14-09-2024

Как выйти из режима выживания: 5 стратегий, которые изменят жизнь

Ощущение, что вы постоянно находитесь в режиме выживания, может быть ошеломляющим. Как будто ваша жизнь — это бесконечный цикл попыток остаться на плаву, преодолевая одну чрезвычайную ситуацию за другой. Вы проводите дни, туся пожары, не имея возмож...

13-09-2024

Идеи по уходу за собой за 10 минут: быстрое и освежающее личное обновление

Чувствуете ли вы, что у вас заканчивается энергия и вы постоянно перегружены? Вам кажется, что вы недостаточно времени уделяете себе? Ваше тело выдает признаки выгорания?Что такое забота о себеПочему важна забота о себе60 10-минутных идей по уходу з...