Anaeddfedrwydd Emosiynol: Sut i'w Adnabod & Helpwch Nhw i Dyfu i Fyny

Os ydych chi o gwmpas rhywun ag anaeddfedrwydd emosiynol, rydych chi'n siŵr o fod yn rhwystredig. Er y gallant weithio arno, rhaid iddo fod yn ymdrech y maent yn ei roi allan.

Mae'r rhan fwyaf o bobl yn meddwl bod aeddfedrwydd yn ymwneud ag oedran. Mewn gwirionedd, mae mesur gwirioneddol o ba mor aeddfed yw rhywun yn gorwedd yn eu haeddfedrwydd emosiynol. Anaeddfedrwydd emosiynol yw pan fydd gennych chi emosiynau plentyn, neu ddiffyg emosiynau. Os ydych chi'n meddwl y byddwch chi'n newid rhywun sy'n anaeddfed yn emosiynol, meddyliwch eto.

Rydych chi'n gweld, mae gennym ni i gyd emosiynau ond mae'r ffordd rydych chi'n delio â nhw yn eich gwahanu chi oddi wrth y rhai sydd wedi aeddfedu yn hyn o beth i'r rhai nad ydyn nhw. .

Nid yw’n bosibl cael perthnasoedd cryf a delio â’r uchafbwyntiau a’r anfanteision rheolaidd mewn bywyd oni bai bod gennych chi aeddfedrwydd emosiynol. Hebddo, rydych chi'n siŵr o lechu o un emosiwn eithafol i'r nesaf. Mae hynny hefyd yn golygu eich bod chi'n blino'r rhai o'ch cwmpas.

Os ydych chi erioed wedi treulio amser o gwmpas rhywun sy'n anaeddfed yn emosiynol, mae'n debyg y byddwch chi'n sylweddoli pa mor rhwystredig ydyw. Nid yw’n bosibl cael sgwrs oedolyn, rheolaidd heb iddynt ‘hedfan oddi ar yr handlen’ neu droi popeth o gwmpas arnoch chi.

Yn y diwedd, rydych chi wedi gwylltio cymaint fel eich bod chi'n ceisio peidio â threulio amser gyda nhw. Nid yw'n ddelfrydol, iawn?

[Darllenwch: Sut i ddatblygu empathi a meistroli'r grefft o dyfu calon go iawn]

Arhoswch, beth yn union yw anaeddfedrwydd emosiynol?

Pan mae rhywun yn emosiynol aeddfed, maen nhw 'ailgallu rheoli eu hemosiynau i ryw raddau. Yn sicr, maen nhw'n dal i gael adweithiau emosiynol i bethau sy'n eu cynhyrfu neu'n dod â llawenydd mawr iddynt, ond maen nhw'n tueddu i fod yn llai i fyny ac i lawr.

Mae rhywun sy'n emosiynol anaeddfed yn fwy tebygol o fyw bywyd ar rollercoaster. Un funud maen nhw'n hapus a'r funud nesaf maen nhw'n ddig, yna maen nhw'n drist, ac yn hapus eto. Mae delio ag ef yn flinedig ac mae'n debyg ei fod yn eithaf blinedig iddynt fyw ag ef.

Gall person sy'n anaeddfed yn emosiynol newid y sefyllfa, ond mae'n rhaid iddo wneud y gwaith ei hun. Ni allwch ei wneud drostynt ac mae'n rhaid iddynt sylweddoli bod problem yn gyntaf. Nid yw hynny bob amser yn hawdd.

Ydych chi wedi clywed am ddeallusrwydd emosiynol, neu EQ? Mae hyn yn wahanol i IQ, sy'n mesur gwybodaeth gyffredinol. Mae gan berson sy'n gallu trin ei emosiynau lefel uwch o EQ o'i gymharu â'r rhai na allant.

Gallwch gynyddu eich deallusrwydd emosiynol gydag ymarfer a hunan-fyfyrio ond eto, ymdrech unigol sy'n gyfrifol am hynny. [Darllenwch: Cysylltiad emosiynol – 15 rheswm ac arwydd pam ei fod mor bwysig]

Yr arwyddion amlycaf o anaeddfedrwydd emosiynol yn eich cymar

Nid yw anaeddfedrwydd emosiynol yn arferiad rydych yn torri rhywun allan ohono. Dyma'r anallu i dyfu i fyny a gweld persbectif unrhyw un arall. Er ei fod yn ganlyniad llawer o bethau gwahanol, fel modelu, personoliaeth yr unigolyn, neu weithiau trawma neuesgeulustod yn eu gorffennol, mae pawb yn tyfu ar eu cyflymder eu hunain, ac mae rhai pobl byth yn aeddfedu, cyfnod.

Mae'r arwyddion hyn o anaeddfedrwydd emosiynol gadael i chi wybod beth yw eu bargen. [Darllenwch: 10 peth anaeddfed y mae cyplau yn ymladd amdanynt drwy'r amser]

1. Dydyn nhw byth yn cymryd cyfrifoldeb am unrhyw beth maen nhw'n ei wneud

Mae gan rywun sy'n anaeddfed yn emosiynol anallu i weld ei hun yn gyfrifol am unrhyw beth maen nhw'n ei wneud neu unrhyw beth yn ei fywyd. Mae unrhyw beth sy'n mynd o'i le oherwydd rhywun arall. Mae popeth sydd ganddyn nhw ddim oherwydd bod rhywun wedi ei gymryd oddi arnyn nhw.

Allan nhw ddim gweld sut mae eu gweithredoedd yn achosi dim byd drwg yn eu bywyd. Mae eu methiannau i gyd yn deillio o rywun arall. Mae pawb yn ceisio'n fwriadol i'w cadw'n ôl a dal oddi wrthynt yr hyn y maent ei eisiau. [Darllenwch: 22 arwydd cyfrinachol eich bod yn dyddio egomaniac hunan-obsesiwn]

2. Nid oes ganddynt empathi

Nid yw rhywun ag anaeddfedrwydd emosiynol yn gallu rhoi ei hun yn esgidiau rhywun arall. Nid yw hynny’n golygu na allant deimlo’n ddrwg dros y bobl yn eu bywyd, mae hynny’n golygu nad ydynt yn teimlo trueni dros bobl dlawd mewn gwledydd eraill, maent yn defnyddio stereoteipiau i ddiffinio pobl a pham eu bod yn byw mewn amgylchiadau tlawd, a yn gyffredinol nid ydynt byth yn teimlo rheidrwydd i roi seibiant i rywun.

Ni allant deimlo dros neb arall ond hwy eu hunain, ac nid ydynt ychwaith yn poeni sut mae neb yn teimlo oni bai ei fod yn cyffwrdd neu'n sgriwio.gyda'u byd. [Darllenwch: 7 rheswm pam mae empathi yn bwysig mewn perthynas]

3. Maen nhw'n rhoi pobl i lawr i wneud i'w hunain deimlo'n bwerus ac yn gryf

Nid yw rhywun nad yw'n aeddfed yn emosiynol fel arfer yn sicr iawn amdanynt eu hunain. Maen nhw'n gwneud i'w hunain deimlo'n bwerus trwy roi pobl eraill i lawr a gwneud i eraill deimlo'n llai na.

Po waethaf y mae rhywun arall yn ei deimlo, y gorau y mae person anaeddfed yn emosiynol yn ei deimlo.

Maen nhw'n defnyddio braw, galw enwau, a pha bynnag ymddygiadau drwg eraill a allant, i ennill dadl neu i roi rhywun mewn safle israddol fel eu bod yn teimlo'n well. [Darllenwch: 16 arwydd bod narcissist yn eich defnyddio ac yn eich cam-drin]

4. Maen nhw'n gwrthod gwrando ar farn unrhyw un arall

Gan fynd yn iawn ynghyd â'r thema empathi, nid yw rhywun nad yw'n aeddfed yn emosiynol eisiau clywed beth mae pobl eraill yn ei feddwl neu'n ei ddweud.

Peidiwch â cheisio argyhoeddi eu bod yn anghywir neu efallai nad yw eu barn yn gywir. Ni fyddant yn ogof, ac ni fyddant hyd yn oed yn gwrando.

Mae dadlau â rhywun nad yw'n ddigon aeddfed i weld pethau o safbwynt arall yn gwbl ddibwrpas. Nid yw'n mynd â chi Teleffonoffobia Yw'r Ofn Dwys o Siarad ar y Ffôn, ac Mae'n Go Iawn i unman. Yn debyg iawn i wallgofrwydd, mae ceisio newid eu meddwl gyfystyr â churo'ch pen yn erbyn y wal. [Darllenwch: 16 arwydd clir eich bod mewn perthynas narsisaidd]

5. Mae'r hyn maen nhw ei eisiau yn dod gyntaf, fel plentyn

Os nad ydych chi'n cytuno iperson emosiynol anaeddfed, nid oes ganddynt unrhyw broblem taflu ffit hisian. Efallai nad ydyn nhw'n taflu eu corff i lawr ar lawr neu'n stampio eu traed *neu fe allai* ond mae'r canlyniad yr un peth.

Pan nad ydych chi'n ildio i rywun sy'n emosiynol anaeddfed, mae'r cyfan ar ôl gyda yn ddial o ryw fath a theimladau drwg. Yr hyn maen nhw ei eisiau yw'r hyn maen nhw'n ei gael.

Os nad ydyn nhw’n ei gael, yna yn y pen draw byddwch chi’n ildio Pam Mae Merched Da fel Bechgyn Drwg? Datgelwyd y Gwirionedd O'r diwedd dim ond i wneud i’r strancio dymer stopio. [Darllenwch: 15 peth y mae dynion anaeddfed yn eu gwneud a pham y dylech chi eu hosgoi yn bendant]

6. Mae ganddyn nhw anallu i gyfaddawdu

Mae bod mewn perthynas â ffrind sy'n emosiynol ansicr yn eich gadael chi byth yn cael yr hyn rydych chi ei eisiau. Rydych chi bob amser yn ildio ac yn rhoi'r gorau iddi. Nid oes ganddynt y gallu i gyfaddawdu. Byddai hynny'n golygu, os nad ydyn nhw'n cael yr union beth maen nhw ei eisiau, na fyddan nhw'n sefyll drosto.

Mae cyfaddawd yn rhywbeth y mae plant mawr yn ei ddysgu. Anaeddfedrwydd emosiynol yw'r taflwr bwrdd siec sy'n parhau i ennill neu roi'r gorau iddi.

Ni fyddant yn derbyn colled na threchu. Felly byddwch barod i aberthu ac ildio. Nid oes y fath beth â chyfarfod hanner ffordd, neu hyd yn oed ddegfed ran o'r ffordd. Ystyr geiriau: Mae'n fy ffordd neu y briffordd, babi. [Darllenwch: Cyfaddawdu mewn perthnasoedd – 12 awgrym i'w rhoi heb golli]

7. Nid ydyn nhw'n poeni am eich teimladau os ydyn nhw'n amharu arnyn nhw

Mae pobl anaeddfed yn emosiynol ddim yn poeni am sut rydych chi'n teimlo neu beth rydych chi'n ei deimloeisiau. Nid ydych ond yn foddion i'w diwedd. Maent yn eich trin unrhyw ffordd y gallant oherwydd yr unig berson sy'n bodoli yn eu pen yw eu hunain. Dydyn nhw ddim yn mynd i roi cachu os ydych chi mewn dagrau.

Mewn gwirionedd, mae eich emosiynau a'ch rhesymu gyda nhw ond yn eu cythruddo a'u gwylltio. Nid oes ots ganddyn nhw beth rydych chi ei eisiau, felly peidiwch â meddwl nad oes gennych unrhyw gyfathrebu. Rydych chi'n cyfathrebu'n iawn. Maen nhw'n gwrthod gwrando oherwydd does ganddyn nhw ddim ots. [Darllenwch: Trin emosiynol a 14 ffordd y mae pobl yn llanast â'ch meddwl]

8. Maen nhw'n wych am ddal dig

Mae pobl anaeddfed yn emosiynol yn wych am ddal grudion. Dydyn nhw ddim yn gallu maddau a symud ymlaen, na gweithio trwy faterion fel oedolyn.

Yn lle hynny, maen nhw'n pwdu, yn dal gafael ar deimladau drwg, ac yn gadael i hynny i gyd achosi i'w perthynasau fynd yn wenwynig. Byddant yn taflu rhywbeth yn ôl atoch a ddigwyddodd flynyddoedd yn ôl os ydynt yn gweld yn dda, oherwydd nid oes ganddynt y gallu emosiynol i adael i bethau fynd. [Darllenwch: Sut i faddau i rywun – 15 ffordd gadarnhaol o ddadlwytho'ch meddwl]

9. Mae’n amhosib cael sgwrs oedolyn gyda nhw

Allwch chi ddim eistedd i lawr a chael sgwrs oedolyn gyda pherson fel hyn. Yn syml, byddant yn siarad dros ben llestri ac yn mynnu eu bod yn iawn. Wrth gwrs, mae hynny bob amser yn golygu eich bod chi'n anghywir.

Fyddan nhw byth yn cyfaddef camgymeriad ac ni fyddant byth yn gweld eich safbwynt. Bydd sgyrsiau bob amser yn dod i bengyda chi'n mynd yn rhwystredig ac yn gadael iddo fynd. Nid yw’n iach ac mae’n golygu nad yw problemau byth yn cael eu datrys na’u goresgyn.

10. Dydyn nhw ddim yn wych am reoli eu hemosiynau

Mae person anaeddfed yn emosiynol yn debygol o brofi myrdd o emosiynau gwahanol o fewn un diwrnod. Allwch chi byth fod yn siŵr beth rydych chi'n mynd i'w gael.

Efallai y byddan nhw'n hapus un funud ac yna'n gwylltio am rywbeth bach y funud nesaf. Mae eu hanallu i drin a rheoli emosiynau yn arwydd sicr o ddeallusrwydd emosiynol isel ac mae'n gwneud bod o'u cwmpas yn flinedig. [Darllenwch: Sut i reoli eich emosiynau a dod yn binacl ataliaeth]

11. Ni allant wneud cynlluniau

Oherwydd yr anallu hwnnw i reoli eu hemosiynau, peidiwch â cheisio gwneud cynlluniau gyda pherson fel hyn a disgwyl iddynt gadw atynt.

Gallant brofi emosiwn sy'n achosi iddynt wrthod mynd allan o'r tŷ neu achosi i'ch diwrnod gael ei ddifetha. Maen nhw hefyd yn fflawiog iawn a byddant yn canslo arnoch chi os daw rhywbeth gwell ymlaen. Eto, mae hyn yn deillio o'u diffyg empathi a diffyg gofal o ran eich teimladau yn gyffredinol.

12. Rydych chi'n aml yn cerdded ar blisg wyau o'u cwmpas

Nid yw person sy'n anaeddfed yn emosiynol yn trin problemau'n dda. Bydd eu hemosiynau'n cynyddu a byddant yn gorymateb yn hytrach nag eistedd i lawr a gweld pethau'n rhesymegol. Felly, rydych chi'n aml yn teimlo eich bod chi'n cerdded ymlaenplisgyn wyau pan fyddwch chi o'u cwmpas.

Efallai na fyddwch am sôn am rywbeth sy'n peri pryder i chi oherwydd eich bod yn poeni am eu hymateb. Felly, rydych chi'n ei osgoi ac yn blaenori'r broblem yn lle hynny.

Yn y bôn, ni allwch chi byth ymlacio'n wirioneddol o amgylch person fel hwn. [Darllenwch: 15 arwydd o berthynas wenwynig a fydd yn mynd o ddrwg i waeth]

13. Maen nhw'n aml yn defnyddio arferion ymdopi negyddol

Pan fydd eich emosiynau ym mhob man ac nad oes gennych chi lawer o ofal mewn gwirionedd am unrhyw un arall, mae bywyd yn eithaf negyddol, onid ydych chi'n meddwl?

Gall person sy’n anaeddfed yn emosiynol ddangos ochr ymffrostgar i’r byd a chymryd arno fod popeth yn iawn, ond yn ddwfn i lawr, mae’n aml yn cael trafferth gyda helyntion bywyd. I lawer o bobl yn y sefyllfa hon, maen nhw'n troi at arferion ymdopi negyddol, fel ysmygu, yfed gormod, gorfwyta, neu efallai hyd yn oed ddefnyddio cyffuriau.

Sut allwch chi eu cael nhw i dyfu i fyny?

Yn y bôn, ni allwch. Mae'n rhaid iddyn nhw ei 5 Pethau Annifyr y Gall Pob INTJ eu Deall wneud.

Yn sicr, gallwch chi eistedd i lawr a cheisio cyfleu eich pwynt ond nhw sydd i benderfynu a ydyn nhw'n eich clywed ai peidio. Mae’n llawer mwy tebygol y byddan nhw’n gwrthod gwrando ar yr hyn rydych chi’n ei ddweud neu’n eich galw chi’n gelwyddog neu’n achoswr trwbwl am fod â’r gallu i awgrymu bod rhywbeth o’i le arnyn nhw.

Yn yr achos hwn, yn aml mae'n well cerdded i ffwrdd gyda'ch pen yn uchel a gadael iddynt wneud y gwaith eu hunain y mae angen iddynt ei wneud– os ydyn nhw byth yn gweld beth sydd angen iddyn nhw ei wneud. [Darllenwch: Sut i fod yn aeddfed – 25 ffordd o dyfu i fyny ac wynebu bywyd fel oedolyn]

Ni allwch newid rhywun. Dim ond pan fydd problem yn codi y gallwch chi eu helpu. Yna, os ydyn nhw'n gwrthod gwneud unrhyw beth am y peth, mae'n rhaid i chi roi eich hun yn gyntaf.

Nid yw pawb yn tyfu i fyny. Nid yw'n anghenraid. Cyn belled â'ch bod yn bwydo i mewn iddo a pheidiwch â'u gorfodi i newid eu ffyrdd anaeddfed, byddant yn defnyddio'ch caredigrwydd er mantais iddynt i gael yr hyn y maent ei eisiau. Yr unig ffordd drwodd yw canolbwyntio arnoch chi.

[Darllenwch: Pa oedran mae dyn yn aeddfedu'n emosiynol? 19 arwydd ei fod wedi tyfu'n bâr go iawn]

Y tro nesaf y bydd eich cymar yn penderfynu dal ei wynt nes ei fod yn cael yr hyn y mae ei eisiau ac yn ymddwyn fel plentyn dwyflwydd oed, dylech ei drin felly a'i anwybyddu . Dim ond byth y mae gwobrwyo ymddygiad drwg ar unrhyw oedran. Nipiwch yr anaeddfedrwydd emosiynol yn y blaguryn!