దూరంగా వెళ్లవలసిన అత్యంత సున్నితమైన వ్యక్తుల గురించి 5 అపోహలు

అత్యంత సెన్సిటివ్ పర్సన్ (HSP)గా ఉండటం వలన దాని స్వంత పెర్క్‌లు మరియు అప్రయోజనాలు ఉంటాయి. మీరు HSP అయితే, నేను ఏమి మాట్లాడుతున్నానో మీరు అర్థం చేసుకుంటారని నాకు తెలుసు. మీలో లేని వారికి, మీరు విదేశీ దేశంలోకి అడుగుపెడుతున్నట్లు అనిపించవచ్చు. మీరు అధిక సున్నితత్వం గురించి విన్నారు, కానీ మీ మనస్సును పూర్తిగా చుట్టుముట్టడం చాలా కష్టం.

వ్యక్తిగతంగా, బహిరంగంగా మాట్లాడటం లేదా బిగ్గరగా పార్టీలను ఆస్వాదించే వారి చుట్టూ నేను ఎప్పుడూ పూర్తిగా నా మనసును చుట్టుకోలేకపోయాను.

"అత్యంత సెన్సిటివ్ పర్సన్" అనే పదాన్ని 90వ దశకం మధ్యలో శాస్త్రవేత్తలు ఎలైన్ అరోన్ మరియు ఆర్థర్ అరోన్ రూపొందించారు. డాక్టర్ ఎలైన్ అరోన్ ఇలా వ్రాశాడు, "అత్యంత సున్నితమైన వ్యక్తి (HSP) ఒక సున్నితమైన నాడీ వ్యవస్థను కలిగి ఉంటాడు, అతని/ఆమె పరిసరాలలోని సూక్ష్మబేధాల గురించి తెలుసుకుంటాడు మరియు అత్యంత ఉత్తేజకరమైన వాతావరణంలో ఉన్నప్పుడు మరింత సులభంగా మునిగిపోతాడు." జనాభాలో 15 నుండి 20 శాతం లేదా యునైటెడ్ స్టేట్స్‌లో దాదాపు యాభై మిలియన్ల మంది ప్రజలు కలిగి ఉన్న వ్యక్తిత్వ లక్షణంగా ఆమె దీనిని అభివర్ణించింది.

ఒక HSPగా, నాలాంటి వ్యక్తులపై ఉన్న కొన్ని అపోహలను తొలగించాలనుకుంటున్నాను. వాటిలో ఐదు ఇక్కడ ఉన్నాయి.

1. అత్యంత సున్నితత్వం ఉన్న వ్యక్తులు బలహీనంగా ఉంటారు.

అత్యంత సున్నితత్వం యొక్క స్వభావం అంటే మనకు భావోద్వేగాలు ఉంటాయి - వారిలో చాలా మంది ఉంటారు. మరియు మనం ఎంత కష్టపడినా ఈ భావోద్వేగాలను అదుపులో ఉంచుకోలేని సందర్భాలు చాలా ఉన్నాయి. కాబట్టి, అవును, మేము ఏడుస్తాము. కొన్నిసార్లు చాలా. ఇది మనం సులభంగా విరిగిపోయినట్లు అనిపించవచ్చు, కానీ అది నిజం నుండి మరింత దూరం కాదు. దమ్ము కావాలి-ఇది మన ప్రపంచంలో HSPగా చేయడానికి రెంచింగ్, చెమట-ప్రేరేపిత బలం. అవును, మేము కొన్నిసార్లు విచ్ఛిన్నం కావడం మీరు చూడవచ్చు. కానీ మనం బలహీనంగా ఉన్నందువల్ల కాదు. ఎందుకంటే మేము జాగ్రత్త చాలా ఎక్కువ.

2. మాకు తక్కువ ఆత్మగౌరవం ఉంది.

ఈ దురభిప్రాయం HSP యొక్క విషయాల కోసం క్షమాపణ చెప్పే ధోరణి నుండి వచ్చింది — చాలా. ఊహించండి: నేను మీ ఆఫీసు తలుపు తట్టాను, విచారకరంగా మీ సమావేశానికి అంతరాయం కలిగిస్తాను ఎందుకంటే ఎవరికైనా మీరు అవసరం మరియు వేచి ఉండలేరు. మీ ప్రతిస్పందన గురించి ప్రతిదీ మర్యాదపూర్వకంగా మరియు వృత్తిపరమైనది, కానీ నేను అంతిమ స్థాయికి ప్రతిదానితో ట్యూన్‌లో ఉన్నాను కాబట్టి, మీ నుండి వచ్చే చికాకును నేను గ్రహించగలను. ఇది చాలా మటుకు నా వద్ద కాదు, మొత్తం పరిస్థితిలో ఉంటుంది. కానీ అది ఇప్పటికీ ఉంది. కాబట్టి నేను క్షమాపణలు కోరుతున్నాను. అది మీ నుండి మరింత బలమైన చికాకును అభ్యర్థిస్తుంది, ఇది నన్ను మళ్లీ క్షమాపణలు కోరేలా చేస్తుంది. ఇది ఎక్కడికి వెళుతుందో చూడండి? ఇది చాలా మీ సంబంధం కూరుకుపోవడానికి 21 నిజాయితీ గల కారణాలు & ఇది ఎందుకు జరుగుతుంది చక్రంలా మారవచ్చు.

HSPలు చాలా క్షమాపణలు చెప్పగలవు, కానీ అది మనకు తక్కువ ఆత్మగౌరవం ఉన్నందున కాదు. ఎందుకంటే మనం ప్రతిదీ , చిన్న చిన్న ప్రతికూల భావావేశాలను కూడా గ్రహించాము మరియు దానికి సహజమైన ప్రతిస్పందన ఏమిటంటే, “నన్ను క్షమించండి.”

3. మేము నిటారుగా ఉన్నాము.

రోజంతా తన డెస్క్‌పై తట్టడం మరియు క్లిక్ చేయడం ఇష్టపడే ఒక పిల్లవాడి పక్కన కూర్చోవాల్సిన పాఠశాల విద్యార్థి నువ్వేనా? ప్రతి తరగతిలో ఎప్పుడూ డ్రమ్మర్ ఉంటాడు, సరియైనదా? మీరు నాలాంటి వారైతే, మీ శరీరంలోని ప్రతి కణం ముందు మీరు దానిని చాలా కాలం పాటు మాత్రమే తీసుకోగలరు"ఆపు!"

అది ఎలా కనిపిస్తున్నప్పటికీ, నేను ఉపాధ్యాయుని పెంపుడు జంతువును కాను. హెచ్‌ఎస్‌పిగా ఉండడం అంటే భూతద్దంలో జీవించడం లాంటిది. ప్రతిదీ - ప్రతి ధ్వని, వాసన, ఆలోచన మరియు అనుభూతి - పెద్దది. అంటే మనం అతిగా ప్రేరేపించబడటం చాలా సులభం, కాబట్టి మనం నిరంతరం దాని నుండి మనల్ని మనం రక్షించుకోవాలి. గన్స్ ఎన్ రోజెస్ కోసం ఆడిషన్ లాగా తన డెస్క్‌ను సంతోషంగా చూసుకుంటున్న వెనుక ఉన్న ఒక వ్యక్తిని ఇతర పిల్లలు గమనించకపోవచ్చు. కానీ HSPలు గమనిస్తాయి మరియు శబ్దాలు మైక్రోస్కోపిక్ బగ్‌ల వలె మనలోకి క్రాల్ చేస్తాయి, ఇది ఇప్పటికే సున్నితమైన నాడీ వ్యవస్థను ప్రేరేపిస్తుంది. మేము మీ వినోదాన్ని చంపాలనుకుంటున్నాము కాబట్టి మేము మిమ్మల్ని ఆపమని అడగము; మన తెలివిని కాపాడుకోవడానికి మేము దీన్ని చేస్తాము.

4. మేము నొప్పి గురించి చిన్నపిల్లలం.

HSPలు అనుభవించే అధిక భావోద్వేగ నొప్పి మరియు అవగాహన ఒక అంతర్ముఖుడు ఒక బహిర్ముఖుడిని డేట్ చేయగలరా? రెండు ప్రపంచాలను ఎలా సమతుల్యం చేయాలి గురించి మేము ఎలా మాట్లాడామో గుర్తుందా? ఇది శారీరక నొప్పికి కూడా వర్తిస్తుంది. మేము కేవలం శ్రద్ధ కోసం ఏడవడం లేదా నాటక రాణులు కావడం లేదు. ఇది నిజంగా బాధిస్తుంది . కాబట్టి "పటిష్టం" అని మాకు చెప్పకండి. మనం మనమే, మరియు మనం జీవశాస్త్రపరంగా ఆ విధంగా ఉండాలనే ఉద్దేశ్యంతో ఉన్నాము. మేము అందరూ నా పట్ల ఎందుకు అంత అసభ్యంగా ఉన్నారు? 45 సిద్ధాంతాలు, సత్యాలు & దానితో వ్యవహరించే రహస్యాలు దానిని మార్చలేము.

ఇది HSPలు అయినా కాకపోయినా ప్రజలందరికీ వర్తించే ప్రత్యేక నియమం. మరొకరి బాధ ఎంత ఘోరంగా ఉంటుందో మనలో ఎవరికీ తెలియదు. ఏదో నన్ను పెద్దగా ఇబ్బంది పెట్టకపోయినా, అది మిమ్మల్ని ఇబ్బంది పెట్టదని కాదు, మరియు దీనికి విరుద్ధంగా. మనమందరం భిన్నంగా ఉన్నాము మరియు మనమందరం కరుణ మరియు అవగాహనకు అర్హులం.

5. అత్యంత సున్నితమైన వ్యక్తులుఅంతర్ముఖులు.

ఇది INFPలు, మీ ఆదర్శవాదం ముట్టడిలో ఉందా? దీన్ని ఎలా తిరిగి పొందాలో ఇక్కడ ఉంది. మీరు చూడని కోతి రెంచ్. అంతర్ముఖులు మరియు అత్యంత సున్నితత్వం కలిగిన వ్యక్తులు (నాలాంటివారు) పుష్కలంగా ఉన్నారు మరియు ఇక్కడ ప్రచ్ఛన్నంగా ఉన్న మనలో చాలా మంది అంతర్ముఖులని నేను అనుమానిస్తున్నాను. అయితే ఒక వ్యక్తి HSP అయితే, వారు కూడా అంతర్ముఖంగా ఉండాలి?

కాదు!

డా. ఎలైన్ అరోన్ ప్రకారం, మొత్తం HSPలలో దాదాపు 30 శాతం మంది నిజానికి బహిర్ముఖులు. ఈ దురభిప్రాయం ఉందని నేను అనుమానిస్తున్నాను, ఎందుకంటే బయట, సెన్స్ ఆఫ్ సెల్ఫ్: ఇది ఏమిటి, 36 సంకేతాలు, చిట్కాలు & దాన్ని పెంచడానికి మరియు గొప్ప అనుభూతి చెందడానికి దశలు HSPలు మరియు అంతర్ముఖులు ఒకే విధమైన ధోరణులను చూపుతారు. రెండూ అతిగా ప్రేరేపింపబడతాయి మరియు రెండూ తక్కువ-కీల వాతావరణాలను ఇష్టపడతాయి.

అయితే, అంతర్ముఖంగా ఉండటం మీ శరీరం శక్తిని ప్రాసెస్ చేసే విధానంతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది. ఒక HSP ఉండటం మీ నాడీ వ్యవస్థ పనిచేసే విధానంతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది. కాబట్టి, బహిర్ముఖులు, ఆంబివర్ట్‌లు మరియు అంతర్ముఖులు ఒకే విధంగా HSPలు కావచ్చు.

HSPగా ఉండటం అనేది జీవించడానికి ఒక ప్రత్యేకమైన విషయం, అయితే చాలా మంది HSPలు అవకాశం ఇచ్చినట్లయితే వారు తమ అధిక సున్నితత్వాన్ని వ్యాపారం చేయరని చెబుతారని నేను పందెం వేస్తున్నాను. వ్యక్తిగతంగా, నేను HSP కానట్లయితే నేను పూర్తిగా భిన్నమైన వ్యక్తిని అవుతానని అనుకుంటున్నాను - మరియు నేను దానిని కోరుకోను. ఒక మంచి స్నేహితుడు అకస్మాత్తుగా పూర్తిగా అపరిచితుడు అయినట్లే అవుతుంది. HSPగా జీవించడం వల్ల ఖచ్చితంగా సవాళ్లు ఎదురవుతాయి, కానీ రివార్డులు మరింత ఎక్కువగా ఉంటాయని నేను నమ్ముతున్నాను.

మీరు ఈ కథనాన్ని ఆస్వాదించారా? ఇలాంటి మరిన్ని కథనాలను పొందడానికి మా వార్తాలేఖల కోసం సైన్ అప్ చేయండి.

దీన్ని చదవండి: మీరు చాలా సెన్సిటివ్ అని 23 ‘చిన్న’ సంకేతాలువ్యక్తి