5 mylných predstáv o veľmi citlivých ľuďoch, ktorí musia odísť

Byť vysoko citlivou osobou (HSP) má svoje vlastné výhody a nevýhody, rovnako ako čokoľvek iné. Ak ste HSP, viem, že pochopíte, o čom hovorím. Pre tých z vás, ktorí nie sú, sa môže zdať, že vstupujete do cudzej krajiny. Počuli ste o vysokej citlivosti, ale je ťažké si to plne uvedomiť.

Osobne sa mi nikdy nepodarilo úplne sa vžiť do ľudí, ktorí majú radi verejné vystupovanie alebo hlasné večierky.

Pojem „vysoko citlivá osoba“ zaviedli v polovici 90. rokov vedci Elaine Aron a Arthur Aron. Dr. Elaine Aron píše: „Vysoko citlivá osoba (HSP) má citlivý nervový systém, je si vedomá jemností vo svojom okolí a je ľahšie premožiteľná, keď je vo vysoko stimulujúcom prostredí.“ Opisuje to ako osobnostnú črtu, ktorú má 15 až 20 percent populácie alebo asi päťdesiat miliónov ľudí v Spojených štátoch.

Ako HSP by som chcela objasniť niektoré mylné predstavy o ľuďoch, ako som ja. Tu je päť z nich.

1. Veľmi citliví ľudia sú slabí.

Povaha vysokej citlivosti znamená, že máme emócie – veľa z nich. A je veľa prípadov, keď tieto emócie nedokážeme udržať na uzde, akokoľvek sa snažíme. Takže áno, plačeme. Niekedy veľa. Môže sa nám zdať, že sme ľahko zlomení, ale to nemôže byť ďalej od pravdy. Chce to odvahu-napínavá, pot vyvolávajúca sila, aby sa stala v našom svete HSP. Áno, niekedy nás môžete vidieť zrútiť sa. Ale to nie je preto, že by sme boli slabí. Je to preto, že nám záleží tak veľmi.

2. Máme nízke sebavedomie.

Táto mylná predstava pochádza z tendencie HSP ospravedlňovať sa za veci – veľa. Predstavte si to: jemne zaklopem na dvere vašej kancelárie, žiaľ, preruším vaše stretnutie, pretože vás niekto potrebuje a nemôže čakať. Všetko o vašej odpovedi je zdvorilé a profesionálne, ale keďže som so všetkým na najvyššej úrovni, cítim kvapku podráždenia, ktorá z vás vychádza. S najväčšou pravdepodobnosťou to nie je na mne , ale skôr na situácii ako celku. Ale stále tam je. Tak sa ospravedlňujem. To od vás žiada ešte silnejší tón podráždenia, za čo sa ospravedlňujem ešte raz . Vidíte, kam to smeruje? Môže sa to stať celkom zacyklením.

HSP majú tendenciu sa veľmi ospravedlňovať, ale nie je to preto, že by sme mali nízke sebavedomie. Je to Ako požiadať chlapa, aby bol vaším priateľom, bez toho, aby to znelo priliehavo preto, že cítime všetko , dokonca aj tie najmenšie negatívne emócie, a jediná prirodzená odpoveď na to je: „Je mi to ľúto.“

3. Sme napätí.

Boli ste tým študentom v škole, ktorý musel sedieť vedľa toho jedného dieťaťa, ktoré celý deň milovalo klopanie a klikanie na stôl? V každej triede je vždy bubeník, však? Keby ste boli ako ja, mohli by ste ho užívať len tak dlho pred každou bunkou vo vašom telechcelo sa mi kričať: „Prestaň!“

Napriek tomu, ako to vyzerá, nie som nervózny učiteľský maznáčik. Byť HSP je ako žiť vo zväčšovacom skle. Všetko – každý zvuk, vôňa, myšlienka a pocit – je zväčšený. To znamená, že je pre nás veľmi ľahké sa nadmerne stimulovať, takže sa pred tým musíme neustále chrániť. Iné deti si možno ani nevšimnú jedného chlapíka vzadu, ktorý sa šťastne správa k svojmu stolu ako na konkurze do Guns N’ Roses. Ale HSP si to všimnú a zvuky sa do nás plazia ako mikroskopické chrobáky, stimulujúc už tak citlivý nervový systém. Nežiadame vás, aby ste prestali, pretože chceme zabiť vašu zábavu; robíme to, aby sme si zachránili zdravý rozum.

4. Sme deti o bolesti.

Pamätáš si, ako sme hovorili o zvýšenej emocionálnej bolesti a uvedomení, ktoré zažívajú HSP? To platí aj pre fyzickú bolesť. Neplačeme len po pozornosti alebo ako kráľovné drámy. Naozaj to bolí . Nehovorte nám teda, aby sme sa „zosilnili“. Sme takí, akí sme, a biologicky sme takými boli. Nemôžeme to zmeniť.

Toto je konkrétne pravidlo, ktoré by malo platiť pre všetkých ľudí, či už sú HSP alebo nie. Nikto z nás nemôže vedieť, aká zlá je bolesť druhého človeka. Aj keď ma niečo veľmi netrápi, neznamená to, že to nebude vadiť tebe a naopak. Každý z nás je iný a všetci si zaslúžime súcit a pochopenie.

5. Sú veľmi citliví ľudiaintroverti.

Toto je kľúč na opicu, ktorý ste možno ani nevideli prichádzať. Existuje veľa ľudí (ako ja), ktorí sú introvertní aj veľmi citliví, a mám podozrenie, že väčšina z nás, ktorí tu číhame, je introvertná. Ale ak je človek HSP, musí byť aj introvert?

Nie!

Podľa Dr. Elaine Aronovej je asi 30 percent všetkých HSP v skutočnosti extroverti. Mám podozrenie, že táto mylná predstava existuje, pretože navonok HSP a introverti vykazujú podobné tendencie. Obaja môžu byť nadmerne stimulovaní a obaja uprednostňujú tiché prostredie.

Napriek tomu byť introvertom súvisí so spôsobom, akým vaše telo spracováva energiu. Byť HSP súvisí s tým, ako funguje váš nervový systém. Takže extroverti, ambiverti aj introverti môžu byť HSP.

Byť HSP je jedinečná vec, s ktorou sa dá žiť, ale stavím sa, že väčšina HSP by povedala, že by svoju vysokú citlivosť nevymenili, keby Nie je neslušné ani sebecké klásť svoje potreby introvertov na prvé miesto dostali šancu. Osobne si myslím, že by som bol úplne iný človek, keby som nebol HSP – a to by som nechcel. Bolo by to, ako keby sa z dobrého priateľa zrazu stal úplne cudzí človek. Život ako HSP určite prináša výzvy, ale verím, že odmena je ešte väčšia.

Páčil sa vám 30 najlepších jemných, zreteľných a Naozaj sexi tipy na flirtovanie pre dievčatá tento článok? Prihláste sa na odber našich bulletinov a získajte viac takýchto príbehov.

Prečítajte si toto: 23 „malých“ znakov, že ste veľmi citlivýOsoba