अपने अंतर्मुखी बच्चे को ज़्यादा व्यस्त न रखें

अंतर्मुखी बच्चों को — अंतर्मुखी वयस्कों की तरह ही — अपनी ऊर्जा को रिचार्ज करने के लिए बहुत समय और स्थान की आवश्यकता होती है।

जब COVID-19 महामारी पहली बार आई और मेरी बेटी का स्कूल बंद हो गया, तो मुझे... राहत महसूस हुई। बेशक मैं घबरा गया था, लेकिन इस तथ्य से भी तसल्ली हुई कि अब बच्चों को छोड़ने के लिए बेचैनी नहीं होगी, दोपहर में शिक्षकों के फोन नहीं आएंगे, लेने के समय आंसू नहीं आएंगे।

अटेंशन डेफिसिट हाइपरएक्टिविटी डिसऑर्डर (ADHD) से ग्रस्त एक अंतर्मुखी बच्चे क्या मैं एक बुरा दोस्त हूँ? 16 बुरी दोस्ती की आदतें जो लोगों को आपसे दूर कर देती हैं के रूप में, क्विन को किंडरगार्टन में संघर्ष करना पड़ा था। उसने मुझे बताया कि वहां बहुत शोर था — बेशक ऐसा था, क्योंकि उसकी कक्षा में 30 से अधिक छात्र थे यहां तक ​​कि जब लॉकडाउन को केवल कुछ सप्ताह तक चलने की योजना बनाई गई थी, तब भी मुझे लग रहा था कि मैं उसे वापस नहीं भेजूंगा।

इन-पर्सन स्कूलिंग से वर्चुअल लर्निंग तक

शुरू में, हम घर पर धीमी, शांतिपूर्ण गति से बस गए। हम जंगल में लंबी सैर के लिए गए और सोफे पर आराम से बैठे। उसका व्यवहार बेहतर हुआ और उसकी चिंता कम हुई। लेकिन जैसे-जैसे महामारी आगे बढ़ी और अधिक कार्यक्रम और कक्षाएं वर्चुअल हो गईं, हम एक नए पैटर्न में आ गए: मैं उसे किसी ऐसी चीज़ के लिए साइन अप करता जो मज़ेदार और शैक्षिक लगे - एक उल्लू के साथ वीडियो चैट! यूनिकॉर्न स्टोरी टाइम! वर्चुअल स्कैवेंजर हंट! - केवल मेरे हाथों में एक चिड़चिड़ा, तनावग्रस्त बच्चा होने के लिएबाद में।

ऐसा लगता है कि अपने बॉयफ्रेंड के घर पर शौच करना: लड़कियों के लिए 25 गुप्त बाथरूम क्रियाकलाप! खुद एक अंतर्मुखी होने के नाते मैं जरूरी नहीं कि वही गलतियाँ करने से बचूँ जो मेरे जीवन में वयस्कों ने बचपन में की थीं। मैं अपने दिन को भरने और क्विन को अलग-थलग होने से रोकने के लिए इतना इच्छुक था कि मैंने अनजाने में उसे उसकी सामाजिक सीमाओं तक धकेल दिया था।

महामारी और हमारे होमस्कूलिंग एडवेंचर के एक साल बाद, चीजें बहुत अधिक संतुलित लग रही हैं। यहाँ कुछ सवाल हैं जो मैं इन दिनों साइन-अप बटन दबाने से पहले खुद से पूछना पसंद करता हूँ।

किसी गतिविधि के लिए अपने अंतर्मुखी बच्चे को साइन अप करने से पहले खुद से पूछने के लिए 6 प्रश्न

1. "उन्हें इसके लिए साइन अप करने के पीछे मेरी प्रेरणा क्या है?"

क्या यह कुछ ऐसा है जो क्विन वास्तव में करना चाहता है, या मुझे बस एक ब्रेक की आवश्यकता है? अब, मैं यह नहीं कह रहा हूँ कि कोई सही प्रेरणा है या कोई गलत प्रेरणा है। मुझे खुद के लिए 30 मिनट चाहिए, यह उसे कहानी सुनाने के लिए साइन अप करने का एक पूरी तरह से वैध कारण है। लेकिन जब मैं अपने विचारों और भावनाओं में खो जाती हूँ, तो मुझे अक्सर एहसास होता है कि जितना मैंने सोचा था, उससे कहीं ज़्यादा चल रहा है।

कभी-कभी हम दोनों को एक शांत दिन से कोई परेशानी नहीं होती, लेकिन एक ऐसे समाज में पले-बढ़े होने के कारण मुझे जो सूक्ष्म अपराधबोध महसूस होता है, जो आलस्य से ज़्यादा उत्पादकता को महत्व देता है, वह मुझे पंजीकरण पृष्ठ पर ले जाता है। खुद से यह पूछने पर कि क्विन को किसी चीज़ के लिए साइन अप करने के पीछे मेरी प्रेरणा क्या है, मुझे एहसास हुआ कि जब मैं उसे चुप रहने की अपनी ज़रूरत बताती हूँ, तो मैं एक बुरी माँ की तरह महसूस करती हूँ। (भले ही वह सबक मुझे याद होआत्म-देखभाल शायद क्रस्टेशियंस के बारे में किसी अन्य क्लास की तुलना में अधिक उपयोगी है।)

2. "क्या उन्हें हाल ही में पर्याप्त आराम मिला है?"

यह उत्तर सतह पर आसान लग सकता है, लेकिन सभी अंतर्मुखी लोगों को एक ही तरह के आराम की ज़रूरत नहीं होती है। मुझे अपने अंतर्मुखीपन को संभालने की आदत है - मैं 30 से अधिक वर्षों से इस पर काम कर रहा हूँ। मुझे पता है कि मुझे कब मज़ा चाहिए और कब आराम चाहिए, और मेरे लिए अपनी गतिविधियों को तदनुसार व्यवस्थित करना बहुत आसान है। हालाँकि, किसी अन्य इंसान के अंतर्मुखीपन को संभालना एक पूरी तरह से अलग कहानी है।

मेरी बेटी मुझसे कहीं ज़्यादा मिलनसार है - उसे पार्क में दूसरे बच्चों के पास जाकर अपना परिचय देने या तैराकी कक्षा में भाग लेने में कोई समस्या नहीं है। लेकिन एक बार जब वह कर लेती है, तो वह कर लेती है, और जब तक मैं किसी अन्य गतिविधि के लिए उत्सुक नहीं हो जाता, तब तक वह सोफे पर Minecraft खेलकर खुश रहेगी।

दिन के संदर्भ पर विचार करना भी महत्वपूर्ण है। क्या कल वाकई बहुत व्यस्त था? फिर पूरे दिन बिना किसी निर्देश के खेलना और आलस्य करना उचित हो सकता है।

उन अंतर्मुखी लोगों के लिए सहायता जो महसूस करते हैं कि वे कहीं भी फिट नहीं बैठते हर किसी को पर्याप्त आराम का समय अलग-अलग लगता है। यह महत्वपूर्ण है कि जब हम खुद से यह सवाल पूछें, तो हम अपने जवाब अपने बच्चों के वास्तविक जीवन के अवलोकन और वे हमें जो बता रहे हैं, उसके आधार पर दें - खुद की और अपने बच्चों की तुलना दूसरे लोगों से न करें।

3. "क्या यह कार्यक्रम उनकी रुचियों के अनुरूप है, या मुझे लगता है कि ऐसा करना उनके लिए 'अच्छा' होगा?"

मेरा बच्चा चिंतित रहता है औरपूर्णतावादी, बिल्कुल मेरी तरह (और कई अन्य अंतर्मुखी लोगों की तरह)। चूँकि ये मुद्दे बहुत परिचित हैं, इसलिए मेरी प्रवृत्ति उसे उन सभी चीजों में शामिल करना है जो मुझे बेहतर महसूस करने में मदद करती हैं - योग, विकास मानसिकता कार्यशालाएँ, ध्यान। लेकिन सिर्फ इसलिए कि वे गतिविधियाँ मेरे लिए मज़ेदार हैं इसका मतलब यह नहीं है कि वे उसके लिए सही हैं, भले ही वे उसकी उम्र के बच्चों के लिए डिज़ाइन की गई हों।

क्विन को योग कक्षा से नफरत है, उदाहरण के लिए, बच्चों के योग से भी। उसे लगता है कि यह बहुत उबाऊ है। क्या आपको पता है कि उसे क्या पसंद है? फार्ट क्लास। उसने तीन महीने पहले फार्ट के विज्ञान के बारे में एक वर्चुअल क्लास ली थी और अभी भी इसके बारे में बात करती है।

ऐसी कक्षाएं और कार्यक्रम चुनना वास्तव में लुभावना हो सकता है जो हमें अच्छे माता-पिता की तरह महसूस कराएँ, न कि वे जो हमारे वास्तविक बच्चों के लिए सबसे मज़ेदार और शिक्षाप्रद हों। बच्चे तब सबसे ज़्यादा खुश और सबसे ज़्यादा व्यस्त होते हैं जब वे अपनी रुचियों का पालन करते हैं - जितना मुझे अच्छा लगेगा अगर क्विन अचानक ध्यान करना चाहे, मैं उसकी अगुवाई करने और ऐसी गतिविधियाँ चुनने में खुश हूँ जो उसे वाकई मज़ेदार लगती हैं।

4. "इससे उन्हें क्या लाभ मिलेगा? और क्या वे लाभ अभी महत्वपूर्ण हैं?"

बेशक, मैं चाहती हूँ कि मेरी बेटी इस साल पहली कक्षा की सभी चीज़ें सीखे। मैं चाहती हूँ कि वह अपनी पढ़ाई-लिखाई और गणित पर काम करती रहे। जब मैं देखती हूँ कि वह उन लक्ष्यों को हासिल करना शुरू कर रही है, तो मुझे बहुत गर्व होता है — उसकी छोटी सी आवाज़ में किताब पढ़ते हुए सुनना दुनिया की मेरी सबसे पसंदीदा चीज़ों में से एक है। लेकिन मैं इतना उलझना नहीं चाहतीइस साल को “सामान्य” या “ट्रैक पर बने रहने” का एहसास कराने में मैं उसे ज़रूरत से ज़्यादा आगे धकेल देता हूँ।

अकादमिकता महत्वपूर्ण है, लेकिन बच्चे हमेशा सीखते रहते हैं, चाहे वे ट्यूशन के लिए साइन अप हों या नहीं। और इन चुनौतीपूर्ण समयों के दौरान, हम सभी लगातार सीख रहे हैं। हम आगे बढ़ने का सबसे अच्छा तरीका, सामना करने का सबसे अच्छा तरीका खोज रहे हैं। हम यह पता लगा रहे हैं कि हम इस बिल्कुल नए संदर्भ में कौन हैं, और इसके लिए ऊर्जा की ज़रूरत होती है।

समाज हमें जोरदार अकादमिक के सभी लाभों के बारे में याद दिलाना पसंद करता है, लेकिन अपनी माँ के साथ घर पर आराम करने के भी लाभ हैं (विशेषकर अनिश्चित समय में)। हम में से कई लोगों के लिए, शैक्षणिक चिंता से छुटकारा पाना कठिन हो सकता है। मुझे अभी भी कभी-कभी बुरे सपने आते हैं, जिसमें मुझे लगता है कि विज्ञान की बहुत बड़ी परीक्षा है और मैं पूरे सेमेस्टर में क्लास में नहीं गया हूँ - मैं गलती से भी अपनी बेटी पर इस तरह की चिंता नहीं डालना चाहता।

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5. "क्या मेरे निर्णय के पीछे कोई डर छिपा है?"

इन दिनों, मैंने खुद से पूछना सीख लिया है कि क्या मेरे निर्णय के पीछे कोई डर है। उसके जागने और सोने के समय के बीच के खाली, अनिर्धारित घंटों का डर। एक बुरे माता-पिता होने का डर। मेरे बच्चे के कुछ छूट जाने या न सीख पाने का डरकुछ ऐसा जो उसे सीखना चाहिए। ये सभी डर पूरी तरह से सामान्य हैं, लेकिन अगर मैं उन्हें अपने अचेतन में दुबकने दूँ, बजाय इसके कि वे उभरकर सामने आएँ, तो वे मुझे नियंत्रित करने की अधिक संभावना रखते हैं।

मेरे अंतर्मुखी, शांत स्वभाव के बाहरी व्यक्तित्व के नीचे, मैं अभी भी गलत समझे जाने के कारण बड़े होने से आघात को ढो रही हूँ। क्विन की माँ के रूप में, मैं उसकी सबसे बड़ी चीयरलीडर और समर्थक हूँ। लेकिन मैंने उसे यह भी आग्रह किया है कि जब उसका मूड न हो तो वह ऑनलाइन कक्षाओं में भाग ले। महामारी से पहले, मैं हम दोनों को जिमनास्टिक के लिए ले जाती थी, जबकि हम घर पर ज़्यादा खुश होते, ताकि मैं महसूस कर सकूँ कि मैं एक अच्छी अभिभावक हूँ।

अचेतन रूप से, मुझे लगता है कि मैं अपनी बेटी को अपने अंतर्मुखीपन से बचाने की कोशिश कर रही थी। मैं नहीं चाहती थी कि वह मेरे व्यक्तित्व के कारण अलग-थलग पड़ जाए या सामाजिक कौशल की कमी महसूस करे, खासकर महामारी के दौरान। सबसे बढ़कर, मैं नहीं चाहती थी कि वह मेरे जैसे कष्ट झेले। लेकिन उसे सामाजिक अलगाव के डर से बचाने की कोशिश में, मैं बिल्कुल वैसी ही बन गई जो मैं नहीं बनना चाहती थी: अपने बच्चे पर दबाव डालने वाली चिंतित माता-पिता।

6. "क्या मैं खुद पर बहुत ज़्यादा सख्त हो रही हूँ?"

यही है। अच्छा हो या बुरा, मैंने जो महसूस किया है वह यह है कि माता-पिता के रूप में असफल होने के बारे में मेरे डर, अधिकांशतः मेरी अपनी असुरक्षाओं में निहित हैं। मुझे चिंता है कि सिर्फ़ खुद बनना, एक अंतर्मुखी माँ, पर्याप्त नहीं है - मुझे उसे और अधिक कक्षाएँ, और अधिक अनुभव, और अधिक गतिविधियाँ, और अधिक उत्साह देने की ज़रूरत है। जबकि वास्तविकता यह है कि सिर्फ़ होना ही काफी नहीं है।मैं - भावनात्मक सुन्नता: 23 तरीके जिनसे आप इसमें फंस सकते हैं और इससे बाहर कैसे निकलें मेरा अंतर्मुखी स्व - शायद वही है जिसकी उसे ज़रूरत है।

बहुत कम गतिविधियों और बहुत ज़्यादा गतिविधियों के बीच सही संतुलन पाना

हालाँकि मैंने खुद से ये सवाल पूछने के परिणामस्वरूप शेड्यूल की गई गतिविधियों को पूरी तरह से खत्म नहीं किया है, लेकिन हमने निश्चित रूप से उन्हें कम कर दिया है। मैं इन दिनों क्विन को बोर होने दे रहा हूँ, और उस पर भरोसा कर रहा हूँ कि वह मुझे बताएगी कि उसे कब कुछ सामाजिक करने की ज़रूरत है। मैं उसे यह भी बता रहा हूँ कि मुझे कब कुछ शांत समय की ज़रूरत है। सबसे महत्वपूर्ण बात, मैं अपनी खुद की अंतर्मुखी शर्म और आघात को संसाधित करने की पूरी कोशिश कर रहा हूँ ताकि जब मैं अपनी बेटी को देखूँ, तो मैं उसे स्पष्ट रूप से देखूँ, उसकी सभी व्यक्तिगत अद्भुतता और अनूठी ज़रूरतों में - खुद के एक छोटे संस्करण के रूप में नहीं।

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