135 ದೇಹದ ಸಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯ ದೃಢೀಕರಣಗಳು: ನಿಮ್ಮ ಅನನ್ಯತೆಯನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸಿ
ಕನ್ನಡಿಯಲ್ಲಿ ನೋಡುವುದನ್ನು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತಿಬಿಂಬವನ್ನು ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ಸ್ವೀಕಾರವನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಏನನ್ನೂ ಸ್ವಾಗತಿಸಬೇಡಿ. ನಾವು ಪರಿಪೂರ್ಣತೆಯ ಆದರ್ಶಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ಫೋಟಿಸುತ್ತಿರುವ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಕ್ರಾಂತಿಕಾರಿ ಕ್ರಿಯೆಯಂತೆ ಭಾಸವಾಗುತ್ತದೆ.
ಪರಿವಿಡಿ
ಸ್ವಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ಸ್ವೀಕಾರದ ಕಡೆಗೆ ಈ ಪ್ರಯಾಣದಲ್ಲಿ ದೇಹದ ಸಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯ ದೃಢೀಕರಣಗಳು ಪ್ರಬಲ ಸಾಧನಗಳಾಗಿವೆ. ನಮ್ಮ ದೇಹಗಳು ಏನಾಗಿರಬೇಕು ಎಂದು ಸಮಾಜವು ನಮಗೆ ಹೇಳುವುದರಿಂದ ಗಮನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಅವು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ, ಅವುಗಳು ಏನೆಂದು ಆಚರಿಸಲು - ನಮಗೆ ಜೀವನವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುವ ಅದ್ಭುತ ಪಾತ್ರೆಗಳು.
ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಪ್ರೀತಿ, ಕೃತಜ್ಞತೆ ಮತ್ತು ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಬೆಳೆಸಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ವಿವಿಧ ದೃಢೀಕರಣಗಳ ಮೂಲಕ ಈ ಲೇಖನವು ನಿಮಗೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡುತ್ತದೆ.
ನೀವು ದೇಹದ ಚಿತ್ರಣದೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡುತ್ತಿರಲಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರಲಿ, ಈ ದೃಢೀಕರಣಗಳು ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅರ್ಹವಾದ ಪ್ರೀತಿ, ಕಾಳಜಿ ಮತ್ತು ಗೌರವದೊಂದಿಗೆ ಅಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವತ್ತ ಹೆಜ್ಜೆ ಹಾಕುತ್ತವೆ.
135 ನಿಮ್ಮ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ದೇಹ ಚಿತ್ರಣವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ದೇಹದ ಧನಾತ್ಮಕ ದೃಢೀಕರಣಗಳು
ನೀವು ಸ್ವಯಂ ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ಸ್ವೀಕಾರದ ಕಡೆಗೆ ಅದ್ಭುತವಾದ ಪ್ರಯಾಣದಲ್ಲಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಮಾಡುತ್ತಿರುವಿರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿಮಗೆ ನೆನಪಿಸಲು ನಾನು ಇಲ್ಲಿದ್ದೇನೆ ಅದ್ಭುತ. ಫಿಲ್ಟರ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಅವಾಸ್ತವಿಕ ಮಾನದಂಡಗಳ ಗೀಳಿನ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ, ದೃಢವಾಗಿ ನಿಲ್ಲುವುದು ಮತ್ತು 50 Smartass & ಯಾರನ್ನೂ ಮೂಕವಿಸ್ಮಿತರನ್ನಾಗಿಸಲು ವ್ಯಂಗ್ಯಾತ್ಮಕ ಉಲ್ಲೇಖಗಳು & ಗೊಂದಲದಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ ನಿಮ್ಮಂತೆಯೇ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುವುದು ಧೈರ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಸಾರ್ವಕಾಲಿಕ ಪಾಕೆಟ್ ಗಾತ್ರದ ಚೀರ್ಲೀಡರ್ ಅನ್ನು ಊಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ಪ್ರೋತ್ಸಾಹದ ಸಿಹಿ ಏನನ್ನೂ ಹೇಳುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ದೇಹದ ಸಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯ ದೃಢೀಕರಣಗಳು ಹೀಗಿವೆ-ನಿಮ್ಮ ಅದ್ಭುತವಾದ ಆತ್ಮವನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಯಾಣಕ್ಕೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಚೀರ್ಸ್.
- ವಿಜ್ಞಾನ. ನೀವು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ದೃಢೀಕರಣಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಾಗ, ಸ್ವಯಂ-ಸಂಬಂಧಿತ ಸಂಸ್ಕರಣೆ ಮತ್ತು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ನೀವು ಬೆಳಗಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ. ನೆರ್ಡ್ ಅಲ್ಲದ ಪದಗಳಲ್ಲಿ? ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳನ್ನು ವಾಸಿಸಲು ಉತ್ತಮವಾದ ಸ್ಥಳವನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ.
- "ನನ್ನ ದೇಹವು ಅನನ್ಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಬೇರೆಯವರಂತೆ ಅನುಕರಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ."
- "ನನ್ನ ದೇಹದ ಅಪೂರ್ಣತೆಗಳನ್ನು ನಾನು ಆಚರಿಸುತ್ತೇನೆ; ಅವರು ನನ್ನ ಜೀವನದ ಕಥೆಯನ್ನು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.”
- “ನನ್ನ ಅನುಮತಿಯಿಲ್ಲದೆ ಯಾರ ಅಭಿಪ್ರಾಯವೂ ನನ್ನ ಹೊಳಪನ್ನು ಮಂದಗೊಳಿಸಲಾರದು.”
- “ಪ್ರತಿದಿನ, ನಾನು ನನ್ನ ದೇಹವನ್ನು ಪ್ರೀತಿಯಿಂದ ಧಾರೆಯೆರೆಯಲು ಕಲಿಯುತ್ತಿದ್ದೇನೆ.”
- “ನನ್ನ ದೇಹವು ನನ್ನ ಪ್ರಯಾಣದ ಸೌಂದರ್ಯವನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.”
- “ನಾನು ಜಾಗವನ್ನು ಆಕ್ರಮಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅರ್ಹನಾಗಿದ್ದೇನೆ, ನಿರಾಯಾಸವಾಗಿ.”
- “ನನ್ನ ಆತ್ಮವನ್ನು ಹೊತ್ತ ದೇಹವು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.”
- “ಸೌಂದರ್ಯವು ನನ್ನ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ತನ್ನನ್ನು ತಾನೇ ಮರು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸುತ್ತದೆ.”
- “ನನ್ನ ದೇಹ, ಅದ್ಭುತ ಕೊಡುಗೆ, ಯಾವುದೇ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.”
- “ನನ್ನ ನೋಟದಿಂದ ನನ್ನನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸುವವರು ಅರ್ಹರಲ್ಲ ನನ್ನ ಸಮಯ.”
- “ನನ್ನ ದೇಹವು ನನಗೆ ಅನುಭವಿಸಲು ಅನುಮತಿಸುವ ಎಲ್ಲದಕ್ಕೂ ಕೃತಜ್ಞತೆಯು ನನ್ನ ಹೃದಯವನ್ನು ತುಂಬುತ್ತದೆ.”
- “ದೇಹ, ಇಂದು ನಿಮ್ಮ ಅಚಲ ಬೆಂಬಲಕ್ಕಾಗಿ ಧನ್ಯವಾದಗಳು.”
- “ಸಾಹಸವು ಕಾಯುತ್ತಿದೆ, ನನ್ನ ಎಂದೆಂದಿಗೂ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಕಾಲುಗಳಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು.”
- “ನನ್ನ ತೋಳುಗಳು, ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಅಪ್ಪುಗೆಯ ಮೂಲ.”
- “ಪೋಷಣೆ, ಜಲಸಂಚಯನ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ-ನಾನು ನನ್ನ ದೇಹವನ್ನು ಸ್ವಯಂ ಗೌರವಿಸುತ್ತೇನೆ -care.”
- “ನನ್ನ ಹಸಿವು ಮತ್ತು ಪೂರ್ಣತೆಗೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡಲು ನನ್ನ ದೇಹವನ್ನು ನಾನು ನಂಬುತ್ತೇನೆ.”
- “ನನ್ನ ದೇಹವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ, ಅದು ನನಗೆ ಪ್ರತಿಯಾಗಿ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುತ್ತದೆ.”
- “ಶಕ್ತಿಯಿಂದ ತುಂಬಿ ತುಳುಕುತ್ತಿರುವ ನಾನು ಆರೋಗ್ಯದ ಶಕ್ತಿಕೇಂದ್ರ.”
- “ಪ್ರತಿದಿನ, ನನ್ನ ದೇಹದ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವು ನನ್ನನ್ನು ಬೆರಗುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.”
- “ತ್ವರಿತವಾಗಲು, ನನ್ನ ದೇಹವೇ ನನ್ನ ಸೂಪರ್‌ಹೀರೋ.”
- “ನನ್ನ ದೇಹದ ಪ್ರಸ್ತುತ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪ್ರೀತಿಯಿಂದ ಅಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದು.”
- “ಆರಾಮವು ನನ್ನ ಅಸ್ತಿತ್ವವನ್ನು ಒಳಗೆ ಮತ್ತು ಹೊರಗೆ ತುಂಬಿಸುತ್ತದೆ.”
- “ನನ್ನಿಂದ ವಿಕಿರಣ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷವು ಹೊಳೆಯುತ್ತದೆ.”
- "ನನ್ನ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಬಾವಿಯ ಕೋಟೆಯಾಗಿದೆ-ಆಗಿರುವುದು.”
- “ಸ್ವಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ಕಾಳಜಿಯು ನನ್ನ ದೇಹವು ನನ್ನನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಫಲಿಸುತ್ತದೆ.”
- “ನನ್ನ ಸ್ವಂತ ಚೀರ್ಲೀಡರ್ ಆಗಿರುವುದರಿಂದ, ನಾನು ಪ್ರತಿ ವಿಜಯವನ್ನು ಆಚರಿಸುತ್ತೇನೆ.”
- “ ನನ್ನ ವಕ್ರಾಕೃತಿಗಳು ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವದ ಕಥೆಗಳನ್ನು ಹೇಳುತ್ತವೆ."
- "ನನ್ನ ದೇಹದ ಅನನ್ಯತೆಯನ್ನು ನಾನು ಗೌರವಿಸುತ್ತೇನೆ, ಇದು ಒಂದು ಮೇರುಕೃತಿ."
- "ಕನ್ನಡಿಯಲ್ಲಿ ನನ್ನ ಪ್ರತಿಬಿಂಬವು ನನ್ನ ಸೌಂದರ್ಯ ಮತ್ತು ಮೌಲ್ಯದ ಪ್ರತಿಬಿಂಬವಾಗಿದೆ. .”
- “ನಾನು ಹೋಲಿಕೆಯ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತೇನೆ.”
- “ನನ್ನ ದೇಹದ ಮೇಲಿನ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಗಾಯ ಮತ್ತು ಗುರುತು ಗೌರವದ ಬ್ಯಾಡ್ಜ್, ನಾನು ಗೆದ್ದ ಯುದ್ಧಗಳನ್ನು ನನಗೆ ನೆನಪಿಸುತ್ತದೆ. ”
- “ನನ್ನ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಭಾಗದಲ್ಲೂ ಸೌಂದರ್ಯವನ್ನು ನೋಡಲು ನಾನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ, ನಾನು ಒಮ್ಮೆ ಅಪೂರ್ಣವೆಂದು ಭಾವಿಸಿದ ಭಾಗಗಳೂ ಸಹ.”
- “ನನ್ನ ದೇಹವು ಇತರರು ಟೀಕಿಸಲು ಆಭರಣವಲ್ಲ, ಅದು ಒಂದು ಪಾತ್ರೆ ನನ್ನ ಆತ್ಮವು ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದಲು.”
- “ನಾನು ನನ್ನ ನೋಟಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು; ನನ್ನ ಮೌಲ್ಯವು ಭೌತಿಕತೆಯನ್ನು ಮೀರಿದೆ.”
- “ನನ್ನ ದೇಹವು ಒಂದು ದೇವಾಲಯವಾಗಿದೆ, ಪ್ರೀತಿ, ಗೌರವ ಮತ್ತು ಮೆಚ್ಚುಗೆಗೆ ಅರ್ಹವಾಗಿದೆ.”
- “ನಾನು ಈಗಿರುವಂತೆಯೇ ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ಸ್ವೀಕಾರಕ್ಕೆ ಅರ್ಹನಾಗಿದ್ದೇನೆ. .”
- “ನನ್ನ ದೇಹವು ಮಿತ್ರ, ಪ್ರತಿ ಸವಾಲು ಮತ್ತು ವಿಜಯದ ಮೂಲಕ ನನ್ನನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ.”
- “ನಾನು ನನ್ನ ದೇಹದ ಅಂತಃಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಗೌರವಿಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯನ್ನು ನಂಬುತ್ತೇನೆ.”
- “ನಾನು ನಾನು ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾನದಂಡಗಳಿಂದ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿಲ್ಲ; ನನ್ನ ಸ್ವಂತ ನಿಯಮಗಳ ಮೇಲೆ ನಾನು ಸೌಂದರ್ಯವನ್ನು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸುತ್ತೇನೆ."
- "ನನ್ನ ಗಾತ್ರವು ನನ್ನ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವುದಿಲ್ಲ; ನಾನು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವುದರಿಂದಲೇ ನಾನು ಮೌಲ್ಯಯುತನಾಗಿದ್ದೇನೆ."
- "ಹಿಂದೆ ನನ್ನ ದೇಹದ ಬಗ್ಗೆ ನಾನು ಹೊಂದಿರುವ ಯಾವುದೇ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳಿಗಾಗಿ ನಾನು ನನ್ನನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸುತ್ತೇನೆ; ಇಂದು, ನಾನು ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ.”
- “ನಾನು ನನ್ನ ಅಸ್ತಿತ್ವದ ಅಂತರಂಗದಿಂದ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ಮತ್ತು ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಹೊರಸೂಸುತ್ತೇನೆ.”
- "ನನ್ನ ದೇಹವು ಕ್ಯಾನ್ವಾಸ್ ಆಗಿದೆ, ಮತ್ತು ನಾನು ಅದನ್ನು ಪ್ರೀತಿ, ದಯೆ ಮತ್ತು ಸ್ವೀಕಾರದಿಂದ ಚಿತ್ರಿಸುತ್ತೇನೆ."
- "ಚಲನಶೀಲತೆಯ ಸವಲತ್ತು ಮತ್ತು ನನ್ನ ಇಂದ್ರಿಯಗಳ ಮೂಲಕ ಜಗತ್ತನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ನಾನು ಕೃತಜ್ಞನಾಗಿದ್ದೇನೆ."
- “ನನ್ನ ಮೌಲ್ಯವು ನನ್ನ ನೋಟದ ಮೇಲೆ ಅನಿಶ್ಚಿತವಾಗಿದೆ ಎಂಬ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ನಾನು ತಿರಸ್ಕರಿಸುತ್ತೇನೆ; ನಾನು ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಅರ್ಹನಾಗಿದ್ದೇನೆ.”
- “ನನ್ನ ದೇಹದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಅಂಗುಲವೂ ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ಮೆಚ್ಚುಗೆಗೆ ಅರ್ಹವಾಗಿದೆ.”
- “ನನ್ನ ಗಾತ್ರ ಅಥವಾ ಆಕಾರವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ ನಾನು ಸಂತೋಷ, ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಪೂರೈಸುವಿಕೆಗೆ ಅರ್ಹನಾಗಿದ್ದೇನೆ. .”
- “ನನ್ನ ದೇಹದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳು ಅಪರಿಮಿತವಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಅದರ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತೇನೆ.”
- “ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಜಾಗವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ಕ್ಷಮೆಯಾಚಿಸುವ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ನಾನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ; ನನಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವಷ್ಟು ಜಾಗವನ್ನು ಆಕ್ರಮಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಾನು ಅರ್ಹನಾಗಿದ್ದೇನೆ.”
- “ನಾನು ನನ್ನ ದೇಹದ ಸಂಕೇತಗಳನ್ನು ನಂಬುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ದಯೆ ಮತ್ತು ಸಹಾನುಭೂತಿಯಿಂದ ಪೋಷಿಸುತ್ತೇನೆ.”
- “ನನ್ನ ದೇಹದ ಅಂತರ್ಗತ ಸೌಂದರ್ಯವನ್ನು ನಾನು ಗೌರವಿಸುತ್ತೇನೆ, ಈ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ನಿಖರವಾಗಿ ಹಾಗೆಯೇ ಇದೆ.”
- “ನಾನು ಕಲಾಕೃತಿ, ಪ್ರಗತಿಯಲ್ಲಿರುವ ಮೇರುಕೃತಿ, ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ಮೆಚ್ಚುಗೆಗೆ ಅರ್ಹನಾಗಿದ್ದೇನೆ.”
- “ನನ್ನ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಅಳೆಯಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸಂಖ್ಯೆ; ಇದು ಅಳೆಯಲಾಗದ ಮತ್ತು ಅನಂತವಾಗಿದೆ."
- "ನನ್ನ ದೇಹದ ಸ್ವಾಭಾವಿಕ ಏರಿಳಿತಗಳೊಂದಿಗೆ ನಾನು ಶಾಂತಿಯಿಂದಿದ್ದೇನೆ; ಅವರು ಜೀವನದ ಒಂದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಭಾಗವಾಗಿದೆ.”
- “ನನ್ನ ದೇಹವು ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ಸ್ವೀಕಾರದ ಅಭಯಾರಣ್ಯವಾಗಿದೆ, ನಾನು ಎಲ್ಲವನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ.”
- “ನಾನು ಸಮಾಜದ ಸಂಕುಚಿತ ಸೌಂದರ್ಯದ ಮಾನದಂಡಗಳನ್ನು ತಿರಸ್ಕರಿಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಅಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ ತನ್ನದೇ ಆದ ವಿಶಿಷ್ಟ ಸತ್ವ.”
- “ಪ್ರತಿ ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತು ಮತ್ತು ನಸುಕಂದು ಮಚ್ಚೆಗಳು ನನ್ನ ಪ್ರಯಾಣ ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಸಾಕ್ಷಿಯಾಗಿದೆ.”
- “ಈ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ನಾನು ಇರುವಂತೆಯೇ ನಾನು ಸಾಕಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚು. ”
- “ನನ್ನದೇಹವು ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ಸಹಾನುಭೂತಿಯ ಪಾತ್ರೆಯಾಗಿದೆ, ನನ್ನ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನವರಿಗೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯನ್ನು ಹೊರಸೂಸುತ್ತದೆ."
- "ನನ್ನ ದೇಹವು ಅದರ ಗ್ರಹಿಸಿದ ನ್ಯೂನತೆಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಎಲ್ಲಾ ಅದ್ಭುತ ವಿಷಯಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ನಾನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ."
- “ಬಾಹ್ಯ ದೃಢೀಕರಣದ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ನಾನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ನನ್ನೊಳಗೆ ದೃಢೀಕರಣವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ.”
- “ನಾನು ಶಕ್ತಿ, ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವ ಮತ್ತು ಅನುಗ್ರಹದ ಮೂರ್ತರೂಪವಾಗಿದ್ದೇನೆ.”
- “ನಾನು ನನ್ನ ದೇಹವನ್ನು ದಯೆಯಿಂದ ಮತ್ತು ಗೌರವ, ಅದರ ಅಗತ್ಯತೆಗಳು ಮತ್ತು ಗಡಿಗಳನ್ನು ಗೌರವಿಸುವುದು.”
- “ನನ್ನ ದೇಹ ಮತ್ತು ಅದು ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುವ ಎಲ್ಲದರ ಬಗ್ಗೆ ನನಗೆ ಹೆಮ್ಮೆ ಇದೆ.”
- “ನನ್ನ ದೇಹವು ಆಚರಿಸಲು, ಪಾಲಿಸಲು ಮತ್ತು ಪ್ರಶಂಸೆಗೆ ಅರ್ಹವಾಗಿದೆ.”
- “ನಾನು ಸ್ವ-ಆರೈಕೆಗೆ ಅರ್ಹನಾಗಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನನ್ನ ಯೋಗಕ್ಷೇಮಕ್ಕೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುತ್ತೇನೆ.”
- “ನನ್ನ ದೇಹವು ಪರಿಶೀಲನೆ ಅಥವಾ ತೀರ್ಪಿಗೆ ಒಂದು ವಸ್ತುವಲ್ಲ; ಇದು ಗೌರವಕ್ಕೆ ಅರ್ಹವಾದ ಪವಿತ್ರ ಪಾತ್ರೆ."
- "ನನ್ನ ದೇಹದ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಅದರೊಳಗೆ ಇರುವ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯನ್ನು ನಾನು ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತೇನೆ."
- "ನನ್ನ ದೇಹದ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಗೆ ನಾನು ಕೃತಜ್ಞನಾಗಿದ್ದೇನೆ. ಜೀವನದ ಮೂಲಕ ನನ್ನ ಪ್ರಯಾಣದಲ್ಲಿ ನನಗೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡುತ್ತದೆ.”
- “ಸಮಾಜದ ಅವಾಸ್ತವಿಕ ಸೌಂದರ್ಯದ ಮಾನದಂಡಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿರುವ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ನಾನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಅಧಿಕೃತ ಆತ್ಮವನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ.”
- “ನಾನು ಚಲನೆಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಮೇರುಕೃತಿ, ನಿರಂತರವಾಗಿ ವಿಕಸನಗೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ಮತ್ತು ಬೆಳೆಯುತ್ತಿದೆ.”
- “ನನ್ನ ದೇಹವು ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಆನಂದದ ಮೂಲವಾಗಿದೆ, ಇದು ಜೀವನದ ಅದ್ಭುತಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸಲು ನನಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.”
- “ನಾನು ಪ್ರೀತಿ, ಗೌರವ ಮತ್ತು ಮೆಚ್ಚುಗೆಗೆ ಅರ್ಹನಾಗಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು.”
- “ನನ್ನ ದೇಹದ ವೈವಿಧ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಅನನ್ಯತೆಯನ್ನು ನಾನು ಆಚರಿಸುತ್ತೇನೆ, ಅದರ ಅಂತರ್ಗತ ಸೌಂದರ್ಯವನ್ನು ಗುರುತಿಸುತ್ತೇನೆ.”
- “ನಾನು ಬೆಳಕು ಮತ್ತು ಸಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯ ದಾರಿದೀಪ, ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾಗಿ ಹೊಳೆಯುತ್ತೇನೆ.ಒಳಗೆ.”
- “ನನ್ನ ದೇಹದ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವ ಮತ್ತು ಸ್ವತಃ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ನಾನು ಕೃತಜ್ಞನಾಗಿದ್ದೇನೆ.”
- “ನಾನು ನನ್ನ ದೇಹವನ್ನು ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ಮೆಚ್ಚುಗೆಯಿಂದ ವೀಕ್ಷಿಸಲು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ, ಅದನ್ನು ಅಮೂಲ್ಯ ಕೊಡುಗೆಯಾಗಿ ನೋಡುತ್ತೇನೆ.”
- "ವಿಶ್ವವು ನೀಡುವ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷಕ್ಕೆ ನಾನು ಅರ್ಹನಾಗಿದ್ದೇನೆ."
- "ನನ್ನ ದೇಹವು ನನ್ನ ಮನೆಯಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ನಾನು ಅದನ್ನು ಅತ್ಯಂತ ಕಾಳಜಿ ಮತ್ತು ಗೌರವದಿಂದ ನಡೆಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ."
- “ನಾನು ಇತರರಿಂದ ಮತ್ತು ನನ್ನಿಂದ ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ವಾತ್ಸಲ್ಯಕ್ಕೆ ಅರ್ಹನಾಗಿದ್ದೇನೆ.”
- “ನಾನು ನನ್ನ ದೇಹದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಆಕಾರವನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಅನನ್ಯತೆಯನ್ನು ಗೌರವಿಸುತ್ತೇನೆ.”
- “ನಾನು ಒಬ್ಬ ದೇವತೆ, ದೈವಿಕ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲ ರೀತಿಯಲ್ಲೂ ಸುಂದರವಾಗಿದೆ.”
- “ನನ್ನ ದೇಹವು ನನ್ನ ಆಂತರಿಕ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಸೌಂದರ್ಯದ ಪ್ರತಿಬಿಂಬವಾಗಿದೆ.”
- “ನನ್ನನ್ನು ಮರೆಮಾಡಲು ಅಥವಾ ಕುಗ್ಗಿಸುವ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ನಾನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ; ನಾನು ಧೈರ್ಯಶಾಲಿ, ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ಮತ್ತು ಕ್ಷಮೆಯಿಲ್ಲದವನಾಗಿದ್ದೇನೆ.”
- “ನನ್ನ ದೇಹದ ಪವಾಡಕ್ಕಾಗಿ ನಾನು ಕೃತಜ್ಞನಾಗಿದ್ದೇನೆ, ಅದು ನನಗೆ ಜೀವನದ ಅದ್ಭುತಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.”
- “ನಾನು ಬೆಳಕಿನ ಪ್ರಕಾಶಮಾನ ಜೀವಿ , ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಕಾಣುವಂತೆ ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾಗಿ ಹೊಳೆಯುತ್ತಿದೆ.”
- “ನನ್ನ ದೇಹವು ಯುದ್ಧಭೂಮಿಯಲ್ಲ; ಇದು ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ಕಾಳಜಿಗೆ ಅರ್ಹವಾದ ಪವಿತ್ರ ಸ್ಥಳವಾಗಿದೆ.”
- “ನಾನು ನನ್ನ ದೇಹದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಲಯಗಳನ್ನು ಗೌರವಿಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಸಹಜ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯನ್ನು ನಂಬುತ್ತೇನೆ.”
- “ನಾನು ನನ್ನಂತೆಯೇ ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ತೃಪ್ತಿಗೆ ಅರ್ಹನಾಗಿದ್ದೇನೆ. am.”
- “ನನ್ನ ದೇಹವು ನನ್ನ ಆಂತರಿಕ ಸೌಂದರ್ಯ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ಪ್ರತಿಬಿಂಬವಾಗಿದೆ.”
- “ನಾನು ಪರಿಪೂರ್ಣತೆಯ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಅಪರಿಪೂರ್ಣತೆಯನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತೇನೆ.”
- "ನಾನು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವುದರಿಂದಲೇ ನಾನು ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ಮೆಚ್ಚುಗೆಗೆ ಅರ್ಹನಾಗಿದ್ದೇನೆ."
- "ನನ್ನ ದೇಹವು ಸಂತೋಷ, ಚೈತನ್ಯ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ಮೂಲವಾಗಿದೆ."
- "ನಾನು ಅನನ್ಯತೆಗೆ ಕೃತಜ್ಞನಾಗಿದ್ದೇನೆ.ನನ್ನ ದೇಹವು ಹೊಂದಿರುವ ಉಡುಗೊರೆಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಭೆಗಳು."
- "ನನ್ನ ದೇಹ ಮತ್ತು ಅದು ನನಗೆ ಸಾಧಿಸಲು ಅನುಮತಿಸುವ ಎಲ್ಲದರ ಬಗ್ಗೆ ನಾನು ಹೆಮ್ಮೆಪಡುತ್ತೇನೆ."
- "ನಾನು ನನ್ನ ಆಳದಿಂದ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ಮತ್ತು ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಹೊರಸೂಸುತ್ತೇನೆ. ಆತ್ಮ.”
- “ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾನದಂಡಗಳನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ ನಾನು ಗೌರವ ಮತ್ತು ಮೆಚ್ಚುಗೆಗೆ ಅರ್ಹನಾಗಿದ್ದೇನೆ.”
- “ನನ್ನ ದೇಹವು ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ಕಾಳಜಿಯಿಂದ ರಚಿಸಲಾದ ಮೇರುಕೃತಿಯಾಗಿದೆ.”
- "ನಾನು ನನ್ನ ದೇಹದ ಸಂಕೇತಗಳನ್ನು ನಂಬುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗೆ ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ಸಹಾನುಭೂತಿಯಿಂದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತೇನೆ."
- "ನಾನು ಇತರರಿಂದ ಮತ್ತು ನನ್ನಿಂದ ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ವಾತ್ಸಲ್ಯಕ್ಕೆ ಅರ್ಹನಾಗಿದ್ದೇನೆ."
- "ನನ್ನ ದೇಹ ಪ್ರೀತಿ, ಬೆಳಕು ಮತ್ತು ಸಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯ ದೇವಾಲಯ.”
- “ನನ್ನ ದೇಹವು ನನ್ನನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ನಾನು ಗೌರವಿಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಆಚರಿಸುತ್ತೇನೆ.”
- “ನಾನು ನನ್ನ ದೈಹಿಕ ನೋಟಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು; ನಾನು ಬೆಳಕು ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಯ ಬಹುಮುಖಿ ಜೀವಿ."
- "ನನ್ನ ದೇಹವು ನನ್ನ ಆಂತರಿಕ ಸೌಂದರ್ಯ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ಪ್ರತಿಬಿಂಬವಾಗಿದೆ."
- "ನನ್ನನ್ನು ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಸುವ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ನಾನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ; ನಾನು ಹೋಲಿಸಲಾಗದವನು.”
- “ನನ್ನ ದೇಹವು ಹೊಂದಿರುವ ಅನನ್ಯ ಸೌಂದರ್ಯ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಗಾಗಿ ನಾನು ಕೃತಜ್ಞನಾಗಿದ್ದೇನೆ.”
- “ನನ್ನ ದೇಹವು ಕಲಾಕೃತಿಯಾಗಿದೆ, ಪ್ರಗತಿಯಲ್ಲಿರುವ ಮೇರುಕೃತಿ, ಪ್ರೀತಿಗೆ ಅರ್ಹವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಮೆಚ್ಚುಗೆ.”
- “ನಾನು ನನ್ನ ದೇಹದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಆಕಾರವನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಅನನ್ಯತೆಯನ್ನು ಗೌರವಿಸುತ್ತೇನೆ.”
- “ನಾನು ನನ್ನಂತೆಯೇ ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ಗೌರವಕ್ಕೆ ಅರ್ಹನಾಗಿದ್ದೇನೆ.”
- “ನನ್ನ ದೇಹವು ಪ್ರೀತಿಯ ದೇವಾಲಯವಾಗಿದೆ, ಗೌರವ ಮತ್ತು ಕಾಳಜಿಗೆ ಅರ್ಹವಾಗಿದೆ.”
- “ನಾನು ನನ್ನ ದೇಹದ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯನ್ನು ನಂಬುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ಸಹಾನುಭೂತಿಯಿಂದ ಗೌರವಿಸುತ್ತೇನೆ.”
- “ನಾನು ಪ್ರೀತಿಗೆ ಅರ್ಹನಾಗಿದ್ದೇನೆ. ಮತ್ತು ಸ್ವೀಕಾರ, ನಾನಿರುವಂತೆಯೇ.”
- “ನನ್ನ ದೇಹವು ಎಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ಬೆಳಕಿನ ಪಾತ್ರೆ, ನನ್ನ ಸುತ್ತಲಿರುವ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಸಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯನ್ನು ಹೊರಸೂಸುತ್ತದೆ."
- "ನನ್ನ ದೇಹವು ನನ್ನನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ನಾನು ಗೌರವಿಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಆಚರಿಸುತ್ತೇನೆ."
- "ನನ್ನ ಬಗ್ಗೆ ನನಗೆ ಹೆಮ್ಮೆ ಇದೆ. ದೇಹ ಮತ್ತು ಅದು ನನಗೆ ಸಾಧಿಸಲು ಅನುಮತಿಸುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ.”
- “ನಾನು ಪರಿಪೂರ್ಣತೆಯ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಅಪೂರ್ಣ ಆತ್ಮವನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತೇನೆ.”
- “ನಾನು ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ಮೆಚ್ಚುಗೆಗೆ ಅರ್ಹನಾಗಿದ್ದೇನೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನಾನು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿದೆ.”
- “ನನ್ನ ದೇಹವು ಸಂತೋಷ, ಚೈತನ್ಯ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ಮೂಲವಾಗಿದೆ.”
- “ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾನದಂಡಗಳನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ ನಾನು ಗೌರವ ಮತ್ತು ಮೆಚ್ಚುಗೆಗೆ ಅರ್ಹನಾಗಿದ್ದೇನೆ.”
- “ನನ್ನ ದೇಹವು ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ಕಾಳಜಿಯಿಂದ ರಚಿಸಲಾದ ಒಂದು ಮೇರುಕೃತಿಯಾಗಿದೆ.”
- “ನಾನು ನನ್ನ ದೇಹದ ಸಂಕೇತಗಳನ್ನು ನಂಬುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗೆ ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ಸಹಾನುಭೂತಿಯಿಂದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತೇನೆ.”
- “ಇದಕ್ಕಾಗಿ ನಾನು ಕೃತಜ್ಞನಾಗಿದ್ದೇನೆ. ನನ್ನ ದೇಹವು ಹೊಂದಿರುವ ಅನನ್ಯ ಉಡುಗೊರೆಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಭೆಗಳು."
- "ನನ್ನ ದೇಹ ಮತ್ತು ಅದು ನನಗೆ ಸಾಧಿಸಲು ಅನುಮತಿಸುವ ಎಲ್ಲದರ ಬಗ್ಗೆ ನನಗೆ ಹೆಮ್ಮೆ ಇದೆ."
- "ನಾನು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ಮತ್ತು ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಆಳದಿಂದ ಹೊರಸೂಸುತ್ತೇನೆ. ನನ್ನ ಆತ್ಮ.”
- “ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾನದಂಡಗಳನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ ನಾನು ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ಮೆಚ್ಚುಗೆಗೆ ಅರ್ಹನಾಗಿದ್ದೇನೆ.”
- “ನನ್ನ ದೇಹವು ಪ್ರೀತಿ, ಬೆಳಕು ಮತ್ತು ಸಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯ ದೇವಾಲಯವಾಗಿದೆ.”
- "ನನ್ನ ದೇಹವು ನನ್ನನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ನಾನು ಗೌರವಿಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಆಚರಿಸುತ್ತೇನೆ."
- "ನಾನು ನನ್ನ ದೈಹಿಕ ನೋಟಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು; ನಾನು ಬೆಳಕು ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಯ ಬಹುಮುಖಿ ಜೀವಿ."
- "ನನ್ನನ್ನು ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಸುವ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ನಾನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ; ನಾನು ಹೋಲಿಸಲಾಗದವನು.”
- “ನಾನು ನನ್ನ ದೇಹದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಆಕಾರವನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಅನನ್ಯತೆಯನ್ನು ಗೌರವಿಸುತ್ತೇನೆ.”
- “ನಾನು ನನ್ನಂತೆಯೇ ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ಗೌರವಕ್ಕೆ ಅರ್ಹನಾಗಿದ್ದೇನೆ.am.”
- “ನನ್ನ ದೇಹವು ಪ್ರೀತಿಯ ದೇವಾಲಯವಾಗಿದೆ, ಗೌರವ ಮತ್ತು ಕಾಳಜಿಗೆ ಅರ್ಹವಾಗಿದೆ.”
- “ನಾನು ನನ್ನ ದೇಹದ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯನ್ನು ನಂಬುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ಸಹಾನುಭೂತಿಯಿಂದ ಗೌರವಿಸುತ್ತೇನೆ.”
- "ನನ್ನಂತೆಯೇ ನಾನು ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ಸ್ವೀಕಾರಕ್ಕೆ ಅರ್ಹನಾಗಿದ್ದೇನೆ."
- "ನನ್ನ ದೇಹವು ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ಬೆಳಕಿನ ಪಾತ್ರೆಯಾಗಿದೆ, ನನ್ನ ಸುತ್ತಲಿನ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಧನಾತ್ಮಕತೆಯನ್ನು ಹೊರಸೂಸುತ್ತದೆ."
ಇದೆಲ್ಲವೂ ನ್ಯೂರೋಪ್ಲ್ಯಾಸ್ಟಿಸಿಟಿಗೆ ಕುದಿಯುತ್ತದೆ - ನಿಮ್ಮ ಮಿದುಳಿನ ಅಸಾಧಾರಣ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ಸ್ವತಃ ರಿವೈರ್ ಆಗಿದೆ. ಧನಾತ್ಮಕ ದೃಢೀಕರಣಗಳನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ನೀಡುವುದರ ಮೂಲಕ, ನೀವು "ನೀವು ಅದ್ಭುತ!" ಎಂದು ಕೂಗುವ ಹೊಸ ನರ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಕೆತ್ತುತ್ತಿರುವಿರಿ. ಬಹುಶಃ ಅಷ್ಟು ದಯೆಯಿಲ್ಲದ ಹಳೆಯ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಮುಳುಗಿಸುವಷ್ಟು ಜೋರಾಗಿ. ಇದು ನಾಯಿಮರಿಯನ್ನು ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಲು ತರಬೇತಿ ನೀಡುವಂತಿದೆ; ಸಾಕಷ್ಟು ಪುನರಾವರ್ತನೆಯೊಂದಿಗೆ, ಅದು ಎರಡನೆಯ ಸ್ವಭಾವವಾಗುತ್ತದೆ.
ಆದರೆ ಇಲ್ಲಿ ಕಿಕ್ಕರ್ ಇಲ್ಲಿದೆ: ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳು ಪಂಪ್ ಮಾಡಿದ ವಾಸ್ತವ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೃಢೀಕರಣಗಳ ನಡುವೆ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ತೋರಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು "ನಾನು ನನ್ನ ದೇಹವನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇನೆ" ಎಂದು ಹೇಳಿದಾಗ ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳು ಹೋಗುತ್ತದೆ, "ಸರಿ, ತಂಪಾಗಿದೆ, ನಾವು ನಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇವೆ, ಅರ್ಥವಾಯಿತು." ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ, ವ್ಯಾಯಾಮವಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾದದ್ದು ನಿಮ್ಮ ವಾಸ್ತವವಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಅಕ್ಷರಶಃ ಉತ್ತಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ.
ತೀರ್ಮಾನ
ದೃಢೀಕರಣಗಳ ಮೂಲಕ ದೇಹದ ಸಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಯೋಗ್ಯವಾದ ಪ್ರಯಾಣವಾಗಿದೆ. ನೆನಪಿಡಿ, ನಿಮ್ಮ ಪದಗಳು ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಮರುರೂಪಿಸುವ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಪುನರ್ನಿರ್ಮಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಹೊಂದಿರುವ ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುತ್ತದೆ.
ಈ ದೃಢೀಕರಣಗಳು ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಒಡನಾಡಿಗಳಾಗಿರಲಿ, ಸ್ವಯಂ-ಸ್ವೀಕಾರ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದ ಹಾದಿಯತ್ತ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಸುತ್ತವೆ. ನಿಮ್ಮ ಯೋಗ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಸೌಂದರ್ಯವನ್ನು ನೀವು ದೃಢೀಕರಿಸುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿದಂತೆ, ಬಾಹ್ಯ ಒತ್ತಡಗಳು ಮತ್ತು ಆದರ್ಶಗಳು ಹಿನ್ನೆಲೆಗೆ ಮಸುಕಾಗುತ್ತವೆ.
ನೀವು ಕೇವಲ ದೃಢೀಕರಿಸುತ್ತಿಲ್ಲಪದಗಳು; ನಿಮ್ಮ ಅಸ್ತಿತ್ವ, ನಿಮ್ಮ ಅನನ್ಯತೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಗೆಳತಿಯೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು 30 ವಿಷಯಗಳು & ಎಂದಿಗಿಂತಲೂ ಹತ್ತಿರವಾದ ಭಾವನೆ ಸ್ವಯಂ ಪ್ರೀತಿಯ ಹಕ್ಕನ್ನು ನೀವು ದೃಢೀಕರಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯದಲ್ಲಿ ದಯೆಯನ್ನು ಮಾತನಾಡುತ್ತಾ ಇರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಪಂಚವು ರೂಪಾಂತರಗೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಗಮನಿಸಿ, ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಧನಾತ್ಮಕ ದೃಢೀಕರಣ.
ಪದೇ ಪದೇ ಕೇಳಲಾಗುವ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು
ದೇಹದ ಧನಾತ್ಮಕತೆಯನ್ನು ಪೋಷಿಸುವಲ್ಲಿ ದೃಢೀಕರಣಗಳ ಪಾತ್ರ
ಉತ್ತಮ ಕಿಸ್ಸರ್ ಆಗಲು 104 ಚುಂಬನ ಸಲಹೆಗಳು & ಅವರು ನಿಮ್ಮ ತುಟಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಬಯಸುವಂತೆ ಮಾಡಿ! ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳು ಸೂಪರ್-ಕಂಪ್ಯೂಟರ್‌ನಂತಿದೆ ಎಂದು ಒಮ್ಮೆ ಊಹಿಸಿ (ನೀವು ಫ್ರಿಜ್‌ನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್ ಅನ್ನು ಮರೆತಾಗ ಸಾಂದರ್ಭಿಕ ದೋಷವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ). ಈ ಸೂಪರ್-ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಅನ್ನು ಪದಗಳಿಂದ ಪ್ರೋಗ್ರಾಮ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ - ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳು, ನೀವು ಏನು ಓದುತ್ತೀರಿ, ನೀವು ಏನು ಹೇಳುತ್ತೀರಿ.
ಮಿಕ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಧನಾತ್ಮಕ ದೃಢೀಕರಣಗಳನ್ನು ಎಸೆಯುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಮೂಲತಃ ಸಿಸ್ಟಮ್ ಅನ್ನು ಹ್ಯಾಕ್ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ. ನೀವು "ನಾನು ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ" ನಿಂದ "ನಾನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅಪೂರ್ಣ ಮತ್ತು ಅದು ಸರಿಯೇ ಹೆಚ್ಚು" ಎಂದು ಕೋಡ್ ಅನ್ನು ಮರು ಪ್ರೋಗ್ರಾಮ್ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ.
ಪ್ರತಿ ದೃಢೀಕರಣವು ಮಿನಿ-ಚೀರ್ಲೀಡರ್ ಆಗಿದ್ದು, ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನ ವಿಶಾಲವಾದ ಕ್ರೀಡಾಂಗಣಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಧ್ವನಿಸುತ್ತದೆ , ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳ ಎದುರಾಳಿ ತಂಡಕ್ಕೆ ಸವಾಲು ಹಾಕುವುದು. ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಕ್ರೀಡೆಯಂತೆಯೇ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಹುರಿದುಂಬಿಸುವ ತಂಡವು ಹೋಮ್-ಫೀಲ್ಡ್ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.
ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಯೋಗ್ಯತೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಮೇಲಿನ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ನೀವು ಎಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ದೃಢೀಕರಿಸುತ್ತೀರಿ, ಆ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಬಲವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಚಲಿತವಾಗುತ್ತವೆ. ಇದು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುವಂತಿದೆ, ಆದರೆ ತೂಕವನ್ನು ಎತ್ತುವ ಬದಲು, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಉತ್ಸಾಹವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ.
ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಸ್ವಯಂ-ಚರ್ಚೆಯ ಹಿಂದಿನ ಸೈಕಾಲಜಿ
ಮೆದುಳಿನ ಭಾಗಕ್ಕೆ ಹೋಗೋಣ. ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಸ್ವ-ಚರ್ಚೆಯು ಕೇವಲ ಸನ್ಶೈನ್ ಮತ್ತು ಮಳೆಬಿಲ್ಲುಗಳಲ್ಲ; ಇದು ಬೆಂಬಲಿತವಾಗಿದೆ
