135 Pejirandinên Pozîtîvbûna Bedenê: Ji Xweya Xweya Yekta Hez Bikin

Bifikirin ku di neynikê de dinêre û ji bilî hezkirin û pejirandinê pê ve silavê li refleksa xwe dike. Li cîhanek ku em bi îdealên bêkêmasî têne bombebaran kirin, hembêzkirina laşê we wekî ew dikare wekî çalakiyek şoreşgerî hîs bike.

Tabloya naverokê

Peydakirina erênîbûna laş di vê rêwîtiya berbi xwe-hezkirin û pejirandinê de amûrên hêzdar in. Ew dibin alîkar ku bala xwe ji tiştê ku civak ji me re dibêje divê laşê me be, ji bo pîrozkirina wan ji bo ku ew in-tewziyên ecêb ên ku rê didin me ku em jiyanê biceribînin biguhezînin.

Ev gotar dê we di nav erêkirinên cihêreng ên ku ji bo xurtkirina hezkirin, spasdarî û pêbaweriya di çermê xwe de hatine çêkirin rê bide.

Çi hûn bi wêneya laş re têdikoşin an jî tenê lê digerin ku hûn xwebaweriya xwe zêde bikin, ev erêkirin kevirên gav in berbi hembêzkirina laşê xwe bi hezkirin, lênêrîn û rêzgirtina ku ew heq dike.

135 Erdîtîyên Bedenê Ji Bo Piştgiriya Wêneya Laşê Xweya Erênî

Hûn li rêwîtiyek fantastîk ber bi hezkirin û pejirandinê ve ne, û ez li vir im ku bi bîr tînim ku hûn jixwe dikin êcêb. Di cîhanek ku bi fîlter û standardên nerealîst ve mijûl 30 Tiştên ku bi hevala xwe re bipeyivin & Ji her demê nêzîktir hîs bikin e, wêrek e ku meriv bi cesaret bisekine û ji xwe wek ku yî hez bike.

Bifikirin ku şahiyek bi mezinahiya pocket her dem bi we re hebe, tiştên xweş ên teşwîqê bi pistepist. Ya ku ev erêkirina pozîtîfiya laş ne ev e - ji bo rêwîtiya we ya ji bo hembêzkirina xweya hêja.

135 Erdîtîyên Bedenê Ji Bo Piştgiriya Wêneya Laşê Xweya Erênî

Hemû tişt bi neuroplastîkbûnê ve girêdayî ye - şiyana mejiyê we ya ecêb ku xwe ji nû ve telîf bike. Bi domdarî xwarina wê erêkirinên erênî, hûn riyên nû yên neuralî derdixin ku diqîrin, "Tu bi heybet î!" têra xwe bi dengekî bilind da ku rêyên kevn ên ku belkî ne ew qas dilnizm bûn, xeniqîne. Mîna ku kuçikek ku rûniştî perwerde bike ye; bi têra xwe dubarekirinê, ew dibe cewhera duyemîn.

Lê li vir ya ku çêdibe ev e: mejiyê we nikare di navbera rastiyek pompekirî û erêkirina we de ferq bike. Ji ber vê yekê gava ku hûn dibêjin, "Ez ji laşê xwe hez dikim", mêjiyê we diçe, "Temam, xweş, em ji laşê xwe hez dikin, fêm kir." Û gav bi gav, tiştê ku wekî temrînek dest pê kir dibe rastiya we. Hûn bi rastî xwe di rewşek hişê çêtir de dihizirin.

Encam

Hilgirtina erênîbûna laş bi rêya erêkirinê rêwîtiyek e ku hêjayî destpêkirinê ye. Bînin bîra xwe, peyvên we xwedî hêz in-hêza ku hûn ramanên xwe ji nû ve şekil bikin, xwebaweriya xwe ji nû ve ava bikin û evîna ku we ji xwe re heye nîşan bide.

Bila ev tesdîq bibin rêhevalên we yên rojane, ku we ber bi rêyek xwepejirandin û şahiyê ve bibin rêber. Gava ku hûn erêkirina nirx û bedewiya xwe berdewam dikin, zext û îdealên derveyî dê di paşerojê de derkevin.

Hûn ne tenê erê dikinwords; tu hebûna xwe, taybetiya xwe û mafê xwe yê hezkirinê dipejirînî. Ji ber vê yekê, di dilê xwe de bi dilovanî biaxivin û temaşe bikin ku cîhana we diguhere, yek carek erêkirina erênî.

Pirsên Pir Pir Pir Pir Pir Pir Pir Pirی Pir Dipirsin

"Laşê min yekta ye û ne hewce ye ku mîna ya yekî din bikim."
"Ez kêmasiyên laşê xwe pîroz dikim; ew çîroka jiyana min vedibêjin.”
“Bêyî destûra min nêrîna tu kesî nikare ronahiya min kêm bike.”
“Her roj ez hîn dibim ku bedena xwe bi hezkirinê bibarînim.”
"Laşê min bedewiya rêwîtiya min nîşan dide."
"Ez hêjayî cihê lêborînê ye."
"Laşê ku ruhê min hildigire hêja ye."
“Bedewbûn di hebûna min de xwe ji nû ve pênase dike.”
“Laşê min, diyariyek ecêb, hewceyî guherandinê nîne.”
“Yên ku li gorî xuyabûna min min dadbar dikin, heq nakin. dema min."
"Sippasiya dilê min tije dike ji bo her tiştê ku laşê min dihêle ku ez ezmûn bikim."
"Spas, beden, ji bo piştgiriya we ya îroyîn."
"Serpêhatî li bendê ye, bi saya lingên min ên her dem pêbawer."
"Destên min, çavkaniya hembêzên herî germ."
"Turkirin, avjenî, bêhnvedan - Ez bedena xwe bi xwe rûmet dikim. -care."
"Ez bi laşê xwe bawer im ku rêberiya birçîbûn û têrbûna min dike."
"Di lênêrîna laşê min de, di berdêla wê de ji min re eleqedar dibe."
"Bi enerjiyê tijî ye, ez hêzek tenduristiyê me."
"Her roj, berxwedêriya laşê min min matmayî dihêle."
"Zû sax bibe, laşê min serpêhatiya min e."
"Bi evînê halê laşê xwe yê niha hembêz dikim."
"Rêhetî li hundur û dervayê min diherike."
"Tenduristî û bextewarî ji min dibiriqe."
"Pergala min ya parastinê keleha baş e-bûyîn."
"Xwehezkirin û xemxwarinê nîşan dide ka laşê min çawa ji min re eleqedar dibe."
"Ez ji ber ku dilşewatiya xwe me, ez her serketinê pîroz dikim."
" Kevirên min çîrokên hêz û berxwedanê vedibêjin."
"Ez taybetmendiya laşê xwe diparêzim, ew şaheserek e."
"Rewşa min a di neynikê de ronîkirina bedewî û hêjayiya min e. ."
"Ez hewcedariya berawirdkirinê ji holê radikim û şexsiyeta xwe hembêz dikim."
"Her şop û şopek li ser laşê min nîşana rûmetê ye, şerên ku min bi ser ketine tîne bîra min. "
"Ez hildibijêrim ku di her perçeyekî xwe de bedewiyê bibînim, heta wan parçeyên ku min berê kêm dihesibandin."
"Laşê min ne xemilandinek e ku kesên din rexne bikin, ew keştiyek e. canê min geş bibe.»
«Ez ji xuyabûna xwe zêdetir im; nirxa min ji fizîkî derbas dibe."
"Laşê min perestgehek e, hêjayî hezkirin, rêzgirtin û heyraniyê ye."
"Ez niha hêjayî hezkirin û qebûlkirinê me. "
"Laşê min hevalbendek e, di her dijwarî û serfiraziyê de piştgirî dide min."
"Ez rûmeta laşê xwe digirim û bi şehrezayiya wê bawer im."
"Ez li gorî pîvanên civakê nayên diyarkirin; Ez bedewiyê li gora xwe pênase dikim.”
“Qewra min diyar nake; Ez bi tenê ji ber hebûna xwe bi qîmet im."
"Ez xwe ji bo ramanên negatîf ên ku min berê li ser laşê xwe kiribûn efû dikim; îro, ez evînê hildibijêrim."
"Ez ji bingeha hebûna xwe pêbawerî û xwebaweriyê radigihînim."
"Laşê min qemereyek e, û ez wê bi hezkirin, dilovanî û pejirandinê xêz dikim."
"Ez ji bo îmtiyaza tevgerê û şiyana ku ez bi hestên xwe dinyayê biceribînim spas dikim."
"Ez wê fikrê red dikim ku qedirê min bi xuyabûna min ve girêdayî ye; Ez bi eslê xwe hêja me."
"Her centimeter laşê min hêjayî hezkirin û teqdîrê ye."
"Ez layiqê kêfxweşî, şahî û pêkvejiyanê me, çi mezinahî û şiklê min be. ."
"Kapasîteyên laşê min bêsînor in, û ez potansiyela wê hembêz dikim."
"Ez hewcedariya lêborînê ji bo cîhgirtina cîhê xwe berdidim; Mafê min heye ku bi qasî ku ez hewce bikim cîh bigirim."
"Ez bi îşaretên laşê xwe bawer im û bi dilovanî û dilovanî pê dixim." tam wek ku ye, di vê gavê de."
"Ez eserek hunerî me, şaheserek di pêşkeftinê de, hêjayî hezkirin û heyranê me."
"Qebata min bi hejmar li ser pîvanê; ew bêpîvan û bêsînor e.”
“Ez bi guheztinên xwezayî yên laşê xwe re di aşitiyê de me; ew parçeyek normal a jiyanê ne.”
“Laşê min perestgeha hezkirin û qebûlkirinê ye, her tiştê ku ez im hembêz dikim.”
“Ez pîvanên teng ên civakê yên bedewbûnê red dikim û xwe hembêz dikim. cewhera xweya yekta ye."
"Her lekeyek û her lekeyek şahidiya rêwîtî û mezinbûna min e."
"Ez di vê kêliyê de, mîna ku me, ji têrtir im. ”
”Minlaş keştiya evînê û dilovaniyê ye, ji kesên li dora min re pozîtîf derdixe."
"Ez hildibijêrim ku balê bikişînim ser hemî tiştên ecêb ku laşê min dikare bike, ne ji xeletiyên ku têne dîtin."
“Ez pêdiviya erêkirina derve berdidim û erêkirinê di nava xwe de dibînim.”
“Ez teşeya hêz, berxwedêrî û keremê me.”
“Ez bedena xwe bi dilovanî û dilovanî dikim. rêzgirtin, rêzgirtina hewcedarî û sînorên wê.”
“Ez bi bedena xwe û bi hemû tiştên ku ew temsîl dike serbilind im.”
“Laşê min hêjayî pîrozkirin, hurmetkirin û pesindayînê ye.” 7>
«Ez hêja me ku xwe biparêzim û bextewariya xwe di ser her tiştî re esas digirim.»
«Laşê min ne cihê lêkolîn û dîwanê ye; ew keştiyek pîroz e ku hêjayî rêzgirtinê ye."
"Ez hêza laşê xwe û şehrezayiya ku tê de ye hembêz dikim."
"Ez ji şehrezayiya laşê xwe re spasdar im. di rêwîtiya min a jiyanê de rêberiya min dike."
"Ez hewcedariya ku ez bi standardên bedewiya nerealîst ên civakê re tevbigerim berdidim û ez xweya xweya rastîn hembêz dikim."
"Ez şaheserek di tevgerê de me, her gav pêşdikeve. û mezin dibe."
"Laşê min çavkaniya şahî û kêfxweşiyê ye, dihêle ku ez bi tevahî ecêbên jiyanê bibînim."
"Ez hêjayî hezkirin, rêzgirtin û heyraniyê me, çawa ku Ez im."
"Ez cihêrengî û taybetmendiya laşê xwe pîroz dikim, bedewiya wê ya cewherî nas dikim."
"Ez ronahiyek ronahiyê û pozîtîfiyê me, ku ji ronahiyê dibiriqim.di hundurê xwe de."
"Ez ji ber berxwedêriya laşê xwe û şiyana xwe ya saxkirina xwe spas dikim."
"Ez hildibijêrim ku laşê xwe bi hezkirin û qîmetê binerim, wî wekî diyariyek hêja dibînim."
"Ez layiqî hemû hezkirin û bextewariya gerdûnê me."
"Laşê min mala min e, û ez jê re bi baldarî û hurmeta herî mezin tevdigerim."
“Ez hem ji yên din hem jî ji xwe hêjayî hezkirin û hezkirinê me.”
“Ez şeklê bedena xwe ya xwezayî hembêz dikim û taybetmendiya wê rêz dikim.”
“Ez xwedawend, di her warî de xwedayî û bedew e.”
“Laşê min ronîkirina hêz û bedewiya min a hundirîn e.”
“Ez hewcedariya xwe bi veşêrim an jî biçûkxistinê berdidim; Ez wêrek im, bawer im û lêborîn naxwazim."
"Ez ji kerameta laşê xwe re spasdar im, ya ku dihêle ku ez ecêbên jiyanê bibînim."
"Ez heyînek ronahiyê me Ji bo dîtina hemûyan bi ronî dibiriqe."
"Laşê min ne qada şer e; ew cîhek pîroz e ku hêjayî hezkirin û lênêrînê ye."
"Ez rêzê ji rîtmên xwezayî yên laşê xwe digirim û baweriya xwe bi şehrezayiya wê ya cewherî dikim."
"Ez hêjayî kêf û razîbûnê me, tam wek ku ez ez im."
"Laşê min ronîkirina bedewî û hêza min a hundirîn e."
"Ez hewcedariya kamilbûnê berdidim û nefsa xwe ya bêkêmasî hembêz dikim."
"Ez layiqê hezkirin û heyraniyê me, tenê ji ber ku ez heye."
"Laşê min çavkaniya şahî, zindîbûn û enerjiyê ye."
"Ez ji bo bêhempabûna xwe spas dikim.diyarî û jêhatîbûna laşê min heye."
"Ez bi laşê xwe û her tiştê ku destûrê dide min ku ez pêk bînim serbilind im."
"Ez ji kûrahiya dilê xwe pêbawerî û xwebaweriyê radigihînim. can.”
“Ez hêjayî rêzgirtinê û pesindayînê me, bêyî ku li gorî pîvanên civakê bin.”
“Laşê min şaheserek e, bi hezkirin û lênêrîn hatiye çêkirin.”
"Ez bi sînyalên laşê xwe bawer im û bi hezkirin û dilovanî bersivê didim hewcedariyên wê."
"Ez hem ji yên din hem jî ji xwe hêjayî hezkirin û hezkirinê me."
"Laşê min e. perestgeha evînê, ronahiyê û pozîtîfiyê."
"Ez rêzê li rêwîtiya ku bedena xwe li min girtiye û berxwedana wê pîroz dikim."
"Ez ji rûyê xwe yê bedenî wêdetir im; Ez hebûneke piralî ya ronahî û evînê me."
"Laşê min ronîkirina bedewî û hêza min a hundirîn e."
"Ez hewcedariya xwe bi yên din re berawird dikim; Ez bêhempa me."
"Ez ji bo bedewî û hêza bêhempa ya ku laşê min heye ez spasdar im."
"Laşê min karekî hunerî ye, şaheserek li pêş e, hêjayî hezkirinê ye. û heyranok."
"Ez şeklê laşê xwe yê xwezayî hembêz dikim û taybetmendiya wê rêz digirim."
"Ez jî mîna ku ez hêjayî hezkirin û rêzdariyê me."
“Laşê min perestgeheke evînê ye, hêjayî rêzgirtin û lênêrînê ye.”
“Ez bi şehrezayiya laşê xwe bawer im û bi hezkirin û dilovaniyê rêz ji hewcedariyên wê re digirim.”
“Ez hêjayî hezkirinê me. û qebûl kirin, çawa ku ez im.»
«Laşê min akeştiya evînê û ronahiyê, ji hemû kesên li dora xwe re pozîtîfiyê radigihîne."
"Ez rêwîtiya ku laşê min li min girtiye rêzdar dikim û berxwedana wê pîroz dikim."
"Ez bi xwe serbilind im. laş û hemû tiştên ku ew dihêle ku ez pêk bînim."
"Ez hewcedariya kamilbûnê berdidim û nefsa xwe ya bêkêmasî hembêz dikim."
"Ez hêjayî hezkirin û heyraniyê me, tenê ji ber ku ez heye."
"Laşê min çavkaniya şahî, zindîbûn û enerjiyê ye."
"Bêyî pîvanên civakê, ez hêjayî rêzgirtin û pesnandinê me."
"Laşê min şaheserek e, bi hezkirin û lênêrînê hatiye çêkirin."
"Ez ji sînyalên laşê xwe bawer im û bi hezkirin û dilovanî bersivê didim hewcedariyên wê."
"Ez ji bo diyarî û jêhatîbûnên bêhempa yên laşê min hene."
"Ez bi laşê xwe û her tiştê ku destûrê dide min ku ez pêk bînim serbilind im."
"Ez ji kûrahiyan bawerî û xwebaweriyê radigihînim. canê min."
"Bêyî pîvanên civakê, ez hêjayî hezkirin û heyraniyê me."
"Laşê min perestgeha evînê, ronahiyê û pozîtîfiyê ye."
«Ez hurmetê didim rêwîtiya ku laşê xwe li ser min kiriye û berxwedana wê pîroz dikim.»
«Ez ji rûyê xwe yê bedenî wêdetir im; Ez hebûneke piralî ya ronahî û evînê me."
"Ez hewcedariya xwe bi yên din re berawird dikim; Ez bêhempa me."
"Ez şeklê laşê xwe yê xwezayî hembêz dikim û hurmetê didim taybetiya wê."
"Ez mîna ku ez hêjayî hezkirin û rêzdariyê me.ez im."
"Laşê min perestgeheke evînê ye, hêjayî rêzgirtin û lênêrînê ye."
"Ez bi şehrezayiya laşê xwe bawer im û bi hezkirin û dilovaniyê rêzê li hewcedariyên wê digirim."
"Ez jî mîna ku ez hêjayî hezkirin û qebûlkirinê me."
"Laşê min keştiya evînê û ronahiyê ye, ji hemû kesên li dora min re pozîtîf radibe."

Rola Erdandinê Di Pêşxistina Pozîtîvîteya Bedenê de

Ji bo bîskekê bifikire ku mejiyê we mîna super-komputerek e (ji xeynî xeletiya carinan gava ku hûn têlefona xwe di sarincê de ji bîr dikin). Ev super-komputer bi peyvan tê bernamekirin - ramanên we, tiştên ku hûn dixwînin, hûn çi dibêjin.

Bi avêtina pejirandinên erênî di tevliheviyê de, hûn bi bingehîn pergalê hack dikin. Hûn kodê ji "ez têr nakim" ji nû ve bername dikin "Ez bi tevahî bêkêmasî me û ew ji baş e."

Her erêkirinek piçûkek dilşewat e, di stadyumên mezin ên hişê we de deng vedide. , tîmê dijber ên ramanên neyînî dijwar dike. Û mîna her werzîşê, aliyê ku hûn pir jê dilşad dikin xwedî avantaja zeviya malê ye. 7 Awayên ku Wexta Bi Tena Bihêlin Wê Jiyana We Biguhere

Ji ber vê yekê, her ku hûn qedir û hezkirina xwe ya ji laşê xwe re erê bikin, ew raman ewqas bihêztir û berbelavtir dibin. Ew mîna avakirina masûlkeyê ye, lê li şûna ku hûn giranan hildin, hûn ruhê xwe bilind dikin.

Psîkolojiya li pişt xwe-gotûbêja erênî

Werin em biçin beşa mêjî. Axaftina xwe ya erênî ne tenê tav û ronahiyê ye; ji hêla wê ve tê piştgirî kirin