Introvertidos com ansiedade social, vocês se identificam com esses quadrinhos?

As festas deixam você nervoso? Você fica extremamente ansioso quando precisa falar na frente de um grupo? Você prefere pedir algo online do que interagir com mais uma pessoa? Se sim, você pode ser um introvertido com ansiedade social.

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O artista Marzi Wilson, criador da série de quadrinhos Introvert Doodles, conhece esses sentimentos muito bem. Ela ilustra sua vida como uma introvertida socialmente ansiosa, transformando suas lutas diárias em quadrinhos com os quais outros introvertidos podem se identificar. Ela espera que suas ilustrações ajudem os introvertidos a ver que não estão danificados ou quebrados.

Introvert Doodles começou depois que Wilson viu um artigo sobre Myers -Tipos de personalidade de Briggs. Ela percebeu que as características que considerava “falhas” – como querer frequentemente ficar sozinha e ter apenas um ou dois amigos próximos – eram na verdade parte de um quadro muito maior. Ela tinha sido tão crítica consigo mesma que não conseguiu ver como as peças do quebra-cabeça de sua personalidade introvertida funcionavam juntas para criar uma imagem completa e bonita.

Wilson entende o que significa introversão. , e que introversão e ansiedade social não são a mesma coisa, e que nem todo introvertido luta contra a ansiedade social como ela. Porém, seus quadrinhos são semiautobiográficos, por isso ela costuma colocar sua personagem introvertida em situações que a deixam ansiosa. Ela diz que suas ilustraçõessão realmente apenas para ela - são a maneira dela de lidar com suas experiências.

Não é fácil ser um introvertido socialmente ansioso. Alguns dias você se culpa. Alguns dias parecem muito difíceis. É por isso que Wilson criou este desenho animado para si mesma e para os outros:

Seu conselho para colegas introvertidos: decidam o que é aceitável para você 17 segredos de vida para sorrir com mais frequência, sentir-se bem e se sentir bem Ria do seu estresse e o que não é. Por exemplo, é aceitável para Wilson ter apenas um ou dois amigos, sair mais cedo de uma festa e passar algum tempo sozinho. Não é aceitável que ela seja rude com as pessoas que estão tentando contatá-la, evite reuniões ou eventos sociais porque está nervosa ou perca oportunidades como trabalhar com novos clientes por causa da ansiedade.

Seu “aceitável/inaceitável” ”A lista pode parecer diferente, e tudo bem. Ela diz: “Aceite os comportamentos que você acha que estão bem e pare de se sentir culpado por eles. Esses comportamentos negativos que o impedem? Trabalhe neles. Concentre-se menos na mudança e mais no crescimento. Você pode fazer isso.”