135 ķermeņa pozitīvisma apliecinājumi: mīliet savu unikālo Es

Iedomājieties, ka skatāties spogulī un sveicat savu atspulgu tikai ar mīlestību un pieņemšanu. Pasaulē, kurā mūs bombardē pilnības ideāli, sava ķermeņa apskaušana var justies kā revolucionārs akts.

Satura rādītājs

Ķermeņa pozitivitātes apliecinājumi ir spēcīgi instrumenti šajā ceļojumā uz sevis mīlestību un pieņemšanu. Tie palīdz novirzīt uzmanību no tā, kā sabiedrība mums saka, ka mūsu ķermenim vajadzētu būt, uz to, lai godinātu tos par to, kādi tie ir — pārsteidzošiem traukiem, kas Introverti: kā padarīt to neērtu, ērtu ļauj mums izjust dzīvi.

Šis raksts sniegs jums informāciju par dažādiem apgalvojumiem, kas izstrādāti, lai veicinātu mīlestību, pateicību un uzticēšanos jūsu ādai.

Neatkarīgi no tā, vai jums ir grūtības ar ķermeņa tēlu vai vienkārši vēlaties uzlabot savu pašcieņu, šie apgalvojumi ir atspēriena punkts, lai aptvertu savu ķermeni ar mīlestību, rūpēm un Kā padarīt savu partneri labāku: vai tas ir kaut kas, ko var izdarīt? cieņu, ko tas ir pelnījis.

135 ķermeņa pozitīvas izpausmes, lai atbalstītu jūsu pozitīvo ķermeņa tēlu

Jūs esat fantastiskā ceļojumā uz sevis mīlestību un pieņemšanu, un es esmu šeit, lai atgādinātu, ka jūs jau to darāt. pārsteidzošs. Pasaulē, Iepazīšanās ar brāļa un māsas draugu: 42 noteikumi, plusi un Mīnusi, kurus nekad nevajadzētu ignorēt kas ir apsēsts ar filtriem un nereāliem standartiem, ir drosmīgi pastāvēt stingri un mīlēt sevi tādu, kāds esat.

Iedomājieties, ka jums visu laiku līdzās ir kabatas formāta karsējmeitene, kas čukst saldus uzmundrinājumus. Lūk, kādi ir šie ķermeņa pozitīvisma apliecinājumi — mazs sveiciens jūsu ceļojumam, lai aptvertu savu lielisko sevi.

135 ķermeņa pozitīvas izpausmes, lai atbalstītu jūsu pozitīvo ķermeņa tēlu

Tas viss ir saistīts ar neiroplastiskumu — jūsu smadzeņu brīnišķīgo spēju atjaunoties. Pastāvīgi sniedzot tai pozitīvus apstiprinājumus, jūs izveidojat jaunus nervu ceļus, kas sauc: "Tu esi lielisks!" pietiekami skaļi, lai noslāpētu vecās takas, kas varbūt nebija tik laipnas. Tas ir kā apmācīt kucēnu sēdēt; ar pietiekamu atkārtojumu, tas kļūst par otro dabu.

Bet šeit ir spārns: jūsu smadzenes nevar atšķirt uzpumpētu realitāti no jūsu apgalvojumiem. Tātad, kad jūs sakāt: "Es mīlu savu ķermeni", jūsu smadzenes saka: "Labi, forši, mēs mīlam savu ķermeni, sapratu." Un pamazām tas, kas sākās kā vingrinājums, kļūst par jūsu realitāti. Jūs burtiski domājat par labāku garastāvokli.

Secinājums

Ķermeņa pozitīvā attieksme, izmantojot apstiprinājumus, ir ceļojums, kurā ir vērts sākt. Atcerieties, ka jūsu vārdiem ir spēks — tas spēj pārveidot jūsu domas, atjaunot pašcieņu un atspoguļot mīlestību pret sevi.

Ļaujiet šiem apgalvojumiem kļūt par jūsu ikdienas pavadoņiem, kas ved jūs uz sevis pieņemšanas un prieka ceļu. Turpinot apliecināt savu vērtību un skaistumu, ārējais spiediens un ideāli pazudīs otrajā plānā.

Jūs ne tikai apliecinātvārdi; tu apliecini savu eksistenci, savu unikalitāti un tiesības uz sevis mīlestību. Tāpēc turpiniet izteikt laipnību savā sirdī un vērojiet, kā jūsu pasaule mainās, pa vienam pozitīvam apstiprinājumam.

Bieži uzdotie jautājumi

“Mans ķermenis ir unikāls, un tam nav jāatdarina kāda cita ķermenis.”
“Es atzīmēju sava ķermeņa nepilnības; viņi stāsta par manu dzīves stāstu.”
“Neviens viedoklis nevar aptumšot manu spīdumu bez manas atļaujas.”
“Katru dienu es mācos apbērt savu ķermeni ar mīlestību.”
"Mans ķermenis parāda mana ceļojuma skaistumu."
"Esmu pelnījis bez atvainošanās ieņemt vietu."
"Cents ir ķermenis, kas nes manu garu."
"Skaistums no jauna definē sevi manā klātbūtnē."
"Manam ķermenim, brīnišķīgai dāvanai, nav vajadzīgas nekādas izmaiņas."
"Tie, kas mani vērtē pēc mana izskata, nav pelnījuši mans laiks."
"Pateicība piepilda manu sirdi par visu, ko mans ķermenis ļauj piedzīvot."
"Paldies, ķermenis, par jūsu nelokāmo atbalstu šodien."
"Piedzīvojums gaida, pateicoties manām vienmēr uzticamajām kājām."
"Manas rokas, vissiltāko apskāvienu avots."
"Baro, mitrina, atpūšos — es godinu savu ķermeni ar sevi -rūpēties.”
“Es uzticos savam ķermenim, lai tas vadītu manu izsalkumu un sāta sajūtu.”
“Rūpējoties par savu ķermeni, tas rūpējas par mani pretī.”
“Esmu pārpildīts ar enerģiju, es esmu veselības spēks.”
“Katru dienu mana ķermeņa noturība mani pārsteidz.”
“Ātri dziedē, mans ķermenis ir mans supervaronis.”
“Ar mīlestību aptverot mana ķermeņa pašreizējo stāvokli.”
“Komforts pārpludina manu būtni gan iekšā, gan ārpusē.”
“No manis staro veselība un laime.”
"Mana imūnsistēma ir labsajūtas cietoksnisbūšana.”
“Patmīlestība un rūpes atspoguļojas tajā, kā mans ķermenis par mani rūpējas.”
“Kā es pats esmu karsējmeitene, es svinu katru uzvaru.”
“ Manas līknes stāsta par spēku un noturību.”
“Es loloju sava ķermeņa unikalitāti, tas ir šedevrs.”
“Mans atspulgs spogulī ir mana skaistuma un vērtības atspulgs. .”
“Es atbrīvoju no nepieciešamības pēc salīdzināšanas un pieņemu savu individualitāti.”
“Katra rēta un zīme uz mana ķermeņa ir goda zīme, kas atgādina par cīņām, kuras esmu uzvarējis. ”
“Es izvēlos saskatīt skaistumu visās savās daļās, pat tajās daļās, kuras reiz uzskatīju par nepilnīgām.”
“Mans ķermenis nav rota, ko citiem kritizēt, tas ir trauks mana dvēsele zelt.”
“Es esmu vairāk nekā mans izskats; mana vērtība pārsniedz fiziskumu.”
“Mans ķermenis ir templis, kas ir pelnījis mīlestību, cieņu un apbrīnu.”
“Esmu mīlestības un pieņemšanas vērts tieši tāds, kāds esmu šobrīd. .”
“Mans ķermenis ir sabiedrotais, kas mani atbalsta ikvienā izaicinājumā un triumfā.”
“Es cienu sava ķermeņa intuīciju un uzticos tās gudrībai.”
“Es neesmu definēts pēc sabiedrības standartiem; Es definēju skaistumu pēc saviem noteikumiem.”
“Mans izmērs nenosaka manu vērtību; Es esmu vērtīgs tikai tāpēc, ka es eksistēju.”
“Es piedodu sev visas negatīvās domas, kas man ir bijušas par savu ķermeni pagātnē; šodien es izvēlos mīlestību.”
“Es izstaroju pārliecību un pašpārliecinātību no savas būtības kodola.”
"Mans ķermenis ir audekls, un es to gleznoju ar mīlestību, laipnību un pieņemšanu."
"Esmu pateicīgs par mobilitātes privilēģiju un spēju izjust pasauli caur savām maņām."
“Es noraidu domu, ka mana vērtība ir atkarīga no mana izskata; Es pēc savas būtības esmu cienīgs.”
“Katra mana ķermeņa colla ir mīlestības un atzinības vērta.”
“Es esmu pelnījusi baudu, prieku un piepildījumu neatkarīgi no mana izmēra vai formas .”
“Mana ķermeņa iespējas ir neierobežotas, un es izmantoju tā potenciālu.”
“Es atbrīvoju no nepieciešamības atvainoties, ka aizņem vietu pasaulē; Man ir tiesības aizņemt tik daudz vietas, cik man nepieciešams.”
“Es uzticos sava ķermeņa signāliem un baroju to ar laipnību un līdzjūtību.”
“Es cienu sava ķermeņa skaistumu, tieši tā, kā tas ir šajā brīdī.”
“Es esmu mākslas darbs, šedevrs, kas tiek gatavots, mīlestības un apbrīnas vērts.”
“Manu vērtību nemēra ar skaitlis uz skalas; tas ir neizmērojams un bezgalīgs.”
“Es esmu mierā ar sava ķermeņa dabiskajām svārstībām; tās ir normāla dzīves sastāvdaļa.”
“Mans ķermenis ir mīlestības un pieņemšanas svētnīca, kas aptver visu, kas es esmu.”
“Es noraidu sabiedrības šauros skaistuma standartus un aptveru savus savu unikālo būtību.”
“Katra strija un vasaras raibums ir mana ceļojuma un izaugsmes liecība.”
“Esmu vairāk nekā pietiekami, tieši tāds, kāds esmu šajā brīdī. ”
“Mansķermenis ir mīlestības un līdzjūtības trauks, kas izstaro pozitīvu attieksmi pret apkārtējiem.”
“Es izvēlos koncentrēties uz visām brīnišķīgajām lietām, ko mans ķermenis var darīt, nevis uz tā uztvertajiem trūkumiem.”
"Es atbrīvoju no nepieciešamības pēc ārējās apstiprināšanas un atrodu apstiprinājumu sevī."
"Es esmu spēka, noturības un žēlastības iemiesojums."
"Es izturos pret savu ķermeni laipni un cieņa, godinot tās vajadzības un robežas.”
“Es lepojos ar savu ķermeni un visu, ko tas pārstāv.”
“Mans ķermenis ir pelnījis, lai tas tiktu svinēts, lolots un apbrīnots.”
“Esmu cienīgs rūpēties par sevi un savu labklājību izvirzot par prioritāti.”
“Mans ķermenis nav apskates vai sprieduma objekts; tas ir svēts trauks, kas ir pelnījis godbijību.”
“Es aptveru sava ķermeņa spēku un gudrību, kas tajā glabājas.”
“Es esmu pateicīgs par savas ķermeņa gudrību, kas vada mani dzīves ceļojumā.”
“Es atbrīvojos no nepieciešamības pielāgoties sabiedrības nereālajiem skaistuma standartiem un pieņemu savu autentisko Es.”
“Es esmu šedevrs kustībā, nepārtraukti attīstoties un augt.”
“Mans ķermenis ir prieka un baudas avots, kas ļauj man pilnībā piedzīvot dzīves brīnumus.”
“Es esmu mīlestības, cieņas un apbrīnas vērts, tāpat kā Es esmu.”
“Es svinu sava ķermeņa daudzveidību un unikalitāti, atzīstot tā raksturīgo skaistumu.”
“Es esmu gaismas un pozitivitātes bāka, kas spoži mirdz nosevī.”
“Esmu pateicīgs par sava ķermeņa noturību un spēju sevi dziedināt.”
“Es izvēlos skatīties uz savu ķermeni ar mīlestību un atzinību, redzot to kā vērtīgu dāvanu.”
“Esmu visas mīlestības un laimes cienīgs, ko piedāvā Visums.”
“Mans ķermenis ir manas mājas, un es pret to izturos ar vislielāko rūpību un cieņu.”
"Es esmu pelnījis mīlestību un pieķeršanos gan no citiem, gan no sevis."
"Es pieņemu sava ķermeņa dabisko formu un godinu tā unikalitāti."
"Es esmu dieviete, dievišķa un visādā ziņā skaista.”
“Mans ķermenis ir mana iekšējā spēka un skaistuma atspulgs.”
“Es atbrīvoju no nepieciešamības slēpties vai samazināties; Esmu drosmīgs, pārliecināts un neatvainojos.”
“Esmu pateicīgs par sava ķermeņa brīnumu, kas ļauj man piedzīvot dzīves brīnumus.”
“Es esmu starojoša gaismas būtne , spoži spīd, lai visi to redzētu.”
“Mans ķermenis nav kaujas lauks; tā ir svēta telpa, kas ir pelnījusi mīlestību un rūpes.”
“Es cienu sava ķermeņa dabiskos ritmus un uzticos tā iedzimtajai gudrībai.”
“Es esmu baudas un apmierinājuma vērta tieši tāpat kā es am.”
“Mans ķermenis ir mana iekšējā skaistuma un spēka atspulgs.”
“Es atbrīvoju vajadzību pēc pilnības un aptveru savu pilnīgi nepilnīgo sevi.”
"Es esmu pelnījis mīlestību un apbrīnu tikai tāpēc, ka es eksistēju."
"Mans ķermenis ir prieka, vitalitātes un enerģijas avots."
"Esmu pateicīgs par unikālodāvanas un talanti, kas piemīt manam ķermenim.”
“Es lepojos ar savu ķermeni un visu, ko tas man ļauj paveikt.”
“Es izstaroju pārliecību un pašpārliecinātību no sava ķermeņa dziļumiem. dvēsele."
"Es esmu cieņas un apbrīnas vērts neatkarīgi no sabiedrības standartiem."
"Mans ķermenis ir šedevrs, kas veidots ar mīlestību un rūpēm."
"Es uzticos sava ķermeņa signāliem un reaģēju uz tā vajadzībām ar mīlestību un līdzjūtību."
"Es esmu pelnījis mīlestību un pieķeršanos gan no citiem, gan no sevis."
"Mans ķermenis ir mīlestības, gaismas un pozitivitātes templis.”
“Es cienu ceļojumu, kurā mans ķermenis ir aizvedis mani, un atzīmēju tā izturību.”
“Es esmu kas vairāk par savu fizisko izskatu; Es esmu daudzšķautņaina gaismas un mīlestības būtne.”
“Mans ķermenis ir mana iekšējā skaistuma un spēka atspulgs.”
“Es atbrīvoju no nepieciešamības salīdzināt sevi ar citiem; Es esmu nesalīdzināms.”
“Esmu pateicīgs par neatkārtojamo skaistumu un spēku, kas piemīt manam ķermenim.”
“Mans ķermenis ir mākslas darbs, šedevrs, kas tiek izstrādāts, mīlestības vērts. un apbrīnu.”
“Es pieņemu sava ķermeņa dabisko formu un cienu tā unikalitāti.”
“Es esmu pelnījis mīlestību un cieņu, tieši tādu, kāda esmu.”
"Mans ķermenis ir mīlestības templis, kas ir cieņas un rūpju cienīgs."
"Es uzticos sava ķermeņa gudrībai un apmierinu tās vajadzības ar mīlestību un līdzjūtību."
"Es esmu pelnījis mīlestību. un pieņemšana, tāpat kā es.”
“Mans ķermenis ir amīlestības un gaismas trauks, kas izstaro pozitīvismu visiem apkārtējiem.”
“Es cienu ceļojumu, kurā mans ķermenis ir aizvedis mani, un atzīmēju tā izturību.”
“Es lepojos ar savu ķermenis un viss, ko tas man ļauj paveikt.”
“Es atbrīvoju vajadzību pēc pilnības un aptveru savu pilnīgi nepilnīgo es.”
“Es esmu pelnījis mīlestību un apbrīnu, jo es esmu pastāv."
"Mans ķermenis ir prieka, vitalitātes un enerģijas avots."
"Es esmu cieņas un apbrīnas vērts neatkarīgi no sabiedrības standartiem."
"Mans ķermenis ir šedevrs, kas radīts ar mīlestību un rūpēm."
"Es uzticos sava ķermeņa signāliem un reaģēju uz tā vajadzībām ar mīlestību un līdzjūtību."
"Esmu pateicīgs par unikālas dāvanas un talanti, kas piemīt manam ķermenim."
"Es lepojos ar savu ķermeni un visu, ko tas man ļauj paveikt."
"Es izstaroju pārliecību un pašpārliecinātību no ķermeņa dziļumiem. mana dvēsele."
"Es esmu pelnījis mīlestību un apbrīnu neatkarīgi no sabiedrības standartiem."
"Mans ķermenis ir mīlestības, gaismas un pozitīvisma templis."
"Es cienu ceļojumu, kurā mans ķermenis mani ir veicis, un atzīmēju tā izturību."
"Es esmu vairāk nekā mans izskats; Esmu daudzšķautņaina gaismas un mīlestības būtne.”
“Es atbrīvoju no nepieciešamības salīdzināt sevi ar citiem; Es esmu nesalīdzināms.”
“Es pieņemu sava ķermeņa dabisko formu un cienu tā unikalitāti.”
“Esmu pelnījis mīlestību un cieņu tieši tāpat kā esam.”
“Mans ķermenis ir mīlestības templis, kas ir godbijības un rūpju cienīgs.”
“Es uzticos sava ķermeņa gudrībai un ievēroju tās vajadzības ar mīlestību un līdzjūtību.”
"Es esmu pelnījis mīlestību un pieņemšanu, tāpat kā es esmu."
"Mans ķermenis ir mīlestības un gaismas trauks, kas izstaro pozitīvismu visiem apkārtējiem."

Apliecinājumu loma ķermeņa pozitivitātes veicināšanā

Uz mirkli iedomājieties, ka jūsu smadzenes ir kā superdators (atskaitot neregulārus traucējumus, kad tālruni aizmirstat ledusskapī). Šo superdatoru ieprogrammē vārdi – jūsu domas, tas, ko jūs lasāt, ko jūs sakāt.

Izmetot pozitīvus apstiprinājumus, jūs būtībā uzlaužat sistēmu. Jūs pārprogrammējat kodu no “Es neesmu pietiekami” uz “Es esmu pilnīgi nepilnīgs, un tas ir vairāk nekā pareizi”.

Katrs apgalvojums ir mini karsējmeitene, kas atbalsojas jūsu prāta plašajos stadionos. , izaicinot pretinieku negatīvo domu komandu. Un tāpat kā jebkurā sporta veidā, tā puse, par kuru jūs visvairāk uzmundrinat, parasti iegūst mājas laukuma priekšrocības.

Tātad, jo vairāk jūs apliecināt savu vērtību un mīlestību pret savu ķermeni, jo spēcīgākas un izplatītākas kļūst šīs domas. Tas ir kā muskuļu veidošana, taču tā vietā, lai celtu svarus, jūs uzlabojat savu garastāvokli.

Pozitīvas pašrunas psiholoģija

Sāksim pārdomātajā daļā. Pozitīva pašrunāšana nav tikai saule un varavīksnes; to atbalsta