Ser introvertido é mais do que gostar de ficar sozinho

Pode parecer que os introvertidos querem um tempo sozinhos, mas a verdade é que eles precisam dele para funcionar.

Um fim de semana de feriado, quando chega, significa algo diferente para um introvertido. Embora os mais inclinados socialmente possam ver isso como um momento para churrascos ou um dia com os amigos na praia, um introvertido pode imaginar colocar a leitura em dia, limpar a casa ou tirar uma soneca. Embora os extrovertidos possam ter dificuldade em não sair de casa, mesmo que por um dia, um introvertido pode não considerar que suas atividades planejadas não envolvem sair de casa nem uma vez. Afinal, nós adoramos nosso tempo sozinhos.

Índice

Pode parecer que os introvertidos querem um tempo sozinhos, mas a verdade é que eles precisam dele para funcionar.
Querer um tempo sozinha não é pessoal
O tempo sozinho não é apenas desejado, mas essencial
'Saída' não é nossa configuração padrão
As situações sociais são exaustivas para nós
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Esse foi o meu caso no último Dia do Trabalho. O feriado foi uma espécie de tábua de salvação para mim depois da agitação do verão. Um dia extra para recarregar parecia exatamente o que eu precisava. Eu estava me divertindo muito em casa, lavando roupa, jogando videogame e lendo para a semana escolar que se aproximava. Então, alguns amigos ligaram para meu marido - um extrovertido - e perguntaram se poderiam passar por aqui um pouco antes da hora do jantar. Meu marido me transmitiu a pergunta, sabendo como eu estou.

Essa sensação de pânico - de saber que uma recusa poderia ser mal interpretada, mas ainda assim não querer socializar intensamente - é conhecida por todos os introvertidos como pedidos espontâneos para sair . Embora esses “planos” de última hora não incomodem meu marido, tenho certeza de que meus colegas introvertidos entendem minha dor. Não estou “pronto” para socializar. EUsó quero ficar sozinha...

Querer um tempo sozinha não é pessoal

Não é que eu não goste de sair com nossos amigos, e espero que eles nunca pensem isso. Visitas, quando planejadas com dias ou semanas de antecedência, podem ser assustadoras para mim. Quando eu tinha apenas meia hora para me preparar mentalmente para as pessoas na casa — durante um tempo que eu pensava ser para recarregar minha bateria, nada menos —, foi preciso muita coragem para não me retirar para o quarto e ficar lá pelo resto do dia. Foi apenas o pensamento de que seria estranho — e que poderíamos arriscar chatear nossos amigos — que me fez sair do quarto para socializar.

No entanto, fiquei com raiva de mim mesma por não conseguir expressar meus limites. Tenho medo de parecer rude ou alienar as pessoas (embora meu marido e eu tenhamos explicado minha introversão a outras pessoas algumas vezes).

Sinto-me em conflito culpando-os por sua falta de compreensão. Apesar do número de artigos e livros sobre o assunto, a introversão continua sendo amplamente mal compreendida. Pessoas próximas a mim leram sobre isso se não forem introvertidas, mas nem todo mundo pensaria em fazer isso.

Durante o curso dessa visita improvisada, um de nossos visitantes me disse: "Sabe, eu também gosto do meu tempo sozinho". Meu marido contou a ela sobre minha introversão depois que o informei, já que ela nos convidava para muitas funções e sempre perguntavasobre mim se eu não aparecesse. Só ao longo deste ano, ela teve quatro “grandes” eventos, além dos pequenos que ela organiza a cada duas semanas, que estavam relacionados a acontecimentos da vida, e eu 13 cartões de dia dos namorados pelos quais os introvertidos podem realmente se apaixonar cheguei a metade dos “grandes” eventos .

Havia várias maneiras pelas quais eu poderia ter respondido ao comentário dela, mas como todas elas foram invocadas em meu estado de espírito irritado, decidi que era melhor segurar minha língua.

O tempo sozinho não é apenas desejado, mas essencial

Embora a intenção do meu amigo com seu comentário sobre o tempo sozinho fosse se relacionar comigo, me senti frustrado, considerando as circunstâncias. Todos podem aproveitar o tempo sozinhos, e todos devem ter esse tempo para si mesmos - seja para dançar na cozinha ao som da música dos anos 80 ou refletir silenciosamente com uma bebida quente (ou gelada) de sua escolha. Todos nós temos diferentes necessidades e capacidades de socialização e de passar tempo sozinhos. Os introvertidos normalmente não expressam essas necessidades, porque estamos acostumados a agradar as pessoas ou a nos sentirmos culpados se dissermos “não” a um convite.

Os extrovertidos podem - e fazem - aproveitar o tempo sozinhos; Não discordo disso, nem descarto o fato de que as pessoas podem ser ambivertidas, tanto introvertidas quanto extrovertidas. Mas a diferença entre introvertidos e extrovertidos está na importância do tempo a sós para a pessoa. Como nosso amigo nos convidou na semana seguinte (um domingo, nãomenos), algo me diz que, embora ela seja capaz de aproveitar o tempo sozinha, ela não precisa disso para funcionar . Além disso, a maioria dos introvertidos que conheço hesitam em fazer planos, pois todos sabemos o quanto nos sentimos mal quando chega o dia do hangout e preferimos passar o dia com nosso Nintendo Switch em vez de manter os planos.

Arnie Kozak, autor de The Awakened Introvert , define a solidão como ser capaz de se interiorizar e se conectar consigo mesmo, independentemente de estar sozinho ou não. Ela explica que é possível para o introvertido estar com pessoas que respeitam sua necessidade de sossego, podendo ser incluído na solidão. Ela escreve: “Seu desejo de solidão é natural e, embora possa parecer um luxo tê-lo, para os introvertidos é uma necessidade.”

Os introvertidos precisam de momentos em que possamos nos desligar. Isso é mais do que desfrutar casualmente de ter a casa só para nós. Precisamos de momentos em que possamos confiar na promessa de não sermos interrompidos ou solicitados a fazer algo que possa prejudicar o nosso tempo de recarga. Precisamos de pausas em nossos telefones e mensagens de texto. Precisamos de tempo para estar apenas com nós mesmos. Muitos de nós trabalhamos em áreas onde precisamos assumir personalidades mais extrovertidas – e sim, como Susan Cain explica em seu livro Quiet , os introvertidos podem fazer isso. Então, precisamos voltar ao nosso cobiçado tempo introvertido sozinho.

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'Saída' não é nossa configuração padrão

No entanto, só porque podemos ser extrovertidos quando solicitados e parecer bem nisso, isso não significa que seja nosso padrão contexto. Na verdade, a necessidade de mudar de persona para o trabalho — ou para se dar bem na sociedade — significa que nosso tempo de recarga é ainda mais vital para continuarmos funcionando em alto nível.

Então, qual é a frustração, mas bem-intencionado, introvertido para fazer? Temos que nos compreender antes que qualquer outra pessoa possa esperar fazê-lo. Isso significa que devemos abraçar a nossa introversão e compreender que a nossa necessidade de passar um tempo sozinhos é importante. Não surge da preguiça ou da auto-indulgência. Não temos nada do que nos sentir culpados se preferirmos evitar reuniões aleatórias ou espontâneas. As pessoas podem não entender e podem falar sobre nós pelas nossas costas, mas cabe a nós decidir quanto peso dar a isso.

Mas a boa notícia é que vai sejam pessoas que entendam. Kozak escreve que outros podem nutrir nossa necessidade de solidão “não sendo intrusivos e não precisando que você cuide deles”. Na mesma linha, os introvertidos fazem grandes amigos e, como somos tão bons em captar as dicas dos outros, muitas vezes sabemos exatamente o que eles precisam de nós. Nóscolocar-nos à disposição dos nossos amigos quando eles realmente precisam de nós, como durante o luto por um ente querido. Mas se eles nos querem para um domingo de futebol casual (e nós nem gostamos de futebol), a história é diferente.

As situações sociais são exaustivas para nós

Cain entende que os extrovertidos podem têm dificuldade em entender o que um introvertido precisa quando não está trabalhando. Ela diz: “Todos nós temos empatia por um companheiro privado de sono que chega em casa do trabalho cansado demais para conversar, mas é mais difícil compreender que a estimulação social pode ser igualmente exaustiva”.

Trabalho remotamente, mas meu trabalho costuma ser cheio de surpresas, nunca é o mesmo no dia a dia e é repleto de ligações espontâneas para colegas de trabalho que não conheço bem por meio do Microsoft Teams. Meu trabalho como professor de redação na faculdade é semelhante. Eu interajo com alunos com necessidades variadas. Depois do número alocado de horas por semana, simplesmente não tenho espaço na cabeça ou no coração para interação social com ninguém além de meu marido, irmãs e gatos.

Mesmo assim, faço o meu melhor para mostrar quando realmente importa. No entanto, como introvertido cercado por extrovertidos, acho que só posso fazer o que eles consideram o mínimo quando se trata de compromissos sociais.

O mal-entendido dos extrovertidos sobre por que nós, introvertidos, precisamos de um tempo sozinhos provavelmente continuará. para sempre. É mais do que querer a sala só para mim para ver o quequero na TV. É mais do que querer privacidade para dançar pela casa ao som do Depeche Mode. Sou muito melhor em escrever sobre meu raciocínio do que em defendê-lo na hora, o que se deve à minha introversão, mas processar isso profundamente me fez sentir mais confiante em minha capacidade de fazê-lo na próxima vez que surgir.

Como introvertido, a melhor coisa que você pode fazer por si mesmo é conhecer a si mesmo. Como extrovertido, a melhor maneira de lidar com situações sociais é respeitando as necessidades do introvertido, quer você as entenda ou não (e saiba que são necessidades, não luxos, mesmo que tudo o que estejamos fazendo seja jogar The Legend of Zelda no sofá).

E pelo amor de tudo o que é sagrado, por favor, não nos surpreenda com ligações espontâneas para nos visitar, especialmente em um fim de semana de feriado. Temos roupas para lavar e artigos para escrever.