Como sobrevivo a um escritório de conceito aberto como introvertido
Quando mudei de emprego no ano passado, mudei de um escritório real (o sonho deste introvertido) para um escritório de conceito aberto (o pesadelo deste introvertido). Foi a primeira vez que estive em uma fazenda de cubos em quatro A ciência por trás de por que os introvertidos precisam de um tempo sozinhos anos e sabia que seria um desafio.
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Como me esconder embaixo da minha mesa todos os dias não é uma opção viável, tive para encontrar maneiras mais aceitáveis de manter minha sanidade e minhas relações de trabalho. Estas são algumas das maneiras pelas quais consegui lidar com a situação: 40 sinais de testosterona alta, o que isso significa, causas e sintomas Maneiras de aumentá-lo
- Indicações visuais. Quando quero sinalizar aos meus colegas de trabalho que não quero ser incomodado , coloquei um grande conjunto de fones de ouvido com redução de ruído. Essas belezas são atualmente minha graça salvadora. Não é apenas uma dica visual fácil para meus colegas de trabalho, mas também parece que estou criando um limite físico quando os coloco. Não é tão bom quanto fechar uma porta, mas de certa forma parece que estou. Em espaços de trabalho anteriores, coloquei uma placa nas costas da cadeira ou na abertura do meu espaço de trabalho para sinalizar que estou ocupado. Uma amiga minha coloca sua cadeira de trabalho na abertura de seu cubículo e a usa como porta improvisada. Funciona perfeitamente!
- Crie seus próprios limites. Como sou uma pessoa introvertida e altamente sensível, é a falta de limites no espaço de escritório de conceito aberto que me causa mais ansiedade. Então, eu estabeleço meus próprios limites e tento ser realmente consistente ao reforçá-los. Quando meus fones de ouvido estãoon Ignoro colegas que estão falando comigo (desculpe, pessoal!). Quero que eles aprendam que quando estão ligados, não estou disponível. Também posicionei meu monitor de forma que fique de costas para o corredor. Isso me ajuda a sentir que tenho alguma privacidade e significa que qualquer pessoa que venha me ver terá que bater na minha mesa ou armário para chamar minha atenção.
- Faça uma pausa. Quando eu realmente me sentir oprimido pela atividade e barulho ao meu redor, levanto-me da minha mesa e saio do espaço. Fui dar uma volta no quarteirão, tomar uma xícara de chá ou ir até um canto tranquilo do prédio. Caramba, eu até me escondi no banheiro por alguns minutos. O que for preciso para aliviar a ansiedade. Também faço questão de sair da minha mesa na hora do almoço. Vou dar uma caminhada para tomar um pouco de ar fresco e mudar de cenário. Estou sempre atento a lugares que são tranquilos por natureza, como uma galeria de arte ou uma livraria, para que eu possa entrar e recuperar o fôlego antes de voltar ao trabalho à tarde.
- Silêncio, por favor. Quando eu realmente preciso me acalmar e trabalhar, vou para uma sala de reuniões ou para um escritório vazio. Posso distribuir meus materiais e trabalhar em paz. Certifico-me de ficar de costas para qualquer janela para que meus colegas tenham menos probabilidade de interromper. Também tive a sorte de trabalhar em casa em algumas ocasiões, o que é uma delícia e resulta em uma grande redução na minha lista de tarefas.
- É o pequenocoisas. Às vezes, são as pequenas coisas que fazem a maior diferença no meu dia. Respirar fundo, fechar os olhos, focar em algo que realmente adoro na minha mesa, como uma foto, ou ouvir uma música específica, tudo isso me ajudou quando me sinto sobrecarregado pelo ambiente. Posso fazê-los sem sair da minha mesa e eles me permitem reconectar e recarregar, mesmo que seja apenas por alguns segundos.
Ser uma pessoa introvertida e altamente sensível em um escritório de conceito aberto é um desafio - um trabalho que pode transformar até mesmo um emprego dos sonhos introvertido em uma tarefa difícil - mas é administrável quando você encontra algumas soluções que funcionam para você. Então, até que haja espaços de escritório adequados para introvertidos, continuarei usando meus fones de ouvido e me escondendo no banheiro.
Crédito da imagem: WordPress Gym Crush: 17 maneiras de abordar um cara e um cara Faça com que 15 sinais de que um ex está confuso sobre seus desejos e sentimentos O que fazer ele se interesse na academia
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