem víc než můj vzhled; moje hodnota přesahuje tělesnost.“
„Moje tělo je chrám, který si zaslouží lásku, úctu a obdiv.“
„Jsem hoden lásky a přijetí přesně takový, jaký jsem právě teď .“
„Moje tělo je spojenec, který mě podporuje při každé výzvě a triumfu.“
„Ctím intuici svého těla a věřím její moudrosti.“
„Já nejsem definován společenskými standardy; Definuji krásu podle svých vlastních podmínek.“
„Moje velikost neurčuje mou hodnotu; Jsem cenný jednoduše proto, že existuji.“
„Odpouštím si všechny negativní myšlenky, které jsem měl o svém těle v minulosti; dnes volím lásku.“
„Vyzařuji důvěru a sebejistotu z jádra mé bytosti.“
"Moje tělo je plátno a maluji ho s láskou, laskavostí a přijetím."
"Jsem vděčný za privilegium pohyblivosti a možnost prožívat svět svými smysly."
„Odmítám názor, že moje hodnota závisí na mém vzhledu; Jsem ze své podstaty hoden.“
„Každý centimetr mého těla je hoden lásky a uznání.“
„Zasloužím si potěšení, radost a naplnění, bez ohledu na svou velikost nebo postavu .“
„Schopnosti mého těla jsou neomezené a já využívám jeho potenciál.“
„Propouštím potřebu omlouvat se za to, že zabírám místo ve světě; Mám právo zabírat tolik prostoru, kolik potřebuji.“
„Věřím signálům svého těla a vyživuji je laskavostí a soucitem.“
„Ctím vrozenou krásu svého těla, přesně tak, jak to je, v tuto chvíli.“
„Jsem umělecké dílo, mistrovské dílo ve vývoji, hodné lásky a obdivu.“
„Moje hodnota se neměří číslo na stupnici; je nezměrná a nekonečná.“
„Jsem v míru s přirozenými výkyvy svého těla; jsou normální součástí života.“
„Moje tělo je útočištěm lásky a přijetí, které zahrnuje vše, čím jsem.“
„Odmítám úzké společenské standardy krásy a přijímám vlastní jedinečnou esenci.“
„Každá strie a piha jsou důkazem mé cesty a růstu.“
„V tuto chvíli jsem víc než dost, takový jaký jsem. “
„Mojetělo je nádoba lásky a soucitu, která vyzařuje pozitivitu na lidi kolem mě.“
„Rozhodl jsem se zaměřit se na všechny úžasné věci, které moje tělo dokáže, spíše než na jeho vnímané nedostatky.“
"Uvolňuji potřebu vnějšího potvrzení a nacházím potvrzení v sobě."
"Jsem ztělesněním síly, odolnosti a milosti."
"Zacházím se svým tělem laskavě a respektovat, respektovat jeho potřeby a hranice.“
„Jsem hrdý na své tělo a vše, co představuje.“
„Moje tělo si zaslouží být oslavováno, váženo a obdivováno.“
„Jsem hoden péče o sebe a upřednostňuji své blaho nade vše ostatní.“
„Moje tělo není předmětem zkoumání nebo posuzování; je to posvátná nádoba, která si zaslouží úctu.“
„Objímám sílu svého těla a moudrost, kterou v sobě ukrývá.“
„Jsem vděčný za moudrost svého těla, které vede mě na mé cestě životem.“
„Opouštím potřebu přizpůsobit se nerealistickým společenským standardům krásy a přijmout své autentické já.“
„Jsem mistrovské dílo v pohybu, neustále se vyvíjející a roste.“
„Moje tělo je zdrojem radosti a potěšení, které mi umožňuje plně prožívat zázraky života.“
„Jsem hoden lásky, úcty a obdivu, stejně jako Jsem.“
„Oslavuji rozmanitost a jedinečnost svého těla, uznávám jeho neodmyslitelnou krásu.“
„Jsem maják světla a pozitivity, jasně zářící zuvnitř.“
„Jsem vděčný za odolnost svého těla a schopnost samo se léčit.“
„Rozhodl jsem se pohlížet na své tělo s láskou a uznáním, vidím ho jako vzácný dar.“
„Jsem hoden veškeré lásky a štěstí, které vesmír nabízí.“
„Moje tělo je můj domov a zacházím s ním s maximální péčí a respektem.“
„Zasloužím si lásku a náklonnost od ostatních i od sebe.“
„Přijímám přirozený tvar svého těla a ctím jeho jedinečnost.“
„Jsem bohyně, božská a krásná ve všech ohledech.“
„Moje tělo je odrazem mé vnitřní síly a krásy.“
„Uvolňuji potřebu skrývat se nebo se zmenšovat; Jsem smělý, sebevědomý a neomluvitelný.“
„Jsem vděčný za zázrak svého těla, který mi umožňuje zažít zázraky života.“
„Jsem zářivá bytost světla , jasně zářící, aby ji všichni viděli.“
„Moje tělo není bitevní pole; je to posvátný prostor, který si zaslouží lásku a péči.“
„Ctím přirozené rytmy svého těla a důvěřuji jeho vrozené moudrosti.“
„Jsem hoden potěšení a uspokojení, přesně jako já jsem.“
„Moje tělo je odrazem mé vnitřní krásy a síly.“
„Uvolňuji potřebu dokonalosti a objímám své dokonale nedokonalé já.“
„Zasloužím si lásku a obdiv, jednoduše proto, že existuji.“
„Moje tělo je zdrojem radosti, vitality a energie.“
„Jsem vděčný za jedinečnédary a talenty, které má mé tělo.“
„Jsem hrdý na své tělo a na vše, co mi umožňuje dosáhnout.“
„Vyzařuji důvěru a sebejistotu z hloubi mého duši.“
„Jsem hoden respektu a obdivu, bez ohledu na společenské standardy.“
„Moje tělo je mistrovské dílo, vytvořené s láskou a péčí.“
„Věřím signálům svého těla a reaguji na jeho potřeby s láskou a soucitem.“
„Zasloužím si lásku a náklonnost, jak od ostatních, tak od sebe.“
„Moje tělo je chrám lásky, světla a pozitivity.“
„Ctím cestu, na kterou mě mé tělo vzalo, a oslavuji jeho odolnost.“
„Jsem víc než jen můj fyzický vzhled; Jsem mnohostranná bytost světla a lásky.“
„Moje tělo je odrazem mé vnitřní krásy a síly.“
„Uvolňuji potřebu porovnávat se s ostatními; Jsem nesrovnatelný.“
„Jsem vděčný za jedinečnou krásu a sílu, kterou mé tělo má.“
„Moje tělo je umělecké dílo, mistrovské dílo ve vývoji, hodné lásky a obdiv.“
„Objímám přirozený tvar svého těla a ctím jeho jedinečnost.“
„Zasloužím si lásku a respekt, přesně takový, jaký jsem.“
„Moje tělo je chrám lásky, hodný úcty a péče.“
„Věřím moudrosti svého těla a ctím jeho potřeby s láskou a soucitem.“
„Zasloužím si lásku a přijetí, takový jaký jsem.“
„Moje tělo je anádoba lásky a světla, vyzařující pozitivitu na všechny kolem mě.“
„Vážím si cesty, na kterou mě mé tělo vzalo, a oslavuji jeho odolnost.“
„Jsem hrdý na svou tělo a vše, co mi umožňuje dosáhnout.“
„Uvolňuji potřebu dokonalosti a objímám své dokonale nedokonalé já.“
„Zasloužím si lásku a obdiv, jednoduše proto, existuji.“
„Moje tělo je zdrojem radosti, vitality a energie.“
„Jsem hoden respektu a obdivu, bez ohledu na společenské standardy.“
„Moje tělo je mistrovské dílo, vytvořené s láskou a péčí.“
„Věřím signálům svého těla a reaguji na jeho potřeby s láskou a soucitem.“
„Jsem vděčný za jedinečné dary a talenty, které má moje tělo.“
„Jsem hrdý na své tělo a na vše, co mi umožňuje dosáhnout.“
„Vyzařuji sebevědomí a sebejistotu z hlubin moje duše.“
„Zasloužím si lásku a obdiv, bez ohledu na společenská měřítka.“
„Moje tělo je chrámem lásky, světla a pozitivity.“
„Ctím cestu, na kterou mě mé tělo vzalo, a oslavuji jeho odolnost.“
„Jsem víc než jen můj fyzický vzhled; Jsem mnohostranná bytost světla a lásky.“
„Uvolňuji potřebu porovnávat se s ostatními; Jsem nesrovnatelný.“
„Objímám přirozený tvar svého těla a ctím jeho jedinečnost.“
„Zasloužím si lásku a úctu, přesně jako jájsem.“
„Moje tělo je chrám lásky, hodný úcty a péče.“
„Věřím moudrosti svého těla a ctím jeho potřeby s láskou a soucitem.“
„Zasloužím si lásku a přijetí, stejně jako já.“
„Moje tělo je nádobou lásky a světla, která vyzařuje pozitivitu všem kolem mě.“

Role afirmací při podpoře tělesné pozitivity

Představte si na okamžik, že váš mozek je jako superpočítač (bez občasné závady, když zapomenete telefon v lednici). Tento superpočítač je naprogramován slovy – vašimi myšlenkami, tím, co čtete, co říkáte.

Házením pozitivních afirmací do mixu v podstatě hackujete systém. Přeprogramováváte kód z „Nejsem dost“ na „Jsem dokonale nedokonalý a to je víc než v pořádku.“

Každá afirmace je mini-roztleskávačka, která se ozývá na rozlehlých stadionech vaší mysli , zpochybňuje nepřátelský tým negativních myšlenek. A stejně jako v každém sportu má strana, které nejvíce fandíte, výhodu domácího hřiště.

Čím více tedy potvrzujete svou hodnotu a lásku ke svému tělu, tím silnější a převládající budou tyto myšlenky. Je to jako budování svalů, ale místo zvedání závaží si zvedáte náladu.

Psychologie za pozitivním sebe-talkem

Přejděme k myšlenkové části. Pozitivní sebemluva není jen slunce a duha; Jak ze mě sociální distancování udělalo zdravějšího introverta je podpořeno