5 Misvattingen over Hooggevoelige Mensen Die Weg Moeten

Het zijn van een hoogsensitief persoon (HSP) heeft, net als al het andere, zijn eigen voor- en nadelen. Als je een HSP bent, weet ik zeker dat je begrijpt waar ik het over heb. Voor degenen onder u die dat niet zijn: het kan lijken alsof u een vreemd land binnenstapt. Je hebt wel eens gehoord van hooggevoeligheid, maar het is moeilijk om je er volledig bij te betrekken.

Persoonlijk heb ik nooit volledig kunnen nadenken over mensen Ben ik aan het bedriegen? – 8 tekenen dat u het per ongeluk doet die van spreken in het openbaar of luide feesten houden.

De term ‘hoogsensitief persoon’ werd halverwege de jaren negentig bedacht door wetenschappers Elaine Aron en Arthur Aron. Dr. Elaine Aron schrijft: “De hooggevoelige persoon (HSP) heeft een gevoelig zenuwstelsel, is zich bewust van de subtiliteiten in zijn/haar omgeving en raakt gemakkelijker overweldigd in een zeer stimulerende omgeving.” Ze beschrijft het als een persoonlijkheidskenmerk dat 15 tot 20 procent van de bevolking heeft, of ongeveer vijftig miljoen mensen in de Verenigde Staten.

Als HSP zou ik graag enkele misvattingen over mensen zoals ik willen ophelderen. Hier zijn er vijf.

1. Hoogsensitieve mensen zijn zwak.

De aard van hoogsensitief zijn betekent dat we emoties hebben – heel veel. En er zijn vele momenten waarop we deze emoties niet op afstand kunnen houden, hoe hard we ook proberen. Dus ja, we huilen. Soms veel. Hierdoor kan het lijken alsof we gemakkelijk gebroken zijn, maar dat kan niet minder waar zijn. Het vergt lef-hartverscheurende, zweetopwekkende kracht om het als HSP in onze wereld te maken. Ja, misschien zie je ons wel eens kapot gaan. Maar dat is niet omdat we zwak zijn. Dat komt omdat we zo veel om ons geven .

2. We hebben een laag zelfbeeld.

Deze misvatting komt voort uit de neiging van HSP’s om zich voor dingen te verontschuldigen – vaak. Stel je voor: ik klop zachtjes op de deur van je kantoor en onderbreek helaas je vergadering omdat iemand je nodig heeft en die niet kan wachten. Alles aan uw reactie is hoffelijk en professioneel, maar aangezien ik tot op het hoogste niveau met alles op de hoogte ben, kan ik de druppel irritatie voelen die van u afkomt. Het ligt waarschijnlijk niet aan mij , maar aan de situatie als geheel. Maar het is er nog steeds. Dus mijn excuses. Dat roept bij jou een nog sterkere irritatie op, waardoor ik me opnieuw wil verontschuldigen. Zie je waar dit heen gaat? Het kan een hele cyclus worden.

HSP's hebben de neiging zich vaak te verontschuldigen, maar dat komt niet omdat we een laag zelfbeeld hebben. Dat komt omdat we alles waarnemen, zelfs de kleinste negatieve emoties, en de enige natuurlijke reactie daarop is: 'Het spijt me.'

3. We zijn gespannen.

Ben jij die leerling op school die naast dat ene kind moest zitten dat ervan hield de hele dag op zijn bureau te kloppen en te klikken? Er is altijd een drummer in elke klas, toch? Als je op mij leek, zou je het maar zo lang kunnen volhouden voor elke cel 29 tekenen dat iemand afstandelijk is en Geeft niets om jou of je gevoelens in je lichaamwilde schreeuwen, "Stop!"

Ondanks hoe het eruitziet, ben ik geen stijfjes leraarskindje. Een HSP zijn is alsof je in een vergrootglas leeft. Alles — elk geluid, elke geur, gedachte en elk gevoel — wordt vergroot. Dat betekent dat we heel Ben ik een slechte vriend? 16 slechte vriendschapsvaardigheden die mensen wegduwen gemakkelijk overprikkeld raken, dus we moeten onszelf er constant tegen beschermen. Andere kinderen merken misschien niet eens de ene man achterin op die zijn bureau vrolijk behandelt als een auditie voor Guns N' Roses. Maar HSP's merken het op en de geluiden kruipen Journal vraagt ​​om groei: ontketen persoonlijke transformatie als microscopisch kleine beestjes in ons, waardoor een toch al gevoelig zenuwstelsel wordt gestimuleerd. We vragen je niet om te stoppen omdat we je plezier willen verpesten; we doen het om onze geestelijke gezondheid te redden.

4. We zijn baby's als het om pijn gaat.

Weet je nog hoe we het hadden over de verhoogde emotionele pijn en het bewustzijn dat HSP's ervaren? Dat geldt ook voor fysieke pijn. We huilen niet alleen om aandacht of zijn dramaqueens. Het doet echt pijn . Dus zeg ons niet dat we “stoerder moeten worden.” We zijn wie we zijn, en we zijn biologisch geprogrammeerd om zo te zijn. Dat kunnen we niet veranderen.

Dit is een specifieke regel die voor iedereen zou moeten gelden, of ze nu HSP zijn of niet. Niemand van ons kan weten hoe erg de pijn van een ander is. Zelfs als iets mij niet zo veel kan schelen, betekent dat niet dat het jou niet kan schelen, en vice versa. We zijn allemaal anders, en we verdienen allemaal mededogen en begrip.

5. Hooggevoelige mensen zijnintroverte mensen.

Dit is de steeksleutel die je misschien niet hebt zien aankomen. Er zijn genoeg mensen (zoals ikzelf) die zowel introvert als hooggevoelig zijn, en ik vermoed dat de meesten van ons die hier op de loer liggen, introvert zijn. Maar als iemand een HSP is, moet hij of zij dan ook introvert zijn?

Nee!

Volgens Dr. Elaine Aron is ongeveer 30 procent van alle HSP's feitelijk extravert. Ik vermoed dat deze misvatting bestaat omdat HSP's en introverte mensen van buitenaf dezelfde neigingen vertonen. Beiden kunnen overprikkeld raken en beiden geven de voorkeur aan rustige omgevingen.

Ondanks dat heeft introvert zijn te maken met de manier waarop je lichaam energie verwerkt. HSP zijn heeft te maken met de manier waarop je zenuwstelsel werkt. Dus zowel extraverte, ambiverte als introverte mensen kunnen HSP's zijn.

HSP zijn is iets unieks om mee te leven, maar ik durf te wedden dat de meeste HSP's zouden zeggen dat ze hun hooggevoeligheid niet zouden inruilen als ze de kans zouden krijgen. Persoonlijk denk ik dat ik een heel ander persoon zou zijn als ik geen HSP was – en dat zou ik niet willen. Het zou zijn alsof een goede vriend plotseling een volslagen vreemde werd. Er zijn zeker uitdagingen die gepaard gaan met het leven als HSP, maar ik geloof dat de beloningen nog groter zijn.

Heb je genoten van dit artikel? Meld u aan voor Waarom mensen vallen voor narcisten & 12 geheimen die ze zo verslavend maken onze nieuwsbrieven om meer van dit soort verhalen te ontvangen.

Lees dit: 23 'kleine' signalen dat u hooggevoelig bentPersoon