5 conceptos erróneos sobre as persoas altamente sensibles que precisan marchar

Ser unha persoa altamente sensible (HSP) inclúe o seu propio conxunto de vantaxes e inconvenientes, como calquera outra cousa. Se es un HSP, sei que entenderás do que falo. Para os que non o son, pode parecer que estás entrando nunha terra estranxeira. Escoitaches falar da alta sensibilidade, pero é difícil comprender a túa mente por completo.

Persoalmente, nunca fun capaz Esquece RBF, teño INFJ "Resting Sad Face" de envolverme por completo sobre aqueles que lles gusta falar en público ou as festas ruidosas.

O termo "persoa moi sensible" foi acuñado a mediados dos anos 90 polos científicos Elaine Aron e Arthur Aron. A doutora Elaine Aron escribe: "A persoa altamente sensible (HSP) ten un sistema nervioso sensible, é consciente das sutilezas da súa contorna e é máis facilmente abrumado cando se atopa nun ambiente altamente estimulante". Descríbeo como un trazo de personalidade que ten entre o 15 e o 20 por cento da poboación, ou uns cincuenta millóns de persoas nos Estados Unidos.

Como HSP, gustaríame aclarar algúns conceptos erróneos sobre persoas coma min. Aquí tes cinco delas.

1. As persoas moi sensibles son débiles.

A natureza de ser moi sensibles significa que temos emocións, moitas delas. E hai moitas veces nas que non podemos conter estas emocións, por moito que o intentemos. Entón, si, choramos. Ás veces moito. Isto pode facernos parecer que estamos facilmente rotos, pero iso non podería estar máis lonxe da realidade. Fai falta tripa-forza desgarradora que induce a suor para facelo como HSP no noso mundo. Si, podes vernos arruinar ás veces. Pero iso non é porque sexamos débiles. É porque nos importamos moito.

2. Temos baixa autoestima.

Esta idea errónea provén da tendencia do HSP a pedir desculpas por cousas, moitas veces. Imaxínao: bato levemente na porta da túa oficina, lamentablemente interrompo a túa reunión porque alguén te necesita e non pode esperar. Todo sobre a túa resposta é cortés e profesional, pero como estou en sintonía con todo ata o máximo nivel, podo sentir a gota de irritación que emite de ti. O máis probable é que non sexa en eu , senón na situación no seu conxunto. Pero aínda está aí. Así que pido desculpas. Iso solicita unha nota de irritación aínda máis forte de ti, o que fai que me desculpe de novo . Mira a onde vai isto? Pode converterse nun ciclo.

Os HSP tenden a pedir desculpas moito, pero non é porque teñamos baixa autoestima. É porque sentimos todo , incluso a máis pequena das emocións negativas, e a única resposta natural Como coidar dunha noiva enferma: faino ben sen 7 razóns polas que INFJ e INTJ funcionan moi ben xuntos perdelo a iso é: "Síntoo".

3. Estamos tensos.

Foches ese estudante da escola que tiña que sentar ao carón daquel neno ao que lle encantaba petar e facer clic na súa mesa durante todo o día? Sempre hai un baterista en cada clase, non? Se foses coma min, só poderías levalo durante tanto tempo antes de cada célula do teu corpoquería berrar: "Para!"

A pesar de como parece, non estou sendo a mascota dun profesor tenso. Ser un HSP é como vivir nunha lupa. Todo - cada son, cheiro, pensamento e sentimento - é magnificado. Isto significa que é moi doado para nós estar sobreestimulados, polo que temos que protexernos constantemente diso. Outros nenos poden nin sequera notar o único mozo que está detrás que está a tratar felizmente a súa mesa como unha audición para Guns N' Roses. Pero os HSP nótanse, e os sons penetren en nós como bichos microscópicos, estimulando un sistema nervioso xa sensible. Non che pedimos que pares porque queremos matar a túa diversión; facémolo para salvar a cordura.

4. Somos bebés sobre a dor.

Lembras como falamos da dor emocional e da conciencia que experimentan os HSP? Iso tamén vale para a dor física. Non estamos só chorando por atención ou sendo reinas do drama. Realmente doe . Entón, non nos digas que "endurecemos". Somos o que somos, e estamos bioloxicamente cableados para ser así. Non podemos cambialo.

Esta é unha regra particular que debería aplicarse a todas as persoas, sexan ou non HSP. Ningún de nós pode saber o grave que é a dor doutra persoa. Aínda que algo non me moleste moito, iso non significa que non che moleste, e viceversa. Todos somos diferentes e todos merecemos compaixón e comprensión.

5. As persoas moi sensibles sonintrovertidos.

Esta é a chave inglesa que quizais non viches vir. Hai moita xente (como eu) que Romántico sen esperanza: o que significa, 28 sinais de que es un e as Grandes Loitas é á vez introvertida e moi sensible, e sospeito que a maioría dos que nos axexan por aquí somos introvertidos. Pero se unha persoa é un HSP, tamén debe ser un introvertido?

25 razóns polas que te rexeitou pero aínda segue interesada & Como ler a súa mente Non!

Segundo a doutora Elaine Aron, preto do 30 por cento de todos os HSP son realmente extrovertidos. Sospeito que esta idea errónea existe porque, no exterior, os HSP e os introvertidos mostran tendencias similares. Ambos poden estar sobreestimulados e ambos prefiren ambientes discretos.

A pesar diso, ser introvertido ten que ver coa forma en que o teu corpo procesa a enerxía. Ser un HSP ten que ver coa forma en que o seu sistema nervioso funciona. Polo tanto, os extrovertidos, os ambivertidos e os introvertidos poden ser HSP.

Ser un HSP é algo único para vivir, pero aposto que a maioría dos HSP dirían que non cambiarían a súa alta sensibilidade se se lles dá a oportunidade. Persoalmente, creo que sería unha persoa completamente diferente se non fose un HSP, e non querería iso. Sería coma se un bo amigo se convertese de súpeto nun total descoñecido. Sen dúbida, hai retos que veñen con vivir como HSP, pero creo que as recompensas son aínda maiores.

Gústache este artigo? Rexístrate nos nosos boletíns para recibir máis historias coma esta.

Le isto: 23 "pequenos" sinais de que es un moi sensiblePersoa