5 Camsyniadau Am Bobl Hynod Sensitif Sydd Angen Eu Heidio

Mae bod yn berson hynod sensitif (HSP) yn dod â'i set ei hun o fanteision ac anfanteision, yn union fel unrhyw beth arall. Os ydych chi'n HSP, dwi'n gwybod y byddwch chi'n deall yr hyn rydw i'n siarad amdano. I'r rhai ohonoch nad ydynt, gall ymddangos fel eich bod yn camu i wlad dramor. Rydych chi wedi clywed am sensitifrwydd uchel, ond mae'n anodd lapio'ch meddwl yn llwyr o'i gwmpas.

Yn bersonol, nid wyf erioed wedi gallu lapio fy meddwl yn llawn o amgylch y rhai sy'n mwynhau siarad cyhoeddus neu bartïon uchel.

Bathwyd y term “person hynod sensitif” yng nghanol y 90au gan y gwyddonwyr Elaine Aron ac Arthur Aron. Ysgrifenna Dr. Elaine Aron, “Mae gan y person hynod sensitif (HSP) system nerfol sensitif, mae'n ymwybodol o gynildeb yn ei amgylchedd, ac mae'n haws ei lethu pan fydd mewn amgylchedd hynod ysgogol.” Mae hi'n ei ddisgrifio fel nodwedd bersonoliaeth sydd gan 15 i 20 y cant o'r boblogaeth, neu tua hanner can miliwn o bobl yn yr Unol Daleithiau.

Fel HSP, hoffwn glirio rhai camsyniadau am bobl fel fi. Dyma bump ohonyn nhw.

1. Mae pobl sensitif iawn yn wan.

Mae natur bod yn hynod sensitif yn golygu bod gennym ni emosiynau—llawer ohonyn nhw. Ac mae yna lawer o adegau pan na allwn ni atal yr emosiynau hyn, waeth pa mor galed rydyn ni'n ceisio. Felly, ydym, rydym yn crio. Weithiau llawer. Gall hyn wneud i ni ymddangos fel ein bod wedi torri'n hawdd, ond ni allai hynny fod ymhellach o'r gwir. Mae'n cymryd perfedd-cryfder wrenching, chwys-achosi i'w wneud fel HSP yn ein byd. Ie, efallai y byddwch chi'n ein gweld ni'n torri i lawr weithiau. Ond nid yw hynny oherwydd ein bod ni'n wan. Mae hyn oherwydd ein bod yn gofalu cymaint.

2. Mae gennym ni hunan-barch isel.

Mae'r camsyniad hwn yn deillio o duedd yr HSP i ymddiheuro am bethau - llawer. Dychmygwch ef: Rwy'n rhoi cnoc ysgafn ar ddrws eich swyddfa, yn anffodus yn torri ar draws eich cyfarfod oherwydd bod rhywun eich angen ac ni all aros. Mae popeth am eich ymateb yn gwrtais ac yn broffesiynol, ond gan fy mod yn cyd-fynd â phopeth i'r lefel eithaf, gallaf synhwyro'r gostyngiad mewn llid sy'n deillio o chi. Mae'n fwyaf tebygol nid yn me , ond yn hytrach yn y sefyllfa gyfan. Ond mae yno o hyd. Felly ymddiheuraf. Mae hynny'n gofyn i chi am nodyn hyd yn oed yn gryfach o lid, sy'n gwneud i mi ymddiheuro eto . Gweld i ble mae hwn yn mynd? Gall ddod yn gylchred eithaf.

Mae HSPs yn tueddu i ymddiheuro llawer, ond nid oherwydd bod gennym ni hunan-barch isel. Mae hyn oherwydd ein bod yn synhwyro popeth , hyd yn oed yr emosiynau negyddol lleiaf, a’r unig ymateb naturiol i hynny yw, “Mae’n ddrwg gen i.”

3. Rydym yn unionsyth.

Ai chi oedd y myfyriwr hwnnw yn yr ysgol a oedd yn gorfod eistedd wrth ymyl y plentyn hwnnw a oedd wrth ei fodd yn curo a chlicio ar ei ddesg drwy'r dydd? Mae yna ddrymiwr ym mhob dosbarth bob amser, iawn? Pe baech fel fi, ni allech ei gymryd ond cyhyd cyn pob cell yn eich corffeisiau sgrechian, “Stopiwch!”

Er gwaethaf sut mae'n edrych, dydw i ddim yn anifail anwes i athrawes unionsyth. Mae bod yn HSP fel byw mewn chwyddwydr. Mae popeth - pob sain, arogl, meddwl, a theimlad - yn cael ei chwyddo. Mae hynny'n golygu ei bod hi'n hawdd iawn i ni gael ein gorsymbylu, felly mae'n rhaid i ni amddiffyn ein hunain rhag hynny yn barhaus. Efallai na fydd plant eraill hyd yn oed yn sylwi ar yr un dyn yn y cefn sy'n trin ei ddesg yn hapus fel clyweliad ar gyfer Guns N 'Roses. Ond mae HSPs yn sylwi, ac mae'r synau'n cropian i mewn i ni fel bygiau microsgopig, gan ysgogi system nerfol sydd eisoes yn sensitif. Nid ydym yn gofyn ichi stopio oherwydd ein bod am ladd eich hwyl; yr ydym yn ei wneuthur i achub ein hyawdledd.

4. Rydym yn fabanod am boen.

Cofiwch sut y buom yn siarad am y boen emosiynol uwch a'r ymwybyddiaeth y mae HSPs yn ei brofi? Mae hynny'n wir am boen corfforol hefyd. Nid dim ond crio am sylw neu fod yn freninesau drama ydyn ni. Mae'n wir brifo . Felly peidiwch â dweud wrthym am “gadarnhau.” Ni yw pwy ydym ni, ac rydym wedi'n gwifro'n fiolegol i fod felly. Ni allwn newid hynny.

Mae hon yn rheol benodol a ddylai fod yn berthnasol i bawb, p'un a ydynt yn HSPs ai peidio. Ni all yr un ohonom wybod pa mor ddrwg yw poen rhywun arall. Hyd yn oed os nad yw rhywbeth yn fy mhoeni rhyw lawer, nid yw hynny'n golygu na fydd yn eich poeni, ac i'r gwrthwyneb. Mae pob un ohonom yn wahanol, ac rydym i gyd yn haeddu trugaredd a dealltwriaeth.

5. Mae pobl sensitif iawn ynmewnblyg.

Dyma'r wrench mwnci na welsoch chi'n dod efallai. Mae yna ddigonedd o bobl (fel fi fy hun) sydd ill dau yn fewnblyg ac yn hynod sensitif, a dwi’n amau ​​bod y rhan fwyaf ohonom sy’n llechu yma yn fewnblyg. Ond os yw person yn HSP, a oes rhaid iddo fod yn fewnblyg hefyd?

Na!

Yn ôl Dr. Elaine Aron, mae tua 30 y cant o'r holl HSPs yn allblyg mewn gwirionedd. Rwy'n amau ​​​​bod y camsyniad hwn yn bodoli oherwydd, ar y tu allan, mae HSPs a mewnblyg yn dangos tueddiadau tebyg. Gall y ddau gael eu gorsymbylu, ac mae'n well gan y ddau amgylcheddau cywair isel.

Er hynny, mae a wnelo bod yn fewnblyg â'r ffordd y mae eich corff yn prosesu egni. Mae bod yn HSP yn ymwneud â'r ffordd y mae eich system nerfol yn gweithredu. Felly, gall allblygwyr, ambiverts a mewnblyg fel ei gilydd fod yn HSPs.

Mae bod yn HSP yn beth unigryw i fyw ag ef, ond mentraf y byddai'r rhan fwyaf o HSPs yn dweud na fyddent yn masnachu eu sensitifrwydd uchel pe byddent yn cael y cyfle. Yn bersonol, rwy'n meddwl y byddwn i'n berson hollol wahanol pe na bawn i'n HSP - ac ni fyddwn i eisiau hynny. Byddai fel pe bai ffrind da yn dod yn ddieithryn llwyr yn sydyn. Yn sicr mae heriau yn dod gyda byw fel HSP, ond rwy'n credu bod y gwobrau hyd yn oed yn fwy.

Wnaethoch chi Rhamantaidd Anobeithiol: Yr Hyn Mae'n Ei Olygu, 28 Arwyddion Eich Bod yn Un & y Brwydrau Mawr fwynhau'r erthygl hon? Cofrestrwch Priodas Agored: Sut Mae'n Gweithio, 27 Rheol, Budd-daliadau & Camau i roi cynnig arni ar gyfer ein cylchlythyrau i gael mwy o straeon fel hyn.

Darllenwch hwn: 23 Arwyddion ‘Bach’ Eich Bod yn Sensitif IawnPerson