اپنے انٹروورٹڈ بچے کو اوور شیڈول کیسے نہ کریں۔

انٹروورٹڈ بچوں کو — بالکل انٹروورٹڈ بالغوں کی طرح — اپنی توانائی کو ری چارج کرنے کے لیے کافی وقت اور جگہ کی ضرورت ہوتی ہے۔

جب COVID-19 کی وبا پہلی بار متاثر ہوئی اور میری بیٹی کا اسکول بند ہوا، میں نے محسوس کیا... راحت ملی۔ میں یقیناً گھبرا گیا تھا، لیکن اس حقیقت سے بھی تسلی ہوئی تھی کہ اب مزید پریشان کن ڈراپ آف نہیں ہوگا، مڈ ڈے کے اساتذہ کی مزید کالیں نہیں ہوں گی، پک اپ پر مزید آنسو نہیں ہوں گے۔

توجہ کی کمی ہائپر ایکٹیویٹی ڈس آرڈر (ADHD) والے ایک انٹروورٹڈ بچے کے طور پر، کوئین نے کنڈرگارٹن میں جدوجہد کی تھی۔ اس نے مجھے بتایا کہ یہ وہاں بہت اونچی آواز میں تھا - یقیناً یہ تھا، کیونکہ اس کی کلاس میں 30 سے ​​زیادہ طلبہ تھے۔ میں نے اسے شور کو منسوخ کرنے والے ہیڈ فون دیے اور اس کے اساتذہ سے ملاقاتیں کیں تاکہ مدد کرنے کے لیے حکمت عملیوں پر غور کیا جا سکے، لیکن اس کا جذباتی اشتعال جاری رہا۔ یہاں تک کہ سست گرل فرینڈ: اس کی تبدیلی میں مدد کرنے کے 15 طریقے & ہار ماننے یا ٹوٹنے کی نشانیاں جب لاک ڈاؤن کو صرف چند ہفتوں تک رہنے کا منصوبہ بنایا گیا تھا، مجھے ایک احساس تھا کہ میں اسے واپس نہیں بھیجوں گا۔

اندرونی اسکولنگ سے لے کر ورچوئل لرننگ تک

پہلے تو ہم گھر میں ایک سست، پرامن رفتار میں آباد. ہم جنگل میں لمبے لمبے چہل قدمی کے لیے گئے اور صوفے پر بیٹھ گئے۔ اس کے رویے میں بہتری آئی اور اس کی پریشانی کم ہو گئی۔ لیکن جیسے جیسے وبائی مرض بڑھتا گیا اور مزید واقعات اور کلاسز ورچوئل ہوتے گئے، ہم ایک نئے نمونے میں پڑ گئے: میں اسے کسی ایسی چیز کے لیے سائن اپ کروں گا جو تفریحی اور تعلیمی لگے — ایک اللو کے ساتھ ویڈیو چیٹ! ایک تنگاوالا کہانی کا وقت! ورچوئل سکیوینجر ہنٹ! - صرف میرے ہاتھوں پر بدمزاج، دباؤ والے بچے کے ساتھ ختم ہونے کے لیےاس کے بعد۔

یہ پتہ چلتا ہے کہ خود ایک انٹروورٹ ہونا ضروری نہیں کہ مجھے کچھ ایسی ہی غلطیاں کرنے سے بچائیں جو میری زندگی میں بالغوں نے کی تھیں جب میں بچپن میں تھا۔ میں اپنے دنوں کو بھرنے اور کوئن کو الگ تھلگ ہونے سے روکنے کا بہت ارادہ رکھتا تھا، میں نے غلطی سے اسے اس کی سماجی حدود میں دھکیل دیا تھا۔

وبائی بیماری اور ہمارے ہوم اسکولنگ ایڈونچر میں ایک سال، چیزیں بہت زیادہ متوازن محسوس کر رہی ہیں۔ یہ کچھ سوالات ہیں جو میں ان دنوں سائن اپ بٹن کو دبانے سے پہلے اپنے آپ سے پوچھنا چاہتا ہوں۔

6 سوالات جو آپ اپنے انٹروورٹڈ چائلڈ کو کسی سرگرمی کے لیے سائن اپ کرنے سے پہلے خود سے پوچھیں

1۔ "اس کے لیے ان کو سائن اپ کرنے کے لیے میرا محرک کیا ہے؟"

کیا یہ کچھ ہے کوئن واقعی کرنا چاہتی ہے، یا مجھے صرف ایک وقفے کی ضرورت ہے؟ اب، میں یہ نہیں کہہ رہا ہوں کہ کوئی صحیح محرک یا غلط محرک ہے۔ مجھے اپنے لیے 30 منٹ کا وقت درکار ہے اسے کہانی کے وقت کے لیے سائن اپ کرنے کی مکمل طور پر درست وجہ ہے۔ لیکن جب میں اپنے خیالات اور احساسات کو کھودنا شروع کرتا ہوں، تو مجھے اکثر یہ احساس ہوتا ہے کہ میں نے سوچا تھا اس سے کہیں زیادہ ہو رہا ہے۔

بعض اوقات ہم دونوں ایک کم اہم دن کے ساتھ ٹھیک ہو جائیں گے، لیکن میں ایک ایسے معاشرے میں پروان چڑھنے سے جو لطیف جرم محسوس کرتا ہوں جو سستی پر پیداواری صلاحیت کو انعام دیتا ہے مجھے رجسٹریشن کے صفحہ کی طرف راغب کرتا ہے۔ اپنے آپ سے یہ پوچھ کر کہ کوئین کو کسی چیز کے لیے سائن اپ کرنے کے لیے میرا محرک کیا ہے، میں نے محسوس کیا کہ جب میں نے اسے خاموش رہنے کی اپنی ضرورت بتائی تو میں ایک بری ماں کی طرح محسوس کرتا ہوں۔ (اگرچہ اس سبق میںخود کی دیکھ بھال شاید کرسٹیشین کے بارے میں کسی دوسرے طبقے سے زیادہ مفید ہے۔)

2۔ "کیا حال ہی میں ان کے پاس کافی ڈاون ٹائم ہے؟"

سطح پر اس کا جواب دینا آسان معلوم ہو سکتا ہے، لیکن تمام انٹروورٹس کو ڈاؤن ٹائم کی ایک جیسی ضروریات نہیں ہوتی ہیں۔ میں خود اپنے انٹروورژن کو سنبھالنے کا عادی ہوں - میں اس پر 30 سال سے زیادہ عرصے سے کام کر رہا ہوں۔ میں جانتا ہوں کہ مجھے کب تفریح ​​کی ضرورت ہے اور کب مجھے آرام کی ضرورت ہے، اور اس کے مطابق اپنی سرگرمیوں کو ترتیب دینا میرے لیے بہت آسان ہے۔ تاہم، کسی دوسرے انسان کے تعارف کا انتظام کرنا ایک بالکل مختلف کہانی ہے۔

میری بیٹی مجھ سے کہیں زیادہ باہر جانے والی ہے — اسے پارک میں دوسرے بچوں کے ساتھ بھاگنے اور اپنا تعارف کرانے، یا تیراکی کی کلاس میں حصہ لینے میں کوئی مسئلہ نہیں ہے۔ لیکن ایک بار جب وہ کر لیتی ہے، تو وہ ہو چکی ہے، اور میں نے کسی اور سرگرمی کے لیے چیونٹی شروع کر دیے جانے کے بعد وہ صوفے پر Minecraft کھیل کر خوش ہو جائے گی۔

رشتے میں خود مختار ہونے کے 14 پرجوش اقدامات اور محبت بہتر دن کے سیاق و سباق پر غور کرنا بھی ضروری ہے۔ کیا کل واقعی مصروف تھا؟ اس کے بعد ایک پورا دن غیر ہدایت شدہ کھیل اور سست روی ترتیب میں ہو سکتی ہے۔

کافی ڈاؤن ٹائم ہر ایک کو مختلف نظر آتا ہے۔ یہ ضروری ہے کہ جب ہم اپنے آپ سے یہ سوال پوچھتے ہیں، تو ہم اپنے جوابات کی بنیاد اپنے بچوں کے بارے میں بریک اپ کے بعد پڑھنے کے لیے 15 بہترین کتابیں اور اپنا علاج شروع کریں۔ اپنے حقیقی زندگی کے مشاہدات اور وہ ہمیں بتاتے ہیں — اپنے اور اپنے بچوں کا دوسرے لوگوں سے موازنہ نہ کریں۔

3۔ "کیا یہ واقعہ ان کی دلچسپیوں کے مطابق ہے، یا کیا مجھے لگتا ہے کہ یہ کرنا 'ان کے لیے اچھا' ہوگا؟"

میرا بچہ بے چین اور پریشان رہتا ہے۔پرفیکشنسٹ، بالکل میری طرح (اور بہت سے دوسرے انٹروورٹس)۔ چونکہ یہ مسائل بہت واقف ہیں، میرا رجحان اس کو ان تمام چیزوں کے لیے سائن اپ کرنا چاہتا ہے جو مجھے بہتر محسوس کرنے میں مدد کرتی ہیں - یوگا، گروتھ مائنڈ سیٹ ورکشاپس، مراقبہ۔ لیکن صرف اس لیے کہ وہ سرگرمیاں میرے لیے تفریحی ہیں اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ وہ اس کے لیے صحیح ہیں، چاہے وہ اس کی عمر کے بچوں کے لیے ڈیزائن کی گئی ہوں۔

کوئن کو یوگا کلاس سے نفرت ہے، مثال کے طور پر، یہاں تک کہ بچوں کے یوگا سے بھی۔ وہ سوچتی ہے کہ یہ بہت بورنگ ہے۔ تم جانتے ہو اسے کیا پسند ہے؟ پادنا کلاس. اس نے تین مہینے پہلے فارٹس کی سائنس کے بارے میں ورچوئل کلاس لی تھی اور اب بھی اس کے بارے میں بات کرتی ہے۔

ایسے کلاسز اور ایونٹس کا انتخاب کرنا واقعی پرکشش ہو سکتا ہے جو ہمیں اچھے والدین کی طرح محسوس کریں، نہ کہ ایسی کلاسیں جو ہمارے حقیقی بچوں کے لیے سب سے زیادہ تفریحی اور تعلیمی ہوں گی۔ بچے سب سے زیادہ خوش اور سب سے زیادہ مصروف ہوتے ہیں جب وہ اپنی دلچسپیوں کی پیروی کر رہے ہوتے ہیں — جتنا میں اسے پسند کروں گا اگر کوئین اچانک مراقبہ کرنا چاہیں، میں اس کی قیادت کی پیروی کرنے اور ایسی سرگرمیوں کا انتخاب کرنے میں خوش ہوں جو وہ واقعی تفریحی سمجھتی ہیں۔

4۔ "انہیں اس سے کیا فائدہ ہوگا؟ اور کیا یہ فوائد ابھی اہم ہیں؟"

یقینا، میں چاہتا ہوں کہ میری بیٹی اس سال پہلی جماعت کی تمام چیزیں سیکھے۔ میں چاہتا ہوں کہ وہ اپنے پڑھنے لکھنے اور ریاضی پر کام کرتی رہے۔ جب میں اسے ان اہداف کو حاصل کرنے کے لیے شروع ہوتا دیکھتا ہوں، تو میں بہت فخر محسوس کرتا ہوں — اس کی چھوٹی آواز سن کر مجھے کتاب پڑھنا دنیا میں میری پسندیدہ چیزوں میں سے ایک ہے۔ لیکن میں اتنا پکڑا نہیں جانا چاہتااس سال کو "نارمل" یا "ٹریک پر رہنے" کا احساس دلانے کے لیے کہ میں اسے اس سے آگے دھکیلتا ہوں جتنا کہ اسے دھکیلنے کی ضرورت ہے۔

تعلیمی ماہرین اہم ہیں، لیکن بچے ہمیشہ سیکھتے رہتے ہیں، چاہے وہ سائن اپ ہوں ٹیوشن کے لیے یا نہیں؟ اور ان مشکل وقتوں کے دوران، ہم تمام مسلسل سیکھ رہے ہیں۔ ہم آگے بڑھنے کا بہترین طریقہ، نمٹنے کا بہترین طریقہ تلاش کر رہے ہیں۔ ہم یہ معلوم کر رہے ہیں کہ اس بالکل نئے سیاق و سباق میں ہم کون ہیں، اور اس میں توانائی درکار ہوتی ہے۔

معاشرہ ہمیں زور دار ماہرین تعلیم کے تمام فوائد کے بارے میں یاد دلانا پسند کرتا ہے، لیکن اپنی ماں کے ساتھ گھر میں آرام کرنے کے بھی فوائد ہیں (خاص طور پر غیر یقینی وقت میں)۔ ہم میں سے بہت سے لوگوں کے لیے، تعلیمی اضطراب کو دور کرنا مشکل ہو سکتا ہے۔ مجھے اب بھی بعض اوقات ڈراؤنے خواب آتے ہیں جس میں سائنس کا ایک بہت بڑا امتحان ہوتا ہے اور میں پورے سمسٹر کی کلاس میں نہیں گیا تھا — میں غلطی سے اس قسم کی پریشانی کو اپنی بیٹی پر پیش نہیں کرنا چاہتا۔

آپ ایک بلند آواز کی دنیا میں ایک انٹروورٹ یا ایک حساس شخص کے طور پر ترقی کر سکتا ہے۔ ہمارے نیوز لیٹر کو سبسکرائب کریں۔ ہفتے میں ایک بار، آپ کو اپنے ان باکس میں بااختیار بنانے والی تجاویز اور بصیرتیں ملیں گی۔ سبسکرائب کرنے کے لیے یہاں کلک کریں۔

5۔ "کیا میرے فیصلے کے پیچھے کوئی خوف ہے؟"

ان دنوں، میں نے اپنے آپ سے پوچھنا سیکھا ہے کہ کیا میرے فیصلے کے پیچھے کوئی خوف ہے؟ اس کے جاگنے اور سونے کے وقت کے درمیان خالی، غیر طے شدہ اوقات کا خوف۔ برا والدین ہونے کا خوف۔ میرے بچے سے محروم ہونے، یا سیکھ نہ پانے کا خوفکچھ جو اسے سیکھنا ہے۔ یہ تمام خوف بالکل نارمل ہیں، لیکن اگر میں انہیں بلبلا کر روشنی دیکھنے کے بجائے اپنے لاشعور میں چھپنے دوں، تو ان کے مجھ پر قابو پانے کا زیادہ امکان ہے۔

میرے حامی انٹروورٹ، خاموشی کے حامی بیرونی حصے کے نیچے، میں اب بھی بڑھتے ہوئے غلط فہمی کا صدمہ برداشت کرتا ہوں۔ کوئن کی ماں کی حیثیت سے، میں اس کی سب سے بڑی چیئر لیڈر اور وکیل ہوں۔ لیکن میں نے اسے آن لائن کلاسز میں شرکت کرنے پر بھی زور دیا ہے جب وہ موڈ میں نہیں ہے۔ وبائی مرض سے پہلے، میں نے ہم دونوں کو جمناسٹک میں گھسیٹ لیا تھا جب ہم گھر میں زیادہ خوش محسوس کرتے تھے، صرف اس لیے میں محسوس کر سکتا تھا کہ میں ایک اچھا والدین ہوں۔

لاشعوری طور پر، مجھے لگتا ہے کہ میں حفاظت کرنے کی کوشش کر رہا تھا۔ میری بیٹی میرے تعارف سے۔ میں نہیں چاہتا تھا کہ وہ میری شخصیت کی وجہ سے الگ تھلگ یا سماجی مہارتوں کی کمی کا شکار ہوجائے، خاص طور پر وبائی امراض کے دوران۔ سب سے بڑھ کر، میں نہیں چاہتا تھا کہ وہ میری طرح کا شکار ہو۔ لیکن اسے سماجی تنہائی کے خوف سے بچانے کی کوشش میں، میں بالکل وہی بن گیا جو میں نہیں بننا چاہتا تھا: پریشان والدین اپنے بچے پر دباؤ ڈال رہے ہیں۔

6۔ "کیا میں اپنے آپ پر بہت سخت ہوں؟"

وہاں ہے۔ بہتر یا بدتر کے لیے، میں نے جو محسوس کیا ہے وہ یہ ہے کہ والدین کے طور پر ناکام ہونے کے بارے میں میرے خوف کی جڑیں، زیادہ تر، میری اپنی عدم تحفظ میں ہیں۔ میں فکر مند ہوں کہ صرف خود، ایک انٹروورٹڈ ماں ہونا کافی نہیں ہے - کہ مجھے اسے مزید کلاسز، مزید تجربات، مزید سرگرمیاں، زیادہ جوش و خروش دینے کی ضرورت ہے۔ جب حقیقت یہ ہے کہ صرف ہونامیں خود - میرا متضاد خود - شاید بالکل وہی ہے جس کی اسے ضرورت ہے۔

بہت کم سرگرمیوں اور بہت ساری سرگرمیوں کے درمیان صحیح توازن تلاش کرنا

جبکہ ہم نے اپنے آپ سے یہ سوالات پوچھنے کے نتیجے میں طے شدہ سرگرمیوں کو مکمل طور پر ختم نہیں کیا ہے، ہم نے انہیں یقینی طور پر کم کردیا ہے۔ میں ان دنوں کوئن کو بور ہونے دے رہا ہوں، اور اس پر بھروسہ کر رہا ہوں کہ وہ مجھے بتائے کہ اسے کب سماجی کام کرنے کی ضرورت ہے۔ جب مجھے بھی کچھ پرسکون وقت درکار ہوتا ہے تو میں اسے بھی بتاتا ہوں۔ سب سے اہم بات یہ ہے کہ، میں اپنی دیرینہ انٹروورٹ شرم اور صدمے پر کارروائی کرنے کی پوری کوشش کر رہا ہوں تاکہ جب میں اپنی بیٹی کو دیکھتا ہوں، تو میں اسے واضح طور پر دیکھتا ہوں، اس کی تمام انفرادی کمالات اور انوکھی ضروریات میں - نہ کہ اپنے چھوٹے ورژن کے طور پر۔

کیا آپ کی زندگی میں کوئی انٹروورٹڈ بچہ ہے؟ میری تصویری کتاب کی ایک کاپی حاصل کریں، آپ اتنے خاموش کیوں ہیں؟ (اینک پریس، 2024-2025)، اپنے پسندیدہ کتاب فروش سے۔

آپ کو یہ پسند ہو سکتا ہے:

• 15 چیزیں جو آپ کو اپنے اندر والے بچے کے ساتھ کبھی نہیں کرنی چاہئیں
• یہاں آپ کو جاننے کی ضرورت ہے اگر آپ والدین ہیں ایک انٹروورٹ کا
• انٹروورٹس بچوں کی طرح کیا ہوتے ہیں؟ یہاں 7 مشترکہ خصوصیات ہیں

ہم ایمیزون سے وابستہ پروگرام میں حصہ لیتے ہیں۔